【专项体育技巧课】

最全最实用的体育课教学流程，送给所有的体育老师

体育课是唯一在户外进行的课程。从一开始就没有被重视到现在越来越被重视，它反映了我们人民意识形态的变化。这也从另一个方面证实了中国人的身体健康状况正在下降，青少年的肥胖率逐年增加的事实。在青少年时期，我们大部分时间都在学校里度过。因此，如何提高全民的身体素质和降低肥胖率，体育教育尤为重要。今天，小编总结了体育课的教学过程。我希望它将对体育老师有所帮助。我觉得这很有用。请喜欢并转发。

I.点名

体育委员会将学生带到操场上时，教师的首要任务之一是计算人数，以避免学生不参加体育课的现象。有些身体虚弱或不愿参加运动的人经常在教室里做家庭作业或做其他事情而没有去操场上体育课。这是不允许的。以编辑者所在的学校为例，教师经常使用计数的形式对学生人数进行计数。通常，此过程不会超过一分钟。

其次，热身

学生经常在上体育课之前坐在教室里，他们的身体有些僵硬，还没有准备好进行高强度的运动。因此，在进行体育运动之前，您必须充分准备热身。这在冬天尤为重要。因体冷，血液循环不良而略有疏忽，容易引起扭伤和拉伤。编辑建议体育老师在上课前必须带领学生做充分的热身运动，例如在操场上奔跑和做一些简单的热身运动，对学生的热身运动很有帮助。对于一些相对较弱或患有疾病的学生，体育教师可以安排他们作为审核员，并且不得盲目让他们参加运动，以免产生不可逆转的后果。

教学课程

与所有其他文化课一样，体育课也有严格的课程标准和详细的教学计划。每个体育老师为每个课程准备不同的内容。学生完成热身练习后，老师可以教他们该课程的内容。编辑提醒所有体育教师在做示范练习时要努力做到规范和规范，向学生展示他们的专业素养，以便学生根据正确的示范采取正确的行动，以完成本课的教学目标。教师一定不能随便和应付。这只会减少学生对体育的兴趣。他们认为体育只是运动，玩球和跑步，不利于体育的长远发展。

第四，免费活动

在老师完成了自己的教学内容并且学生掌握了基本的动作之后，我们可以给学生一些空闲时间，让他们根据自己的兴趣去学习。锻炼自己的身体，例如打羽毛球，足球，篮球等，都是很好的运动。小编，提醒老师体育课时学生要自由活动，老师必须在现场。一是要照顾好学生，避免受伤等紧急情况，二是防止学生引起冲动，例如打架和在操场上打架。影响学生的上课时间。

因为体育课是在操场上进行的，这与我们传统的室内课不同，所以这里的编辑者应强调体育课的礼节。最重要的是在体育课结束时鼓掌并向老师说再见，而不是像传统教室那样站起来向老师说再见。体育课必须具有体育课特有的礼节和规范，小编建议所有体育教师必须严格遵循体育课的过程，规范体育课的礼节。使体育教育真正成为一门可以提高学生技能的课程，并且受到大多数学生和家长的认可。

参加体育运动时您还需要注意什么？请在下面留言与我交流。

如何上好第一节“体育与健康课”

转眼间，许多大学的毕业生不得不再次担任教学职位。如何参加第一门“体育与健康课”是很多人都会面临的问题，因为它直接关系到学校教师的认可，学生的接受程度，本学期甚至是学生体育课的成败。如何很好地学习头等舱？我相信很多人白天和黑夜都在上课前思考，并做了充分的准备。作者认为从以下几个方面入手：

I.教育观念的变化大学阅读中所接受的教学观念不一定与成为老师后向学生传授的观念相同。除了向学生传授中小学的技术技能和提高身体素质外，更重要的一点是向学生传授诸如学习态度，情感表现，合作精神，科学和文化素质以及体育过程中的社会适应。总体目标。同时，从健康出发，从心理，生理和社会价值出发，避免过度竞争的体育情绪，使学校体育的功能不断向着多维目标发展。这决定了老师的教学目标和对学生学习的评价。

