爸爸妈妈一起来，这个亲子器械操展演很精彩！
长城网石家庄4月21日电（记者孙向祥严楠杨晓龙）4月20日上午，石家庄雨花区第五幼儿园的操场非常热闹。主题为亲子设备的运动表现。这项活动邀请父母一起参加，观看孩子们的表演，分享孩子的成长时刻，为父母和孩子建立一个展示才华并增强亲子情感的平台。
当场，孩子们表现出色。杨小龙摄
上午9:00，在孩子们的热烈掌声中，“亲子风格，快乐行走”亲子练习正式开始。“快乐的移动，健康的移动，让我们在一起...”歌曲“健康和快乐的移动”以欢快而动感的舞蹈激活了现场的气氛。之后，中，大型班级的孩子们还表演了精彩的节目，例如“功夫宝贝”，“轮滑男孩”和“跳球运动”。孩子们表演得很认真，父母给了他们认真的欣赏。掌声不断，掌声不断。
在父母的陪伴下，孩子们的表演特别精彩。观看了孩子们的表演后，父母们也感到特别的收获。他们都表示这项活动非常有意义，可以让父母融入孩子的活动中，见证他们的成长，并学习如何更好地与他们沟通。，进一步加强父母与子女之间的互动。
小学体育器械体操单杠教材辅导
不用器械，不用太大的空间，教你一套搏击操，每天6分钟帮你减脂
在春节假期中，您是否还想暂时摆脱饮食，晚睡和起床的习惯，并让自己因运动的汗水而变得精神焕发？因此，今天我将为您提供几种方法。但是只有十分钟，才挤出来。
春节期间许多地方将关闭，健身房也不例外。您找不到可以投入精力的地方。没关系，然后让我们选择今天的家庭健身形式，让我们介绍对抗健美操的作用。任何了解这种有氧运动的人都知道，它非常适合那些运动时间不长的减肥者。
对抗有氧运动可以充分锻炼身体的所有部位，并且绝对可以燃烧卡路里。关键取决于您是否执行此操作。为什么不尝试它来获得健康的身体？小编看好你。
今天的健身专家带来的动作也有6个动作，每个动作需要40秒，每次进行1-3组，该组休息20秒，一组下降6分钟。我们必须记住我们介绍的动作要领，最重要的是要根据自己的身体状况掌握节奏。
动作1：左脚和右脚与肩膀的宽度分开，重心在右脚上，两臂抬起。为了保持身体平衡，他的左脚上下弯曲膝盖两次，与此同时，他打了一下手肘，换了另一侧。
运动2：将膝盖弯曲成半蹲姿势，将上身向前倾斜，双臂弯曲肘部，将拳头放在嘴前，将手臂向左摆动，然后踢腿同时。。
动作3：该动作与动作2相同，不同之处在于，您必须先将双脚跳开，然后分别向左和向右摆动双腿。请记住，该动作必须特别有节奏，如果此时您已经处于热身状态，则意味着它已经就位。
动作4：整个动作是左右挥杆，但增加了身体以跳跃和换脚以提供支撑。手臂摆动必须强劲，以达到预期的效果，并且您的朋友必须继续适应。
动作5：前后脚分开，拉直后腿，略向前倾，然后举起手臂。以前面的左腿为例。右腿弯曲膝盖并向上推两次。同时，手臂向下拉并举起两次。就像拉下一个人的脖子然后用膝盖敲打一样。做一侧，另一侧。
动作6：最后，该动作更加激烈。身体跳动的同时，双腿交替向左右两侧伸展以形成侧弓步，另一只手臂伸直，指尖尽可能地接触地面。。小组结束后您是否感到疲倦？这意味着您已经掌握了此操作的本质。上述操作的最大优点是，它相对简单易行，只要您几次几次即可掌握要领。每天燃烧足够多的卡路里并不需要很长时间，而且健康又好身材就在您面前。
-坚持不懈-
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体操技巧及器械教学口诀大全
1.技能
1，跪下跳
1）技术要素
弹性腰部摆动臂，可摆动至高速刹车；
按下小腿并抬起膝盖，蹲在地上，
1）基本要素
摆臂和腿部的按压应协调一致。
2，前滚
1）技术要素
蹲坐向前支撑了两英尺。弯曲手臂，然后转臀部；
弯曲膝盖，紧紧拥抱双腿。
2）要点：小组成员低下头，像球一样滚动。
3.回滚
1）技术要素
弯曲膝盖并向后转臀部，向上推手掌并向上推；
