【体育加试拉韧带技巧】

如何正确拉韧带？怎么拉韧带效果最好？

主人教你如何伸展韧带。无论您进行什么运动，最好在运动前先移动自己，以免受伤。跳舞还可以使我们保持活跃，因此我们通常必须在跳舞之前伸展韧带，这在跳舞之前是必不可少的。

拉伸韧带是每个舞者都必须经历的过程，因此一开始可能会遇到一些困难，但不要害怕。最重要的是拉韧带。这是我对如何伸展韧带的一些看法。希望本文对您有所帮助。

锻炼韧带时，必须注意准备，不要太快或太快。尤其是在冬季运动之前，您应该移动四肢。如果您在运动前不热身，很容易引起肌肉或韧带拉伤或扭伤。

首先，热身

首先移动头部，手，腰部和腿部的关节，然后慢跑15分钟。（牵引韧带和慢跑韧带容易松动）

其次，拉韧带

在以下步骤中。首先，将脚踝坐下，将左脚放在右腿的膝盖上，然后用两只手握住左脚踝移动两个八拍。然后，保持姿势，用一只手按住膝盖并向下按压，来回两下八拍。然后保持姿势，将左腿放下，然后按右腿，尝试将腹部放在腿上，四拍八拍。也要换脚。然后腿，腿伸开，身体向下压，与上面相同。

（1）垂直前叉：您可以下降到多深，多深，最好贴在地面上，要求后脚贴在地面上，上半身直立。（腿）

（2）交叉叉：脚跟在地面上，双脚钩住，与上面的姿势相同。交叉叉：双手放在身体前方的地面上，双腿分开成一条直线，上身俯卧或滚动。

（3）按压臀部：将膝盖放在地面上，然后尝试分开。注意不要躺在地上，用双手支撑，来回按压臀部。最高级别是坚持到底。（姿势很丑。我没看到青蛙，但是不远。但是效果很好。）

（4）脚背：双膝坐在地上，用脚背躺在地上，向后躺，然后将地面抬到最高高度的后面。注意不要抬起膝盖。

3.练习的最佳时间是晚上睡觉前

首先，从最基本的腿部压力开始，分为速度和缓慢压力，开始准备运动。每次缓慢按压30至40秒，轻轻拉伸肌肉，并感到轻微疼痛。快速的压力是快速压腿，并且疼痛得以缓解。如果在锻炼过程中无法到达目标区域，请不要用力，可以加一根绳子来辅助练习。

第四，伸展韧带的方法：

1.坐在韧带上：前胸靠近膝盖，不应弯曲膝盖。感觉腿部韧带和背部酸痛，停止伸展并深呼吸两次，然后慢慢恢复初始运动。重复动作12次。

2.水平伸展韧带：缓慢向上拉直的左腿，不要弯曲膝盖，将大腿和大腿的肌肉臀部，直到大腿和身体成直角以停止伸展，深呼吸两次，恢复到初始操作的速度缓慢。

3.站立姿势：以与肩同宽的方式张开双脚，朝着腿的方向张开脚趾，不要弯曲脚，向下弯曲身体，用手触摸脚趾。感觉在腿内和腿后伸展。

4.腿部压力：双脚站立，下蹲，一个膝盖弯曲，拉直另一只腿，并朝着直腿的一侧振动。练习时，左右腿交替。

5.坐姿：拉动方法有两种。双腿向前交叉，双腿交叉盘腿坐着，双脚彼此面对；用双手握住脚；身体向前倾。

韧带取决于您的年龄。16岁之前和之后的人类韧带有所不同。16岁以后，骨头基本成形，因此韧带也成形了。因此，年轻人建议他们使用震颤法。在良好伸展的姿势下，韧带通过振动运动被拉至极限。这种拉动的效果是显而易见的。但是，对于骨骼比较成熟的人。这种方法只能引起短期的韧带拉伸。而且非常危险，容易受伤。

因此，建议16岁以上的人使用静压法。保持极限姿势30秒钟，休息几秒钟，然后保持该姿势。通常建议极端的伸展姿势不超过30秒。否则，可能会导致相反方向的肌肉伤害。这种静压方法将在较长时间内保持韧带的稳定性和柔韧性。至少每天一次，至少需要10-15分钟的柔韧性练习才能完全伸展韧带。

