居家体育课｜体育中考项目：立定跳远练习技巧
钱江晚报·营业时间记者高华生
此家庭体育课的目的是提高关城实验学校的徐若萱先生创建和展示的立项跳远项目的家庭训练技能。
由于疫情，杭州学校尚未开始。对于承担高考任务的初中学生，如果他们的体育入学考试跳远，他们希望保持自己的训练能力。徐若萱的培训视频仅供参考。
站立跳远
①直腿跳跃：手臂活跃，跳跃后膝关节伸直，空缺时间短，前脚跌落到地面，并积极抬起
②摆动：握住灯光设备，将手臂向上摆动到耳朵后面，充分弯曲膝盖，并感受摆动的力量
③垂直跳高：全速前挥，全力跳高，跳高后触及高标，膝盖弯曲在地面上以缓冲
④半蹲跳：半蹲准备，两只手臂向后摆动，主动摆动，强劲的蹬踏，空中暂停，膝盖弯曲在地上以缓冲半蹲
⑤跳远跳起来：准备踢出，跳并弯曲膝盖，垫子，强劲的挥臂，积极的踢脚，跳
⑥跳跃步骤：避免过早移动重心并调整跳跃节奏
徐若萱，现为杭州关城实验中学的体育老师，毕业于杭州师范大学体育专业，从事教育已有3年。三年来，他获得了下城区“熟悉教育”二等奖（下城区教育局青年教师五年培训计划：五年“智慧教育”，三年“熟悉教育”，一年“辅导”） ”）比赛一等奖，下城区教学计划一等奖，下城区教学能力二等奖。
8个上课小技巧，为你的体育课增彩
作为一名体育老师，我们必须继续激励学生，激励他们获得灵感，向他们传递正能量，让学生在充满爱与乐趣的环境中实现自己的生活目标。以下8点经验将对本课程有帮助。
我相信学生们会完善自己
相信学生有无限的潜力，向学生教授最好的东西，并指导他们继续学习
三个人必须有我的老师，告诉学生向周围的人学习更多，同时，老师们自己也需要不断地充电和学习
其次，注意班级词汇
保持真实幽默
真诚对待学生
与学生建立信任，并按照他们说的做
三，保持好奇
出于好奇，您可以敦促自己与学生一起进步，并继续学习新知识
第四，倾听和直觉
听学生的内心想法
让学生自言自语，知道他们想要什么
公平对待学生，一视同仁
五，反馈和认识
坚持反馈，直到成功
建议和简化
在提供建议之前，请征得团队的同意，以避免出现“好老师”（{}}简化事情
VII。目标和行动计划
设定明确的目标并兑现承诺
制定策略和行动计划以实现您的目标
的责任与成就
持续支持学生，直到他们完成目标
要负责任
客观地承认自己的努力和不足，并认可和鼓励学生的进步
版权声明
青年运动
老教师总结的体育课教学技巧（收藏）
教学组织技能
1.教师应建立有效的教学实践。日常教学是确保师生正常体育锻炼的基本要求。
2.教师应精通密码技能。
3.教师应根据教材内容，场地设备和学生的实际情况合理分组教学。
4.在小组教学中，教师应将主要力量放在新教材的小组中，照顾好对旧教材进行的小组审查，并安排教材的转换，他们应注意脆弱的妇女团体。
5.老师应选择具有良好政治和思想技能，具有一定体育锻炼和组织能力的学生作为班组长，以便他可以在课堂上发挥辅助作用。
教学技巧
1.必须充分准备说明，必须认真分析说明的内容，必须清楚说明的要点和要点，必须提示或暂停要点和难点。
2.解释过程必须清晰，逻辑，结构清晰。
3.解释应具有针对性，并应根据学生的年龄，性别，兴趣和认知能力进行解释。
4.注意使用语言技巧，例如适当的说话速度，清晰的语音，简洁的语言，生动有趣的语调，友好的语调，悦耳的声音，适度的音量和丰富的变化。
5.第五，注意讲解和示范技巧的合理配合。
6.注意使用人类语言功能来吸引学生的注意力并改善记忆效果。
动作示范技巧
1.动作示范必须正确，规范和美观，并通过示范帮助学生建立正确的动作概念；
2.示范的目的应该清楚明确，有针对性，学生应该清楚示范是什么，如何观察以及如何观察；
3.示范时间应适当。教师应根据教材内容和学生的学习情况选择合适的示范时间，充分发挥动作示范的直观作用；
4.示范的位置和距离应便于学生观察。教师应面对学生或面对学生选择合适的示范地点和距离；
