【四年级体育技巧】

魅力小学三、四年级举行趣味体育运动

为了丰富学生的校园生活，培养学生的运动技能，激发学生挑战自我的兴趣，魅力小学三年级和四年级在大厅内开展了户外远足和趣味运动会。

4月11日下午3:30，三年级的学生们准备去学校南门了。那天下午下着毛毛雨，孩子们在乡间小路上穿着雨衣和打着雨伞。

由于旅途漫长，有些学生在旅途的后半段走了一些劲，但他们仍然没有放弃并跟随团队。快速运动的学生也放慢了速度，表现得很有风度。老师一直陪伴着为学生们喝彩。

经过两个多小时的徒步旅行，下午5:30，所有三年级的师生终于回到学校，徒步旅行练习成功结束。

当天下午，所有四年级的师生们还在体育馆举行了一次独特而有趣的运动会。

奥运会的四个项目是“跳绳”，“三人两足动物”，“站立射击”和“背对背捏跑”。每场比赛都受到同学的欢迎。男孩充满活力，赢得第一名，女孩也不逊色。

活动现场非常热闹，整个下午笑声不断，体育场变成了欢乐的海洋。孩子们在愉快的气氛中度过了一个愉快的下午。

三四年级体育线上学练 | 第三周居家体育指南_运动

锻炼并成长快乐（（））家/家/体育/体育

南洋里小学家庭体育指南

＃第三周运动时间表＃

早上

25分钟

体育锻炼+跳绳

要求：观看视频以每天学习体育锻炼

下午

35分钟

3分钟运动微型课程+健身超市

要求：观看星期一的微型学习视频以了解操作，并在星期二至星期五查看微型学习

“体育锻炼”学习视频如下

跳转并显示以下微型讲座的视频

行动要领：自然站立，（加速）就位，在跳到最高点的过程中，身体完全伸直，然后弯曲膝盖以缓冲着陆，准备好姿势，然后重复。

练习次数：3组6次

站立身体向前弯曲

行动要领：双脚并拢站立，挺直膝盖，弯曲腹部，使躯干尽可能靠近大腿弯曲，并用指尖（手掌）触摸地面。

练习次数：6 X4套

实体超市项目演示

注意事项

1

请选择合适的运动服和鞋子，在室内进行练习，注意场地的安全，控制噪音并避免影响其他邻居。

2

运动时，应首先遵循运动规律进行准备，运动后再进行伸展和放松运动，并根据实际情况选择运动量和运动量。如果您在运动中感到身体不适，请立即停止运动。

3

请以正确的动作模式进行练习。选择练习动作时，从容易到困难，从慢到快。可以邀请父母参加一些亲子活动。

4

请勿为先天性不适或近期身体不适的人进行锻炼。

和良好的教育

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