这种方法在剧烈运动后也是一种很好的放松方法。由于这些简单的伸展运动，肌肉也会变得更有弹性。灵活的练习必须学会柔和，否则非常容易拉扯。

另外，在这次培训中，我们必须注意以下几点：

首先，要坚持不懈，循序渐进，严格禁止用力，不要太着急，如果韧带受伤，恢复后必须休息。

第二，在压腿和臀部之前做充分的准备，提高肌肉的温度，避免拉伤肌肉和韧带。

第三，柔韧性训练应适度，并应注意全面协调发展，以防止柔韧性过度发展并引起关节和韧带改变。

想更多地了解瑜伽健康知识

【小升初】各区通知面谈的学校汇总！附各区中学面谈试题

在线报告发布后，一些学校发布了面试通知。以下是肖格林先生采访并收集的学校：

学校面试摘要

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黄浦区

利达私立中学（一名志愿者）

上海私立珍珠中学

上海康德双语实验学校

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虹口区

新复兴（两名志愿者，请一位父母陪同）

新北角（一，二，三名志愿者）

新华社的开端（一，二，三名志愿者）

寻星

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静安区

上海田家炳初中

上海私立洋伯初中

>>>>杨浦区

沪东（第二和第三志愿人员）

江江私人办公室（两名志愿者+ 5月1日考试）

上海同济大学实验初中（一两名志愿者）

上海同济大学附属存直学校

上海私立杨浦开慧初中（一名志愿者）

上海私立杨浦实验学校

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徐汇区

西南模特（一名志愿者）

上海私立南模中学

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浦东区

金苹果（三个志愿者）

上海私立扬京外国语学校（第二和第三志愿者）

上海私立尚德实验学校初中（中三级志愿者）

上海私立和平初中

上海民办金才外国语中学

上海私立新竹园中学

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嘉定区

上海华东师范大学附属双语初中（两名志愿者）

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闵行区

上海新清华博世凯外国语学校（两名志愿者）

辽源双语（三名志愿者）

上海私立商宝中学

上海私立万源市协和双语初中

上海私立协和双语上阴初中

上海文岐初中（一名志愿者）

>>>>青浦区

五浦汇实验学校

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长宁区

上海新世纪私立中学（两名志愿者）

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普陀区

上海民办金华中学

身份接受面试

嘉定区

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黄浦区

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徐汇区

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长宁区

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静安区

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普陀区

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虹口区

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杨浦区

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闵行区

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宝山区

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嘉定区

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金山区

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松江区

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奉贤区

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崇明区

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青浦区

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浦东区

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以上是每个地区的招生说明书中规定的面试时应携带的材料。

总而言之，面试所需的材料是：

该城市的学生应携带：电子学生证，户口簿，“上海居住证”，“上海学生成长手册”，“本市离散人居住申请书的答复”

除上述材料外，陪同的孩子还应携带：其“上海临时居住证”，一名父母的有效“上海居住证”或“上海临时居住证”以及“就业和失业登记证” ”

（以防万一）

有些学校需要教材

立达学校的官方网站明确规定

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新复兴学校的官方网站明确规定

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新北郊

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扬京外语

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面试材料：电子学生证，四到五成长手册，论文，数学练习簿，上海户口簿（非上海父母居住证，积分证，学生临时居留证，出生证）提供资料）

商宝中学

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（1）学生的上海户口簿或上海居留证和积分证书（原件）。

（2）四年级和五年级的成长书（原版）。

（3）五年级中文课本，数学和英语练习册。（家长提供信息）

新中国

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新华小学需要带回帐簿，4年级和5年级的成长手册，4年级和5年级的外语作业以及4年级和5年级的试卷。（家长提供信息）

一些父母担心，对两三份志愿者采访通知的确认进行回复会影响一位志愿者。其实没关系。您回复该短信，让学校知道您已确认收到了该短信。至于当时是否去面试，取决于你决定。如果您大胆地回去，否则，配额将被没收。这也是一个机会。

各个中学以前的面试问题摘要：

黄浦区

立达私立中学2016年面试详情：

1.面试过程和表格：孩子的父母分别填写表格，然后带他们到楼上的老师那里，主要是请孩子，父母陪同。

2.面试内容：

问题包括自我介绍和对成长手册的后续评论。让iPad观看动画，并要求重播内容并谈论体验。例如：动画告诉我们什么？文章是相似的。

3.家长经验：我将阅读四年级和五年级的成长手册

上海明珠中学2016年小生访谈细节

1.主要问问题，没有笔试

2.两节课，两节课面试

问题大致如下：是否有兴趣类别？您是否厌倦了兴趣班学习？您的孩子的背景是什么？获得了哪些证书？

虹口区

上海私立复兴文艺初中访谈

1.面试分为两个级别。第一侧由10人和一组三位老师组成。内容是数学中的三个问题。听英文文章并回答6个问题。组装拼图游戏并与视频一起跳舞。

2.两面访谈的内容是父母的工作，他们为什么喜欢新的复兴，班级排名和课外学习等。在访谈中，老师会审核材料。面试大约在一个小时内完成，五分钟后，您可以接到学校的电话，通知面试结果。

