【长春初中体育考试科目选择技巧】

天冷了中考体育咋训练？长春初三生来这儿看“秘籍”

霜降后，长春的气温立即下降。我一出门，小编似乎就在冰箱里呆了。我每天要做的唯一一件事就是躺在床上扫描电视连续剧。我真的不想搬家

学生不得向编辑学习，否则他们会在不断增加体重的过程中走得越来越远〜一定要锻炼，尤其是三年级学生！

为什么编辑要关注三年级的婴儿？因为明年他们要参加中学入学考试！因此，请务必提前准备！

高考体育运动对于高考生来说是一项非常重要的考验，因为它的总分必须包括在高考总分中，并且还与考生能否获得推荐考生资格！因此，不要小看高中的体育考试。

考试科目

总共有站立跳远（三种选择之一），坐姿前屈（三种选择之一），向前掷实心球（三种选择之一），跳绳（两种选择之一），和足球运球绕线标记（两个）选择一个），800米（女性）和1000米（男性）（必填）。

如何计算入学考试的结果？

中学入学考试体育成绩是40分的满分，以分数形式表示。第七，第八和第九测验的等级比例为3：3：4，即：七年级12分，八年级12分和九年级16分。。

的具体计算方法是：7年级测试结果* 12％，8年级测试结果* 12％，9年级测试结果* 16％，总分是40分（计算基于四舍五入到最接近的小数点。持续）。

这里要强调的是，一年级和二年级的学生在学校接受测试。三年级的孩子由市教育局组织，在每个县（市）设置测试点。学校考试。通常情况下，这24点相对容易获得。他们不会太紧。普通测试很好，但是三年级的统一测试只是一支真正的枪支。可以赚取多少积分？已经。

冬季运动不能跌落

如果您想在中学入学考试中取得良好的成绩，则仍然需要提前练习。长春即将进入冬季，但不能取消冬季运动。

如果天气寒冷，练习的确有很多障碍。穿着厚棉质衣服和僵硬的四肢。我该怎么办？

编辑器收集了一些建议：

1.运动前做充分的准备，以充分加热关节和韧带。

2.注意呼吸。避免大口呼吸，并在寒冷的天气中使用鼻或口混合呼吸方法以减少对呼吸道的刺激。

3.经常摩擦面部特征和其他暴露部位以促进局部血液循环，并适当涂抹一些抗冻霜以防止皮肤冻伤。

4.不要喝冷水和饮料，运动后也不要立即喝水，可以用一口温水润湿你的喉咙。

5.运动后出汗很多，注意保暖和预防感冒。

6.运动后，请勿做大动作，剧烈运动以防止肌肉拉伤。

此外，在户外运动时，女孩必须为腹部做些保暖的工作。暴露在风中，腹部会引起严重的疼痛。您可以带个热水瓶或一个温暖的补丁。

每个冬天，孩子都不喜欢做大规模的运动，没有太多的热情，再加上大量的运动会导致出汗和感冒，因此，如果孩子平时运动，请尝试选择室内。不要穿得太多，也不要担心因风而生病。

但是冬季运动通常会储存能量。练习是基于基础的。它们可以增加腿部力量，增加柔韧性，灵敏度和速度。

通常，学校会为中学入学考试提供体育模拟设备。在三年级的体育课中，他们会做一些模拟练习，三年级的学生可以尝试选择适合自己的项目，然后专注于此。一些项目。

在现阶段，主要是力量的储存。第二年的春天，在温暖的天气之后，训练只会带来质的飞跃！

方法会教给您，接下来如何练习取决于您自己！来吧！

探营长春中考体育现场！2019年考试流程曝光

最后，裁判员将候选人带到结果印刷处。考生确认了自己的成绩，并在确认自己正确无误后签名，并且考试结束了！

最后，编辑提醒父母一巴掌，婴儿的中学体育入场券就是这样。如果已发给孩子，请不要让孩子丢掉它。（（））附2019年长春市入学考试体育考试成绩标准

长春中考将新增这些体育科目？压力增大一万倍！_项目

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更令人兴奋的等着您发现！

我不知道三年级的孩子们正在为身体检查做准备吗？每年在中学入学考试中，孩子都会因身体检查而头痛。为了获得良好的结果，自开学第二天以来，很少有学生接受过相关项目的培训。这样，在中考时坚持40分非常重要。简单的事情。

但是，一年级及以下的学生要注意！新的高中入学考试分数将从原来的40分提高到50分，考试项目的覆盖面也将扩大，以增加选择性考试的内容。

长春中学入学考试的必填项目是：男子1,000米，女子800米，一分钟定时跳绳。选修项目是跳远站立，向前扔实心球和向前坐。这些项目如何取得良好的结果？在此基础上，长春中学入学考试将增加什么样的考试项目？

