【体育技能技巧的训练教案】

体育学科精选教案《武术基本动作组合》

学习阶段：第二级

教学内容：武术

教学目标：

本课程旨在促进学生的身心健康和社会适应能力。通过独立合作的多种练习方法，学生可以以积极参与体育活动的态度和行为来进行简单的武术组合动作。发展身体的灵活性；具有良好的合作精神和体育道德，可以与他人合作完成完成动作的教学任务。

教学内容：武术的基本组合

教科书分析：

1.学习需求分析：武术是中国的一项民族传统运动。它具有增强身体，增强国家和人民的功能，也是小学体育的教学内容之一。

2.学习内容分析：本课以基本武术动作为主要教学内容。它使用游戏，自编武术练习和基本武术动作，并结合示范等直观的教学方法，使学生进入渴望尝试的地方陈述，然后通过小组教学和其他独立的教学方法来培养学生的自我展示，独立学习，团结合作，专注于创新的能力。

3.学生分析：2级学生对中国功夫充满好奇，对武术的研究充满了强烈的欲望和兴趣，特别是简单动作的结合带来了巨大的成功。上诉。三年级的学生第一次接触武术主要是为了培养学生对学习和体验武术动作的兴趣。

教学过程：

1.兴趣介绍，活跃的身心：

充分利用学生喜爱并熟悉的游戏，进入主要学习内容。例如：使用小型游戏“ Superb Stick Wolf”将朋友分组，以便学生消除心理障碍并放松学习活动；使用“石头，剪刀，布”游戏动作自然过渡到武术的基本步骤打字和手操。音乐下教师的精彩表演将进一步提高学生的学习兴趣。

2.掌握技能和合作创新：

让学生通过老师的语言和示范来掌握基本动作，引导学生彼此学习，进行探究合作和独立练习，并通过学习，沟通，讨论，展示和学习来掌握运动技能。其他方法。教师应为学生创造一个轻松和谐的学习氛围，为学生创造交流的机会和机会，进行合作和展示自我，并培养学生的自尊和自信，自我练习和自我评价以及自我评价的能力。结合和创新。

3.调整身心，下课后：

通过教师评估，学生相互评估，教师学生评估和其他多种评估方法来总结课程；利用老师的显示器进一步提高学生对武术的兴趣。

小学体育体操技巧《滚翻组合动作》试讲教案_练习

体操技巧“翻滚组合运动”

介绍：

教授教师的一项非常重要的技能也是大多数候选人上岸的唯一途径。无论大小，所有方面都需要经过严格的实践和思考，其中最基本的是编写课程计划，以反映教师的教学思想是思想的实现。体操也是所有重要运动的难点。今天我将分享有关运动的教学，希望对您有所帮助。

首先，教学目标

【知识和技能】

在翻身180°之前先握住双腿，翻身并变成跪姿，这是跪跳动作的要点，动作协调一致且美观。

【过程和方法】

通过小组练习，分解练习，保护和帮助练习以及其他练习方法，发展身体适应性，例如协调性和灵活性。

【情感态度和价值观】

激发对运动的兴趣，敢于挑战自己，并勇于接受心理素质和体育精神。

第二，教学的难点

【键】

向前弯曲双腿，交叉双腿，下蹲站立。向后扭动双腿，然后旋转180°。

【困难】

交叉腿的时机和改变方向的腿的确认，动作的协调性和连贯性。

3.教学过程

（1）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：召集整个团队，与老师和学生打招呼，介绍教学内容，检查衣服并安排学员。

导入：在街头跑酷视频中，我们经常可以看到跑酷运动员在一条简单的道路上在地面上进行各种侧翻动作，无论动作有多困难。平滑度使整个视频非常有趣且令人着迷。在这一点上，基本上每个人都已经可以猜测我们将要学习的内容，是的，这是过渡组合。

