【高中体育课技巧教案】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

最全最实用的体育课教学流程,送给所有的体育老师

体育课是唯一的户外课程。从最初的缺乏关注到现在的日益关注,都反映了我国人民意识形态的变化。从另一方面来看,这也证实了中国人的身体素质在下降,青少年的肥胖率逐年上升的事实。十几岁的时候,我们大部分时间都在学校里度过。因此,如何提高人们的身体素质,降低肥胖率,体育锻炼尤为重要。今天,编辑总结了针对所有人的体育课的教学过程。我希望它将对体育老师有所帮助。如果您认为编辑器很有用,请喜欢并转发。

1.点名

体育委员会将学生带到操场上时,老师的首要任务是对学生人数进行计数,以避免出现学生不参加体育课的现象。有些身体虚弱或不愿参加运动的人经常在教室里写作业或做其他事情,而没有去操场上体育课。这是不允许的。以编辑者所在的学校为例,教师经常使用计数的形式对学生人数进行计数。通常,此过程不超过一分钟。

其次,热身

学生经常在上体育课之前坐在教室里。他们的身体有些僵硬,还没有准备好进行高强度的运动。因此,有必要在运动前进行充分的热身准备。这在冬天尤为重要。由于体冷和血液循环不良而引起的粗心,很容易导致扭伤和其他情况。编辑建议,所有体育老师必须在上课前带领学生做足够的热身运动,例如在操场上奔跑和做一些简单的热身运动,这对学生的热身运动很有帮助。对于一些身体虚弱或生病的学生,体育老师可以安排他们成为观察员,并且他们一定不能盲目地让他们参加运动,以免产生不可逆转的后果。

3.教学课程

与其他所有文化课程一样,体育课也有严格的课程标准和详细的教学计划。每个体育老师将为每个班级准备不同的内容。学生完成热身运动后,老师可以教他们本课的内容。编辑提醒所有体育教师在做示范动作时要努力做到标准规范,向学生展示自己的专业素养,使学生能够根据正确的示范动作做出正确的动作,从而完成本课的教学目标。教师不应随意克制和处理事情。这只会降低学生对体育的兴趣。他们认为体育仅仅是一项运动,玩球,奔跑,奔跑,不利于体育的长远发展。

4.免费活动

在老师完成教学内容之后,在学生掌握了基本的动作要领之后,我们可以给学生一些空闲时间,让他们根据自己的兴趣和爱好去学习。锻炼身体,例如打羽毛球,足球,篮球等都是锻炼身体的好方法。主编提醒所有体育老师,当学生自由运动时,老师必须在现场。第一个是要照顾好学生并避免诸如伤害之类的紧急事件,第二个是要防止学生因冲动而产生冲动行为,例如在操场上打架和打架。影响学生的上课时间。

由于体育运动是在操场上进行的,因此与我们传统的室内课程不同,这里的编辑应强调体育运动的礼节。最重要的是,在体育课结束后要跟老师说再见,而不是像传统教室那样站起来跟老师说再见。体育课必须有针对体育课的特定礼节和规范。编辑建议所有体育教师必须严格遵循体育课的过程,规范体育课的礼仪。将体育课程设置为可以提高学生技能并被大多数学生和父母认可的课程。