新北郊初中

语言：情感表达一句话

数学：数学必须计算24分，数独，口头计算等。

英语：英语是阅读一段然后回答问题

上海新华中学

1，面试时间：5-10分钟

2.面试问题：自我介绍+父母对孩子的评价。

静安区

田家炳中学

1.根据父母的命令，需要提供各种证书并需要书面检查

2.您需要携带四年级和五年级的增长手册以及最近批准的外语工作簿。

上海洋伯中学小生面试问题

细节：

语言：40分钟的考试，基础知识和阅读，非常简单；

数学：50分钟，一半纸，一个基本问题，一半奥林匹克问题（总共五个问题）；基本问题很简单，对于没有学过奥林匹克运动会的孩子来说有点困难。

英语：35分钟，阅读，识别声音，多项选择题等并不难。

备注：听说杨波只有一门科学课。 Shibe没有通过的一些奥海牛蛙。学费也打折。对于普通儿童，这是蛇形课，其他五个课是平行的课程和分班考试旨在平衡所有课程和学科的表现。在这项分班考试中，如果您的成绩优异，您还将有机会参加科学课。

父主题记忆：

奥运5个问题，共20分

奥运第一名：有红色和绿色的电影，还有一个带有九个网格的窗口，每个网格中有两个

可以粘贴任何类型的电影来表达信号。如果有尽可能多的信号，有几种粘贴方法？

浦东新区

浦东交通大学私立中学

2016年面试情况：

的第一批采访了4批学生，约300人。选拔测试需要持续3个小时左右的数学，英语和中文，这只是一个很小的组成部分。更具特色的是，有5个动手操作的大脑问题需要团队合作才能完成。良好的成绩通常会导致该课程的成绩较差，并且需要几个学生之间的默契。

建议：

家长请注意浦东交通大学初中的在线注册通知，并尽早注册。一些父母没有参加第一批面试，因为他们迟交了简历。浦东交通初级中学对证书的评价不高，并且相信自己的试卷。动手大脑的性能也非常重要。

上海张江集团学校

张江集团组织的采访是最科学，灵活和最全面的。

从整个采访过程中可以看出，张江集团希望选择整体素质好的书呆子，而不仅仅是读书。这所学校是为了选择光环和活跃的孩子。

第一节：面对面

面对面分为英语和数学两个部分，主要是口试。

1.将几个中文单词重新翻译成英文并将其拼写出来；

2.大声阅读英文文章并回答老师的问题；

3.数学具有计算和图表。

第二节：智力竞赛

1.大多数主题都是科学知识，并且会检验学生的知识面。通常读书很多的孩子有一个优势。

2.关于张江集团学校，还有几个问题是用来热身的，一开始就被问到了。

第三个链接：注意力和记忆力测试

让孩子们观看短片（动画），然后给孩子们发送试卷。

1.四个选项均未显示

2.查理首先发现了什么？

大约有15个这样的问题。考试前，老师没有提醒看动画片的目的，因此从这次考试中，可以测试孩子的记忆能力和注意力保持力。

第四届会议：无领导小组讨论

我认为这是面试中最受欢迎的部分。从这次访谈的过程中，我们可以看到孩子的许多能力，例如组织能力，协调能力，机会意识等。

活动由6人组成，并以“我的生活”为主题绘制了一张图片。完成后，一个人将代表小组说明图片。

在这项活动的过程中，充分展示了孩子们的计划能力和沟通技巧，还可以看到孩子们的领导能力，口才和表达能力。

并且，这项活动还可以衡量儿童争取意识的机会，因为此时只有一位发言人，我应该谦虚还是必须赢得机会？

这种无铅的小组讨论是大学招聘会上许多知名公司经常使用的方法。这种面试方法非常先进。

第五届英语能力自我表达

1.请有愿意用英语表达绘画的孩子

2.请有愿意当场为张江乐队演唱英文的孩子（有一个小女孩当着生日快乐的旋律在现场创作了一首歌，并获得了校徽）

有些与此类似的问题。这些问题没有标准答案，可以免费使用。它们都用来测试儿童的自我表达能力。

上海新竹园中学

儿童访谈：

在过去的几年中，当我被录取时，我首先进行了采访，然后写信并自我介绍。然后，我观看了一段视频并谈论了感受。面试老师还问我是否认识并互相介绍。在笔试中，填补空白并依靠通常的时间积累是常识。以下三个主题不太难。基础知识在小学很不错。一般来说，这很容易。