其次，建立合理的师生关系良好的师生关系是良好课堂的根本保证。大多数人都听到过这样的例子：一位不游泳的教练带出了世界冠军。除了先进的训练方法外，教练们也完全信任球员。在体育与健康教学中，除了必要的教材外，经验丰富的老师还为上课前的学生做好准备，并了解学生在课堂上的基本情况，兴趣爱好，体育骨干...通过这一系列的私人交流，将在学生中实现教师的课堂意图，同时，可以找到在课堂上要掌握的要点。顺便说一句，它也可以协调师生关系，以便学生在上课之前就能认出你。青年教师经常注意改善师生关系，而忽略表达自己的意图。结果，学生在上课时仍然不知所措。只有这样，我们才能方便上课。有些人喜欢上课时良好的师生互动，但他们不知道其他人在上课时做了多少工作。

选择适当的教学内容和方法以前的体育课已更改为“体育与健康”。主题名称的改革将不可避免地导致课程内容的变化。同时，教学准则和目标的改变也将导致教学。内容更改。新课程不再像以前的所有教学内容一样动荡，而是很棒。国家提出了不止一本要求多样化的教科书，即在符合“课程标准”精神的前提下，体现了不同的制度，不同的网络，不同的地域性，即体育每个地区学校的内容可以根据教学目标和学生的实际情况确定。同一年级的不同学校的内容不一定相同，同一学校不同班级的课程不一定是相同的教学内容，但无论如何变化，都必须有利于促进学校的健康发展。学生，否则内容不合格。例如，以前的铅球不再用作中学的教学内容，因为它是一项纯粹的体育项目，它无助于学生的身心健康，也没有促进学生养成终身运动习惯。因此，老师必须充分了解学生情境和教学目标选择教学内容。俗话说：“有教，没有教法，而且方法昂贵。”由于传统教学理念和教学模式的影响，一些教师的体育教学方法过于简单和无聊，基本上是相同的模式：教师讲解示范--学生练习---教师纠正错误---学生的自我练习或准备活动---学生练习运动技巧---放松课程。整个过程由老师控制，并指导学生的活动。就像竞技运动队的训练班一样，里面充满了训练。对学生的要求是技术措施的规范。这样的教学严重限制了学生的主动性和主观性。逐渐地，学生将对体育失去兴趣。一个好的体育课，其教学方法应具有：乐趣，情境化，面向生活，科学，多样化。

当然，有很多方法可以教好一堂课。人们常说：大师有数千种，方法有数千种，每种都有不同的教学方法。也就是说，没有教学的公式，但必须适应当地情况，因人而异。但我认为教学方法根本没有改变，只是选择灵活。我认为青年教师具有青年教师的优势：他们充满活力，不怕失败，并且敢于创新。只要认真对待工作，您肯定会参加第一堂体育与健康课，并且在本文中充分展示自己并取得成就。

体育课堂中常用五类教学方法（精选）

体育教学法是技术教学活动的总称，教师和学生为了实现体育教学目标并在体育教学过程中完成体育教学任务而系统地使用它们。

体育教学方法主要包括三个主要层次：教学策略，教学方法和教学方法。

1

基于语言的教学方法

是指通过教师使用口语向学生传授体育知识和体育技能的教学方法。

在体育教学过程中，主要使用语言来传达信息的常用方法包括解释方法，问答方法和讨论方法。

讲授方法：是指教师使用语言向学生解释教学目标，动作名称，动作要领，动作方法和要求以指导学生学习和掌握基本知识，技巧和技能的方法。体育。

问答方法：也称为对话方法，是一种以口头问答形式为师生完成体育课的方法。

讨论方法：在老师的指导下，学生以全班或全班为单位对教材的核心问题发表意见。通过讨论或辩论活动，一种获取运动知识或帮助学习运动技能的教学方法。

2

直接感知

是指教师使用物理感官或直观的教具使学生使用各种感官直接感知客观事物或现象以获得知识的方法。

基于直接感知的方法包括动作演示方法，示范方法，纠正措施方法，保护和辅助方法，视听指导方法等。

示范法

是教师（或学生）以自己的行为为例来指导学生学习的一种方法。它在使学生了解所学动作的外观，顺序，技术要点和特征方面具有独特的作用。在体育教学中，教师除了要注意示范外，还应考虑示范的速度和距离。

