【体育教案接力棒的技巧】

市十四中开展“阳光体育 健康运动”系列活动之八年级短绳接力比赛

为了进一步发展阳光体育，丰富校园文化生活，开封市第十四中学在12月19日上午上课了“阳光体育健康体育”系列活动八年级短绳接力比赛。

，比赛开始前，班级认真组织了学生的运动，使他们掌握某些技能。这项比赛分为男孩组和女孩组。每个班级派5个男孩和5个女孩。每个人在30秒内跳一次短绳接力，最高的数字是冠军。比赛中，各班级组织得井井有条，当裁判的哨声响起时，球场上欢腾的场面，空中跳着一根短绳，每个球员都跳上了天空。之后，比赛变得越来越激烈。比赛结束后，八年级的十二年级以999分的总冠军获得冠军，八年级的第四和二等分分别以951和950的成绩获得了第二和第三名。

此活动是校园阳光体育活动的重要内容，既锻炼了学生的意志，又增强了学生的集体荣誉感，充分体现了蓬勃的校园文化生活。

开封市第十四中学木多清音宣传小组

文字：游静

图片：周杰尤晶晶芙心宝饭

美国编辑：周杰校对：韩光阳

浦发银行接力封杀，暂停和火箭相关活动，博古特调侃莫雷享受NMSL

Kawaii说，体育新闻在10月6日到位，广告商就位，SPDB接力受阻，Bogut摩擦了Morey的高温，感谢Morey分担NMSL的压力，绿色：湖人队太酷了，空缺太多，吃蛋糕了吃吧

在过去的两天里，火箭总经理莫雷激起了数千波热潮，引起了广泛的舆论。这是我们的国庆假期，与中国密切合作的莫雷很生气。休斯顿火箭队的冷漠令人寒心。在国内，绝大多数的粉丝和网民，以及名人官方媒体，都发表了连续的声明，提出了抗议，并敦促火箭队对此事进行处理。

众所周知，自姚明进入NBA以来的17年中，火箭队和姚明实际上在某种程度上相互补充。姚明在火箭中成长，而火箭通过姚明加快了开拓中国市场的步伐。就在今天早上，腾讯视频率先从现场直播中删除了火箭，网民大声疾呼。

随后，中国篮协正式发表声明，暂停与休斯敦火箭队的所有沟通与合作事宜，进一步给火箭队施加压力。作为篮球协会的主席，面对老老板，姚明给了我们生动的爱国主义教训。细心的网民会问，在过去十年中，有无数赞助商与火箭队合作。火箭为此赚了很多钱。为什么没有赞助商站起来抗议火箭？

时间到了今天下午，SPDB脱颖而出，成为第一个对此事做出回应的广告客户。声明说，上海浦东发展银行信用卡中心已暂停所有与休斯顿火箭队有关的营销活动和宣传，并表示强烈抗议。同时，他们将继续敦促火箭队对此事进行彻底调查，并作出合理回应。

作为第一个赞助商，SPDB的举动值得称赞。绅士有事可做，无事可做，有些商人可以做生意，有些钱不能赚，原则上绝不能妥协。我相信将来会有更多的赞助商表示抗议。

要说Bogut真的很厚，Bogut没有被遮盖。对于这个问题，博古特也无聊摩擦热量。就在今天下午，Bogut发了一条推文，其内容对Morey来说是一种嘲笑。总体意义是感谢莫雷分担NMSL的压力，并让莫雷在下一次享受来自世界各地网民的问候。

Bogut的举止典型地是五十步和一百步的笑声。他仍然在那里沾沾自喜，但他不知道自己在别人眼中的模样。与博古特事件相比，莫雷在该展位上的活动明显更大，后果更加严重。Bogut看到一个比自己差的人，正在那里偷音乐，这几乎是异常的。

有些人快乐，有些人悲伤，火箭队的球迷们眼泪汪汪，湖人的球迷眼前一亮。休斯敦火箭队是一团糟，但是西方强国的洛杉矶湖人队为此感到自豪，他们觉得自己再次达到了人生的顶峰。今天，湖人击败了勇士。湖人队正式给出了及时的总结。这仅仅是个开始。似乎暗示这场好戏还在后面。

