篮球技巧教学，教你10种基础运球训练方法！
今天我们将为您带来10种基本的运球训练方法，希望对您有所帮助
紧接教学时间
8行运球：快速运球，大约位于脚踝关节处，
脚上串出8个字符！
左右运球：身体向左和向右移动。
运球：先运球一次，再运球
脚踝运球：一个接一个地运球，应该注意，脚后部还需要一个运球
小运球：请注意运球速度更快
变化运球
交叉+盘带
：Z形运球：可以与后运和下运相匹配，外加小断步
运球动作攻击：左右晃动身体，配合运球和向后运球
组合
尽管所有这些似乎都是简单的运球训练，但您必须努力工作！
篮球教学-几种运球训练的方法
抱歉，我的朋友们，因为我最近很忙，所以教学延迟了很长时间，之后我才开始再次进行更新。这次我将带给您几种运球训练方法。您不仅可以练习运球，还可以练习反应能力。希望您能在夏天快速练习！
1.接到传球后左手运球
收到对方队友的传球后，用左手快速运球两次，然后返回队友再次接受球。
2.身体左手两次运球
接到传球后，左手仍然有两次低位运球，然后连续改变方向，然后将其传给队友骑行。
3.在运球前两次
接到传球后，他的右手仍然有两次低位运球，然后连续改变方向，然后传给队友骑行。
4.两次运球后您的右手运球
接到传球后，右手仍然有两次低位运球，然后不断改变方向，然后传给队友骑行。
5.两次运球后，在右手后面
接到传球后，右手仍然有两次低位运球，然后连续进行后退，然后将其传给队友骑行。
6.左手，从左到右转过身
向标记桶的左侧和右侧运球，然后制作两个标记桶，然后将球传给对方的队友。接到球后，左右移动直到到达最后一个标记桶。
7.左右旋转即可通过
向标记桶的左侧和右侧运球，然后制作两个标记桶，然后将球传给对方的队友。接到球后，左右移动直到到达最后一个标记桶。
8. je下改回传球
将球运到马克桶的位置，然后制作两个马克桶。然后将球传给对方队友。接球后，做球直到到达最后一个标记桶。
9.不断改变方向
将球运到马克桶的位置进行连续粉碎，然后制作两个马克桶，将球传给对方的队友，接住球，然后继续粉碎直到最后一个马克桶。
10.持续变化的背后
将球运到标志桶的位置进行连续的后退换球，然后制作两个标志桶，将球传给对方的队友，接球，然后对最后一个标志桶进行连续的后退。
（作者：学院地板流）
2018年中考体育训练之篮球运球常见错误
1.现场运球：现场运球是旅行过程中运球的基础。掌握正确的运球方法是关键。
方法：运球时，用手掌触摸手掌的边缘，手掌无法触及球；反之，则不能。施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度；运球时，身体的重心应低，腰部应笔直。高尔夫球手和手臂抬起以保护球。
要点：保持正确的身体姿势，体验手压和领先球的动作，抬起头，用眼睛观看球。运球时，应交替放松和放松手臂动作，并抓住手的位置和力量以接触球。
易受攻击：
（1）运球时身体姿势不正确，不是弯曲膝盖而是弯腰。
（2）往下看时，不要看球而注意场上情况。
（3）当运球次数少时，手指和手腕的动作僵硬而放松。运球高时，肩膀没有力，球也不会跟随手。
补救措施：
（1）在进行盘带练习之前，请进行身体姿势锻炼，要求球员弯曲膝盖，拉直腰部和抬起头。
（2）添加一些熟悉的辅助球练习以增加球的感觉，从而使球员逐渐将眼睛从球上释放。
（3）您可以与教练练习徒手运球，并体验手臂的运球。
2.运球突然开始和停止。
要求：在紧急停止期间，重心会降低，并且将手直接按在球拍的前面。要稳定停止，请快速启动。改变速度运球时，应掌握高低盘带的节奏，并注意突然加速。
3.双手在身体前方运球。
方法：以右手运球为例。当防守者或障碍物向右突破时，请先向左运球，然后再向右改变方向。，将球从右侧拍到左侧前方。同时，右脚向左前进，上身向左转。用肩膀保护球，然后运球加快速度。
要点：在经过之前必须采取吸引人的行动，在改变方向时必须采取突然行动。换手后，立即踩并侧身加速。
易受攻击：
（1）换手时，球距离球太近或太远，球的位置不正确；
（2）换手后未能侧身保护球，这是一个错误。
补救措施：
（1）练习时要强调身体前部的距离，按一下球拍的正确部位并加快速度；