家长访谈：

与父母的访谈也相对简单。同时有几个教室，学生是一个接一个的，父母也放手，问我的孩子如何帮助老师作为班长，用英语“爸爸”介绍，还问什么专业，简单易懂现在的家庭状况。情况每年可能会略有变化。

入学后将进行分班考试，材料将被寄出。分班考试通常涉及初中的一些简单知识，并伴随着奥林匹克竞赛的一些最后问题。

面试过程：

首先，安排父母观看学校视频。

然后，孩子们分成几个班，一个班约20-30人，总面试时间为2个小时。

然后播放学校的宣传视频，使孩子们对学校有基本的印象。在

之后介绍自己。

最近的几次调查：快速记住数字，观看动画回答问题，写数学（简单的命理学，并不难）和英语（有点难）。

面试考试经历：

新竹花园首先是开放日，而不是考试，您可以带孩子参观。

学校有很多俱乐部活动，您可以观看现场表演和公开课，这对孩子们很有吸引力。

老师的介绍值得一听。我最初关于小生初的一些笔记是从这里负责招生的老师那里学到的，我对此进行了详细介绍。

竹园的考试原定于星期五进行，好像与其他活动没有冲突。

但是，在您必须吃饱和休息之前，这是因为考试要花很长时间，而且主题也不简单，尤其是数学。

我们的小学于周五4:50放学。我担心时间会太紧。我还为孩子们请了些假。我提前拿起晚餐，水已经满了。

说只能由一位父母陪同，但似乎并不严格。

建平实验中学科学课

2016年面试情况：

入学考试包括数学和英语，体育和音乐。在音乐考试中演唱简短的乐谱。如果您不会唱歌，则必须纠正自己的态度。

建议：

建平实验中学是一所非常符合成本效益的学校。著名的公立学校招生人数很少，因此简历并未被公众接受，但是小学提出了小范围的建议。推荐表将由每所学校的校长发布。教学人员非常好。全年共有16堂课，其中最强的阵容之一被选为教授科学课。

上海平和双语学校

面试内容：

1，古典汉语；

2.阅读英文文章并口头回答一些问题；

3.奥林匹克笔试大约需要40分钟；

4.自画“我的家”。

语言：200个字符的作品，回答了一些文学常识。

数学：20分钟内完成8个奥林匹克竞赛题。

英语：一篇英语文章，要求：熟悉阅读，回答问题，阅读5个语音符号。

运动：跑步，与老师一起做一些动作等，无论其成绩如何。

上海实验学校

面试内容：

第一小组面试时间是7：15-7：35。他们迟到了5分钟，并且不允许进入学校。学生佩戴一个注册号，该注册号会自动在线生成以进入场地。注册号要求白色背景上的黑色字符，并且大小必须为250或更大。老师将根据学生人数对学生进行评分。进入学校后，孩子进入7号楼参加活动，父母进入相邻的会议厅听校长的介绍，以概述学校情况。

扩展和笔试

书面部分

第1部分，物理

小明最多可以拉20公斤。如果使用固定滑轮，则可以拉20KG。如果使用活动滑轮，则可以拉40KG。现在有两个带足够绳索的滑轮。如果小明充分利用墙壁和滑轮，他可以拉多少公斤？ （在回答问题之前，我解释了一些有关移动滑轮和固定滑轮的知识）

第2部分，语言

提供一篇论文参考，以撰写大约300个单词的文章，标题为“慢生活的一天”

第三部分，数学

第一个问题如下图所示。根据图片中给出的信息，回答以下四个问题？

（1）A和B之间有几公里？

（2）图片中B的实际含义是什么？

（3）图片中C的实际含义是什么？

（4）快车和慢车的速度是多少？

在第二个问题中，三只聪明的猴子将一束香蕉分开。第一只猴子拿了一部分香蕉，自己拿了3/4香蕉，其余的则将另外两只猴子平分，第二只猴子取出剩余的香蕉-1/4供您自己使用，其余的供其他两只猴子平均分配，第三只猴子取走所有剩余的香蕉，自己取1/12，其余供其他两只猴子被平均分配。众所周知，第一只，第二只和第三只猴子持有的香蕉的比例为3：2：1。一堆中有多少只香蕉？