湖人队的新援丹尼·格林在今天比赛结束后接受采访时说，今天比赛期间有很多空缺。这是非常罕见的，我仍然不习惯。但是他会很快适应这种无人的情况，然后做出这些决定。我不得不说，铁林用X设置了一个新的高度，没有人防守，而防守被超级巨星吸引了。这是超级巨星周围的麻烦吗？据估计，铁林赛后也有一段时间。我没想到我这么多年来一直在外面玩。当我吃蛋糕和牙套时，感觉真的很好。

田径--接力跑的练习方法

教学步骤和方法

★继电器运行技术介绍

方法：

说明继电器运行的技术要点和规则。

演示传递和拾取技巧：拾取和下推。

★学习通过，掌握技术

方法：

在原位握住摇杆的同时，根据密码共同进行上，下通行证练习。

就地自由摆动手臂，并集体遵循密码进行上拉和下推运动。

相互配合以根据密码进行上，下发送和接收练习。行人和接收者相距约一米，行人的右肩面向接收者的左肩。旋转通过，接管练习。

行军期间，两人使用密码进行了接送和下推式转鼓练习。要求与上面相同。

两人在慢跑中进行了上述练习。要求与上面相同。

两人在中速跑中进行了上述练习。要求与上面相同。

★学习在接力区完成接力和接力棒技术

★了解接收器的站立和半蹲姿势。

让学生排成一排练习站立和半蹲起跑技术，并根据体育老师的密码集体出门。

由3-4人组成的小组练习接收器的启动技巧。在练习过程中，在距前后约6米的跑道上画两条白线，接球手在前一条白线上半蹲起步，当球滚到下一条白线，捕手迅速启动。

★了解中继区转移和指挥棒技术。

两个人完成了传球，并分组进行了接力棒技术。当传球手以更快的速度跑到标记线时，传球手迅速开始完成传球和传球技术。

两个人在2×50米内进行接力跑练习。需要在中继区末端约3米处完成转移和指挥棒。

★掌握整个继电器运行技术

方法：

连续运行50-50m中继。

4×50m接力跑或比赛。

4×100m接力赛跑练习或比赛。

方法：

解释并演示4400米的通过和收卷技术和要求。

两人成组通过，然后开始练习。要求传球手以中等速度进入中路；当传球者距离传球者约1.5米时，传球者会以较慢的速度启动，并在抓住传球后加快速度。

连续100-200m接力跑练习。

中继运行技术

接力跑技术包括短跑技术，传球和接力棒技术。

★开始

★以木棍开始：第一个传球者用右手握住木棍并开始下蹲。根据规则，警棍不得接触起跑线和起跑线前方的地面。握杆的起跑技术与短跑相同。握杆的主要方法有三种。

★右手的食指握住棍棒的背面，而拇指则同时分别支撑另外三个手指（图-1）

★右手的中指和无名指握住棒的背面，拇指，食指和小指形成三角形支撑（图2）

★右手的中指，无名指和小指握住棍子的背面，而拇指和食指分别支撑地面（图3）。

★接收器开始：接收器站在中继区的后端线或预运行线中，选择起始位置，向前和向后张开双脚，弯曲膝盖，并将上身向前倾斜。接收者应站在跑道外侧，左腿在前，右手支撑以保持平衡，身体稍微向右居中，头转向左，并目视观察过客者的跑动和自己的起跑线。当过客跑到标线时，捕手迅速启动。

