【慢拍体育运动的技巧】

简单好学的4招运镜技巧，画面分分钟变得高大上！_移动

如果您想拍摄引人入胜的照片，那么您必须学习一些基本的相机技巧！

镜子，运动镜头的缩写。它是指通过体育摄影拍摄动态场景的方法，包括推，拉，摇，摇，移动，跟随，投掷，抬高和下降等拍摄方法。

以下的Mi Mijun将为所有人分享4种简单易学的镜子移动技巧，这样您的视频作品在几分钟之内就会变得更高，这会让您眼前一亮！

让我们首先观看教程视频：

1

镜头从物体下方向上移动

升降镜移动镜包括升降镜和下降镜。上升镜头是指镜头向上移动以形成自上而下的镜头以显示较宽的空间。

移动跟随通常使用航向跟随模式或完全锁定模式。摄影师需要调整身体的重心，使身体从下蹲到缓慢站立，稳定器需要通过手臂逐渐抬起。

2

镜头从物体上移下

下镜头是指镜头的向下移动，主要用于拍摄大型场景以产生动量。

摄影师需要调整身体的重心，从竖直站立到缓慢弯曲，而稳定器则需要通过手臂逐渐降低。

3

远距离跟进拍摄

镜头移动后进行远距离拍摄是指摄影师通过在被摄物体的前面，后面或侧面移动来进行拍摄。最重要的是，摄影师需要与被摄物体等距，并以恒定的速度平行移动。

这种镜头具有第一人称的直接感觉，可以轻松地将观众的情绪带入其中。在后处理过程中加快反向速度将产生不同的视觉效果。

4

大范围的定时拍摄

大规模推进镜头是将镜头从远处移动到近处，以使场景从远处，中等到近处甚至近摄逐渐变化。这种镜头移动方法易于突出被摄对象，并且可以使观看者视觉焦点逐渐显现。

拍摄时，稳定器会采用全锁定模式，然后规划路线，并在移动反光镜时保持恒定速度移动，这样可以更好地保持稳定器的稳定性。

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叶虎平：旅行中慢快门拍摄的魅力与技巧

缓慢的闸门拍摄流动的水，使相机处于完全静止的状态，使静止图像绝对清晰，并使由于运动引起的运动造成的流动模糊，从而拍摄出taking流的美丽照片。

漂移射击，也称为未对准射击。曝光的前5秒钟后，将相机水平移动到合适的位置以继续曝光。

晃动，将相机放在空中5秒钟，然后5秒钟，相机仍在拍摄完成的作品，并在外滩拍摄

好吧，喜欢摄影的朋友，希望对您有所帮助，谢谢。

关于作者

叶虎平，男，1977年出生于福建省寿宁县。11.25，大学毕业，1994年12月加入河南武警武警总队。军队。

叶虎平摄影工作室成立于2004年。

中国摄影家协会会员

福建省摄影家协会会员

福建省美术摄影学会理事

福建省青年摄影协会会员

宁德市摄影家协会理事

寿宁县摄影家协会秘书长

作品“博”赢得了第20届福建省摄影大展，作品“童年”获得了2011年全国佳能摄影大赛金奖，作品“春天的故事”获得了荣马灯光摄影节他的作品“ Transfer”和“ Survival”分别获得了2017年国际摄影大赛的铜奖和入围奖。从2000年到2013年，已经出版了100多部作品，并在国家报纸和杂志上获奖。其中，《快乐的童年》刊登在2003年《中国摄影新闻》的头版。

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摄影技巧分享：如何拍摄出色的体育运动摄影照片

运动模糊增加了静态图像中经常缺少的样式，并证明了拍摄场景的方法不止一种。这项技术可以用于拍摄各种运动，但并不是每种情况下的最佳选择。实际上，体育摄影通常依赖相反的方法（以高快门速度拍摄）以确保图像清晰。

高速快门拍摄

运动模糊可以作为一种艺术技巧来夸大或增强图像，但是如果使用不当，它可能会破坏照片。考虑一下：您可以分辨出带有“酷”运动模糊的照片和看起来模糊的照片。大多数体育摄影都依靠高速快门来缩短时间并创建清晰逼真的图像。较高的快门速度会限制相机传感器的曝光时间，从而减少了创建图像的时间。这对于最大程度地减少拍摄者手中的相机抖动很有用，但更重要的是，它可以将镜框内任何运动的可见影响最小化。考虑到大多数动作的速度，这非常重要！快门速度为1/1000秒，并且1/2000秒及以上可冻结快速移动的被摄对象以创建清晰的聚焦图像。相比之下，产生运动模糊的慢快门速度大约慢1/15秒。