第4部分，英语

（自由讨论），由三个小组组成，在同学之间进行自由讨论，提问和回答，老师观看了讨论的进行情况并分别评分。

您是否愿意为测试做更多的运动？（您愿意为考试做很多练习吗？）

第五部分，阅读《方圆》杂志的错误更正（提供错误更正表）

注：方圆杂志是由上海大学学生编辑出版的杂志。慈善义卖价：10元

机器测试部分（先听，然后综合全面的选择题）

多项选择题包括：2个英语奥林匹克问题，几个中国奥林匹克问题以及2个最新新闻

：1：马航客机的出发地是什么？吉隆坡和马尼拉有四个替代答案

2：最近，俄欧关系紧张，因为（）宣布加入俄罗斯？对于克里米亚，乌克兰东部等，有四个替代答案。

英语语法问题：每个问题20秒

的一般流程：

首先，进行计算机测试，然后进行笔试和面试。

计算机测试大约有80个问题。笔试是两个奥运会和一篇论文。口试是中英文自我介绍。笔试和口试是同一天，但每年可能有所不同。

其次，是计算机测试。

在计算机投影上播放问题，使孩子们能够在最短的时间内回答问题的答案。许多是智商问题和各种知识问题。

第三，将会有一些奥林匹克问题

只是多项选择题。困难在于智商问题，这在表面上很难找到，并且存在从天文学到地理在内的各种知识，包括计算机知识。您根本无法准备。如果孩子知道，孩子就会知道。

关于知识和时事有几个问题：

（1）在红楼梦中，哪个角色是“从墙上冒出来的**”？

（2）猪流感的新定义名称是什么？

（3）哪个人体器官最硬？

（4）飞流仅跌落3,000英尺。怀疑银河系落在九田，它指的是什么山？

（5）参加G20峰会的国家。

这些是多项选择题。如果您注意阅读报纸和一些课外书，那就不难了。

第四，逻辑推理问题。

例如，给几张图片，然后问其中一张是？也要注意时事政治。

由父母提供，根据孩子回忆的主题（这是一个多项选择题，难度系数较低）：

上证指数的历史最高点？

4月10日，凤凰古城的门票价格发生了变化？

与韩国第38平行线相距多远？

歌德写了《浮士德》有多少年？

什么是金砖国家？

数千棵树木和梨花-您描述哪个季节？

观看了有关压力的视频后，出现了一些相关的问题：哪个水位相同且横截面不同，哪个压力更大？比较大象和芭蕾舞者的压力；短木桶之间的压力比较。

中文译成英文：

1.澳大利亚男孩是TOM的朋友吗？

2.一些家庭喜欢每年春天种花。自由交谈：妈妈和我

3.昨天我妈妈给我买了一个生日蛋糕作为礼物。我叔叔擅长做草莓蛋糕。闲谈：我最喜欢的老师

注意：还有一些孩子可以自由交谈，并且是“我最好的朋友”

建平源祥学校

面试情况：

考试分为英语，英语和中文三门考试。注册后，您将具有面试资格。提交注册表后，将立即在线生成一张入场券，系统非常友好。考试后的成绩也非常快，非常有效，非常公开透明。

建议：

建平源祥学校是一所相对较新的学校。它有很好的想法，其实现方式仍然未知。据说重考是为了让老师教全班观察孩子在班上的反应和表现。

上海中学东

面试情况：

在线投资恢复通知面试，在线投资恢复后，您会收到自动回复确认，感觉非常人性化。父母需要考虑在学校生活的具体问题。据去上海中学东方学校考试的父母说，有很多证书的孩子不需要笔试，他们只是通过口试。

建议：

公共，免费和高质量的教育资源。由于校园生活的问题，上海中学东的学生来源受到了一定程度的影响，因此如果要进入，门槛不会太高。上海中学东校区美丽，大气，空气很好，是学习的好地方。

