【初中体育课堂教学技巧】

初中生该如何学习？初中学习方法和技巧分享_知识

学习分为不同的学习阶段，不同的课程对学生的能力要求也不同。初中课程要求学生具有一定的总结，总结和灵活运用的能力。学习成绩好的学生必须是善于总结的学生，并且可以针对不同的科目使用不同的学习方法。初中如何学习好？看一下以下学习方法：

重视课堂教学

经过多年的小学培训和学习，尽管学生的理解和自我学习能力得到了很大提高，但仍不足以满足独立学习新知识的要求。在初中课堂阶段，学生必须注意课堂教学。

课前复习和课后复习都不能替代课堂学习的效果。此外，除中学入学考试外，大部分授课时间和教学重点都在课堂上。学生学习的主要方式也是课堂学习。

请在上课前做好准备，并使用两分钟的预览时间来思考上一课的内容；在课堂上，集中精力思考，积极思考，并尝试根据老师的思考过程做出自己的思考它可以用在眼睛和眼睛上，并可以结合手和大脑，以提高听课的效率；当然，如果您可以在下课后及时进行复习，将会获得更好的学习效果。

归纳摘要

例如，在数学中，存在一变量线性方程，二变量线性方程和一变量二次方程。这些知识是相互关联的。为了学习数学，我们必须对知识做一个很好的总结。尤其是对于教科书或教室中的问题示例，只要您善于总结，就可以了解本节数学中的问题类型，以及每个问题的一般解决方案和思路，以便改进利用知识来分析问题能力。同时，每个单元完成后，必须建立该单元的知识框架，并且必须将本章的主要思想，推理方法和应用技能转变为自己的实践技能。

善于发现问题

发现问题是构建知识结构，发现公式以及定理的内部联系的起点。成绩好的学生总是有很多问题要问老师，但是成绩差的学生却不能问任何问题。提问不仅是发现真实知识的起点，还是发明的开始。提高学业成绩的过程就是发现，提出和解决问题的过程。

提出问题是深入思考的开始。

大胆地问老师，不是愚蠢的反应，而是对真实知识和积极进取的追求。在讲座中，不仅必须“了解自然”，而且还必须“了解自然”，以便不断产生问题，并进一步进行分析和思考以解决问题，并且学习不断增长。

注意自我学习能力

学生在学校学习时有很多自学时间。如果他们能够坚持自学，他们将学习迅速，印象深刻且高质量。自学不仅限于课堂，还包括阅读课外书籍以补充课堂内外的知识。只有具备独立获取新知识的能力，我们才能不断更新我们的知识体系以跟上时代的发展。

提高课堂教学质量是学校体育工作的重中之重，如何提高教学质量呢

多年来，当前中国体育教育的低效率导致学生身体健康状况呈下降趋势。经过十多年的体育锻炼，学生没有“一种技能”，也没有终身训练的习惯。应该一起解决的问题。体育是增强青少年身体素质的最佳途径，也是学校体育教育的重中之重。只有加强学校的体育管理，才能真正提高课堂教学质量，提高学生的身体素质。

1.客观原因影响当前体育课堂教学质量，且教学效果不明显

1.1。受“强调文化和轻型军事使用”的传统思想的影响

在我们的封建社会中形成的“在军事上强调文化”的思想仍然深深地影响着我们。在传统概念中，“读者”始终高于“运动者”。在“运动人士”中，我们大多与“简单​​的头脑”和“发达的四肢”相关。尽管我们现在正在大力倡导加强体育锻炼，但是在“听窗户，听圣书的气氛中，我们仍然认为阅读是第一位的，运动是第二位的。这一立场在我们自己我的心没有动摇。我们是否一直认为“运动”只是为了锻炼身体和保持健康？阅读是严肃的事情，这是成为精英的唯一途径，而体育不是。

1.2。担心发生班级伤害事故并限制学生的“过度”活动

近年来，中国的体育课堂伤害事故时有发生。尽管其中大多数是意外事故，但它们使学校和教师感到“怕鸟”并且害怕承担责任。毕竟，学生的安全是学校工作的重中之重。因此，老师限制了学生在课堂上的“过度”活动。他们不能做太多的拮抗作用。如果您不想移动，就坐在他们旁边。您一定不要受伤。老师不能承担这个责任。尽管许多老师知道“因不幸而丢弃食物”的做法对体育运动具有极大的讽刺意味，但教师必须“保持自身安全”以避免不必要的麻烦，只能采取这种极端的方法。

