【高中体育教学设计技巧】

教学设计>高中体育《接力跑》

教师资格证书

中学体育“接力跑”教学设计

首先，教学目标

【知识和技能】

通过学习和游戏，90％的学生学习了传递接力棒的技巧，可以在比赛中熟练使用。

【过程和方法】

通过练习，您可以提高跑步和协调敏捷性及其他身体素质的能力，对田径合作产生兴趣，并养成锻炼的习惯。

【情感态度和价值观】

通过接力跑和交接，激发了学生变得聪明，果断，努力，团结和合作以及集体荣誉。

第二，教学的难点

【键】

切换棒方法

【困难】

对中继的协调和中继区域中的中继过程的默契程度

3.教学过程

（1）开始部分（3分钟）

运动委员会团队，报告编号，老师和学生打招呼，老师简要介绍教学内容，检查衣服，安排学员。

（2）准备部分（7分钟）

1.准备比赛：发送一封羽毛状的信

规则：男孩的轨道长200米，而女孩的轨道长100米。听到游戏开始的信号后，请记住现场服务人员发出的十位数，然后再跑200米和100米。返回终点后，背诵相应的数字，精确后停下手表，如果不正确，则需要再次记住同一组数字，然后再跑200或100米。再次运行整个过程。比赛期间不得横越中间的草坪。如果遍历不合格，则完成比赛并准确背诵数字的前三人将获胜。

2.徒手运动：伸展运动，下蹲运动，身体侧向运动，身体转向运动，腹部和背部运动，全身运动，跳跃运动，完成运动。

教学组织：四排水平体操组，老师进行示范，迅速采取行动，语言鼓励学生，称赞和鼓励及时

要求：准确的节拍，适当的运动，强烈的节奏感。

（3）基本部分（30分钟）

1.教师示范

请注意老师传递接力棒的动作，传递接力棒的方法，并观察手掌和老虎嘴巴的方向

组织教学：沿着跑道的四列，蹲在前排。

2.说明

上扒式：警棍的手臂自然地向后延伸，手臂和躯干成大约40°-45°的角度，手掌向后，拇指和其他四个手指自然张开，虎口倒下，接力棒从底部到顶部，用一根棍子抓捕者的手。

·优点：后继者的后退动作更加自然并且易于掌握。

劣势：拿下接力棒后，单身汉的手握住了接力棒的中部，并且在跑步时必须换手或调整接力棒的握持部分（即掉下杠）。容易导致摇杆掉落并影响运行速度。

向下压式：警棍的手臂向后延伸，与躯干成大约50〜60°的角度，手掌朝上，拇指和其他四个手指自然张开，指挥棒朝后向下按接收器的手。

·优点：每个摇杆可以固定一根摇杆的一端，无需调整摇杆的位置，操作起来很方便。

·缺点：接收者手臂的后伸相对紧张且不自然；

3.练习

（1）在现场练习移交棒技术

首先，使用过客进行跑步，然后使用过客就地取车，然后使用过客将通行证用于跑步时的练习，然后老师将指导和纠正错误。

（2）一对切换，从慢走逐渐变成成对运行。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并能及时解决问题和纠正错误。