张江集团学校

面试情况：

选择格式非常灵活。观看视频。然后，老师问一些问题，主角的名字，具体情节等，以评估孩子的注意力和记忆力。

还有一个才艺表演，一些学生唱日语歌曲，一些学生讲英语笑话，还有一些学生表演舞蹈。

还有很多考试，12个奥林匹克数学问题，30分钟，一份英语试卷，20分钟。

张江集团学校的组织也非常出色。孩子们都给了一瓶水。父母在礼堂听了校长的讲话。回答问题的孩子有各种奖励。

建议：

当张江集团的学校有资格参加面试时，他们可能必须查看证书。但是，许多没有证书的孩子也有接受面试的机会。据估计，他们与原籍小学有关。如果您曾在学校的辅助班，高级班和沙龙班学习过，则必须注明。活泼开朗的孩子可能会在活动中占优势。

上海外国语大学附属浦东外国语学校

面试内容：

总体而言，普威感觉很简单，大多数孩子都说这很简单。父母陪同孩子与老师核实户口书和五年级的成长手册后，孩子们分批前往一楼的小教室，然后到三楼的教室看如何操作。机器，然后在演讲室录音。

的主题可能是：

1）阅读模型：单词+一些句子

2）回答问题

3）听文章并做3个多项选择题

4）数学问题

其中之一是：车里坐着5个女孩，每个女孩有一个书包，每只猫有5只猫，每只猫有5只小猫，问有几条腿？（小陷阱：记得包括孩子的腿）（答案应该是610）

5）口头作文对房子进行了描绘，并让孩子们描述了房子。

英文面试：

英文部分

跟进：听文章并提出多项选择题

看着照片：她得到的照片是彩色足球

整个考试过程可能如上所述，时间应为10-15分钟。

英语和数学笔试

数学：所有英语问题

还有一个Dao，类似于定义新操作的字母的垂直计算，然后询问每个字母代表什么

测试题完成：

第一组（第二组）：

首先，听录音和看书，有七个或八个问题。

：2月，另一个是一月，另一个是一杯咖啡

其次，听录音并做出正确答案。我认为这部分做得不好。

第三，看着照片和谈话，我们是一个房间，另一个是老师在做演讲。

4.观看视频并回答问题。下一步是根据内容做出多项选择题。有两个女人和一个男人。

五，汉英翻译，汉英翻译，我认为它们没问题。

六。英语数学题，共有八个问题，这里有几个问题

0.0045 * 2500 + 4.5 * 2.4 + 0.45 * 51 = 45

有一张图片，看起来像什么，一个图片问题无法理解

一共有三个人：A，B和C，分别是中国人，美国人和英语。A大于C，B大于中文，A大于英语，哪个是美国人？

其他主题：

1.一束苹果，四个孩子，第一个孩子拿一半加一个，第二个孩子拿剩下的苹果加一个的一半，第三个拿剩下的。苹果的一半加一个，而第四个孩子则拿剩下的苹果的一半加一个，只是为了得到所有的苹果，总共只有几个苹果。

2.一部分是观看视频，然后回答问题。儿子没有完全理解。奥运会的问题是，大三角形中有许多平分线，总共有多少个三角形？

3.三角形的问题是求周长。

收费：

费用是根据公立学校的标准收取的。

摘要：

拥有应认证的一面，舒颖很重要，要做好准备，表现良好，并对自己充满信心。

闵行区

私立温旗中学

数学：4简

英语：两篇试卷

批处理测试：每个批处理根据其优缺点测试不同的内容。例如，如果一批测试中文和数学，另一批将检查其杯赛和比赛的奖项。

上海文来中学

面试内容：

中文口语测试，包括自我介绍，为什么要测试文本，您最喜欢的古代诗歌，对文本的理解等。

英语和数学笔试，40分钟，数量相对较大，一两个问题比较困难；

运动测试，每分钟60条跳绳，站立跳远1.6米。

威来中学需要与父母进行面试，并且父母和孩子必须一起面试，父母要介绍孩子，孩子也要自我介绍。

父母：

介绍孩子们一直在参加体育锻炼，运动不仅是要赢得奖品，最重要的是加强身体！只有身体健康，您才能学习得更好。

儿童：

1.面试老师问：您喜欢什么运动？

儿童的答案：游泳，篮球和高尔夫。

2.面试老师问：您为什么喜欢文莱学校？

孩子的回答：我喜欢文来学校的设施和文来学校的环境。

3.面试老师补充说：您喜欢文来中学的设施和环境吗？

儿童的补充答案：我听了汶来中学的讲课，并谈论了汶来中学的历史。还有更多。我喜欢文来中学。如果尚宝中学和文莱中学都录取了我，我仍然会选择文莱中学。

上海私立商宝中学

面试时间：4月中下旬至5月上旬

访谈的数量：大约1000人参加了上堡中学的访谈。

面试情况：

参加面试的学生需要携带四年级和五年级的成长手册以及正常的家庭作业。老师会在成长手册中问一些有关老师评论的问题。如果评论还可以，老师通常不会提出任何问题；有时，老师会针对其中一些主题进行深入回答。因此，父母可以首先查看孩子的成长手册中的评论，他们可以为可能会提前问到的问题做准备。