快门速度与ISO感光度和光圈大小有关；重要的是要知道，高ISO设置会增加相机传感器对光线的敏感度。高ISO使在弱光条件下拍摄更容易，但高ISO也会在照片中引入不需要的纹理。高ISO设置对于极快的快门速度是必需的，因为相机必须能够吸收比闪烁更快的大量光。在高ISO和快门速度下进行练习是值得的奖励-当您以完美的清晰度捕捉疯狂的空中拍摄时，您会知道您已经掌握了体育摄影的精髓。

体育摄影真的很棒。所有摄影都面临着一系列独特的挑战，但是体育摄影师必须与快节奏的运动员作战，远距离射击，并且仍然能够拍摄照片而不会在网络和网络上打印时出现模糊现象。我很想研究体育摄影师使用的巨型镜头，但是我最喜欢的技巧是使用慢速快门将一些艺术性的运动模糊引入镜头。它并不适合所有情况，但是如果使用正确，它可以产生很好的效果。

灵敏训练公开课 | 比运动技巧更重要的是灵敏性_孩子

我们经常听到父母的抱怨：我的孩子反应迟钝，反应迟钝，我不知道发生了什么事？我的孩子踢足球时动作僵硬，跟不上队友。那孩子为什么做那么漂亮的伸展运动？

的确，有许多孩子喜欢打篮球，踢足球等等。除了在学校练习体育课外，我还经常去法庭在黑暗中努力工作。在一开始它确实会很快提高，并且掌握了各种技能。但是，一些父母发现孩子学习一段时间后，感觉进度逐渐变慢。实践中没有懈怠，但进步并不明显。与其他杰出的孩子一起运动时，总会感到自己缓慢而半打。这到底是为什么？

原因是儿童的敏捷性显然没有跟上，并且这种能力几乎是所有运动的基础，无论是篮球，足球，羽毛球，网球，棒球……都应该从小就开始。练习提高孩子的敏感性，否则以后的训练效率会很低。什么是

敏感度？

例如。在一般公众中，一个个子太高的人可能笨重，但事实并非如此。扬·科勒（Jan Kohler）是前捷克国家足球队的传奇桥头堡，也是多特蒙德俱乐部最具象征意义的球员之一。身高202厘米，在首次亮相时就格外引人注目，但他职业初期的身体如此庞大以他的精神步法闻名，他有出色的奔跑姿势，在高个子人中非常细腻而灵活的步法，以及出色的传球意识。

足球运动员的身高超过190厘米并不少见，但因其出色的灵活性和技术水平而受到赞誉。他是足球史上的传奇人物，可以说敏锐做出了最杰出的贡献。

灵敏度是指人体在各种复杂条件下快速，准确和协调地改变身体姿势，运动方向和随机响应的能力。它在体育运动中起着至关重要的作用。

敏感性是一种综合素质，是对速度，灵活性，强度和其他品质的综合反映，并且获得的可塑性非常强。敏感性的生理基础是，在中枢神经系统的指挥下，人体的各种能力，包括力量，速度，协调性，柔韧性等，都会得到全面展示。

7-12岁的儿童具有良好的反应能力，6-12岁的儿童具有较好的节奏感，7-11岁的儿童具有良好的空间定向能力，依此类推。可以看出，孩子的敏感性在每个阶段都是不同的。父母可以使用一些小的方法来训练和测试婴儿的敏感性，并及时发现孩子的异常发育。

什么是敏​​感性训练？

敏感训练是多种训练方法的结合。因为敏感性需要运动，协调，平衡，爆发力，最佳的肌肉拉伸效率，稳定性，正确的技术，肌肉力量（脚着地和踩踏时的地面力量），柔韧性，身体控制力和脚功能，突然的加减速功能。敏感性还包含认知成分，例如视觉观察，扫视速度和预测能力。敏感性是由以上要素组成的，是一种复杂的身体能力。增加的加速度需要足够的肌肉偏心率和响应能力。尽管肌肉力量和爆发力是影响敏感运动表现的关键因素，但它们与敏感性的相关性并不高，因为敏感性是所有这些因素的相互作用，而不仅仅是少数能力。形成效果。因此，敏感性训练需要多种形式，包括力量，爆发力，短跑能力，运动所需的敏感性，平衡性，协调性和柔韧性训练。