②善于调动学生的练习热情和竞争意识。

③提醒学生时刻注意安全，不要打人，也不要丢下警棍。

（3）纠错和帮助

（1）起始标记不正确

①初步确定开始标记后，应反复练习，并根据传动杆配套件的具体情况和技术特点进行适当调整；

②启动的时间和速度应保持稳定，并且应根据实际效果调整标记。

（2）起步不是决定性的，加速没有动力

①很明显，当伴侣要奔跑到明显的时刻时，它会立即开始并强烈加速，每种练习的节奏趋于相同；

②反复练习，加强动作，记号开始后，动作与开始后的加速度基本相同。

4.竞争：快速先驱

竞赛规则：四列4×100米起跑接力，哪支球队首先获胜是胜利，并且强调安全性。

（4）结束部分（5分钟）

1.放松活动-配乐放松练习

的组织和教学：四排卧式体操编队

要求：放松活动，身心完全放松。

2.课堂总结：教师总结学习和实践的情况，表扬高级，并激励所有学生。

3.宣布上课，再见老师和学生，回收设备。

4.场地设备

20个警棍，1个录音机，2个卡带，田径场。

五，估计负载

练习密度：30％-35％；平均心律：120-140次/分钟;运动强度：中等至上。

让多元化教学改进高中体育教学模式

随着现代生活水平的不断提高，人们越来越重视体育锻炼，人们试图在体育锻炼中寻找积极健康的身体，因此人们也开始越来越重视高中体育教育。随着高中体育课状况的变化，学校体育活动的发展越来越受到重视。尤其是近年来，新闻报道了由于身体素质的持续下降而导致中学生生命危险的消息。针对这种现象，作为教师，我们应该不断反思我们的教学效果，改变传统的教学模式。丰富高中课堂教学模式，在教学过程中采取多元化的教学模式，为学生的健康成长提供保障。在新课程改革教育的背景下，我们可以从以下几点入手，重视培养学生正确的体育观念，为学生营造良好的教学氛围。

1.深入挖掘教材以方便学生学习讨论。教科书编排系统符合体育技术学习的一般规律。这些教科书将知识系统集成到不同的类别中，这使学生更容易地更系统地学习和掌握要点。但是，在实际使用中，由于教学设备不足，教师坚持传统的教学模式，学校在体育教学等方面的投入相对较小，各个方面的影响直接导致学生只掌握理论知识和不这些知识在现实中的灵活应用已导致理论与现实之间的严重脱节。根据现有的教学现象，作为教师，我们应该改变传统的教学方式，深入学习教材，着重解决教材与教学目标之间的关系，使教材的内容和教学内容与实际相适应。现实是紧密相连的，因此课堂教学和现实生活不会断开连接。在深入探究教科书的基础上，我们应根据现有的教学理论，知识体系以及思想道德训练与实践并驾齐驱。为学生提供有效的教学方法，让学生在娱乐中享受体育锻炼的好处，在加深教材印象的基础上提高体育锻炼的能力。深入学习教科书可以使教师结合知识点，提高教学质量，从而更好地达到教学目标，并使学生“轻松学习”。二，连接生活，让学生学会申请

长期以来，体育一直以教材为中心。教材中的哪些老师会在课堂上谈论它们，并且没有很好地将教材的知识整合到实际的教学活动中。这种教学模式导致整个高中体育课程的教学目标和教学内容矛盾，从而使两者无法统一，也使体育教育偏离了原来的教育意义，只允许学生学习理论知识。忽略体育的真正价值。在新的教育时代，我们应解决传统教学模式中遗留的旧问题，适应当今的教学模式和教学背景，让体育与现实生活紧密联系，引导学生自主学习，培养学生锻炼身体的能力。独立地激发学生学习兴趣的意识。例如，在上课时，教科书仔细地解释了篮球运动的要点和注意事项，但是“最终感觉像纸上的东西一样浅”，为了让学生更好地理解课本的内容，我在上课时组织在学生的操场上进行实践练习，使学生可以灵活地使用教科书中的知识。当学生分组练习时，我提醒每个小组在运动时要注意动作要点和一些注意事项。在这一课中，学生非常注重实践，在不断的实践中，中学逐渐学会了灵活运用教材知识，从而大大提高了教学质量。在教学过程中，尤其是体育课程中，我们不能严格地局限于对教材的解释。要根据学生的实际情况开展户外运动，使学生逐步掌握户外运动的知识要点，使学生有运动的感觉。学习运动的乐趣。3.转变传统教学模式下的教育观念，培养学生的综合能力。在目前的高中体育教学方法中，教师很少在教学上进行创新，导致教学内容乏味和单一，教师一直采用传统的教学模式。这会抑制学生的成长，不利于学生的健康成长。在教学过程中，只有保持学生良好的学习和学习热情，他们才能不断地融入高中体育课程，他们才能继续发掘自己的潜力。让学生展示自己的能力。因此，作为教师，我们应该改变传统的教育观念，激发学生的学习兴趣，最大程度地让学生参与课堂学习，培养学生的参与意识和锻炼意识，充分发挥学习的积极性。 。