1.3。在现行的功利教育和应试教育制度下，真正的体育被边缘化

中国的小学体育教育主要由游戏主导，初中主要在高中入学考试中使用，所有高中都用于高考，有些学校未按要求开设足够的体育课时间，特别是在高中时，他们只是取消了体育课。说：“为高考做准备。”尽管我国学生的身体健康状况多年来一直在下降，但现在该改变了。尽管国家已经发布了一系列文件和法规，要求保护学校的体育地位，但在当前的教育体系下，这已成为一纸空文，无法保证。学校体育教育的现状并未扭转体育课的困境，不可避免地导致学生身体素质的不断下降。

1.4。教育资源投资不平衡导致各个学校场地设备不足，严重影响体育活动的发展

近年来，各级政府增加了对教育的投入，极大地改善了教育环境，在高起点上建立和扩大了许多学校，现代化的体育设施如体育馆和人造足球场日益兴起。可用，许多中小学校园甚至都具有可比性。一所中小型大学确实是“高大”。但是这些是当地一些著名的学校，并且相当一部分教学楼是旧的，运动场设备严重不足，空间很小，不能满足学生体育活动的需要。

全体初中生，你的“线上”体育课来啦_间歇

本文首次发表于：铜川市第一中学

疫情仍在继续，需要推迟开学。结合最近的在线教学，为初中学生制定了“家庭锻炼的一般技能”。我希望每个人都能养成良好的运动习惯，并每天运动以增强和改善身体免疫力，并欢迎学校处于更好的状态。

运动前阅读

1.注意运动安全，不要在湿滑的地板，不稳定的桌子和椅子上运动，与墙角（桌子，椅子）保持安全距离，并进行热身运动；

2.注意运动卫生，运动时打开窗户通风，注意放松，运动后保持身体温暖；

3.运动前不要吃太多东西，饭后至少1小时要运动；

4.根据自己的情况和环境条件适当调整锻炼内容；

5.选择合理的时间以最大程度地减少对他人的影响。

暖身

项目培训

模块1：800米，1000米

小步跳腿

150次* 3组（一组在1分钟内完成）

小绳（{}} 150次* 3组

（1分钟内完成一个小组）

第2单元：50米，站立跳远

-50m辅助练习-

摆臂就位

向前和向后站立，膝盖略微弯曲，上半身向前倾斜，肩膀放松，双臂向身体弯曲并来回摆动。（{}} 30秒* 4组，每30秒间隔

小跑

在腿部膝盖向前摆动的同时，另一只腿的大腿也被积极压下，前脚被猛撞在地。触摸地面时，膝盖伸直，脚跟抬起，脚踝有弹性。（{}} 30秒* 4组，每30秒间隔

高脚

大腿主动抬高，手臂向前和向后弯曲，脚掌在地上，脚踝缓冲，身体不向后倾斜。（{}} 30秒* 4组，每30秒间隔

折腿跑完全折叠的

腿和脚，脚跟触碰臀部。（{}} 30秒* 4组，每30秒间隔

向前一步

的背部挺直，自然呼吸，用力跳跃，并以与弓箭相同的方向摆动双臂。（{}} 30秒* 4组，每30秒间隔

-站立跳远-

蹲跳

您的脚比肩膀稍宽，身体蹲着，大腿与地面平行，双腿腾起，并且在蹲下时吸气。（{}} 20次* 4组1分钟间隔

站起来跳

弯曲膝盖并在空中向上跳跃，在空中进行直腿腹部和笔直的运动，完全打开髋关节，向后和向上张开双臂，在空中形成后弓运动。进行。

20次* 4组之间休息1分钟

腹部跳跃

起飞就位，弯曲双腿并在空中拥抱膝盖，并在着陆时弯曲膝盖以缓冲。（{}} 20次* 1分钟间隔，分为4组

模块3：实心球，仰卧起坐，引体向上

俯卧撑

手放在地上，身体伸直，手掌在施加力量，脚趾在地面，躯干成一直线，当您施加力量时胸部被夹住，胸部用于施加力量而不是拉直肘部。减速以防止受伤。（{}} 20次* 3组

