【四年级体育科技巧体操教案】

时间:2020-11-4 作者:菜鸟编辑

快乐体操课堂原来这么酷!比体智能好的幼儿体育课

Mu Yu吹着风,受到了启发。河南新乡核心力量快乐体操

Mu Yu充满风和鼓舞人心。河南新乡核心力量快乐体操

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教师招聘面试体育学科之体操运动《鱼跃前滚翻》教案

一,教学目标

【知识和技能】

可以说明鱼向前跳跃的要点;女孩们可以独立完成长时间的向前滚动,男孩们可以正确地看到鱼向前跳跃,使着陆牢固而空旷,并且滚动方向为正。

[过程和方法]

通过观察和模仿,小组讨论,合作学习和其他方法,发展身体健康度,例如速度,协调性和下肢力量,以提高沟通能力。

[情感态度和价值观]

树立勇敢,决心,困难和勇气的卓越品质,养成团结合作的意识和参加体育运动的习惯。

第二,教学困难

[关键点]

已腾空,顺利前进

【困难】

控制屈肌

三,教学过程(())(A)开场(3分钟)

1.课堂活动:聚集整个团队,报告人数,向老师和学生打招呼,老师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,并安排学员。

有组织的教学:四列。要求:快速,安静并在一起。(())(II)准备(8分钟)

1.技巧运行

方法:学生在操场上以两根垂直的栏杆慢跑,插入8个字符的走线,螺旋走线等。

2.音乐节奏运动:伸展运动,下蹲运动,身体侧运动,身体转向运动,腹部背部运动,全身运动,跳跃运动,完成运动。

组织教学:四排水平队体操比赛。教师在做示范,提倡行动要领,激励学生的语言,并及时给予表扬和鼓励。

要求:准确的节奏,适当的运动,强烈的节奏感。(())(三)基本部分(30分钟)

1.检查导入

通过回顾前滚动作的要点(钓鱼前滚)介绍在本课中学习的内容

2.演示

老师演示左右动作。

整理教学内容:水平排四行(前两排蹲下,后两排交叉站立)。

3.解释(可以通过挂图或教具进行解释)

操作方法:

准备姿势:半蹲。

两只胳膊从后向前摆动,双脚在地面上,身体向前和向上跳跃,身体保持空中向前伸展,包括胸部姿势。使用双手支撑垫,弯曲您的手臂,降低头,然后聚在一起,向前站立。

提示:向前摆动手臂并快速摆动身体;弯曲手臂弯曲头部并依次向前滚动;然后弯曲膝盖并聚拢,握住双腿蹲下并跟着走。

保护和帮助方法:保护助手在练习者面前的站立状态(或跪在一边)。空出时,一只手支撑大腿,另一只手向前支撑大腿,以帮助缓冲和向前滚动。

4.运动

(1)徒手挥杆练习

井井有条的教学:整个课堂分为四个小组,在练习之前进行练习。(())(2)兔子跳练习

方法:蹲下,双臂举起。两只脚在地面上,双臂向前倾斜,双手在地面上,腹部和小腿弯曲,两只脚都下半蹲。

纠正:踏板不协调和重复练习。

安排教学:该班分为四个小组,在垫子上练习。({}}(3)向前滚

安排教学:该班分为四个小组,在垫子上练习。({}}(4)保护和帮助潜水练习

有组织的教学:教师讲解保护和帮助的方法以及保护和帮助的方法。在老师的保护和帮助下,所有男孩和一些有能力的女孩都依次进行了练习。

纠正:弯曲手臂,过早降低头部;身体不紧绷,无法滚动。纠正:使用信号(高五或语音)来信号手臂弯曲的时间。执行更多的远距离过渡练习。

(5)滑过柔软的障碍物(海绵砖,小垫子等),然后排空。

组织教学:分为四个小组,在小组内提供保护和帮助,并互相指导。

5.结合动作创作和表演

有组织的教学:4个学习小组,结合体操垫上的练习,以创建小组中的综合动作。在小组内练习。

要求:创造的行为是安全第一,连贯而流畅的。练习后,进行表演并互相评价。(())(星期四)结束(4分钟)

1.放松活动-声音音乐放松练习

井井有条的教学:四排水平队体操比赛。

要求:放松活动以充分放松身心。

2.班级摘要:从知识和技能,情感态度和价值观方面进行总结,表扬优秀学生,并激励所有学生。

3.宣布课程,告别老师和学生,并回收设备。

第四,场地设备

健身垫,录音机,海绵砖。

五,估计负载

运动密度:35%-40%;平均心率:130-135次/分钟;运动强度:中等。

六,课后反思

小学体育体操技巧《滚翻组合动作》试讲教案_练习

体操技巧“翻滚组合”

领导:

教学对老师来说是非常重要的技能,也是考生上岸的唯一途径。它要求在各个方面进行严格的实践和思考,包括编写课程计划。课程计划反映老师的教学思想是思想的实现,而体操是各种重要体育运动中比较困难的部分。今天,我将分享有关组合机芯的相关教义,希望对您有所帮助。

I.教学目标

【知识和技能】

抓住前滚,将双腿交叉并旋转180°,然后再滚回跪下,膝盖跳跃动作的要点是连贯且连贯的。

[过程和方法]

通过小组练习,分组练习,保护和帮助练习等来发展身体的适应性,例如协调性,灵活性等。

[情感态度和价值观]

激发体育兴趣,敢于挑战自我,勇于进取的心理素质和体育精神。

第二,教学困难

[关键点]

向前滚动并交叉双腿以形成下蹲姿势,“扭转”至后腿,然后旋转180°。

【困难】

交叉腿的时机以及切换腿的方向,动作的协调性和连贯性的确认。

三,教学过程(())(A)开场(3分钟)

1.课堂例行活动:召集整个团队,与老师和学生打招呼,介绍教学内容,检查衣服并安排学员。

简介:在街头跑酷的视频中,我们经常看到跑酷的运动员可以利用地面在一条简单的道路上进行各种滚动动作,无论动作多么困难。它很流畅,使整个视频非常有趣和引人入胜。在这一点上,每个人都可以基本上猜出我们想学习什么,是的,这是过渡组合操作。

有组织的教学:四列。

要求:快速,安静,齐。(())(II)准备(7分钟)

1.慢跑热身

方法:学生可以在健身房一路慢跑3圈。慢跑时要注意呼吸节奏和形成。

2.音乐徒手练习:胸部伸展运动,伸展运动,下蹲运动,左右运动,身体转向运动,腹背运动,跳跃运动,完成运动。

组织教学:四排水平队体操比赛。教师在做示范,提倡行动要领,激励学生的语言,并及时给予表扬和鼓励。

要求:准确的节奏,适当的动作和强烈的节奏。(())(三)基本部分(30分钟)({}} 1.演示

方法:等速动作的完整演示。

问题:谁将谈论向前和向后翻转之间的连接是否顺利以及何时才能屈膝?

井井有条的教学:全班同学都在体操垫上狂奔

2.说明

动作要点:向前滚动并交叉双腿形成下蹲,然后向后扭转双腿并旋转180°;协调一致的动作;跪着跳着,摆动手臂刹车,压在脚和小腿上系紧腰腿。

3.练习

(1)检查前后翻转。前滚要求:平稳滚动和均匀速度;向后翻转要求:向后快速移动,准确地将手放在肩膀后方,在此基础上练习下蹲或跪下。

有组织的教学:分为四组,在体操垫上练习。

(2)学会交叉180°:①就地进行盘腿练习,“扭转”后腿180°; ②根据站立时的旋转深蹲,强调前脚是轴。

有组织的教学:分为四组,在体操垫上练习。

(3)学习向前弯曲双腿并旋转180°。

纠正:学生在练习过程中倾向于朝错误的方向前进。它们分为两组,以强调确定转弯方向然后围绕两个前脚旋转的需要。

(4)练习跪下和跳跃。

老师强调:“手臂和脚表面的摆动,小腿压力垫和腰部抬起动作应同时进行,整个动作应协调一致,并固定双腿。

(5)完成整体运动的练习。

有组织的教学:分为四组,在体操垫上练习。

4.检查优生学显示。

(1)自我推荐:以运动组为单位,每个组将自由选择一个代表进行展示。

(2)评估:表扬良好的工作,鼓励有缺陷的人,并帮助他们纠正。(())(星期四)结束(5分钟)

1.放松活动-声音音乐放松练习

组织教学:团队体操的四大专栏

要求:放松活动以充分放松身心。

2.课堂总结:老师总结学习情况,表扬高级学员,并激励所有学生。

3.宣布课程,告别老师和学生,并回收设备。

第四,场地设备

20个体操垫,1个记录器和2个盒式磁带。

五,估计负载

运动密度:33%至40%;平均心率:每分钟128到136拍;运动强度:中到上。

六,课后反思

体操这项体育运动,有着迷人的魅力,但又有着高难度的动作

说到体操,我们都必须在电视上看到他们的表演。如果体操运动员想完成一系列困难的动作,则需要高水平的技巧和身体素质。那么对于运动员来说,将是巨大的困难。这个困难不仅是心理上的,而且是多方面的。

首先,这是一种心理障碍。这是一种消极的情绪。就像您第一次学习腾越木马时一样,您的腿部和腹部肌肉不够强壮。此外,您脆弱而胆小。失败会使自己承受很大的压力,将形成心理障碍。心理障碍分为感知,记忆,思维,情感,意志和个性等几个障碍。