在教学过程中，我们必须学会与学生交换角色，以便学生可以成为高中体育课的真正主人，而教师应充当明智和启发性的指导，并告诉学生明确的学习方向。在实际操作中学习。，让学生以“先学再教”的形式学习自我知识，然后由老师讲解和完善后续知识。这种教学模式不仅可以激发学生的兴趣，而且可以充分激发学习的积极性，使学生可以在“先学”中了解知识的不足，然后根据实际情况听取老师的解释。因此，作为教师，我们应该面对教学困难，不断积累经验，改变传统教学模式，寻找适合学生学习的教学方法来学习课程。这样，可以将多元化的角度模型引入高中体育课堂，在多元化的教学模式下可以实现体育的真正意义和价值，使学生可以通过自身的能力培养自己的学习能力和兴趣。自己练习，引导学生的个性发展。

你觉得高中体育课重要吗？怎样实现高中体育课的艺术教学呢？

体育课堂教学是科学与艺术的完美结合。教学中不仅要遵循科学知识的逻辑和体系，遵循各种规律和原则，而且要注意表达的艺术性和表达方法的灵活性和形象性。性，情感，创造力。因此，体育艺术不应浮华，而应与各种艺术表达有机地结合起来，以实现听觉，视觉和触觉效果。在现代体育教学过程中，体育课堂中体育教学的使用对实现教学效果和教学目标，提高课堂教学效率，全面全面提高教学质量起着重要作用。本文研究了高中体育教学策略，并提出了一些教学建议和方法。

1.营造良好的课堂教学氛围课堂氛围是影响学生情绪和教学效果的重要因素。良好的课堂氛围可以使学生始终保持一定的兴奋度，保持课堂秩序活泼而又不会混乱，并有效地完成教学任务。要营造良好的课堂氛围，应遵循两个原则：一是信息差的原则。信息匮乏是人们掌握信息的鸿沟。学生上课的目的是学习新知识和新技能。师生之间的差异越大，学生对学习的兴趣和他们创造的生动的教学氛围就越强烈。第二是独立性原则。在链接的实现和转换中，应给学生更多的时间和空间，让他们独立思考并进行一些探索性尝试。这不仅失去了教师的领导作用，防止了“放牧”，而且赋予了学生充分的“自由”。由于有机会积极探索和练习，学生对学习的兴趣将逐渐增加，整个课堂教学呈现出一个生机勃勃的景象，有效地提高了教学效果。二，动作说明应该易于理解和具体形象动作说明是课堂教学的重要组成部分。简洁而具体的图像动作说明使学生更容易掌握动作要点，并更快地掌握动作要点。因此，教师在解释动作时必须突出重点，绕开类比，做同样的事情，并尝试用一些易于理解的语言或适当的隐喻来描述那些抽象的概念，以使其具体，生动和生动。例如，如果您在教学场所投篮，则可以使用熟悉的动词，例如后踢，膝盖弯曲和后滑，这样学生可以轻松地形成清晰的动作外观，从而可以快速理解和掌握运动。三，在体育教学中培养学生非智力因素的方法（1）重视师生情感和主体情感的培养情感是学生的学习态度体验，行动的精神支柱以及教师与教材之间的联系。和学生。积极的情绪可以使学生提高学习效率，并在促进方面起到积极的作用；负面情绪会干扰和阻碍学习，降低学习效率，甚至造成不良行为，起到相反的作用。学生对老师没有感觉甚至不喜欢，所以即使老师讲得很好，学生也不会听。因此，教师必须首先在学生心中树立良好的形象，并在师生之间建立良好的关系。