组织教学：四列。

要求：快速，安静且统一。

（2）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

方法：学生在体育馆中慢跑3圈，并在慢跑过程中注意呼吸节奏和体形。

2.配乐免费运动：胸部伸展运动，伸展运动，下蹲运动，身体侧面运动，身体旋转运动，腹部和背部运动，跳跃运动，完成运动。

教学组织：四排水平的体操队形，老师进行示范，迅速采取行动，语言鼓励学生，称赞和及时鼓励。

要求：准确的节拍，适当的运动，强烈的节奏感。

（3）基本部分（30分钟）

1.示范

方法：完成恒速演示。

问题：谁将谈论向前翻转和向后翻转之间的平滑联系，何时下跪和跳跃？

安排教学：整个班级都散布在体操垫上。

2.说明

运动点：向前弯曲，两腿交叉形成下蹲姿势，然后“扭转打开”后腿以旋转180°；行动应协调一致。跪着和跳跃的摆臂制动器，脚，小腿压力垫腰部和腿部应迅速闭合。

3.练习

（1）在审阅前后都要翻转。前翻车要求：平稳滚动，速度均匀；后翻要求：迅速向后翻，双手在肩后的准确位置，在此基础上练习蹲下或跪下。

组织教学：分为四组在体操垫上练习

（2）学习180度交叉转弯：①就地进行交叉腿练习，“扭转”后腿180°； ②以站立姿势为基础练习深蹲站立姿势，强调前者对于轴。

组织教学：分为四组在体操垫上练习

（3）学习之前，先将双脚向前滚动并旋转180°。

纠错：在练习过程中，学生容易出现旋转方向错误的现象。组织两个一组，以强调旋转方向，然后绕过两个前脚。

（4）练习跪下和跳跃。

老师强调：“摆臂制动器必须与脚，小腿压力垫和腰部抬起动作同时进行。整个动作要协调一致，腿要迅速闭合。”

（5）完成整体运动的练习。

组织教学：分为四组在体操垫上练习

4.检查优生显示。

（1）自我推荐：以运动队为单位，每个队都可以自由选择一位代表进行展示。

（2）评估：表彰出色的工作，并鼓励有缺陷的人帮助他们纠正。

（4）结束部分（5分钟）

1.放松活动-配乐放松练习

的组织和教学：四排卧式体操编队

要求：放松活动，身心完全放松。

2.课堂总结：教师总结学习和实践的情况，表扬高级，并激励所有学生。

3.宣布上课，再见老师和学生，回收设备。

4.场地设备

20个体操垫，1个录音机和2个盒式磁带。

五，估计负载

练习密度：33％〜40％；平均心率：128〜136次/分钟；运动强度：中等至上。

第六，在课堂反思之后

文华学院推行“一人一体育技能”，让学生养成终身锻炼运动习惯

5月28日，楚天都会报（记者何军，通讯员刘铃莹）每天早上7:30，文华学院大一学生听了新式太极拳的练习半小时，就赶紧上课或自学。她曾经睡觉直到早上九点或十点不上课。现在她已经练习了一个学期。她不仅懒惰，而且还喜欢这种“高级”运动。昨天，文华学院院长刘宪军说，这是由于学校两年的“一个人，一个体育技能”的倡议：“道德，身体，精神，身体和精神，没有一个是必不可少的” 。我们通过体育改革促进了体育锻炼，因此每个学生都有一项运动将使他终生受益。 ”

篮球迷在球场上发汗

在校园内“夜间跑步”

“习近平总书记在全国教育大会上强调，我们必须培养社会主义建设者和后继者，以全面发展道德，智力，身体，精神和身体技能。“一个人，一种运动技能”我们正在实施与此一致。” 2017年文华学院院长刘贤军提出，要充分满足学生体育锻炼的需要，尊重个人发展，让学生每天运动一小时，掌握至少一项长期的运动技能发展能力，健康工作50年，过着幸福的生活。

该措施主要针对新生和大二学生，覆盖率超过90％。目前，学校提供18门必修课程，包括足球，网球，垒球，太极，羽毛球，篮球，武术，健美操，拉丁舞和其他体育课，每个学生每学期可以选择一个发展专业，有有需要的学生可以利用业余时间参加改进课程并磨练自己的技能。

同时，学校还提出了“一跑，一跳，一生的技能”，以敦促学生多运动，提高体质。

“从晚上到晚上，校园里到处都有带手机的夜间跑步者。”新生电气工程专业学生徐彦斌坚持每天晚上跑步，今年还参加了半程马拉松比赛。学校在校园内设置了检查站，每个学生每学期必须参加30次以上的考试才能获得资格。第一学期后，学生们必须平均跑50至60公里，超过200至300公里。在每个体育课中，老师都会花时间敦促学生跳过绳子。今年，学校还组织了大型跳绳比赛。单跳，双跳和集体跳有多种形式，并且参与者很多。

学生对运动充满热情

老师帮助学生将他们的兴趣变成职业

文华学院有13名全职体育老师，但它将为200多个班级的大约8000名新生和大二学生提供教学。作为“一生一体育技能”的主要实施者，学校的公共体育部门面临挑战。

“教师还必须与时俱进。我们经常参加培训，以提高专业技能和创新教学方法。”体育老师翁小芳改进了太极拳的“日落拳”，鼓励学生自己选择和改编歌曲。，不仅使太极拳更年轻，而且更时尚，吸引了像任婷这样的学生。

即将毕业的学生Guo Ziming学习了金融学，但是报名参加了一家著名体育公司的垒球教练。他大一时就想学习武术，但教练杨宇婷却把他骗进了鲁里队。“灵活的球不能用蛮力。我必须用我的力量。起初，我很难掌握自己的技能。我担心浪费时间。我想放弃。杨老师主动与我，花时间教我更多。”

