【男生中考体育技巧】

中考体育男生引体向上，这样练习才正确

体育入学考试是一项男子大赛，而力量是关键。

在普通男孩中，他们可以随时随地练习手臂力量，例如俯卧撑。

今天让我们看一下。在体育入学考试中做引体向上时应该怎么做。

当然，必要的技能仍然可用。练习时，请注意学会摇摆身体，并使用引体向上将功耗降至最低。

苏州中考体育考试长跑成必测项目

测试现场：智能设备+人工监控

候选人持有入场券，并将条形码指向考试服务。发出哔声后，屏幕上会显示考生的姓名，性别和学校考试信息。Kaowutong还使用图像识别技术来启用面部验证。

1000米跑（男孩）和800米跑（女孩）是对数据监控要求最高的项目。阅读了认证信息的学生将排队，每20人一组，进入等候区。裁判会给大家统一的跑步背心款式。男孩是红色的，女孩是绿色的。事实证明，长跑使用芯片计时，而芯片计时器则隐藏在背心中。

记者在一分钟内看到了一个仰卧起坐（女孩）测试场，发现在塑料运动场上放置了一个像瑜伽垫一样薄的站立跳远机器。设备已连接到智能监控屏幕。有多少候选人，机器会自动计数显示。在使用智能设备时，两名裁判仍在盯着参加测试的学生，手动计数。苏州教育考试院派出的指导老师和裁判说：“智能设备既方便又准确，但是不能保证。我们还进行人工监控，以确保学生的考试结果。”智能设备也更加贴心，站立跳上增加了防滑垫，以防止求职者摔倒。

一分钟跳过测试区域有两种方法：手动计数和计算机计数。考生根据自己的习惯进行测试。

候选人反映：每天练习获得满分

考生在田径和测试设备上都竭尽全力。“这是我们的中学考试！”一个刚完成考试的女孩说。不仅学生，校长和体育老师也为学生们加油打气。

长跑是一项必须测试的项目，这无疑更加困难。为了帮助学生更好地适应新计划，平日的初中体育教育已大量增加。“除了在体育课上热身和锻炼外，我们还将要求学生每天早上和下午参加大班。以前的大班主要是广播体操。”他说。西安交通大学附属初中三（8）班主任Gu Minhong昨天带领团队进行了参考。他为学生们加油助威的热情震惊了听众。学生们报告说，尽管顾先生是文化课的老师，但他还是非常重视每个人的体育锻炼。班上的学生陈希说：“在我们班上的晨练中，我们都被要求沿着赛道的外圈奔跑，我们不想懒惰。”

此外，新的体育入学考试计划的分数也得到了提高。例如，跳绳的最大分数增加了15，站立跳的最大分数增加了5厘米。“今年比去年更难获得满分，并且随着体育成绩的提高，学生更容易扩大差距。”陈德建说。

西安交通大学苏州分校附属中学的姚宇彤带着分数报告走出考场。“第一天我了解了新计划后，我选择了两个项目，一分钟的跳跃和仰卧起坐，每天练习以达到满分，最终成功！”她开心地说。苏宝荣媒体记者袁怡实习生齐海林

中考体育鞋带松了，乌市15岁男生光脚跑出千米测试满分

谢志强

新疆晨报（文字/记者李平图/视频记者于宜昌）跑步时，鞋带松动，甚至脚被抓住，您会选择停下来系鞋带是否可以继续运行，还是申请长时间的测试？面对这种意外情况，一名15岁的中学生选择在首都脱鞋并赤脚跑到终点。

5月18日，《新疆早报》的一名记者来到乌石市十三中学，与该校三年级（10岁）的学生谢志强会面。在2017年中学入学考试中被学校评为“最美丽的学生”。

“我没有时间考虑，但我只是觉得那是入学考试。我应该尽力而为。”谢志强戴着一副眼镜，看上去很害羞，告诉记者，距地面磨损已经有8天了。愈了，并没有那么疼。回想起来，我觉得在跑道上制造鞋子是一种本能。

据乌鲁木齐市第13中学德育课老师刘谦说，5月10日下午，第13中学的近800名中学生参加了今年的中学入学考试。牛市第68中学的体育运动。谢志强正在测试在1,000米处，男孩跑了约300米，突然他的鞋带松动了。

“我知道右脚的鞋带松了。我不理它们，再次跑了约10米。右脚的鞋快要掉下来了。我差点绊倒了。”谢志强说，因为这是高考体育尽管他可以申请推迟考试，但他不想放弃考试，他只是脱鞋，赤脚跑了整公里。到达终点后，谢志强的赤脚已经穿了，他的得分为3分12秒，完美得分为1000米。谢志强觉得这不是一个理想的成绩，比正常的跑步时间慢了7秒。掌声。

“我们一起跑了。他在我面前约5米远。我看到他的鞋子快要掉下来了，人们差点绊倒了。我以为他要离开法院申请推迟审查。过弯时，鞋子掉到我的胸口，掉到了旁边的草丛中。谢志强的同学徐文浩说，塑胶跑道上有很多摩擦，你可以听到穿鞋走路的声音。他的声音赤脚踩在脚上，伤了脚，看着谢志强高低奔跑，他的印象尤其深刻。