（2）激发学习动机并使学生“想学习”的动机是学生学习的主观能量。动机是直接驱动一个人活动的内部动机。动机是学习的需要。这种需求反映了社会和教育对于学生心目中学生学习的客观要求。它以兴趣，情感，意图，意图，信念等形式表达，促进了学生的学习。影响。学生不想学习，他们不喜欢学习，学习活动难以进行，并且他们通常缺乏学习动力。教师应不断地激励学生，激发他们的学习热情；利用他们对主题的兴趣来培养和激发他们学习的动力。在学习动机中，最现实，最活跃的部分是认知兴趣，也称为好奇心。可以激发学生的好奇心，并且会激发学习的动力。（3）培养意志力使学生能够“勤奋学习”意志是自觉地克服困难以达到一定目的的心理过程。坚强的意志主要表现在坚持不懈和面对困难的毅力。采取果断行动，当客观情况需要立即作出决定时，他将毫不犹豫地及时采取果断措施；当客观情况发生变化时，他将果断采取行动，并根据变化的情况采取相应的措施。善于自我控制，在赢得或成功时不感到骄傲或自满；当面对挫折和失败时，坚定不移，不灰心的人可以以更大的毅力克服困难。例如，长跑是一项不被年轻学生“欢迎”的运动。长途奔跑对锻炼和锻炼勤奋，执着的意志品质具有重要意义。因此，在上课之前，您必须首先调动思想，介绍长跑的重要作用，以及在练习过程中会出现的问题，例如“杆”和“第二次呼吸”，以便学生有足够的心理准备，练习时能够前进。然后通过科学的体育锻炼安排，使学生得到合理的锻炼，使学生明白，“持久跑步”测试一方面是对耐力跑步能力的考验，另一方面则是对学生的坚强能力的考验。将。通过这样的教学，使学生明确了长跑训练的目的，提高了锻炼的意识和热情，从而锻炼了学生的素质。4.建立和谐融洽的师生关系，激发学生积极学习的热情。师生关系直接影响学生的学习情绪。乐观情绪，促进学生积极参与课堂教学。首先，老师向学生灌输爱心。爱心学生是教师应具备的最基本的道德素质。教师只能放下教师的尊严，与学生保持平等的地位。他们真诚地对待学生，热爱学生，公平地对待学生。学生会感受到老师的爱护与关怀，并且自然会主动接近老师并爱护老师。从喜欢这个老师到喜欢这个老师教的科目。第二是教师应成为学生活动的参与者。在新的课程改革形势下，它倡导学生的主观地位，并鼓励教师以合作者，组织者和导师的身份参加课堂教学。高中生鄙视体育，认为他们没关系。此时，教师应通过自己的实际行动激发学生的参与热情。因此，我们改变了角色，成为学生活动的主要参与者，与学生踢足球和排球，从而可以有效地缓解师生之间的关系。第三是用激励词来增强学生的自信心。学生的学习本身是一个从未参加过会议的过程，并且会不断进行探索。体育学科也是如此。学生在学习过程中不可避免地会遇到挫折和困难，并且会失去心理。面对学生的不良情绪和失落心理学上，我们必须以平常心来对待它。当学生成功并充满欢乐时，他们应该及时受到表扬。当学生遇到困难而退缩时，我们应该用激励性的话语鼓励学生，帮助学生找到原因，给予积极的指导，帮助学生克服困难，增强学习能力。学生的学习信心和勇气。在体育教育中，可以营造良好的课堂学习氛围，使学生形成乐观的态度和积极的情绪，增强学生的学习行为。