由于运动的种类繁多，因此在运动示威中应更加注意“示范飞机”的问题。演示表面是指学生观察演示的视角，还包括演示的速度和距离等元素。示范面为正面，背面，侧面和镜子。

（1）正面示范：老师和学生站在对面的示范是正面示范。积极的示范有助于展示教师的积极动作。例如，球的运动通常用于积极的示范。

（2）背部示范：老师背对着学生站立进行的示范是背部示范。背部示范有助于显示老师的背部运动或左右运动，以及方向和路线更加复杂的运动。有利于教师的“领导和学生”的模仿，例如武术套路经常使用背部示范。

（3）旁示：老师站在学生旁边的示范是旁示。侧面演示非常适合于显示动作的侧面以及在向前和向后方向完成的动作，例如摆臂的运动和跑步过程中腿部的后踢。行动。

（4）镜子示范：老师与同学朝同一方向面对学生站立的示范是镜子示范。镜像演示的特征是学生和老师的动作相互对应。做，学生模仿。例如，在徒手练习中，当学生完成动作时，他将左脚移动并向左半步打开，而当老师的示范动作与学生的动作相对应时，他将右脚移动至半步打开。

介绍

是一种教学方法，可让教师通过展示体育中各种物理和直观的教具，通过观察来展示自己的感知知识。

这种方法已经在体育中广泛使用了很多年。尽管很难进行一些演示，但这是体育中必不可少的教学方法，其中运动图像记忆非常重要。可以与演讲，对话等教学方法结合使用，取得良好的教学效果。

动作错误的纠正和帮助方法：这是体育教师用来纠正学生动作错误的一种教学方法。在体育教育中，学生技能的提高伴随着不断出现和纠正运动错误。

3

基于体育锻炼的体育教学方法

是通过体育锻炼和技能学习使学生掌握和巩固运动技能并进行体育锻炼的方法。

在体育运动实践中，以体育运动为基础的体育运动方法包括分解练习，完全练习，理解性教学方法和循环练习。

全面练习

完整方法是一种从动作开始到结束都完全连续地学习和练习的方法，无论其内容和段落如何。它适用于“意志”与“不”之间没有质上差异的体育赛事，或者不难且不需要执行或根本无法分解的体育技术。

应用full方法时的注意事项：

限制性练习方法：一种在设置限制以纠正运动错误的条件下进行锻炼的方法。例如，在开始比赛时，将学生的头部上方的高度设置为一定的高度，然后放低前方的高倾斜杆，在这种有限的条件下使其理解，并在开始时掌握正确的动作，避免犯错直起床，跑得太早。

感应运动方法：这是一种简单的专门运动，类似于学习的运动技术。归纳练习的选择应该是有目的的。应注意所用肌肉的一致性和锻炼顺序。例如，当在垫子上倒立肩膀和肘部时，学生无法拉直腰部和腹部。为此，可以在垫子上方悬挂一个悬挂的球，以诱使学生用脚尖触碰球并拉直腰腹。

自我暗示方法：当学生清楚地定义完成动作的方法并注意弥补某些要求时，他们会自觉地暗示自己符合实践要求。如果在后腿上奔跑还不够，那么在练习过程中应注意

辅助练习：这是一种简单的技术动作练习，可以帮助学生以类似于他们所学到的身体练习的技术结构来掌握困难的动作。

分解练习法：是指将整个动作分为几个部分，并逐步进行体育教学的方法。它适用于“意志”与“不会”之间的质构差异，或具有运动技能的难分解运动。

了解教学法

是对体育教学方法指导思想的重大改革。它已从强调动作技术转变为培养学生的认知能力和兴趣。理解教学法的教学过程主要包括六个部分。理解教学法从“项目介绍”和“游戏概述”作为一种球类游戏开始，使学生能够了解项目的特征和游戏规则，从而使学生从一开始就正确。对这项运动有全面的了解。

理解教学方法不同于传统的技能教学：教师不是从基本动作开始，而是首先要对学生进行“培养战术意识”。引入策略后，老师将结合实际战斗向学生演示一些复杂的情况和应对方法。将对学生进行“即时决策能力”培训，以培养学生充分观察情况，掌握和判断时间和弹性的能力，以便学生最终根据所学的技术和策略，确定要采取的行动，并选择最佳的行动方案-如何做到。