800米，1000米中长距离训练技巧

1.三步一呼，三步一呼在

长途跑步中，由于人体的能量消耗，对氧气的需求增加。为了确保身体对氧气的需求，呼吸必须具有一定的频率和深度，并且还必须与跑步的速度相匹配。向前向前走三个步骤，继续吸气，然后再向后跑三个步骤，呼气。如果呼吸急促，那就做不到。

2，耐力第一，然后是速度

中长跑主要考察候选人的耐力水平。在培训的早期阶段，中期应试者应侧重于耐力运动，而在培训过程中，则应侧重于速度耐力运动。练习方法包括间歇运行，变速运行和重复运行。，间歇运行可以选择100米-200米-300米-200米-100米。

1分钟跳绳训练技巧

1.摇绳的主要部分是手腕。

2.跳高不宜过高，通常在3-5厘米之间，降落时膝盖略微弯曲。

3.跳脚的膝盖通常是笔直的。小腿不应明显弯曲膝盖。

4.有节奏地呼吸，放松全身。

站立跳远

1.预挥杆：左右脚站立，与肩膀的宽度相同，来回摆动手臂。向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，弯曲膝盖以降低重心。向后摆动。

要点：上肢和下肢协调一致。摆动时，它们弯曲并降低重心，并且上身向前倾斜。

2.起飞和起飞：快速，有力地踢脚，同时从前到后和向上略微摇动手臂，向前和向上跳跃以起飞并完全伸展身体。

要点：快速而有力的蹬踏，腿部蹬腿和手挥杆的协调，充分的空中展示，以及着重在离开地面前脚掌的瞬时蹬踏。

3.降落缓冲器：抬起腹部，抬起双腿，向前伸小腿，向后摆动手臂，弯曲膝盖以缓冲地面。

要点：把握小腿向前的时机，向前伸胳膊并向后摆动，着陆后不要向前伸。

投掷实心球

向前坐

1.考试前，考生应进行屈曲前准备练习，以拉开双腿的韧带，然后向前推动身体，向前推动手臂，光标不能弯曲；受试者应以统一的速度向前推进光标不能突然用力；向前推动光标时，请勿半途停下，一旦停下，电测仪就会记录结果。

2.慢慢将腹部移至大腿附近（不要向后弯曲）。

3.屈曲前拉直腰部，尝试收腹，伸展腰部，然后将双腿伸直，向前倾斜并伸展手臂。

在阅读了当前体育入学考试的众多秘密之后，我想知道父母和同学是否有帮助？那么，2020年的入学考试将增加哪些其他测试项目？

编辑对各省市中学入学考试的体育情况进行了搜索，发现今年许多城市都对体育考试进行了改革。以隔壁的省为例：在2018年的中学入学考试中，增加了三个新选项：足球，篮球和排球。考试项目，考生可以选择其中一项进行测试。

广东省在中学入学考试中增加了游泳测试。这也与他们的地理位置有关，但小编认为，长春不太可能将游泳变成一项选修项目。毕竟，南部的许多城市学校都提供游泳课程和完善的设施。

猜测如此之多，编辑感到越来越累。在中学评估中纳入生物学和地理知识增加了考生的学业负担，并且体育领域出现了新的课题。 2020年以后，中学入学考试会是什么样？真的为学生担心。

2018年起，初中部艺术体育科目考试的成绩也要计入中考成绩了

在将普通技术，艺术，体育和健康科目纳入高中考试之后，初中的艺术科目和体育科目的成绩也将包括在中学考试中。

山东省初中美术科目的学业水平

考试指南

I.指导思想

全面贯彻党的教育方针，以立德为根本任务，改善美育，提高学生的审美素养和人文素养，逐步形成科学有效的审美教育评价，监督，监督和问责机制。促进学校开设和发展美育课程。通过课堂教学，课外活动，校园文化和艺术表演的四合一美育实施体系，帮助学生掌握1-2个艺术专业，不断提高学生的美感，表演性和美感。欣赏和创造美的能力。

II。基本原则

（A）指导原则。初中美术科目的学术水平考试的目的是指导中小学加强和改善美育教育，进一步促进学校美育的改革和发展，促进学生形成审美意识，审美经验，音乐和艺术课程日常学习中的审美和审美理想，并不断提高学生的艺术水平素养。

（B）科学原理。考试指标的确定取决于美术科目的特点和不同教学模块的内容标准。考试方法的选择结合了过程评估和最终测试，以将考试整合到整个教学过程中，从而形成科学有效的考试评估。系统。