五，灵活运用多种教学方法激发学生的学习热情灵活多样的教学方法是激发学生参与和促进学生积极学习的重要方式之一。单一的僵化教学方法容易使学生感到沉闷，这会影响学生的学习热情，不利于教学。灵活，新颖，多样的教学方法往往可以使学生耳目一新，从而有效地吸引学生的注意力，激发学生参与体育教学和体育活动的热情，并激发和激发学生对体育的兴趣。在教学中，我从高中生的身心特点出发，结合我校的实际情况，根据教学内容，科学合理地选择多种教学方法，以实现教学资源的优化配置。如合作教学，体验式教学，启发式教学等。在老师解释了动作并进行了相应的示范之后，班上的两个学生被分成小组。小组中的两名学生充当了运动的实践者和观察者，相互促进和学习。当其中一位学生正在执行操作时，另一位学生会提供指导和反馈，以帮助从业人员满意地完成操作。当学生完成该动作时，他或她将指导另一位学生完成该动作，以便学生可以在彼此的指导和指导下正确地互相帮助。完成动作，有利于建立学生的团队合作感。简而言之，为了提高体育教学质量，教师需要改革传统的教学模式，不断探索新的方法，扩大实践观念，关注学生的主导地位，大胆创新，使学生取得更全面的发展，促进高中体育的健康完成。

高中体育教案怎么写？来看看这个教案模板，很标准哦！_动作

通过学习跨栏技术运动，可以培养学生的身体素质，例如敏感性，力量，速度，耐力，协调性和柔韧性，并且可以克服障碍，并且可以培养节奏感。

【情感态度和价值观】

学生建立自信，克服困难，主动学习，勇敢而坚韧，并为同学之间的相互学习培养良好的素质。

第三，教学困难

【教学重点】

适当的提升距离；吊脚主动向下压，摆动的脚迅速抬起；抬起双腿积极攻击围栏并向下压。

【教学困难】

跨栏技术：固定双腿，把握准确的距离，控制身体的重心，并且不跳跃。

底部着陆技术：着陆角度大，速度损失小，并保持高重心。

第四，教学过程

（1）开始部分（2分钟）

课堂常规：

1.召集整个团队

2.向老师和学生问好，报告人数

3.检查衣服

4.宣布本课程的内容

5.安排学员

教学组织：四列

要求：快速，安静，统一

（2）准备部分（10分钟）

1.克服障碍

1-4条轨道中的每条轨道都放置有10个障碍物，4个栏杆，4个垫子和2条跳绳。班上所有学生分为四组，每组相等的力量。听到老师的密码后，一个同学开始越过障碍。当第一个同学跑出10米高时，第二个同学跟进，依此类推，直到最后一个同学越过最后一个障碍顺序排列。教学组织：四列要求：必须越过障碍并注意安全。