变速杆法

有两种类型的传输杆：拾取杆和下推杆。

★拾起式：接收器的手臂自然会向后伸出，手掌会向后移动，拇指和其他四个手指会自然张开，老虎的嘴会面朝下，而传球者会发动鱼竿从下到上在火柴人的手中（如图）

捡拾通行证的优点是，传球手向后退的动作更加自然，更容易掌握。缺点是拿起接力棒后，当手已经在接力棒的中间，并且第三根杆传递到第四根杆时，它只能握住该杆的前部。

教学设计>高中体育《接力跑》

教师资格证书

中学体育“接力跑”教学设计

首先，教学目标

【知识和技能】

通过学习和游戏，90％的学生学习了传递接力棒的技巧，可以在比赛中熟练使用。

【过程和方法】

通过练习，您可以提高跑步和协调敏捷性及其他身体素质的能力，对田径合作感兴趣，并养成锻炼习惯。

【情感态度和价值观】

通过接力跑和交接，激发了学生变得聪明，果断，努力，团结和合作以及集体荣誉。

第二，教学的难点

【键】

切换棒方法

【困难】

对中继的协调和中继区域中的中继过程的默契程度

3.教学过程

（1）开始部分（3分钟）

运动委员会团队，报告编号，老师和学生打招呼，老师简要介绍教学内容，检查衣服，安排学员。

（2）准备部分（7分钟）

1.准备比赛：发送一封羽毛状的信

规则：男孩的轨道长200米，而女孩的轨道长100米。听到游戏开始的信号后，请记住现场服务人员发出的十位数，然后再跑200米和100米。返回终点后，背诵相应的数字，精确后停下手表，如果不正确，则需要再次记住同一组数字，然后再跑200、100米。如果您中途忘记了数字，可以回到起点，然后记住，再次运行整个过程。比赛期间不得横越中间的草坪。如果遍历不合格，则完成比赛并准确背诵数字的前三人将获胜。

2.徒手运动：伸展运动，下蹲运动，身体侧向运动，身体转向运动，腹部和背部运动，全身运动，跳跃运动，完成运动。

教学组织：四排水平的体操队形，老师进行示范，迅速采取行动，语言鼓励学生，称赞和及时鼓励。

要求：准确的节拍，适当的运动，强烈的节奏感。

（3）基本部分（30分钟）

1.教师示范

请注意老师传递接力棒的动作，传递接力棒的方法，并观察手掌和老虎嘴巴的方向

组织教学：沿着跑道的四列，蹲在前排。

2.说明

上扒式：警棍的手臂自然地向后延伸，手臂和躯干成大约40°-45°的角度，手掌向后，拇指和其他四个手指自然张开，虎口倒下，接力棒从底部到顶部，用一根棍子抓捕者的手。

·优点：后继者的后退动作更加自然并且易于掌握。

劣势：拿下接力棒后，单身汉的手握住了接力棒的中部，并且在跑步时必须换手或调整接力棒的握持部分（即掉下杠）。容易导致摇杆掉落并影响运行速度。

向下压式：警棍的手臂向后延伸，与躯干成大约50〜60°的角度，手掌朝上，拇指和其他四个手指自然张开，指挥棒朝后向下按接收器的手。

·优点：每个摇杆可以固定一根摇杆的一端，无需调整摇杆的位置，操作起来很方便。

·缺点：接收者手臂的后伸相对紧张且不自然；

3.练习

（1）在现场练习移交棒技术

首先，使用过客进行跑步，然后使用过客就地取车，然后使用过客将通行证用于跑步时的练习，然后老师将指导和纠正错误。

（2）一对切换，从慢走逐渐变成成对运行。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并能及时解决问题和纠正错误。

②善于调动学生的练习热情和竞争意识。

③提醒学生时刻注意安全，不要打人，也不要丢下警棍。

（3）纠错和帮助

（1）起始标记不正确

①初步确定开始标记后，应反复练习，并根据传动杆配套件的具体情况和技术特点进行适当调整；

②启动的时间和速度应保持稳定，并且应根据实际效果调整标记。

（2）起步不是决定性的，加速没有动力

①很明显，当伴侣要奔跑到明显的时刻时，它会立即开始并迅速加速，每种练习的节奏趋于相同；

②反复练习，加强动作，记号开始后，动作与开始后的加速度基本相同。

4.竞争：快速先驱

竞赛规则：四列4×100米起跑接力，哪支球队首先获胜是胜利，并且强调安全性。

（4）结束部分（5分钟）

1.放松活动-配乐放松练习

的组织和教学：四排卧式体操编队

要求：放松活动，身心完全放松。

2.课堂总结：教师总结学习和实践的情况，表扬高级，并激励所有学生。

3.宣布上课，再见老师和学生，回收设备。

4.场地设备

20个警棍，1个录音机，2个卡带，田径场。

五，估计负载

练习密度：30％-35％；平均心律：120-140次/分钟;运动强度：中等至上。