（3）诚信原则。考试应该是整体的，涵盖课程目标和教学内容的各个方面，以便可以激发和促进考试。

（D）公平原则。关于促进公平和公正是通过审查的基本要求，过程评估和特殊测试必须提高标准，规范程序，加强监督，并有效地确保审查程序公开和结果公正。

考试内容和方法

初中美术科目的学术水平测试是根据初中音乐和美术课程标准，采用“过程评估+特殊测试”方法。

（I）流程评估。在每个学期末，学校会评估学生的艺术课程出勤率，课程学习，课外活动，基本知识和技能，校外学习以及艺术专长。过程评估的分数是每个学期每个学生的艺术质量评估的平均值。

（两个）特殊测试。

1.特殊测试，即初中学生的音乐和艺术科目期末考试。

测试的内容是音乐学科的4个领域（“感觉和欣赏”，“表演”，“创造”，“音乐和相关文化”）和艺术学科的4个领域（“造型”）·“性能”，“设计，应用程序”，“赞赏，评论”，“集成，探索”）。音乐与艺术学科的考试内容可以根据实际情况进行调整，但原则上音乐学科必须包含“表达”字段的内容，艺术学科必须包含“建模与表达”的内容领域。

2.音乐主题测试要求。

“表演”字段中，学生可以参加任何声乐和器乐的考试。其他区域的内容可以卷的形式进行测试。必须通过聆听作品来回答“感觉和欣赏”部分。

根据音高和节奏的完整性进行人声和乐器测试，可以确定基本分数，对不准确的声音，不正确的节奏，不完整的唱歌或演奏以及在歌曲或音乐中表达情感和风格的适当演绎点数可以适当添加。

3.艺术学科的测试要求。

在“建模与表达”领域，学生可以参加命题绘画，手工和书法方面的任何一项测试。其他区域可以卷的形式进行测试。 “欣赏和评论”部分必须通过对作品的欣赏来回答问题。

命题绘画测试，基于使用点，线，面，合理的构图和颜色协调性来确定基本得分，使用点和线面不准确，构图不合理，并且没有适当扣除颜色处理，能够熟练地使用绘画语言来表达适当的主题，生动的图像，多种技巧和和谐的图片。

手工制作的测试，基于作品的完整性并清楚地表达主题作为基准，确定基本分数，作品不完整，主题无法正确推论，创意的独特性以及作品的表现各种表达方式要点。

书法测验以完整的写作内容，准确的结构和没有错别字为基准，确定基本分数，书写内容不完整，结构不合理以及错别字的适当推论。合理的布局和美观的要点。

第四，测试对象和时间

具有初中身份的学生应参加艺术水平的学术水平考试。

程序评估在每个学期末完成，最终成绩在第9年级的第二个学期（5月初）中进行了总结。特殊测试，即音乐和美术的期末考试，在九年级下半年初中职业考试之前完成，由县级以上教育行政部门实施。那些没有通过特殊测试的人可以参加重新测试。

第五，结果的介绍和使用

初中美术科目的学术水平考试以分数或年级的形式出现，并包括在学生的中学入学考试成绩中。评分或评级方法应由每个城市独立确定，但必须包括过程评估和特殊测试结果。

6.职位要求

（1）加强组织领导力。美术学科考试的实施是促进教学和评估，通过考试促进学习，促进学校美育健康发展的重要措施。市县教育行政部门必须高度重视加强领导和认真组织。各市应根据本指导意见制定初中美术学科学术水平考试实施方案，并于2018年2月下旬上报我部。该计划将从2018年初开始实施。必须建立一所学校组织学生的艺术素质评估，县级教育行政部门组织特殊测试，市级教育行政部门随机检查和审查该系统，并处理欺诈行为。并以严重的欺诈手段谋取个人利益。

（2）实施结果公开制度。学校应按年级，班级，性别等发布学校学生考试的整体结果，并通知家长有关情况。在发布相关信息时，学校不得泄露学生的个人隐私。县级教育行政部门应当建立，发布监督电话，接受社会监督。

（3）明确的豁免，延期考试和其他特殊政策。因疾病或残疾而无法参加特殊音乐和艺术考试的考生可以根据疾病和残疾的程度申请豁免或推迟考试。豁免仅限于声带，听力，视力，言语障碍等。申请豁免的考生必须持有县级以上医院的诊断证明（医疗记录）或残疾人联合会签发的残障证明，该证明经学校批准并加盖公章并提交给教育行政主管部门确认。根据主管教育行政部门制定的及格分数（或分数），获豁免的学生的特殊考试分数将计入文理科学生的总分数。专业豁免政策由每个城市制定。