2.特别准备活动

老师展示了特别的跨栏准备活动，学生们进行了模仿练习

（1）摆腿攻击杆

（2）演示腿部的拉动作

组织：四列

要求：认真模仿动作，为下一次研究打下基础。

（3）基础部分（28分钟）

导入：

显示刘翔在奥运会110米栏比赛中获胜的照片，并提出问题：您知道这是谁吗？他在玩什么运动？

学生回答：110米跨栏的刘翔。

接下来我们要学习的是这项运动的主要技术动作。

上新课：

1.学习栏位于栏上方

（1）老师进行示范，并提示学生观察折叠脚在整个过程中如何完成动作，并邀请学生进行总结和回答。

折叠腿和摆动腿正确就位，向下压并积极加速。身体的重心高，攻击感强，前锋性好，并且上半身和身体其他环节协调一致。

（2）小组练习

①运动时双腿交替摆动并按动

②加紧练习

③摆动时在双腿间行走

④摆动之间摆动，摆动腿部导轨，越过导轨

将学生分为不同的小组，在小组之间相互评估，老师针对不同学生的错误提供个别指导。

教学组织：分为四组，每组相等数量

要求：认真完成操作，发表评论并互相纠正。

2.越过障碍，越过障碍

（1）教师示范，学生观察并总结技术动作要点，教师补充：

膝盖高于脚踝，膝盖与脚踝并拢，脚踝钩在外侧，大小腿向前方折叠并向下压以放下脚。上半身，肩膀是直立的，您在前面看。

（2）小组练习

①现场支撑墙，模仿跨栏跨越的做法

②就地支撑墙壁以抬起腿并拉动垂直立柱以模仿运动

③改进将交叉腿单杠抬起到位的做法

④边走边穿过酒吧

⑤越过双腿越过障碍

将学生分为不同的小组，在小组之间相互评估，老师针对不同学生的错误提供个别指导。

教学组织：分为四组，每组相等数量

要求：认真完成操作，发表评论并互相纠正。

3.赛车比赛中的障碍物

将学生分为4组，每组相等的强度，每组有10条橡皮筋，每条1至4个通道，高75厘米。这四组学生分为四列，位于四个跑道的起点。听到老师的密码后，学生们开始使用盘腿技术来完成10个障碍。第一个学生跑了10米，第二个人开始比赛，直到所有学生完成比赛为止，第一个到达终点小组获胜。

教学组织：四列

要求：使用越过障碍物时学到的技术并注意安全。

（4）结束部分（5分钟）

1.放松运动：伸展运动。

组织教学：四个水平的团队，分布在一个体操队中。

2.教师摘要

教师总结学习和实践的情况，表扬高级，激励所有学生，并寄予希望。

3.宣布课程

再见的老师和学生，收拾好设备。

组织教学：四栏

五，场地设备和估计的载重量

1.场地设备

田径，挂图，障碍物，栏杆，垫子

2.估计负载

预期运动密度：约40％；估计平均心率：约135至140次/分钟；运动强度：中等。

第六，教学反思

“向后跳高”的教学计划

❈对

测试题的分析：

后退式跳高由奔跑，起飞，越过杆位和着陆组成。初中学生学习了跳高跳跃，他们掌握了跳高的一般技术。高中学习的后背式跳高是以初中学习为基础的，跳高的姿势已经改变。最大的区别是加速跳跃技术和空气交叉点技术。学习背景式跳跃技术可以帮助学生发展跳跃能力，并感受到成功的交叉带来的快乐。奔跑与跳跃相结合是教学的重点，而举杆运动是教学的难点。

行动要领：

1.运行

后退式跳高的助跑包括直线跑和弧线跑。用左脚跳的人在右边跑，用右脚跳的人在左边跑。直线上升段通常运行4到5步。运动简单，自然，灵活。重心较高，后踏板和前摆较大。弧线段通常运行4到5步，并且身体稍微内向。过去，脚掌碰到地面，节奏很敏锐，摇臂的动作类似于在弯道的中间奔跑。倒数第二步，步幅稍大，整步在地面上，最后一步略小，速度更快，两臂配合积极摆动，准备起飞；脱掉该点距钢筋的垂直平面约70至100厘米。

2.起飞

在跑步的倒数第二步中，支撑腿落在整个手掌上，步幅稍大，重心略微降低。同时，摆动的腿主动向前摩擦地面，向前和向上推动髋关节，之后上半身向后倾斜以保持内向;当跳跃腿踩到跳跃点时，摆动腿向上摆动并同时使手臂向上摆动；跳跃的腿迅速伸展臀部，膝盖和脚踝关节，而跳跃的腿的另一只手臂向上伸展，躯干完全伸展，整个身体几乎地面是垂直的。

3.越过杆子

保持踢腿的姿势伸展，在踢腿的侧臂方向上将腿向上摆动，使躯干完全伸展，然后继续向上；离开地面后，身体转向横杆，起飞腿下垂，腿部摆动逐渐降低；降低当头和肩膀越过横杆时，迅速下沉肩膀，将手臂放在身体的一侧，提起髋关节，形成“后弓”；然后两个膝盖自然弯曲并分开，小腿自然下垂。当髋关节经过杠铃后，肩膀继续下沉，略微抬起头，腹部，抬起大腿，自然摇动小腿，使整个身体横过杠铃。