头朝下滚动组很紧，臀部，背部和头部依次滚动；
2）要点：
重要的是要向后倒下，转动手掌并推动肩膀
4.站立
1）技术要素
上半身后，手臂倒转时按一下垫子，双腿并拢，臀部向上抬起。
双手伸展背部，双腿张开，抬起臀部。
1）重点
牢固地支撑着肩膀，脖子和上臂。抬起双腿，伸展双脚。
5.倒立
1）技术要素
前额触摸板双手支撑，头部和手等边三角形；
一只脚摆动，一只脚蹬，在垂直地面上快速刹车；
将肘部紧紧抓住腰部以固定臀部，重心落在支撑表面上。
2）重点
头部和双手形成三角形，双腿紧贴臀部和腰部。
6，前滚
1）技术要素
弯曲膝盖并向前推动手臂，向前跳跃以腾空；
缓冲臂用两只手缓冲，弯曲您的头并向前滚动。
2）重点
胸部和腹部在空中略微缩回，花园容易翻倒。
7，滑过
1）技术要素
上身侧臂向前伸展，手和脚轮流支撑；
将双腿分开形成脸部，手和脚形成一条线；
1）要点：空中有一张脸，地面上有一条线。
8，直腿后翻身
1）技术要素
收起身体，两腿向后伸直坐直，双腿抬起，臀部抬起；
快速将手推过肩膀，抬起臀部。
2）重点
快速将手推到头和脖子上，弯曲并站起来而不会弯曲双腿。
9.滑过一只肩膀跪在一只膝盖上（右肩）
1）技术要素
将头向左滚动，并在右臂伸展的同时伸展右肩；
膝盖屈膝，支撑右腿，抬起头，伸展双臂以保持平衡。
2）重点
必须及时支撑两条手臂，这是伸开手臂的关键。
第二，支持跳跃
1，前滚（垂直设备）
1）技术要素
衣领臂托盒的后缘，用胸部低头，弯曲臀部；
髋骨折叠体向前，髋部部落在盒子的尽头，
2）重点
抬起臀部并折叠双臂支撑盒子时，请伸展双臂。
2.对角线方法成直角
1）技术要素
斜着一只脚，用右手支撑盒子，向后倾斜；
的腿部积极向上摆动，左手用于快速支撑箱子；
双手和双腿并拢。展开臀部，将胸部放到盒子的侧面。
2）重点
让您的双腿成直角，并推动您的手站起来。
3.侧腾跃
1）技术要素
同时用双手支撑盒子的后部，抬起臀部，将双腿向左摆动；
将右肩向左推，然后向右推臂以伸展臀部；
用左臂握住右臂，然后将其推回盒子，
2）重点
抬起你的臀部，并迅速向右摆动双腿，并在盒子的一侧保持手臂水平。
4.大步向前
1）技术要素
开叉腿的前吊带抬起腰部，刹车将手推高并漂浮；
强调抬高腰部以推动手部，第二步动作不会很高。
2）重点
将双腿向前并快速刹车，向前推手以摇动胸部。
5.屈腿
1）技术要素
伸直双腿，伸展双手，弯曲膝盖，然后吮吸胸口；
弯曲膝盖并快速推动手，踩到脚。
2）重点
收紧腰部，猛烈地快速推动手，臀部和膝盖紧贴胸部。
6.跳起来跪下-跪下
1）技术要素
双腿，双腿手臂支撑，臀部，膝盖，膝盖；
小腿向上按压手臂，向外摆动以使腿向下伸展。
2）重点
用手臂顶部支撑重心，然后按压腿部以闭合膝盖并腾空。
三，横杠
1，支持并下撤
1）技术要素
摆动前要支撑双腿，直臂的上肩弹性子弹棒；
将双腿放回栏杆上，并迅速制动臀部；
大力推动，急忙抬起身体站起来。
2）重点
快速轻拂操纵杆的手臂和肩膀，摆动到最高点，使手忙碌。
2.将其转化为积极的支持
1）技术要素
一只脚摆动，一只脚踢，倒立的茎头和手臂未伸展；
小腹应紧紧握住杠铃，腿的低杠铃表面应迅速制动；
转动手腕并伸出手臂，然后抬起胸部，然后拉紧背部以得到支撑。
2）重点
小腹未伸展，腰部伸展，手臂伸直。
3.骑行后抱在膝盖上
1）技术要点（以右腿支架为例）
将臀部向后拉，然后将左腿向前伸以拉伸臀部，然后将其悬挂在膝盖上。
脚尖向后摆动，摇动手腕，急切地转动手腕。
2）重点
脚趾伸出臀部和膝盖，右腿被紧紧按压。
4.获得支持
1）技术要素
将膝盖稍微弯曲到杠铃后面，然后推动手臂向上跳跃；
直臂的小腹靠近杠铃，上身略微倾斜，小腿抬起。
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