之后，回想起来，谢志强为许文豪感到非常遗憾。鞋带松了。他只是脱掉鞋子，没有考虑鞋子撞到身后的同学。

谢志强说，他特别喜欢运动，因为他可以运动并减轻压力。由于他已经在赛道上，所以无论如何他必须跑到终点线。

关于儿子的“壮举”，谢志强先生的父亲谢先生说，儿子回家了，并告诉他有关赤脚跑步的信息。他看着儿子的脚，脚和脚后跟有些红，并且受到了轻度的摩擦伤害。实际上，这种伤害并不大，值得一提，并在几天之内治愈。他鼓励儿子做对的事情。男孩们应该这样做。他们应该以目标为目标，并向前冲。

谢志强的班主任李莉老师说，这次在中学入学考试中，谢志强的成绩非常出色，不仅公里数完美，坐位向前弯曲，排球也获得满分，最后得分满分50分。谢志强成绩很好，团结了同学，对各种考试也很认真。最终，我们始终会竭尽全力。他的事迹不仅激发了同学的灵感，也激发了老师的灵感。

乌鲁木齐市第十三中学校长高希梅说，在2017年中学入学考试中，该校授予谢志强“最美丽的中学学生”称号，以鼓励他的辛勤工作和毅力。我希望更多的学生可以学习他的精神。在旅途中，尽力而为。

男生体育中考1000米时猝死…初一、初二家长必须掌握的中考体育防猝死常识！

每年参加体育入学考试的学生都会突然死亡，因此父母和孩子应该提前了解体育运动突然死亡的情况。今天，我将分享一些有关运动猝死的知识。我希望一年级和二年级的父母能够掌握并帮助孩子成功地通过未来的入学考试运动！

2017年4月20日下午，余姚市的中学入学考试运动正在进行。参加长跑测试的男孩们正在追赶。快要结束了，一个男孩突然掉在跑道上。时间固定为14在31:21。三名体育老师同时向他跑来，考试后，他为他做了心肺复苏术。在14:35，在场的老师打了120紧急电话。14时49分，市人民医院急救车赶到现场。

之后，网友在学校门口拍下了这个场景：

据余姚市120急救站副主任李哲说，当医生到达时，男孩没有心跳。从去医院的路上，医生试图抢救直到下午4点，但男孩仍然没有生命迹象，医生在经过严格确认后宣布死亡。“从医学的角度来看，猝死的原因尚不清楚，男孩没有既往的病史。”

1.哪些因素与运动猝死有关？

长期过度运动容易导致猝死

长期超负荷和大量运动会引起运动员心血管的特定变化。有时，高强度连续运动仅用作引发潜在疾病患者因呼吸骤停而猝死的诱因。

一些不良的运动习惯容易导致猝死

例如：运动前热身。如果您不进行热身运动，则会突然增加运动量，心脏也无法站立。建议不要在运动后立即坐下休息。否则，可能会因为您立即停止运动而发生事故。因此，每次运动后，应调整呼吸节奏，并应摇动手臂以促进血液回流到心脏。

2.什么是猝死的高风险群体？

以下七个类别的人容易因运动突然死亡：

1

患有心脏病的患者。

2

感冒患者。感冒病毒可引起心肌炎，并伴有严重的心律不齐和心力衰竭。

3

高血压或心律不齐的人。过度的运动很容易导致血压急剧上升和心律不齐。

4

糖尿病，过度的运动很容易诱发低血糖症，糖尿病患者经常患有心血管疾病。

5

一些肥胖的人患有代谢紊乱。

6

未经训练的人和身体虚弱的人，过多的运动会增加心脏负担，并引起事故。

7

儿童和老年人。

运动如何预防运动猝死？

心脏，脑血管疾病的隐患-剧烈运动-功能障碍-突然运动死亡，这种模型是猝死的不争事实。应该通过以下方式防止阻塞这种死亡链：

1

定期进行身体检查，以了解您的身体状况。

2

科学生活，合理健身。科学合理的生活方式可以大大减少猝死的机会。例如，按照昼夜节律工作，三餐应保持营养均衡，养成良好的生活习惯，不要抽烟，喝酒，少吃高脂高盐食物。

3

运动需要循序渐进。进行健身运动时，应遵循循序渐进的原则，并避免过度运动和训练。

4

了解并掌握运动的适应症和禁忌症。急性或慢性疾病是参加运动的绝对禁忌症。先天性心脏病，先天性脑血管畸形和肥厚型心肌病也属于运动禁忌症。积极预防和治疗心肌炎和心肌病。建议患有流感，急性扁桃体炎和麻疹的患者避免早日参加剧烈运动。情绪波动后的心理压力或高强度体育锻炼都是相对的运动禁忌。此外，各类体育活动的组织者应根据活动的类型为参加者制定相应的“参赛制度”。

5

熟悉并掌握主要的急救措施。在高中体育入学考试中，我们的每位老师，父母和学生都应熟悉并掌握急救措施-心肺复苏，以应对紧急情况。