山东省初中体育教育水平

考试指南

I.指导思想

全面贯彻党的教育方针，认真贯彻“健康第一”的理念和道德至上的根本任务，把提高学生的身体素质和健康教育作为学校体育的基本目标，向社会开放。足够的运动进行健康课程，强化课外体育锻炼。通过考试的杠杆作用和指导作用，学生可以通过学习运动与健康课程和丰富多彩的课外体育活动来掌握1-2种运动技能，并养成终身的体育锻炼习惯。

II。基本原则

（A）指导原则。实施初中体育学业水平考试，目的是指导学生参加每一堂体育课和健康课，鼓励学生积极参加课外体育锻炼，促进学生养成有益于他们一生的体育锻炼习惯;指导学校体育改革，促进课堂教学与课外活动联系，促进兴趣发展并提高技能。

（B）循序渐进的原则。实施初中体育学术水平考试是加强和改善学校体育的新尝试。各市，各学校在不断总结经验的基础上，应积极探索，大胆尝试，逐步完善初中体育学科的学术水平考试体系。

（3）公平原则。公平是初中体育考试的基本要求。考试必须标准化，标准统一，结果公正。

III。考试内容和考试方法

初中体育学术水平测试是使用“体育参与+身体素质测试+运动技能测试”方法进行的。参加运动和身体素质测试是“过程评估”，运动技能测试是“特殊运动技能评估”。

（1）运动的参与。学校根据体育课程标准，制定学生体育锻炼和课外体育锻炼的评估方法。在每个学期末，对学生的体育课出勤率，体育课学习成绩以及参加课间体育活动的程度进行评估或评分。

（B）身体健康测试。根据《国家学生身体健康标准》，县级教育行政部门统一部署。在每个学年的第一学期，学校使用统一的测试设备，统一的测试软件，并采用集中式测试，集中式体检或身体健康检查。或由第三方来测试学生的身体健康状况。那些未通过考试成绩评估的学生将在学年接受补充考试。

（C）运动技能测试。根据体育课程标准和《国家学生身体健康标准》的有关规定，将对学生的一项体育技能进行测试，包括田径，游泳，篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，网球，有氧运动和武术。

每个城市根据“国家学生身体健康标准”和相关项目竞赛规则统一制定场地设备，测试规则和评分标准。

第四，测试对象和时间

所有具有初中身份的学生都应参加体育考试。

“程序评估”时间是第一学期的第一学期，第二学期和第三学期。具体的评估时间由学校根据课程和课程表确定。

“运动技能测验”已在三年级的第二学期完成，由县级及以上的教育行政部门组织和实施。那些未通过运动技能测试的人可以参加重新测试。

五，测试结果的介绍和使用

体育科目的成绩以分数或等级表示，包括在学生的入学考试成绩中。计分或评级方法应由每个城市独立确定，但必须包括运动参与，身体素质和运动技能测试的三个测试结果。就分数而言，体育科目的总成绩占初中水平考试总成绩的比例不得少于10％。

如果运动参与，体能和运动技能测试的三个测试得分之一不合格，则意味着运动受试者的成绩不合格。

在初中阶段，参加县教育和体育部门组织的体育比赛和个人比赛，并在个人和团体活动中获得前六名；学生们;已获得三级及以上运动员证书的学生将获得豁免的运动技能，并在运动技能测试中获得满分或优异的成绩。

6.职位要求

（1）加强组织领导力。实施初中体育学业水平考试是加强体育教育功能，促进学生加强体育锻炼，不断增强身体素质的重要措施。市县教育行政部门必须高度重视加强领导和认真组织。应根据本指导意见制定本市初中学生体育学术水平考试的实施方案，并于2018年2月下旬上报省教育厅。该计划将从2018年初开始实施。市，县教育行政部门应当对过程评估和运动技能测验的结果进行随机抽查，并按照法律，法规严肃处理舞弊和舞弊行为。

（2）加强教学管理。各市县教育行政部门和学校必须严格执行初中课程计划，合理安排教学进度，严禁减少课程的教学时间，以确保体育课程的开放。加强体育课程改革，将学校学生开展的课外体育活动纳入教学计划，联系和补充体育课堂教学的内容，满足学生体育爱好和专业发展的需要，并提高学生的特殊运动能力。

（3）建立公布结果和进行随机检查的系统。学校应公布学生参加运动，身体健康和运动技能测验的个人成绩和总成绩，并告知家长有关情况。在发布相关信息时，学校不得泄露学生的个人隐私。市，县教育行政部门应当对学校组织的学生参加体育运动的成绩和身体素质测验进行现场检查，以确保体育学科的学术水平考试公平公正。

（4）明确的豁免，延期考试和其他特殊政策。对于因残疾而失去运动能力，因严重受伤而长期免予体育教育，或由于生理原因和其他紧急情况而需要推迟考试的学生，应制定明确的免责和延期政策根据国家规定制定。

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