【中考体育排球垫球技巧】

121体育：中考体育排球考试，注意这几点

随着时间的流逝，2017年体育入学考试的大部分省份都已经完成了考试，但是一些省市尚未参加考试。排球在学生中很受欢迎，那么在考试和练习中我们应该注意什么？

I.训练中的注意事项

1.强化训练以提高注意力，注意力是获胜的关键。

2.熟练地将球击至固定点。无论是在墙上的固定点上还是敲打框架，您都必须多做些练习，直到熟练为止。

3.控制球的方向，并用力协调整个身体。

其次，考试中需要注意的事项。

1.候选人还有两个机会。排球着陆或持球候选人被视为1次机会。

2.排球护垫需要达到一定的高度才能合格（1）。男孩是2.43米，女孩是2.24米以上。

3.请勿用手触摸球。

4.测试区域之外的合格和不合格品不计算在内。

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填充主要用于在困难情况下接收，防御和组织进攻。填充是一种相对被动的技术动作，受对手的影响很大。在排球比赛中，除了在困难的情况下接球，防守和组织进攻外，球员还可以通过将球置于对手的空闲时间来得分。在此前提下，接球的效果将进一步提高。

服务

接任服务

该球的特点是高弧度和快速下降速度。接受这种服务时，您必须确定着陆点，及时将其放到适当位置，稍微抬起手臂，并根据传入球的强度选择踢力大小。

收到一般的浮球

这种球的特点是球速度慢而挥杆轻。接受此类服务时，首先，您必须判断着陆点，迅速行动并及时到位。使用半蹲或低蹲准备姿势。重心降低。当球开始掉落时，将手臂插入球下并推动地面把球放起来。

接住球

该球的特点是曲率平坦，速度快且追赶胸部。接受这种发球时，请提高身体的重心，并把击中点放在腹部前面。同时，前臂应向下压以控制球的角度。

获得强势发球

这个球的特点是力量大，速度快，旋转强劲。接受这种服务时，请降低重心并采取低蹲准备姿势。根据填充时球的强度，身体不会迫使球反弹或撤回缓冲球的力。

接送服务

与发球相比，此球的特点是曲率平坦，速度更快，功率更大且旋转更强劲。接受此类发球时，请根据进入球的高度使用半蹲或低蹲准备位置。进行填充时，将使用胸部力量，腹部和手臂缩回来缓冲球的力量。

防御

接球

与前排配合，判断时移动，合理定位，采取低蹲准备姿势。

接住球

因为快球速度快且着陆点在前方，所以防守球员的预判非常关键，他准备防御高挡球和低挡球。

收到跌落和轻微尖峰

如果您可以提前判断运球或光线尖峰，则很容易快速将其移动到位。但是，在游戏中，防守球员大多侧重于防守对手，大力挥舞球，因此他们会感觉到这种节奏的突然变化，并且可以使用更多的前襟桨和跳水进行扑救。

因此，填充主要用于接收，提供，接收，阻止和防守以及处理游戏中的各种困难球。填充是排球的五种主要技能之一，必须掌握。填充是防御和一过技术的基础。如果您想打好排球，请学习运用战术打排球。打好排球并不难。