5.教师应根据学生的实际水平和动作的难度，注意示范动作的速度和节奏；
6.示范和解释应统一。在演示时，教师应给出必要的解释，以使学生通过视听和听觉相结合获得知识，这对于提高他们的观察和理解能力很重要。
在讲解时，对于那些内向且通常参加较少活动的学生，应调节语言，并给予鼓励，并应更详细地解释。语言可以专门用于那些外向的学生，尤其是体育锻炼和能力强的学生。除了灵活使用学生的个别语言外，在处理教材方面应该有更大的灵活性。除了丰富，灵活和富有创造力之外，教学语言也非常重要。对问题的解释应该是真实和真实的。不要夸大它。用诚实的话语和真实的语言赢得学生的信任。
停课不停学 每天锻炼半小时｜哈尔滨市体育教师在行动 录制上百节运动视频课程
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该市的中小学推迟了在线课程的启动。除数学和其他学科外，体育教育已成为学生必不可少的必修课。健身舞蹈，健美操，亲子活动游戏，运动技能系列课程...哈尔滨教育大学艺术与体育教学研究部利用学科教学和研究团队的研究，指导和辐射优势，引领城市，地区（县），学校三级教学科研团队，组织一批高水平的体育老师来录制100多节运动视频，使用科学的公共帐户，网络平台和在线软件以及其他媒体资源，采用科学有效的教学方法和学习方法来指导城市的小学和初中。中学生在家中适应当地条件每天进行半个小时的体育锻炼，以提高学生的身体素质和免疫力。
面对这种流行病，哈尔滨市每天开展假期体育活动，其主题是“暂停训练，无需训练，每天锻炼半小时，更好地满足您”，城市教育学院艺术体育教育研究部门要求在市教研人员李玉荣，邢飞的带领下，全体体育教师采取了行动，区县教研人员积极响应，并指导区，县，学校体育教师制定了合适的教学内容。 。主要成员为核心人员，并组织体育教师在元深广播电视教室，哈尔滨教育云平台，哈尔滨体育大师公共账户和百度网盘上教授在线课程。
对于健身和综合体育课程，将离线教学实践转换为在线视频教学给教师带来了巨大挑战，并使教师备课和授课更加困难。体育骨干教师和核心成员每天都要进行在线磨练课程，反复修改课程设计的内容，增加课程的互动性，积累实践经验，为网络广播，录音和广播打下良好的基础和经验。
城市的体育老师兼研究员邢飞先生指示高中，初中和小学的骨干教师设计室内运动课程。教学内容必须科学，健身，实用，有趣，好玩，并努力为学生建立。最活跃的教室气氛。
来自哈萨克斯坦中学的李春燕先生负责记录室内健美操，并选择有氧操以最大程度地增加健美运动员的汗水并减少体内多余脂肪；
由师范大学附中的王楠先生设计的家庭与父母互动游戏课，让孩子们体验游戏创造和成功的喜悦，而父母则可以体验父母的快乐。 -儿童交流；
室内普拉提----哈萨克斯坦第六中学的刘静先生录制的核心部分培训课程。借助一些辅助语言和音乐，增强了学生对学习和锻炼的兴趣;
来自哈萨克斯坦96的常英老师的室内针灸练习使学生可以在锻炼的同时从中医的角度认识人体的重要穴位。
华远小学的王明创老师在家里设计了一门跨栏课程，教学生如何跑步和感觉腰大肌的力量。
从2月8日起，哈尔滨体育大师工作室公众号开办了第一场在线体育课，并每天开展“体育健身训练”活动。到目前为止，已经开设了26系列在线体育课程。黑龙江源深广播电视大学的空中教室节目在小学，初中和高中有21个体育课。不同年级，不同需求，不同时长的教学内容需要考核教师的教学水平。哈尔滨体育大师工作室在线课程还开设了30个在线课程，涵盖了三个初中和三个学期。它是全面，系统和有效的。它可以发挥体育老师的专业知识，并在家庭中使用较小的空间进行大型运动。根据当地情况，对于大多数中小学生的住所，他们还可以在家里与体育老师一起运动并一起运动！
记者：杨默
编辑：马云鹏
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