注意事项：

1.手臂的位置必须在肩膀下方，而不是在肩膀上，并且不能与肩膀齐平。

2.注意呼吸的配合，向下吸气，向上呼气。

3.力量较弱的女孩可以做膝盖式的俯卧撑（双膝）。

仰卧起坐

（扁平式拐杖蹲伏在腿上）

抬起上身时，应保持上背部自然状态，以防止肌肉抵抗并降低颈部压力。不要移动太快，缓慢上升和下降，充分欣赏腹部肌肉的压缩。上升时吸气，下降时呼气。（{}} 20次* 3组

将旧衣服扔到墙前

面向墙壁约1.5米，脚来回站立，重心在后脚上，膝盖稍微弯曲，脚用力踢，腹部抬起，臀部伸展，您的手必须紧紧，毛巾从头上抬起将其向斜上方倾斜45度。（{}} 15次* 3组

模块4：足球，篮球，排球

- 足球 -

脚内侧运球

降低重心，弯曲膝关节，控制球的强度，并且踝关节保持稳定，以确保球的位置正确。从慢到快练习。（{}} 1分钟* 3组

单脚脚背和内外运球

垂直放置3-5个标记，间隔约1米。运球时，重心降低，膝关节弯曲，上半身向前倾斜，手臂自然摆动，支撑脚保持在球的后面。

1分钟*总共5组

脚背运球

运球时，重心会减少膝关节的弯曲，支撑脚必须随球一起移动，重心快速跟随，并且不碰触标记就可以控制碰球的力。

1分钟*总共5组

回程

放置3个标记，间隔2到3米。向后转弯时，重心降低，膝关节弯曲，身体向前倾斜，并且在方向改变时紧急情况停止，并且脚速和重心快速跟随。

总共6组，每30秒间隔

-篮球-

用一只手捡球

用一只手握住球，保持手臂水平，然后用手腕和手指向上提起篮球。

15-20次*每组4组左右手

原位运球

双脚站立，膝盖弯曲，重心降低。向前看，双手在自己的面前盘球。（{}} 30--50次* 3组

手指运球少

抬起脚站立，弯曲膝盖，减轻体重，向前看。按下手腕并用手指快速触摸球。（{}} 30--50秒* 3组

三步上篮

以右篮为例，双手拿球并采取第一步（大），左脚采取第二步（小），第三步起步（高），起飞后上篮抬起右腿抬起膝盖，抬起右臂伸直球，然后用手腕和手指将球向上拉。同样，左手是第一只左脚。

15〜20次*左右手4组

-排球-

❖手和击球练习

排球练习

距墙壁1.5米，两腿自然分开，也可以前后站立，重心自然下沉，提前保持击球姿势；当球落到腹部时，缓冲球的中，下端以协调整个身体的踢动，与墙壁成45度，在墙壁上方1.4米处击球。{（}}。{（}} ..

放松

纠错方法

可以用电子设备（例如手机，

将您的操作与视频操作进行比较。

找出问题并加以改进。

在体育课堂中如何合理利用压力调控学生的积极性？

当前，我国初中体育课堂教学存在很多问题，如学生学习氛围差，对体育活动的兴趣不足等，再加上对学生的高学业压力，将影响学生的学习能力。在体育课堂教学中学习情绪。因此，应调节学生的压力，减轻学生的学习压力，调动学生的学习积极性，激发学生的学习积极性，提高学生在体育课中的学习状况，进而提高学生的体育素质。初中的体育课。

I.对初中体育课学生实施压力调节的意义

心理研究表明，适度的压力会引起人们的情绪波动，增强人们的记忆力和思维能力，从而提高人类智力活动的效率。但是，当心理压力过大时，会因情绪紧张而使身体变得不平衡，从而使感知和注意力范围变窄，影响大脑的正常思维活动并降低人类活动的效率。