关于上体育课,您还需要了解什么?欢迎在下面的评论中与我交流。

浅谈:分析高中女生对体育课的兴趣的几个方法

女孩进入青春期后,其身体形态,身体,心理和生理学不断成熟,特别是在高中时;就生理学而言,她们的身体形态发展在不断改善,体内脂肪在增厚,肌肉力量在减弱。他们全都决定了他们协调能力的下降,动作缓慢和疲劳。但是,他们目前处于心理学的不成熟和不稳定时期。它们通常是内向的,保留的和敏感的。他们上体育课时会感到疲倦和困难。据了解,目前女孩在中学学生中约占一半。因此,如何培养高中女生对体育的兴趣是中学体育教师面临的重要问题之一。1.了解高中女生的身心特征,并培养对体育的兴趣。要为高中女生提供良好的体育课,我们必须首先了解高中女生的身心特征。大多数高中女生年龄在17或18岁之间,他们的发育通常接近成熟,她们参加运动的心理障碍通常不同,大多数女孩害羞并且不喜欢运动。与初中和小学女生相比,高中女生更注重外观和身体形态的变化,对美的热爱更加突出。四肢短,重心低和肌肉力量差对女孩不利。但是,鉴于高中女生比男生身体协调,灵活,艺术和节奏感强的特点,结合大多数女生的兴趣,爱好和接受程度,应注意布置中教材的搭配教学内容。突出重点,使他们可以掌握基本技能,技巧和练习方法,并巧妙地结合无聊的练习。

第二,做好思想工作,激发高中女生的体育锻炼意识。针对高中女生的生理和心理特点,在体育教育和个人讲座中,应不断地对学生进行思想教育,以提高他们的积极性,并鼓励他们大胆地参加各种体育锻炼活动。例如:向学生解释人类生理学的科学知识,尤其是女孩的生理学和体育活动,运动与健康。注重积极教育,辅以批判教育,坚持更多的称赞和更少的批评,更多的关怀和关怀,更少的认真和疏远,要有耐心,细心,爱心和热情,使每个女孩在身体上都感到轻松活跃的氛围教育课。教乐。3.根据高中女生的特点和爱好,科学组织课堂教学。根据女生的特点和爱好,在体育教学过程中,要努力科学,生动地组织课堂,激发学生学习体育的积极性。例如,在体育课的准备阶段,尽量避免统一跑两圈,然后增加简单的徒手练习,而应根据不同课程的要求,巧妙地配合跳绳,双人运动,沙袋等运动适合女孩。在课堂主要部分的教学中,除了采用一些传统的教学方法外,还需要根据实际情况设定目标,开始让他们容易达到,然后逐渐加深,使他们感到学习这些动作并不难,但实现教学充满乐趣和自信目的。

第四,采取多种教学方法,以培养和提高高中女生对体育的兴趣。1.合理安排。正确选择教科书的内容。结合女孩自身的特点,正确选择教材内容并合理安排运动量,对于提高学生的学习兴趣非常必要。2.注重鼓励。给“后进生”更多的赞美和鼓励。体育教师在教学中应充分理解和研究每个“后进生”的不同情况,根据他们的不同特点,逐步增加要求,只要他们努力工作,无论是否满足要求,都必须及时和适当。给予表扬和鼓励,使他们在前进的每一步上都感到成功和精神上的满足,使他们更有信心满足老师的新要求。女孩的生理状况阻碍了女孩的运动选择,也决定了女孩的心理恐惧感。如果此时给予鼓励,可以激发她们的勇气,因此应该给女孩更多的称赞,鼓励和帮助。减批评,减少责备,减少抱怨,不要急于寻求成功。

3.巧妙地进行男女之间的混合学习。用男孩来驱动女孩。依靠男生的动力,使他们跟上集体的步伐和训练步骤,从而达到教学目的。4.正确结合女孩的月经期特点。合理安排课堂内容。由于女孩的身体特征,她们经常请假。这时,老师需要做出合理的安排。在正常情况下,在月经期参加适当的体育锻炼是有益而无害的,但必须注意这些活动以掌握量表。5.充分发挥学生的学习自主性。正确激发学生的学习兴趣。学生,特别是女学生,希望在体育课中“自由活动”,这是他们在紧张的学习生活中对体育课提出的最现实的愿望。我们必须结合他们的情感表现,让它自然而合理将课堂内容纳入他们的“自由”中,使被动学习成为一种主动练习,从而激发了学生的学习兴趣。