教学方法的教学模型具有以下特点：

（1）从项目的总体特征开始，然后返回到特定技能，最后返回到总体理解和培训。

（2）强调战术意识应从战术意识的人力应用于所有教学环节。整体意识和战术导向性很强。

（3）突出了主要的运动技巧，而忽略了一些次要的运动技巧。

（4）注意比赛的形式，在比赛和实战中培养学生对项目的理解。教学通常以“试验比赛”开始，以“简易比赛”结束。

循环练习

是一种根据教学和锻炼的需要选择多种练习方式并设置相应的练习站（点），然后学生按照规定的顺序，路线依次进行练习和循环的方法。和实践要求。主要是练习方法不是教学方法，而是教学组织方法。循环练习的方法有很多，主要有两种：流水线和组循环。

4

基于场景和竞争的体育方法

是指一种教学方法，在该教学方法中，教师在教学中创造了特定的情况和竞赛，使学生能够通过更生动的体育锻炼来培养自己的气质，提高运动能力并增加对体育的参与。

主要基于情景和比赛的体育教学方法包括体育游戏方法，体育竞赛方法和情景教学方法。

体育游戏：

游戏玩法通常具有某些情节和竞争元素，内容和形式各异。但是，正是游戏中的情节，竞争，合作等因素可以帮助体育教师在学习过程中培养学生的思维和判断能力，培养学生的情绪，并对学生进行心理锻炼。因此，游戏性在体育中被广泛使用采纳。

体育竞赛法：

是指通过组织学生比赛来教与学技能的方法。严格来说，竞争也是一种游戏形式，但是竞争与上述游戏方法之间有两个主要区别：（1）游戏类型很多，例如竞争，合作和表现，而竞争则更多地关注竞争。 ;游戏不限于特定的事件，比赛通常与特定的运动有关。

场景教学方法：

是一种主要针对中小学生的生动活泼的教育教学方法。它利用了热衷于模仿，富有想象力并以形象思维为主导的年轻学生的年龄特征。该方法主要遵循儿童认知和情感变化的模式。

5

探究式体育教学方法

基于探究的体育教学方法包括发现法和小组教学法。

发现：

也称为探索方法和研究方法，是指学生在学习体育的概念和原理时，老师只给他们一些例子和问题，让学生自己观察，验证活动，思考，讨论和倾听。 。一种独立探索和研究的方法，可以自己发现和掌握相应的原理和结论。

探索的指导思想是以学生为主体。通过积极的活动，学生可以掌握，认识和解决问题，同时培养他们的态度和能力，有意识地，积极地探索学习。，学习研究客观事物的过程，提高发现事物发展原因和事物内部联系的能力。

小组教学法：

2017级（大二）体育专项课选课指南

该体育课程的第一学期为16周32小时。

第一节课（第一周）是多媒体教室中的理论课。

第二至第十六节课（2-16周）是实践课。上课地点在相应的场地，上课时必须穿着运动服和鞋子。

在体育馆上课的学生需要携带另一双干净的运动鞋才能进入场地进行更换。

课程简介：

足球

作为世界排名第一的运动，足球具有独特的魅力。足球课主要讲授足球发展概况，足球技术，战术，足球比赛规则和裁判方法，使学生了解足球的基本理论，掌握足球的基本技能和战术，培养学生的兴趣，提高学生的意志力。和身体健康，并建立终身运动。为提高体育文化品味打下良好基础的意识。

学生在上课时必须穿着宽松的运动服和足球鞋。

篮球

篮球课程的主要内容是：投篮，突破，盘带，传球和防守等基本技术，以及简单的进攻和防守战术。除了基本的技巧和战术外，它还教篮球规则和组织比赛的相关知识，并培训基本裁判员。通过教学游戏，学生可以扮演不同的角色，学习知识，体验快乐并感受到团队凝聚力。

排球

通过理论与实践相结合，学生可以学习排球的基本理论知识，掌握排球的基本技术和战术，逐步提高学生的实战水平和能力。您需要在排球场带一双室内运动鞋。要求学生了解排球的基本知识，掌握排球，传球和发球的基本基本技巧和简单策略，能够进行教学比赛，掌握排球的基本知识和裁判方法，以培养学生对排球的兴趣。