长期过度的心理压力将导致持续的精神紧张，并导致某些精神疾病的发生。初中生学习压力大，长期心理压力过大，使学生产生焦虑，紧张，失眠，烦躁等症状，直接影响学生的日常生活和学习效率。因此，教师在日常教学活动中应注意学生的心理问题，加强对学生的压力调节，减轻学生的心理压力，以提高学生的学习效率。运动是有益于人体身心健康的运动。学生不仅可以放松身心，减轻压力，还可以在体育锻炼中提高身体素质。因此，在初中体育课中使用压力调节可以鼓励学生积极参加体育活动，增加运动量，调节运动中的心理状态，并放松身心。

第二，初中学生在体育课中的情感表现

在体育课堂上，学生的主要情感表现包括两个方面，一个是他们的好奇心相对较强，另一个是学生通常有焦虑和心理压力。初中体育中学生好奇心与焦虑的互动可以激发学生探索和避免体育活动。在中国目前的教学实践中，合理地利用学生的情绪表现，并根据他们的学习压力状态实施体育课堂教学策略，主要体现在学习过程中发生的情绪变化和心理反应上。处理。心理方面应注意利用学生的“快乐情绪”激发学生的学习热情。这种愉快的情绪与学生参与体育活动的兴趣互动并影响他们的兴趣。例如，通过课堂体育游戏和体育户外活动，学生可以从中体验愉悦感，并通过这种愉悦的体验再次对体育活动产生更大的兴趣。

在体育课堂上，除了学生的情绪外，他们还具有好奇心和焦虑感。体育教师必须合理地运用它们来调节他们的心理情绪，从而调动学生的学习热情，从而影响学生。在体育课上学习有积极作用。在正常情况下，适度的喜悦和焦虑会促进学生的学习，但是过度的焦虑和喜悦会影响学生的正常学习。在体育教学中，教师首先向学生展示一些新的体育技术和动作。教师使用简单自然的方法来演示幽默的动作说明，这将使学生对所学的运动技巧和动作产生学习兴趣，从而激发他们的兴趣。学生可以独立探索并积极练习。

第三，合理地调节学生的情绪压力，提高他们对体育运动的热情。

好奇心是学生学习体育知识和探索技能的心理基础。当学生对即将学习的新知识感到好奇时，他们不仅会渴望在心理上进行探索，还会增强他们对积极练习的心理意识。在体育课堂上，好奇心是学生产生的一种短期情感。教师要抓住学生的这种心理情感，积极引导学生学习探索。在实际的体育课堂上，教师可以采取一些具体的方法和策略来调节学生的情绪，从而激发学生的学习热情。

在课堂教学中，体育教师可以根据教学内容和教学对象来创建教学情境并设计教学区。例如，在“体育运动”教学中，教师可以将学生分为两组，一组为甲方，另一组为甲方，然后在自己和敌人的标记之间设置一些边界情况，使学生能够在指定距离内达到目标，并同时确保物体投掷的准确性。如果做得不好，您可能将物体扔进对手的阵营，这将影响您自己的投掷性能。这种具有约束力的教学活动不仅可以唤起学生的兴趣，而且可以激发课堂教学氛围。

体育教师可以改变他们的教学方法，并为学生形成多样化的刺激，从而他们可以合理地利用他们的好奇心进行体育教学。例如，在“跨栏”教学过程中，老师可以通过夸张的动作示范来激发学生对实践的兴趣，以左右腿为学生示范动作，或降低教学要求和跨栏难度。

体育教学中，体育教师还必须充分考虑学生的兴趣和个人需求。例如，球类运动是学生喜欢的一种运动。体育老师在课堂上完成教材的教学目标后，可以在校际活动中安排一些球类游戏，以满足学生的学习需求。。此外，体育老师还可以创造教学环境，让学生互相帮助，从而使一些身体素质高的学生可以帮助贫困学生练习，或者可以进行小组讨论，使学生充分发挥自己的才能。调动学生的学习积极性，加强学生实践能力的培养。

心理压力对于初中学生来说是一把双刃剑。适度的压力会给学生学习的动力，但是过度的心理压力会影响学生的正常学习。因此，在初中体育课上，体育教师还必须合理调整学生的心理压力，并利用这种方法调动学生的学习兴趣，激发学生在体育课中积极学习和探索。课堂。进一步提高体育教学效果，提高初中体育教学水平。