6.合理选择教学内容,教学方法和实践方法应多样化。教学内容,教学方法和练习方法的多样化是提高女孩学习兴趣和激发她们热情的基础。不同的学校有不同的学术条件。因此,在教学过程中,有必要根据学校的实际情况合理选择教学内容,多样化的教学方法和实践方法,并根据女孩的兴趣,能力的心理特点合理选择教材。 ,兴趣爱好和个性,并适当安排教学。尝试营造良好的教学环境,以激发他们积极运动的情绪。简而言之,为了培养高中女生对体育的兴趣,并鼓励学生积极主动地学习,教师必须了解高中女生的身心特征和爱好,灵活采用多种教学方法和方法,自觉地进行培养,激发。巩固高中女孩对体育课的兴趣调动了女孩的运动热情,使他们能够掌握更多的体育知识和技能。

高中体育《背越式跳高》教案

逾越点和着陆点:跨越是指充分利用通过跳跃获得的起飞时间来改变身体姿势,缩短身体重心与横杆之间的距离,并利用身体的屈伸,并旋转以横穿横杆。越过杠铃时,立即弯曲臀部和腹部,并迅速将下颌拉到胸部。同时,您的双腿将抬起,两只小腿将被抬起。应该注意的是,腹部着陆前抬起腿,使背部向地面,或使肩膀站在地面的那组,然后再次回滚。为了控制转义的方向,头部不能向后倾斜,在填充过程中要注意“视觉监控”,眼睛应始终注视横杆的方向。

运动重点:跑步和跳跃的结合

(3)练习

①跑步技术的练习。

老师演示了学生的动作。将学生分为四组以模仿练习,并将直线和圆弧合并。老师强调了在起跑阶段运动的要点,并指导纠正。

②)起飞技巧的练习。

分四组分别进行就地起飞练习和助跑起飞练习,强调在执行助跑倒数第二步时,支撑腿全脚踩在地面上,步幅会稍大一些,并且摆动的腿会抬起。

③辅助练习通过杆和垫高技巧飞行。

一个。用泡沫垫分为四组,进行原位肩部肩膀,臀部和腿部辅助运动。小组同伴可以帮助医生抬起髋关节。根据他们自己的经验,小组一起学习和探索。

重点:回到海绵垫,跳起,抬头,抬头,向下,身体伸展,臀部伸入后弓,最后垫肩。

b。分为四组,使用橡皮垫通过橡皮筋辅助练习独立完成完整的动作,以帮助学生克服恐惧。根据他们自己的经验,小组将一起学习,探索,激发学习兴趣并改进技术。

要点:拉直臀部,踢小腿。

(4)该组显示练习的结果

学生评论,老师评论。

2.补充教材:仰卧起坐

练习规则:50个男孩和30个女孩。

教学组织:两组男孩和两组女孩。

(4)结束部分(6分钟)

1.放松运动:伸展运动。

组织教学:四个水平的团队,分布在一个体操队中。

2.教师摘要

教师总结学习和实践的情况,表扬高级,激励所有学生,并寄予希望。

3.宣布课程

再见的老师和学生,收拾好设备。

组织教学:四栏

五,场地设备和估计的载重量

1.场地设备

田径,跳高装备。

2.估计负载

预期练习密度:约40%;估计平均心率:约135〜140次/分钟;练习强度:中等。

【教案】高中体育

要求

体育的设计能力。能够合理地制定和表达教学目标,合理选择和设计教学内容和教学过程,正确选择教学重点和难点,有针对性地选择和利用多种教学资源;采取适当的教学策略和教学模式调动学生积极参与学习过程。

简介

主题:跑步

1.教学目标:

1.知识和技能目标

通过学习快速跑步,了解并知道步幅频率与步幅之间的关系,并掌握快速跑步的要领。

2.流程和方法目标

通过学习快速跑步,训练学生的下肢力量和身体协调能力,并提高快速跑步的表现。

3.情感态度和价值观目标

通过学习快速跑步,学生可以积极参与体育锻炼。

其次,重点和难点

教学重点

上肢和下肢运动过程中的要点

教学困难

上肢摆动臂和下肢摆动频率和步幅的协调。

3.教学方法

解释方法,模型方法,实践方法

第四,教学过程

(1)开头3分钟

的课程包括:组织团队,计点工作量,安排受训者并宣布课程。

团队组织:四行

(2)准备12分钟

分为一般项目和特殊项目。

常规:教师带领学生进行徒手练习,并带学生进行上臂挥杆练习。

徒手运动:(1)头部运动(2)胸部伸展运动(3)手臂运动(4)身体旋转运动(5)驼背运动(6)弓步压腿(7)侧压腿

特殊:上肢摆臂练习:学生站着脚站着,来回站着,他们的手臂随着老师的拍手声来回摆动。老师的节拍可能很快就会变慢。

(3)基本部分20分钟

(4)(1)老师的解释和示范:出发:1到位,双脚来回站立,前脚强壮,前脚与起跑线以及前后之间的距离脚是一半半身体蹲下,两只手放在八字形中并放在起跑线上,并沿伸直的手臂支撑,比肩稍宽,体重放在脚和支撑手之间。2准备:臀部抬高至肩膀上方,身体的重心向前移至两只支撑手。两条腿的膝盖关节的角度,后撤大于前腿,并且颈部放松。3.奔跑:用力将双手从地面上移开,弯曲肘部使其前后摆动,同时用起跑器快速推动双腿。在双脚迅速离开起跑踏板后,快速弯曲膝盖向前并向外摆动。

起动后加速奔跑:双脚步幅小,频率快,手臂摆动快,身体的重心缓慢上升。

:在行进中:大腿以髋关节为轴快速旋转,大腿摆动的大腿抬起,后腿必须完全踢起并迅速摆动。手臂快速而有力地摆动。

最后,跑步:稍微向前倾斜,并以更快的速度挥动手臂。

(2)学生练习:

1.开始,加速和进行原地徒手集体练习

老师将动作分解为三个部分:座位,准备和跑步。学生们被分为几个体操队,并站在原地聆听密码123的分解练习。教师检查指导强调动作的重点。

编队:体操编队

2.团体步频练习:

分为4组,每组50米x 4组,每段小步,另一组50米x 4组,高脚。

分组练习步频,巡逻强调动作细节:上下肢协调。

的组织:在起始行之后分为四行

3.集体跨步练习:

异质性被分为4组,每组20 m x 4弓步,车轮运行50 m x 4组。

学生们按小组练习节奏,老师的检查鼓励并赞美学生。

机构:与上述相同

(3)竞赛游戏:比任何人都快

方法:男女学生分为两组,男女学生分为100米的4组。每个小组中的第一名可以参加第二轮比赛,直到男女学生的最后四名。老师向前四名学生赠送了一份小礼物,同时鼓励其他学生。

组织:小组站在起跑线后面

(5)结束部分10分钟

1.组织和放松:与音乐配合进行身体伸展和放松运动。

2.课堂总结:总结您在本课中学到的知识,强调重点和难点,并表扬和鼓励学生

3.整理设备:将值班的设备退回。

4宣布课程

五,预期结果

课堂气氛活跃,基本实现了教学目标。平均心率预计为120-140次/分钟。运动密度为35%,运动负荷为中等。

详细案例

主题:跑步

1.教学目标:

1.知识和技能目标

通过学习快速跑步,了解并知道步幅频率与步幅之间的关系,并掌握快速跑步的要领。

2.流程和方法目标

通过学习快速跑步,训练学生的下肢力量和身体协调能力,并提高快速跑步的表现。

3.情感态度和价值观目标

通过学习快速跑步,学生可以积极参与体育锻炼。

其次,重点和难点

教学重点

上肢和下肢运动过程中的要点

教学困难

上肢摆动臂和下肢摆动频率和步幅的协调。

3.教学方法

解释方法,模型方法,实践方法

第四,教学过程

(1)开头3分钟

组织团队:整个团队将聚集在四列中,休息一下,站起来,直视,向前看,第一行的学生将从右向左报告并休息一下。好同学都在这里。我们今天要学习的是田径运动,运动强度比较大,并且有些学生不太舒服。