乒乓

通过理论与实践相结合，学生可以学习乒乓球文化，并掌握乒乓球的原理和练习方法。他们可以学会欣赏和组织乒乓球比赛，了解乒乓球的文化特征，并了解其基础知识。增进乒乓球欣赏力的原理和练习方法。选修班的同学必须携带自己的球拍，乒乓球桌，并带一双干净的运动鞋到会场更换。建议：尽可能多买个不低于30元的球拍。乒乓球更适合双喜或双鱼座。

羽毛球

羽毛球课主要学习简单的两手击球和副手击球，脚移动，发球，接球，击球和击球的技巧。根据每个学生的技术水平分为几组进行练习。（分为95分以上，90分，85-65、60组）;每个班级都根据学生的技能水平，高低组和挑战交流方式而定。

学生需要携带自己的羽毛球拍和羽毛球，并带上一双干净的运动鞋进行更换。

网球

网球起源于法国，出生于英国，并在美国流行和流行。打网球可以训练人们快速运动，做出准确的判断，快速做出反应，并提高速度，力量，耐力，敏感性等的质量，并对身体协调的发展产生积极影响。欢迎学生选择特殊的网球课程。通过网球课，他们将充分理解网球的基础知识，掌握网球的基本技术和战术，并达到定期体育锻炼和终身受益的目标。学生必须携带自己的网球拍和网球。

有氧运动

有氧运动是一种体育锻炼，以体育锻炼为基本手段，以有氧运动为基础，在音乐的陪伴下获得健康，体形和娱乐性。健美操课程是我校传统的体育课程之一，主要着重于身体和姿势的外在美的培养，以及欣赏和情感美的内在美的培养。它在培养学生的基本知识和基本技能，以及培养学生的心理素质和美育方面发挥了很好的作用。选修课程的学生必须穿着运动服，并带上自己干净的运动鞋。

标准舞蹈

本课程以学生为导向，适合想要学习不同层次舞蹈的学生。该课程的教学内容浅，易学，主要是教授舞蹈技巧，并将理论与实践联系起来，指导学生了解体育舞蹈文化的魅力。学习如何塑造，欣赏和评估舞蹈的健康，力量和美感。它主要讲授社交舞，标准舞和拉丁舞的基本舞蹈组合，包括华尔兹舞，探戈舞和morpho舞等一些非常常用的舞蹈，为学生将来进入社会奠定良好的社交能力。培养学生的综合形象和气质，体验优雅绅士的贵族舞蹈以及明亮动听的音乐节奏大胆而热情的拉丁舞。辅助教学内容包括身体姿势和体育锻炼。

形状

形状是指人体的外观。这是一门艺术。人体只有在四肢，躯干，头部和特征的合理配合下，才能表现出姿势之美，身体之美，线条之美，外部形态和内部之美。情感上的和谐与美丽。本课程是通过基本站立姿势，手脚练习，舞蹈组合以及在极垫等上的一系列基本技能练习来伴随音乐的，以纠正不良的身体姿势，从实际出发来训练正确站立和坐着，躺，走，跑以及头和脸的姿势和表现。运用舞蹈组合锻炼身体的协调性和节奏感，增强人体的优雅姿态，改变肢体语言，传播优雅的艺术精髓，培养人的内涵，实现精神与精神的统一。身体美。

啦啦他妈的

La Lao Cao是一个新兴的体育项目，将体操，舞蹈和音乐以健康为目标，以体育锻炼为内容，并以艺术创作为手段。本课程以啦啦操练习的基本知识和基本技能为基础，使学生掌握啦啦操练习的基本技巧，基本动作，相应的基本创作技巧，技能和套路，掌握生活中自我锻炼的方式和方法。 。为体育打下基础。

嘻哈（音乐

这是一门新兴课程，以“健康教育”和“终身教育”为教学准则，旨在体育锻炼和身体健康，并将现代健身方法与嘻哈结合起来。街舞具有轻松，休闲和自由个性的优势，激发了学生参与健身运动的兴趣，同时使学生掌握了健身方法。他们可以随时随地通过音乐轻松地健身并缓解大脑疲劳。

太极

太极拳是一项武术项目，也是一项体育健身项目。它在中国历史悠久。通过本课程，学生将掌握太极拳的基本技术，呼吸方法和练习，在学习太极拳的基础上加深对中国传统文化的了解和体验，提高学生的知识和行动统一的良好素质。

