2018陕西省中考体育：中考体育足球满分攻略及训练技巧_运球
【中考体测】2018年中考体育训练之足球绕杆技巧
1.足球缠绕技巧
1.熟悉球，带球散步，让球跟着你，然后慢跑，可以带球，但不能离开脚掌。
2.撑杆练习，撑杆距离为5-6米，经过一段时间的熟悉后，撑杆距离将减少为2-3米。注意：在绕杆转动之前，推球不应太大。用外脚推动球以改变方向。用左脚向左，用右脚向右。运球频率应该快，并且推球不能使脚过大。否则它将无法控制。
3.练习时间与分数成正比。（身体素质是一切的基础！）
首先，学习在脚内运球和左右脚交替运球；
其次，尝试将球传到杆子上，让球以最短的方式跑。
第三，密切注意基本技巧，例如拖动球的练习，将球推向墙拱的练习等等。
2.考试方法和要求
1.场地设备：在平坦的足球场上进行。测试区域长30米，宽10米。从起点到第一个标记的距离是5米。每个标记之间的距离为5米。标记，标记两侧5米；测试球是4号橡胶或皮革足球。
2.测试方法：被测者站在起跑线后面并做好准备。听到启动指令后，他开始运球，同时启动手表，然后S形绕过标记。当受试者和球越过终点线并停止手表时，测试即告完成。每个人测试一次，测试分数记录在十分之一秒内，四舍五入到十分之一秒。例如：7.11秒是7.2秒。注册时，将报告所有结果。
3.基本要求：每个候选人只有一个测试机会，需要以S形顺序绕过标记；缺少标记，故意的手球，超出指定测试区域的球以及无法按照要求完成整个路线行为，取消成绩。
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要想掌握中考足球运球技巧，先把你的脚下灵活性练好
广州市教育局根据《关于发布《广州市初中水平考试运动与健康考试实施意见的通知》》规定，从2021年开始，足球将成为篮球和排球的候选人。到2023年，它已成为一项强制性测试。
这里的足球测试包括多个技巧，例如小费，通过，运球，投篮等。我们的犀鸟运动将逐一介绍您以及他们的考试和日常训练方法。每个人都介绍了运球的链接。
在考试中，运球部分主要要求考生将球传到杆位。在跑步过程中，运球触碰标志物，错过标志物或未遵循规定的路线。根据违规，不计分。此外，在有时间限制的要求下，这仍然不难。因此，日常的专业培训非常重要。
日常培训的基本内容：
1.学会在脚内运球和左右脚交替运球；
2.尝试让球绕过杆子，并让球沿着最短的路线跑。
3.做一些基本练习，例如拖放，运球，停球以及将球踢在墙上。
4.逐步进行锻炼，例如小的断脚步，主要是为了锻炼脚下的灵活性。
足球缠绕技巧：
1.熟悉球，带球散步，让球跟着你，然后慢跑，可以带球，但不能离开脚掌。
2.撑杆练习，撑杆距离为5-6米，经过一段时间的熟悉后，撑杆距离将减少为2-3米。注意：在绕杆转动之前，推球不应太大。用外脚推动球以改变方向。用左脚向左，用右脚向右。运球频率应该快，并且推球不能使脚过大。否则它将无法控制。
3.练习时间与成绩成正比，同时侧重于身体协调练习。
掌握正确的训练方法后，每个人也必须日复一日地练习才能产生效果。在下一期中，我们的犀鸟运动将向您介绍高中入学考试运动足球测试中的球技，敬请关注。
2021年广州中考体育足球考试方法和要求
广州的父母已经注意到，广州高考体育教育新政的重点之一是增加了三个主要的球类（篮球，足球，排球）选择项目，从2023年开始，球类计划将成为强制测试，这意味着学生您必须选择一个球类游戏才能参加考试。
犀鸟体育认为，有必要增加对球类运动的检查，以引导学生更多地参加体育运动，增加他们对体育运动的兴趣，并养成锻炼习惯。
下面，犀鸟体育将向您展示足球选择测试的内容：
图2足球测试路线图
1.考试程序
滚球，绕杆跑，传球，在障碍物附近运球，射击，终点（如图2所示）
2.考试方法
（1）球
①候选人可以使用单脚连续球或两脚交替球来表演球。可以使用脚背的前部，脚的外部和脚。