感知是心理障碍的主要表现。例如,双腿交叉,水平马交叉。当双腿悬空时,膝盖弯曲,但是在体育馆训练的运动员无法感觉到。一些运动员对视觉和听觉更敏感。例如,即使很小的声音和阳光也会引起兴奋和烦躁。

知觉障碍主要表现为幻觉和幻觉,就像运动员在练习特洛伊木马时对特洛伊木马做出错误判断一样,这会引起恐惧。幻觉包括运动幻觉和皮肤幻觉,就像运动员会感觉到身体的一部分在运动,但实际上它们并没有在运动,或者身体很热,使人感到紧张等。

其次是记忆障碍,例如突然忘记了要领和行动方法。然后还有思维上的障碍,例如智力低下和对训练过程中示威者的误解。此外,还有情绪障碍,意志障碍和人格障碍。

这些心理障碍将影响体操运动员在训练或比赛中的训练和表现。简而言之,这需要教练在体操运动员的日常训练中及时发现并找出造成这些心理障碍的原因,然后制定帮助体操运动员克服心理障碍的正确计划。

我们已经说了太多的心理障碍,如何消除它们呢?这里有一些学习的方法,第一种是加强认知训练。根据心理障碍的原因,采取措施提高运动员的自信心。例如,如果新手运动员害怕订购或害怕装备,则需要教练帮助运动员分析装备并带领他们克服困难。

第二是语言归纳。例如,在训练过程中,您可以使用“注意髋部弯曲”,“倒立”,“注意髋部臀部”,并向体操运动员说些“您必须具备”,“相信自己”,““你是最好的”,等等,以鼓励体操运动员。教练应尽可能使用幽默的方法,以免训练变得过于严肃和僵化。当然,训练时应根据不同的人使用不同的方法。。

第三种是动作提示方法。如果发现体操运动员的动作有误,请及时提醒他们。当他们进行更正时,给他们一个认可的外观或赞美之词,使他们有信心采取任何行动。最后是辅助练习。这种方法是为了让体操运动员进行一些补充训练,并让他们了解运动的要领,从而增强自信心而不惧怕它们。

在克服恐惧之后,我们将更深入地进行体操训练。那些在训练期间无法避免的人可能会受伤。那么,我们需要注意什么呢?

根据调查,体操运动员包括儿童,少年,青年和成人,并且这两个年龄段的受伤年龄最频繁,这可能主要是因为这两个时代都是黄金时代,是体操技术兴起的最佳时机,因此在高压和白天和黑夜的训练下,受伤的机会会大大增加。因此,体操运动员在进行体操运动时必须注意避免受伤。

体操运动员训练时,会累及人体的关节和肌肉。最容易受到伤害的部位是脚踝,膝盖和脚跟,其次是手腕和肩膀,最后是肌肉。和下肢受伤。一旦这些部位受伤,它们将在某些体操动作中直接影响体操运动员,例如自由式跳马,山羊训练,鞍马训练和单杠练习等,因此体操运动员必须注意保护避免自己,避免不利于您的情况。

然后,如果可以避免这些伤害,请注意以下几点。首先是教练切勿操之过急,对体操运动员施加太大压力,并注意基本的联系。只有在辅助练习扎实,体操达到标准化和熟练水平的情况下,才能进行下一次练习,并且可以避免不必要的伤害。

其次,您必须在进行体操训练之前伸展身体。许多体操运动员常常忽略了热身的重要性。实际上,这是自我保护的准备。如果您不热身,请做一些动作时,很容易引起劳损。然后,避免长时间进行高强度接触。一些体操运动员渴望提高自己的体操技能,并对自己施加太大压力。他们经常会感到沮丧和体力消耗,这在体操中很容易出现。事故。

有一些锻炼可以增强力量和身体柔韧性,还可以进行协调锻炼。这三个练习非常重要,例如力量练习。体操的每个动作都需要大量的爆发力,尤其是对于困难的练习。只有专注于力量运动,才能使自己扎实基本,也要避免在训练过程中因力量大而受伤。

更不用说灵活性了。在体操运动中,许多动作都要求身体具有良好的柔韧性。如果体操运动员的身体没有很好的柔韧性,那么很多高度困难的动作无法完成,如果灵活性不够好,在执行各种任务时很容易受伤。

最后一件事是体操运动员必须具有一定的处理伤害的知识,因为在高负荷训练下,不可能100%避免受伤。万一发生小事故,您应该能够尽快伤害自己。做出判断并采取某些措施,尽可能减少伤害。

以上是我对体操的一些看法。尽管有很多缺点,但我仍然希望为您提供更多有关体操的知识。

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