整个面试过程：

1.运动测试：

考试的主要内容是站立跳远，奔跑和牵引韧带。一般来说，通常是学校。根据学生的情况，参加考试的学生会按照老师的要求排队并采取行动。老师看着周围。如果不符合标准，他们会报告该编号并在纸上作一些记录。

2.语言测试：

是要在15分钟内写出约300个单词的文章。因此，要求孩子的想法和速度要快，毕竟时间是有限的。看到许多孩子在15分钟之内到达，他们只写了一个开始。

这次的中文成分是：

1）我（）我很高兴。

2）我的最爱（）

3.数学笔试：

是一部20分钟的数学论文，主题约为10个问题。其中包括二元线性方程的相关知识，聪明的计算，周期问题，轮廓模型，逻辑推理等。通过对学生的描述，仍然有许多学生无法在20分钟内完成任务。因此，每个人对儿童语言的简单性有所不同。对于学习数学的孩子来说，这并不困难。当然，时间仍然很紧。

4.英语面试：

是儿童最难的部分。英语面试分为四个部分。

1.短文本对话；

2.语音转录；

3.口译（英译中）；

4.填写介词

5.填写空白

6.阅读短文或看中学生的笔记来解决问题。

徐汇区

华宇中学

面试情况：

华宇中学有很多面试期。选择的是绝对的牛宝宝。纽瓦（Niuwa）的第一类当然是主要杯赛的一等奖和二等奖。

建议：

华宇中学是上海中学入学考试的第一名，也是牛娃聚集在一起的学校。华宇中学的孩子选择不仅仅是看成绩。

1.小学5年级的班级和机构有时可以获取面试纸，但是录取的决定肯定在学校。

2.结果一定不能有偏见，最好不要在增长手册中取得好的结果。

采访次数：全天6批，大约800-900人。

面试情况：

由同班同学用英语介绍，并提出了一些问题；

写一篇简短的文章（我的周末），150-200字，10分钟；

数学是一个谜，这并不难，我们需要谈论过程和推理。

家长面试主要是检查证书，并请一些学生学习常见问题。

面试过程：

1.孩子首先注册报告，然后将其分成一张纸，上面有数字，一半给父母，另一半给孩子。颜色为蓝色，黄色，红色和绿色。

2.父母被带到二楼的初步教室等候区。孩子们被带到三楼接受采访。

3.教室中的父母被依次叫到教室进行访谈。教室中有四组教师，同时接收四组abcd父母。划分得很好，并且不会互相干扰。

老师明确表示，父母有责任聊天，并询问为什么他必须来中国接受教育，如果他接受过直接教育。另一位家长负责检查材料，包括在线注册表格，成长手册，中小五优秀学生证书，学校奖学金证书等。

个候选问题：

语言：

在面试中撰写文章（150-200字）

1。他（她）是我眼中最好的

2。我的周末

3。“ XX是我的好伙伴”