（2）加强运球的基本做法。根据球的运行方向，正确按下球拍的不同部分，反复练习推，拉和改变方向的运球。
要求：运球动作和步法必须协调一致。在实践中，交替进行左右运球，高和低运球，快和慢运球，以提高运球能力。
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2018陕西省中考体育：中考体育篮球满分攻略及训练技巧_运球
训练方法：
1.现场运球：现场运球是旅行过程中运球的基础。掌握正确的运球方法是关键。
方法：运球时，用手掌的边缘触摸球，手掌不能触摸球；施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度；运球时，身体的重心应低，腰部应笔直。高尔夫球手和手臂抬起以保护球。
要点：保持正确的身体姿势，体验手压和领先球的动作，抬起头，用眼睛观看球。运球时，应交替放松和放松手臂动作，并抓住手的位置和力量以接触球。
易受攻击：
（1）运球时身体位置不正确。
（2）看着球时，向下看，不要注意场上的情况。
（3）当运球次数少时，手指和手腕的动作僵硬而放松。运球高时，肩膀没有力，球也不会跟随手。
补救措施：
（1）进行盘球练习之前，请先进行身体姿势练习，要求球员弯曲膝盖，拉直腰部和抬起头。
（2）添加一些熟悉的辅助球练习以增加球的感觉，从而使球员逐渐将眼睛从球上释放。
（3）您可以与教练练习徒手运球，并体验手臂的运球。
2.运球开始并停止：
要求：在紧急停止期间，重心会降低，并且将手直接按在球拍的前面。要稳定停止，请快速启动。改变速度运球时，应掌握高低盘带的节奏，并注意突然加速。
3.双手在身体前方运球：
方法：以右手运球为例。当防守者或障碍物向右突破时，请先向左运球，然后再向右改变方向。，将球从右侧拍到左侧前方。同时，右脚向左前进，上身向左转。用肩膀保护球，然后运球加快速度。
要点：在经过之前必须采取吸引人的行动，在改变方向时必须采取突然行动。换手后，立即踩并侧身加速。
易受攻击：
（1）换手时，球距离球太近或太远，球的位置不正确；
（2）换手后未能侧身保护球，这是一个错误。
补救措施：（{}}（1）在练习时强调身体前方的距离，按一下球拍的正确部位，并加快速度；
（2）加强运球的基本做法。根据球的方向，正确地按球拍的不同部分，反复练习推，拉和改变方向的运球。
要求：运球动作和步法必须协调一致。在实践中，交替进行左右运球，高和低运球，快和慢运球，以提高运球能力。
西安体育学院超级巨星体育西安成立于六年前，是第一个专业的高中体育专业训练组织，致力于根据情况准确为参加高中体育的学生提供服务对学生进行科学安排学生球类考试培训等项目系统的体育健身教学指导使学生能够在球技术，体育健身和团队合作精神等各个方面进行改进。使学生轻松通过身体检查并获得出色的成绩。在整个中学入学考试中护送学生。学校所在地：西安体育学院室内标准室内田径场200米（不受天气影响）西安体育学院室内篮球馆（场）
训练开始时间：
星期六，星期日，冬季，夏季和节假日，培训是全年滚动的
第一阶段：（2018年5月至6月24日）星期六。星期日第二阶段：暑假培训时间（7月7日至8月24日）进行中
训练时间：8：00-10：00、10：00-12：00、19：00-21：00
第三阶段：（2018年9月8日至2019年3月）星期六。周日培训即将开始
西方体育巨星体育入学考试体育课程表（第三阶段）
星期六19-21上午10-12时（星期六）10-12
周日10-12上午19-21下午16-18
第四阶段：（2019年3月4月15日）突击保证期积极准备第三阶段从属关系：寒假特别培训的特殊安排
事先与教学老师商定了私人教学和一对一，一对三的培训时间，而学生时间是主要的协调安排。
电话入学考试：
亚洲-新加坡体育产业-西方体育巨星体育俱乐部
训练计划：青年篮球兴趣训练营，高中体育，高考体育，乒乓球，羽毛球兴趣训练课程，其他体育个人教育
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