4.降落在杆子上后，用海绵袋缓冲肩膀和后背

课程计划：

1.主题：背景风格的跳高

2.教学目标：

1.知识和技能：可以说出背式跳高的技术要点和安全实践的方法，并且可以正确地做出背式跳高的动作。

2.流程和方法：通过老师的示范和学生的自我经验以及对同伴练习的观察和讨论，您可以进一步掌握回跳动作的要点。

3.情感态度和价值观：培养学生探索和与他人合作的能力；培养学生对运动的兴趣；增强协作精神和安全运动，增强自信心并体验学习技巧的乐趣。

第三，重点：跑步和起飞技术的结合。

4.困难：飞越极点技术。

五，教学过程：

（1）开始

课堂活动：1.体育委员会团队，报告人数； 2.老师和学生打招呼； 3.老师宣布本课的内容，并讲解教学中要达到的目标和课堂上的学科问题； 4.检查着装要求；。安排学员。组织：分为四列。

（2）准备

1.热身活动：在田径运动中分两圈跑1圈。

2.热身运动：（2x8拍）

1.头部运动； 2.扩胸运动； 3.振动臂运动； 4.身体旋转运动； 5.腹部和背部运动； 6.刺腿； 7.刺侧压腿； 8.膝盖联合运动； 9;手腕和脚踝运动。组织：组建体操队。

3.特别准备活动：

1.在带有密码的垂直列中，沿着指定的圆形路径慢跑以进行跑步，然后使用跳跃脚（左脚或右脚）进行5步操作。

2.成对的肩膀；

3.一条下腰；

（3）基本部分

1.汇入：同学！刚才我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：一项运动是征服运动的高度，是人类顽强和勇敢攀登高峰的象征，每个人都在猜测猜猜是什么运动？是的，这是跳高。在跳高项目中可以使用哪种姿势跳高？学生们很聪明。这是一种背式跳高。今天我们将一起学习背式跳高技术。老师和每个人都会一起挑战身高。

2.新讲座

（1）首先，老师将解释后跳各技术环节的动作要领，并通过活动挂图进行演示。

（2）为了练习跑步技巧，老师将向学生演示动作。将学生分为四组以模仿练习，并将直线和圆弧合并。老师强调了在起跑阶段运动的要点，并指导纠正。

老师的问题（默认值）：在练习过程中，学生思考为什么助跑器应使用直线加圆弧。学生回答（默认）：1.提高起飞效果； 2.准备起飞。

（3）起飞技术的练习分为四组，分别进行现场起飞练习和助跑起飞练习。要强调的是，当执行倒数第二步时，支撑脚将全脚踩在地面上，步幅稍大，摆动脚提到。

（4）通过杆和着陆垫技术飞行的辅助练习。

1.用泡沫垫分为四组，以就地进行肩部和髋部髋关节辅助运动。小组同伴可以帮助练习者提起髋关节。根据他们自己的经验，小组一起学习和探索。要点：回到海绵垫，起飞，抬头，肩膀向下，将身体散开，臀部伸入后弓，最后将垫子放到肩膀上。

2.分为四组，使用橡皮垫通过橡皮筋辅助练习独立完成完整的动作，以帮助学生克服恐惧。根据他们自己的经验，小组一起学习，探索，激发学习兴趣并改进技术。要点：拉直臀部和踢小腿。

老师的问题（默认值）：在练习过程中，学生会思考在飞行过程中身体的哪一部分最有可能接触杆。降落时护垫的第一部分在哪里？学生回答（默认）：最容易碰到的部位是臀部和肩膀。垫的第一部分是肩膀和背部。

3.巩固和改进

跳高显示器，挑战自我，学生使用本课中学到的后跳技术，根据自己的情况选择适合自己的身高，积极参加比赛，超越自我（关注个人差异，发展技能）学生的自我分析和评估。

（4）结尾

1.组织学生进行身体放松运动，主要是锻炼腰部和腿部肌肉。

2.老师聚集学生并回收设备。总结基于鼓励，为学生终身的体育意识奠定了基础。

以上是高中体育课程计划，希望对您有所帮助。