书面作文测试题：致我亲爱的XX

数学：

1。口语奥运会2个问题，需要谈谈过程和推理。

2。奥林匹克运动会中的3个问题。

英语：

1。自我介绍

2。阅读短文并回答问题

3。用英语回答基本问题。

a）哪种作业是最好的，并且回答英语是最好的，即兴英语介绍了我的母亲

b）询问家人。

4。填写第一个字母

5。完形填空

其他：

1。小学五年级有推荐吗？

2。队长多久了？

3。学习排名是多少？

4。你如何处理愤怒的事情？

父级问题：

1。通常谁管理更多的孩子？

2。孩子照顾自己的能力是什么？你会自己缝吗？

3。周末如何安排？

4。孩子是由老人还是自己带来的？孩子有自己的房间吗？

5。您通常什么时候完成作业？完成后将做什么？

6。爸爸妈妈通常很忙吗？

7。如何安排寒暑假？

8。谁来指导您孩子的日常作业？如果我的孩子不懂作业，该怎么办？

9。初中与小学不同。中国教育父母准备好了吗？

10。孩子在学校担任什么职位？优点和缺点是什么？

11。家离华宇很远，该如何处理？

12。为什么小学要来中国接受教育？

上海世外中学

面试内容：

儿童访谈：

面试相对简单。除了自我介绍外，老师还阅读成长手册并提出一些问题。提出的问题是随机的。此外，校园访问期间还会进行小型课堂测试。

语言：

-阅读文章可让您回答问题：整个教室，举手回答

英语：

该课程的主题是JOBS，用于讨论和回答问题。

实际上是三门语言学和英语课。

父母记得：今天早上我从外面的世界聊天中回来了。我和李副社长谈过。我没有阅读成长手册。我看了孩子的原始证明。第一个问题是孩子何时开始戴眼镜。第二对计算机有强烈的兴趣吗？第三个问题是我除了做家庭作业外通常还会做什么。完成后，我将等待一个星期通知。父母问他们是否想训练好班级。答案是他们需要继续讨论。

考试时间：总共3小时（语言，数字和英语各1小时）

备注：

语言和英语并不难，这与学校通常的考试难度相当。

三年级和四年级的古诗汉语考试；两次听英语：数学有点困难，学生们报告说数学—课时有点紧张。

上海西南示范中学

面试内容：

学生面试情况：面试-自我介绍，老师随机问一些问题：例如对西南模式的印象如何等，请参见学生填写的表格（四年级和五年级的职位和证书） ），学生手册。与您的孩子讨论您的学习状况，班级位置，喜欢的科目，老师等。我还询问了获得的奖项。

书面考试-英语和数学。据说英语的难度与三招差不多。问题是：填写第一个字母，填写单词。数学中有五个问题。问题的类型是：聪明的计算问题，半冲程问题，分数方程问题共同的倍数，共同的因素。

5月12日至13日的面试将测试一些语言知识。

面试经验：（《西南模式》的一般要求）

语言，数学和英语都是必需的-证书就足够了。当然，越多越好，最好是拥有绘画，钢琴等爱好证书，表明有足够的学习机会。所有优秀的成长手册（或全部A）。如果您还没有学习过奥运会数字，那就没有机会了。但是，学校的成绩必须很好，否则口语和笔试将很难通过。

但是，如果您已经学过数学：

1.获胜者：会有很多机会，孩子对自己的心更有信心：

2。那些没有获奖的人：他们仍然会发现它在笔试或口试中很有用。因为笔试很可能会参加奥运会。

杨浦区

上海私立兰生复旦中学

面试表格：

在面试过程中，应更加注意过程而不是结果。这取决于学生是否正在积极解决问题。面试中的某些问题是对还是错。学生是否回答错误并不重要。最后的检查是学生的学习能力和学习习惯。除了学习能力之外，还对学生的身体素质进行了一定的评估。另外，通过游戏，看学生是否有健全的个性，自律，控制与合作。由于早晨下雨，学校安排了等待家长进入休息室。

面试过程：

1.调查同学的道德素养

将学生分为几组，团队成员组成多米诺骨牌，阐明展示所需的模式，并观察此活动中每个成员（例如领导者，发起人等）的团队角色和团队协作能力。，由志愿者同学们给大家打分。

2.调查同学的运动和身体健康状况

老师教大家做一系列运动，以观察学生的身体协调情况。学校表示，这主要是为将来体育考试的加分做准备，希望被录取的学生身体健康，保持良好的协调能力，并具有一定的身体素质。

3.调查同学的学习能力和学习习惯

分为两个方面：人文和科学素养。调查的内容主要是数字，图形和常识。

第四，思考的能力和习惯，以检查同学的理解力

学校专注于同学的思维过程，从不了解到积极探索的过程，并从这一过程中观察同学的学习能力。该格式供小组一起观看英语视频，并在老师的指导下讨论和复述。

参加者：

小学五年级的优秀学生和上周末考试的优秀学生

面试过程：

等候地点：首先聚集约40个孩子，分批前往。在候诊室候诊室，为所有人发行了动画《功夫熊猫》。候诊室里有老师，有些孩子的纪律不好。之后，老师告诉您考试纪律和时间表。

心理测验：

车载测试，很多问题。类型与情绪和情商有关。有一个问题：关于自杀？（或类似的问题）；从低到高有5种答案。

的可能类型为：

1.您无缘无故感到孤独吗？