武术套路

通过武术的理论教学和实践教学，促进了学生对中国传统文化的认识和传承。目的是让学生了解和掌握武术的基本技术原理和练习方法，并将学生的体育活动与结合思想道德修养，通过武术教育，培养了艰苦奋斗，进取，鼓舞，坚强的优良品质。

捕捉战斗

本课程以传统民族武术的教学为基础，并通过理论教学，实践指导和体育实践相结合，向学生教授抓斗和搏击的原理和技巧。这样，可以提高学生对传统武术比赛的意识。在培养学生的知识和技能，提高他们的素质的同时，他们还可以提高自己的修养。

跆拳道

跆拳道是一项对抗运动，使用拳击和脚踢。它提高体质，掌握技巧和战术，并通过比赛，性格和技能测试等体育形式培养毅力和毅力。它的动作简单实用，易于学习和理解，更重要的是，跆拳道的练习可以对人们的精神素质和道德情感产生深远的影响。

我们学校免费提供脚靶，手靶，握靶和比赛防护装备。学生需要带上自己的跆拳道衣服，并带上一双干净的运动鞋（新鞋和旧鞋都可以，但鞋底必须清洁！！！）

注意：心脑血管和骨质疏松症的学生不得选择跆拳道课程。鼓励喜欢打架，敢于挑战，不怕苦难，不疲倦的学生参加跆拳道课程。

散打

本课程主要讲授进攻和防御技术，例如武术的踢，击和摔倒，徒手武术运动（如直拳，摆锤，拳击拳，鞭拳，鞭腿，踢腿，踢腿，并抛出技术。弘扬中国传统武术文化，增强学生的武术意识。

健美器械

健美运动教学是我们学校的一门特殊课程。它始终以学生为中心，着重培养学生的综合能力。健美运动与人的身体美紧密相关，而健美运动则是身体美的基础。通过健美训练，身体形状达到对称形状，均衡的比例，平滑的线条，强壮的骨骼，四肢匀称的身体，丰满的身体，弹性的肌肉和健康的肤色。通过健美训练，学生将掌握人体大肌肉群和小肌肉群的分布位置以及肌肉的名称，并掌握各个部位肌肉的训练方法和技巧。

定向越野

定向运动是一项使用专用地图和指南针的运动，它可以顺序访问地图上指示的点，并在最短的时间内作为赢家到达所有点。主要讲授定向越野理论知识，野外定向，确定站立目标，确定前进方向，选择最佳路线并保持正确的行驶方向，定向运动的基本技能和技巧以及该领域的自救方法和手段，提高生存能力，并参与未来的这项运动练习打基础。必须在课堂上穿着运动服和运动鞋，而无需携带自己的设备。评估标准：每个实践班分组比赛的累积排名以及综合评估。

游泳

本课程主要包括运动的理论和运动技能，例如游泳，水中生存，水下救生，潜水，水球和水下曲棍球。基于学生的原始水上运动技能，基本（0基础，学习蛙泳，在水中生存等），中级（具有蛙泳基础，学习自由泳，水下救生，潜水，水球，水下曲棍球）两个级别的课程内容，通过课堂教学和额外的课程来教授水上运动文化课程指导。

带上自己的泳衣（男士深色泳裤，女士深色连体泳衣）和洗漱用品。

气排球（仅适用于开发区校园）

气排球课程是面向我们学校开发区学生的公共基础体育课程。通过本课程的教学，学生可以掌握排球的技巧和战术，以及排球比赛和裁判的方法。培养学生的团队合作能力，提高学生的身体素质和体育素养。该课程的主要内容包括空气排球的基本知识，比赛规则，裁判方法和比赛欣赏，以及对支撑垫，支撑垫，摩擦垫，传递，服务，粉碎和阻挡的基本技术和基本策略的说明。 。示范。

棒球（仅适用于开发区校园）

本课程基于学生特殊身体素质的发展，侧重于棒球的基本理论，基本技术和战术，并着重于培养学生的各种能力。通过各种形式的教学和培训，学生掌握棒球的系统知识，技术和战术。结合棒球比赛的特点，增强体质，增加兴趣，实现终身受益的目标。

康复班

本学期的康复课程：周三7日至8日，大二，56日周五，新生和场地将另行宣布。

体育公共选修课

课程名称：运动与健康