团队组织:四行

(2)准备12分钟

分为一般项目和特殊项目。

常规:教师带领学生进行徒手练习,并带学生进行上臂挥杆练习。

徒手运动:(1)头部运动(2)胸部伸展运动(3)手臂运动(4)身体旋转运动(5)驼背运动(6)弓步压腿(7)侧压腿

特殊:上肢摆臂练习:学生站着脚站着,来回站着,他们的手臂随着老师的拍手声来回摆动。老师的节拍可能很快就会变慢。

(3)基本部分20分钟

(1)老师的解释和示范:起点:1到位,两只脚来回站立,前脚强壮,前脚与起跑线以及前后脚之间的距离为一脚半。身体蹲下,两只手放在八字形中并放在起跑线上,并沿伸直的手臂支撑,比肩稍宽,体重放在脚和支撑手之间。2准备:臀部抬高至肩膀上方,身体的重心向前移至两只支撑手。两条腿的膝盖关节的角度,后撤大于前腿,并且颈部放松。3.奔跑:用力将双手从地面上移开,弯曲肘部使其前后摆动,同时用起跑器快速推动双腿。在双脚迅速离开起跑踏板后,快速弯曲膝盖向前并向外摆动。

起动后加速奔跑:双脚步幅小,频率快,手臂摆动快,身体的重心缓慢上升。

:在行进中:大腿以髋关节为轴快速旋转,大腿摆动的大腿抬起,后腿必须完全踢起并迅速摆动。手臂快速而有力地摆动。

最后,跑步:稍微向前倾斜,并以更快的速度挥动手臂。

(2)学生练习:

1.开始,加速和进行原地徒手集体练习

老师将动作分为三个部分:座位,准备和跑步。老师大喊时,学生在呼叫1时执行每个座位动作,在呼叫2时准备动作,在呼叫3时跑步。老师的密码被散布开来,学生们被分为几个体操队,以站立并聆听密码123的分解练习。老师检查和引导,坐在后排的高个子学生时,身体应该放松,非常好并停下来。

编队:体操编队

2.团体步频练习:

通过现在的练习,学生已基本掌握了动作。让我们进行体育锻炼。

每列是一组,分为4组,每组50米x 4组,每组有小台阶,而另一组50米x 4组,有高脚。老师分组巡回练习,强调动作细节:上下肢协调。

的组织:在起始行之后分为四行

3.集体跨步练习:

跑得快的学生们来到这里,放慢速度的学生们都来到了这里。一次有12个学生。一个学生是一个很好的小组。一组2个学生。制作20米x 4组弓步。50m x 4小组练习。学生们分小组练习节奏,这非常好。这个学生的动作非常标准。

机构:与上述相同

(3)竞赛游戏:比任何人都快

老师解释比赛方法,方法:将男女学生分为两组,男女学生分为100米的4组。每个小组中的第一名可以参加第二轮比赛,直到男女学生的最后四名。老师向前四名学生赠送了一份小礼物,同时鼓励其他学生。

比赛结束后,学生们发表了积极的评论并鼓励他们称赞。

组织:小组站在起跑线后面

(4)结束部分10分钟

2.课堂总结:最后,老师问大家,今天我们学到了什么?学生回答说,他们学会了快速运行,这非常好。快速运行还需要我们不断实践。好吧,每个人的表现都很好,我希望学生们将比赛的精神运用到我们的生活和学习中。

3.整理装备:请将装备与体育委员会和老师一起归还给当班学生。

4宣布课程:其他同学将结束课程。

五,预期结果

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