灵活的球运动如火如荼

刚开始的郭子明将大部分业余时间用于练习。当学校的“一人一体育技能”氛围逐渐浓厚时，他也频频出现在球馆上。他接连参加了19场比赛。他在2018年日本柔柔国际比赛中赢得了男单冠军，并在2018年中国晋中柔柔比赛中获得了双打冠军。“即使我将来改变职业，我也将永远发挥作用。”

学校公共体育部门的副主任于兆伟介绍说，老师们已经走出舒适区，研究如何使课堂更具吸引力。他们还根据年轻人的特点编写了新的体育教科书，以提高学生的身体素质并帮助他们他们养成终身锻炼的良好习惯。

喜欢运动的学生

体育锻炼已普及

最近几天，文华学院的五人制足球比赛非常激烈，校园里学生的体育热情激增。

该比赛已有500多人报名参加，已成为学校最受欢迎的运动之一。中午时分，大批学生踢足球和观看足球比赛将出现在操场上。“我以前只是踢足球而已，只是消遣。参加比赛后，我在训练中迅速进步，结识了很多好朋友。” 2017年级企业管理专业学生易养军现已成为学校团队的主力军。足球老师黄超说，五人制足球是基于替代，晋升和比赛相结合的做法。有了集体的荣誉感，学生们对参加活动充满热情，并且常常缺乏场地。

“许多学校忽视“身体”的教育。文华学院没有体育专业或专科生，但也不乏热爱运动的人，我们不仅要让学生学习专业知识，而且要有体育该学院的基础得到了改善，”该校基金会部执行副主任谢白林说。

目前，“一个人，一个运动技能”已成为文华学院的普遍做法。此项改正不断提高了现有运动场馆的利用率，并计划建造20个羽毛球场和其他场馆。同时，将建立一个高级运动技能俱乐部，使学生能够更好地锻炼运动技能并实现个性化的体育教育。受益于生活的气氛。

如何培养和提高学生的体育能力，才是体育核心力量

大学生体育能力的高低反映了大学体育教育的质量。在高校体育教育中，有必要突破单位纯粹的体育技术教学，加强体育能力的培养，满足现代社会发展的需要，迫切要求提高每所大学的素质。学生。这些素质包括每个人都有能力培养，锻炼和维持自己的身体能力。如何培养大学生的运动能力，是所有高校改革中应注意的问题，也是教育发展的重要趋势。

1.什么是运动能力？能力是指人们成功完成某项活动时具有统一和协调的能力。心理研究表明，能力是掌握知识，技术和技能的必要先决条件，是影响一个人的活动有效性的基本因素。根据能力的性质，可以分为一般能力和特殊能力。一般能力是指人们在日常活动中必须拥有并广泛使用的一般智力。如观察能力，想象能力，思维能力，记忆能力，注意力能力等。特殊能力是相对于一般能力而言的。它是指在专业活动中表现出的能力，例如音乐，绘画，颜色识别和运动能力。运动能力是一种特殊的能力，它是由知识，技术，技能和智力组成的人格，身心品质的组合。在体育活动中展示的这种综合体，是在成功，成功地完成一系列体育活动的实践中逐步形成和完善的。您从事的体育活动越多样化，您拥有的知识就越多，体育能力的发展就越全面；运动技能的训练越复杂，您就越能提高运动能力。立足现实，关注生活，根据运动发展身体，增强身体素质的基本特征；制定构成运动能力的六个基本要素，即：1.体育锻炼能力； 2.运动能力； 3.开拓创新能力； 41.组织管理能力； 5.保健能力； 6.具有使用运动环境和条件的能力。

二，体育锻炼能力的培养随着中国政治体育社会化和终身发展，经济的持续发展，越来越多的人自觉地，有规律地进行体育锻炼，这被认为是大学体育教育的重要内容。培养大学生能够独立进行体育锻炼的问题使他们在毕业后可以更好地进行体育锻炼，并成为家庭和社会的指导者。为此，有必要在大学体育中加强对其体育锻炼能力的训练。这不仅是大学生自身的事，而且是与增强中华民族的身体素质，提高中华民族的文化素养有关的重大事件。大学生的体育锻炼能力是指学生可以利用学到的科学体育锻炼理论和方法，结合环境和自身条件进行创新，培养自主锻炼的能力。应该从以下几个方面加以把握。1.自学：培养学生阐明体育锻炼的重要性，学习相关的体育知识和方法，能够根据环境和自身条件制定体育锻炼计划和方法，根据体育锻炼制定锻炼计划和方案的方法。环境和自身条件，并坚持定期和持久锻炼。并养成良好的运动习惯。2.自我修养：也就是说，所学的体育知识，技术和方法可以融入体育锻炼实践中，使自我修养活动成为日常生活和学习中不可或缺的一部分。3.自我调节：即学生可以根据自己在运动过程中的身体状况和健康水平，掌握并合理地安排运动量，运动强度和运动时间，并可以自行调节。4.自我控制：是指执行锻炼计划的自我控制能力，即基于对身体锻炼效果的自我评估而不断修改和实施锻炼计划的能力。其中，自学能力的培养是主要的。但是，人们不能忽视各个要素之间的相互联系，相互制约和互补关系，在教学中必须培养自觉的综合训练。