球的内部和其他部分，球的其他部分仅用于过渡，不计算次数。
②每次翻倒后，脚都必须接触地面，否则将不计算计数。如果在转球过程中球撞到地面，则必须用手拿起球，并且
首先将球扔到转弯区，然后继续转动球。开始连续2次以上将球倒转以计数数字。
球的转数可以累积。
③（男子）完成第十次，（女子）完成第五次。球撞击地面后，您可以用脚将球停在上方区域，然后在
之后，将进行下一个内容测试。
④如果完成规定的次数后仍未击中球，则必须继续使用该球将球停在球区域内；
如果错过了球，并且在完成所需的击球次数后，球滚出了击球区，则必须将球运送到击球区以停止
稳定；如果您未能完成规定的次数，则可能会犯错，并且只能在球撞到地面后再接球，然后继续
继续控球，您不能在球撞到地面之前用手接球，否则将被视为违规并且不计分。
⑤击球次数取决于监考人员报告的次数。如果转数不足，则将处理违规并且不计分。
⑥根据上述“①②③④⑤”的规则进行测试，否则不计分。
（2）绕杆跑
①遵循从1号路标右侧到通行点的路线（如图2所示）。
②沿着杆子绕杆行驶，而不遵循规定的路线。它将被视为违规，不计分。
（3）传递和接收
①必须从通行线之外进行通行。当球与挡板接触并在传球线外弹跳时，将被计数一次。如果球没有
可以从传球线弹跳，而候选人将球运到传球线外（也被认为一次完成）。
②两个渔获物必须分别完成。
③传球未击中挡板，球越界，您可以继续用脚将球传到传球补给点。（通行证
添加3个足球点）
④挡板在通过过程中弹回。如果错过了球，您将无法通过传球接球。您必须继续完成测试。
否则，它将被视为违规，并且不计分。
（4）绕障碍运球
①遵循从4号标志桶右侧到射击点的路线（如图2所示）。
②运球泄漏了标志桶，没有遵循规定的路线。这将被视为违反规则，不计分。
（5）射击
①障碍物越过，运球就可以射击，并且射击距离不受限制。
②射击不在进行中，球已超出范围，您可以在射击点接球并进行补充射门。（拍摄镜头补给点
另外3个足球）。
（6）完成（结束）：当一个人越过终点线时，球进入球门并完成测试。
3.考试要求
（1）候选人统一采用掷手方法来发球。监考人员发出开始考试的指示后，计时器开始计时。完在
后达到了规定的断球次数后，球将稳定在断球区中，以完成断球项目。然后按照指定的路线完成绕线
极点运行到通过点，以完成极点运行项目（如图2所示）。然后完成两个挡板的通过，
要完成传递和捕获项目。然后绕过8号标志时，按照指定的路线完成围绕障碍物的运球（如图2所示）。
桶装完后，我们将完成运球绕障碍项目。您立即可以在任何位置射击，球进入球门，并且当人越过终点线时手表会停止。
（2）采用电子计时技术，按规定计算结果。
（3）击球不足的候选人，请勿根据射门的有关规定触摸球，并且在完成射门后再次接触
用手触摸球，不要按照规定的路线进行测试，将杆绕在杆子上，越过直线，球传不充分，运球
Chi桶，未命中球，未按规定取得补给点的球以及违反测试的其他相关规定。所有这些都被视为违规，
不计算结果。
（4）考生必须穿着布或橡胶底的足球鞋参加考试。
（5）除球外，停止，传球，盘带和射门的技能没有限制。
（6）测试球的统一标准是4号足球。
（7）每个人都可以进行两次测试（如果应试者申请了第二次考试，则在整个应试者组的第一次考试完成后，
第二项测试），参加最佳测试。
首先，从整个考试的角度来看，学生需要进行转弯，障碍跑，传球和接球，绕杆运球，依次射击到终点线，并评估学生的多短时间内的足球技巧难度很大，学生的综合能力很高。
就单个项目而言，我认为对于许多人来说，球的目标很麻烦，并且要到达下一个测试区域，球的数量必须达到10个。
因此，犀鸟体育建议想要参加足球考试的学生必须尽快练习。开始准备。
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