敏捷培训的三个关键部分：

[加速]快速启动加速功能；变速加速能力

[减速和紧急停止制动能力]切入和更改车身运动方向：直线，斜线，弧线，角度，转弯等。

[脚步]最常用的方法是绳梯。

A-1敏感性训练公开课将主要使用最常见的绳梯训练，并配合其他训练方法为儿童进行最专业的敏感性训练。

别看这架绳梯简单而引人注目，但是它使用的效果是明确的。它可以提高孩子快速运动的能力，从而改善身体的柔韧性，平衡性和协调性，使孩子在必要时可以在各个方向上快速运动，还可以增加对神经系统速度的记忆并改善大脑反应和敏感性。

A-1敏感训练如何进行公开课训练？

1.直奔。这就像运行，但是请注意，每个步骤都必须落入网格中：

2.水平移动。左右移动脚。同样，您的脚也不能跑出网格：

3.向内和向外移动。足迹必须移入和移出，它们必须完全落在网格上或刚好脱离网格：

4.左腿跳跃。就像一个孩子跳着玩这样：

5.右腿跳。换一条腿，然后继续跳到另一条腿：

6.双腿跳跃。跳双腿并同时着陆：

7.左右移动。练习您的孩子左右移动的敏捷性：

8.交叉跳跃。这种类似扭曲的动作会让孩子感兴趣，但要让他们的脚保持在应该跌落的位置：

9.跳入跳出。每个跳子都会喜欢：

有成千上万的软梯训练方法，并且相同的方法可以转换许多模式。A-1敏感训练公开课教孩子基本训练方法。掌握了梯子的原理和基本动作后，孩子们可以自由地进行更多的动作并在家中轻松地练习。

但是，无论采取什么训练动作，都有一些基本的基本运动原理：方向的快速变化，加速，减速。以下是针对敏感性训练列出的共同目标：

●保持平衡对于敏感性训练来说是非常重要的能力。

●姿势正确姿势对于进行敏感性训练至关重要。

●脚与地面接触脚与地面接触对于提高灵敏度至关重要。

●手臂运动-类似于短跑，强壮的手臂运动可以帮助腿部增加动力，并在加速时提高其性能。

●反应-对外部刺激作出反应的能力，这对于优化敏感性训练很重要。

●快速动作-脚部运动的速度和快速启动的能力对于敏感性训练很重要。

●加减速-加速和减速的能力构成了敏感性训练的本质。实际上，每项训练动作都是为了提高加速和减速的能力。

●目标训练动作-敏感训练涉及多种动作，包括直冲刺，反向奔跑，侧滑，低步/割伤，转弯和横向交叉滑移。跳跃也被添加到敏感性训练中。

敏感训练的好处

1.为儿童在各种运动中的技术和战术完成打下良好的身体素质基础。具有良好敏感性的人可以帮助更快，更准确，更协调地掌握技术和实践方法，从而可以充分有效地利用现有的身体素质。例如，篮球的防守技巧可以概括为移动，偷窃，阻挡，篮板和身体对抗。与进攻的主动性相比，篮球的防守是被动的，但是如果您具有很高的敏感性，则可以根据比赛情况和比赛情况灵活选择合理的位置，调整和改变动作的方向和节奏。对手快速转换动作。

2.它可以改善整体身体素质。对儿童敏感素质的训练也是对儿童力量，速度，反应和协调能力的训练，这有利于相应地提高其他身体素质。

3.它可以防止不必要的运动伤害。加强孩子的身体敏感性训练，特别是注重自我保护动作的训练，可以有效减少运动中的伤害。在运动过程中容易被人碰到时，您可以在此时进行滚动动作，从而有效地减轻对身体的冲击力并将伤害程度降到最低。

随着孩子的年龄增长，各种文化课和兴趣课的学习时间越来越长，剩下的运动时间也越来越长。实际上，这是因为许多父母不重视运动。体育是短期内可能看不到明显的“好处”，但却会使儿童终生受益的活动。他们既可以锻炼身体，又可以提高学习能力。A-1公开课的敏感性训练可以提高孩子的敏感性，并让孩子在下一次锻炼中少做多。

锻炼是一个长期的实践和积累过程。刚开始时，需要父母的耐心，毅力和陪伴才能把孩子带进门。儿童不应盲目追求速度，而应根据正确的动作追求速度。

敏感培训公开课详细信息

活动时间：12月8日，9：30-10：30 am

地点：武汉大学龙眼游乐场

活动：5-7岁的儿童

活动费：A-1成员计划两节课

前十名的班级计划