体育能力的培养体育能力是指人们在掌握社交生活中的某些体育知识，技术和技能的前提下从事各种体育活动的能力。运动能力是一种反映运动整体特征的能力。它是锻炼和参加劳动，军事活动和各种文化活动的基础。对大学生运动能力的训练应该贯穿于体育课程的开始和结束。在教学中，应考虑以下几点：不断完善体育教学方法，避免“填满大厅”，给学生更多的练习时间，也避免运动教学的运动或只注重学生的技能，而不论学生的实际锻炼情况如何，这些教学方法都是不利于改善运动能力。2.必须营造良好的运动环境，并提供足够的运动设施，使每个学生都有条件，兴趣和机会参加体育运动，以发展他们的运动能力。3.学生应自觉积极参加体育运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做运动时，应及时提供指导，鼓励他们多做运动，并尽量避免学生站在运动场上。

4.培养开拓和创新能力培养学生的个性和提高他们的心理素质与培养学生的创新思想和能力息息相关。在体育教学活动中，学生是主体和独立的行为活动，体育教学具有较大的发展空间。学生将在更广泛的领域中学习技术和技能，参加各种体育活动，游戏比赛，并且通过人与人之间的频繁互动，很容易表现出个人的心理特征，例如人的兴趣，性格和气质，这对于训练和发展是很重要的。良好的人格心理是有益的。在强调培养和提高学生个体心理素质的同时，应广泛开展学校的体育活动和竞赛活动，倡导广大学生的参与，努力和进取精神，使他们成为社会有用的人才。 。五。组织和管理能力的培养

组织管理能力是指为实现共同目标而努力，充分发挥每个人的热情，以协调的方式开展工作并在组织小组活动时达到预期目的的能力。集体开展许多运动，集体活动有一定的组织形式。在体育教育中，必须训练学生与同龄人在体育方面的协调与合作，加强纪律观念，并训练学生学习组织体育活动。为了使学生具有组织和管理的知识和意识，他们还必须具有组织和管理的能力。为了培养学生的组织管理能力，体育和课外体育活动中的一些组织管理事项要尽可能让他们自己做，以培养他们的组织管理能力，同时让学生负责学校举办的体育比赛的各种工作。对于由部门或年级主持的游戏，应组织和承办学生。老师可以指导他们。这样，他们可以提高学生的组织和管理能力，从而可以更快地适应未来工作的需求。

六。培养医疗保健能力

培养学生的自我保健能力是体育教育的任务，也是增强身体素质的需要。同时，它也反映了一个国家的文化程度和民族文化以及社会的良好风俗。在我们国家，每个人都应该有注意健康和自我保健的行为和习惯。为此，教学必须做到：1.教师必须为学生树立榜样，同时必须认真地向学生传授保健知识。还应该训练学生养成卫生习惯。2.使学生能够利用所学课程的知识，掌握和控制运动量和运动负荷，防止在教学中发生伤害事故，还可以培养和提高学生在锻炼时自我保护的能力练习。3.应注意运动场的环境卫生，并创造良好的环境以方便学生运动。七。培养运动环境和条件的能力，培养学生在不同环境和条件下的运动能力，为他们将来进入社会打下良好基础。教学应善于指导和教育学生，根据不同的地理环境和场地设备的具体情况而变化，适应当地情况，并充分利用简单达到锻炼目的。同时，应教给学生一到两套健身运动，例如有节奏的健身操，哑铃锻炼等，以便将来他们能够在有限的场地和设备条件下进行锻炼。以上能力是独立的，相互联系的和不可分割的，并且彼此互补，相互作用。体育能力的培养在教学中分为两个过程，即教学，学习，在体育中运用学到的知识和技术，这是体育能力形成的关键。因此，在教学中应重视体育知识的教学，使学生能够理解和掌握人体的生理变化，从而了解科学锻炼的原理和方法，以及体育锻炼对人体的影响。人体。而要欣赏体育比赛并参加体育，文化和娱乐活动离不开理论知识的指导，因此学校体育为终身体育打下坚实基础的关键是培养和提高学生的体育能力。