给体育教师的几点建议
1.体育教师应加强对学生参加体育锻炼的思想训练。中国的年轻人还没有真正意识到身体健康，健康和幸福的重要性及其影响因素。参加体育锻炼的意识是更不用说积极参加日常的体育活动，并形成积极的健康行为。因此，我认为应该培养学生的体育兴趣和爱好，增强学生的体育锻炼意识，养成持续运动的习惯。
其次，激发学生对参加课堂体育锻炼的兴趣，以激发学生的“动机”，“激发学生的动机”，在“乐趣”一词上需要付出更多的努力。从学生对体育的评价来看，最简单，最真实的语言是“有趣”或“不有趣”。体育本身具有娱乐功能。但是，学校体育运动在学生中不受欢迎的原因是缺乏娱乐。因此，在教学中，应以学生为中心，根据当前学生身心健康的主要问题和自我保健的需要，尽可能地了解和考虑学生的兴趣，并满足他们的需求。具有新颖的教学内容和灵活性的学生兴趣激发学生对学习健身知识和技能的兴趣的教学方法。
第三，体育教师应正确定位自己的位置，并不断提高他们在各个方面的能力。体育的内容是灵活的，这对当代体育教师提出了更高的要求。教学内容是实现学习目标的一种手段，可供选择的教学内容。课程标准未作具体规定。体育教师应正确定位角色。体育教师是课程的设计者，这就要求体育教师在以下几个方面提高自己的能力：（1）教育教学的创新能力。体育教师的创造空间应该非常广阔。大胆创新课程的结构，灵活使用现有的结构模型，而不必遵循课程结构的特定模型。（2）能够制定符合课程标准要求的教学计划。（3）激活体育教材的能力。所谓的教科书激活是指根据教师对课程大纲的理解，体育课程标准以及对教科书的理解，通过添加，简化，修改，补充，渗透等方式对现成的教科书进行处理，根据地区，学校和教学对象的实际情况排序和重新开发的过程。曾：一些课本中没有包含但真正被学生所喜爱的运动。简：教科书中一些纯粹具有竞争力的内容。改革：一方面，是对容易遭受运动伤害的教材进行改革。一方面，必须适当地调整机芯的技术要求。补充：在教学中及时补充一些相关内容可以增强教学的针对性和吸引力。渗透：在教学过程中，注重思想品德，健康知识和人文教育，培养学生良好的思想品德，良好的心理素质和健康生活习惯。体育教师只有能够在各个方面实施教学，才能自由使用。现代体育教师是否已经具备这种能力仍需要我们考虑。毕竟，他们习惯于在过去的课程提纲中制定教学计划。这样的“开放式”内容标准是否适合他们？他们是否可以担心自己的正确定位。我们仅通过探索寻求发展。毕竟，人们花费了大量的精力来研究和讨论课程内容的最佳结构，但是结果仍然是不同的。
第四，体育教师应将“安全”教育放在首位。运动技能领域的目标是指体育活动的安全进行。但是，在体育教育中有许多运动伤害，残疾甚至死亡的例子。参加体育课的最终目的是获得身心健康，但为了追求健康的身体而丧命。体育教师一生的名声也毁了。因此，体育教师应将“安全”教育放在首位。
浅析体育课的评价
好的课是什么样的课？如何进行教学评估对课程的教学具有指导作用，尤其是体育实践课。以《国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《课程标准》为依据。因此，我认为“体育与健康课程”应树立“健康至上”的指导思想。使课程有利于激发学生对运动的兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，并培养终身运动的意识。这是一门很好的体育课，可以使学生养成勇敢，坚韧和坚韧的意志品质，使学生在身体，心理和社会适应能力上得到健康，和谐的发展。我刚刚进入教育领域，不到三年的时间，我发现教学改革对体育教育产生了积极的促进作用。但是一些教师在教学中引起了一些模糊甚至是错误的理解。在这里，我想谈谈什么是同龄人可以参考的优质体育课：
1.可以充分反映学生主要角色的课程。我认为对体育课的评价是最重要的。首先，我们应该看看学生在体育课上还是在整个体育学习过程中是生动，活泼和活跃的。学习中，教师是否可以让学生体验运动的乐趣。教师应充分认识到学生是主体，教师为他们服务。根据学生的不同需求，他们应了解学生主体的不同，给予不同的教学方法，提供指导和帮助，面向全体学生，并根据自己的才能进行教学。学科教学直接影响教学效果。因此，充分调动学生的意识和热情的能力是评估课堂成功与否的关键，也是实现教学目标的根本保证。
其次，充分发挥领导作用，提高学生的娱乐技能。在体育课上，学生可以在不知不觉中快乐地锻炼自己。这个效果肯定不错，但是如果我们希望学生在这样的氛围中锻炼，则应充分发挥教师的领导作用，并充分体现学生的主要作用。教师在教学中应做到以下几点：（1）充分调动学生的学习能力热情激发了学生的学习兴趣和正确的学习动机。如果我们调动他们对学习的兴趣，他们将在实践过程中尽力而为，并努力实现学习的目的； （2）我们应该选择多种有效的教学方法和教学形式，如引导发现法，欣赏法教学方法，启发式教学方法，以学习为导向的教学方法，自主教学方法，探索性教学方法等。这些教学方法都是在老师的指导下通过民主科学的方法教给学生的，以发展他们的智力和身体能力。（3）教给学生运动与健康知识，运动技能，并详细讲解和展示关键技术方面。要集中介绍更多的方法，介绍更多的方法和手段，让学生尝试，养成独立思考的良好习惯，提高自我反馈能力。简而言之，评估体育课的重要条件是发挥教师的主导作用和学生的主要作用，并提高学生的娱乐能力。
3.让学生发现的课程老师应该创造一个让学生有机会进行交流和评估的环境，以便学生可以在课堂上找到一些东西。例如，一个学生在做之前将其翻转。尽管他看到了老师的示范，但他却一遍又一遍地翻来覆去，但他并不了解该动作的要点，只感到非常困难。这表明学生只是模仿了这个动作。老师指导学生比较手，脚，头和老师演示的动作，然后由学生进行评估，让学生找出问题的原因或不足之处，从而加深学生的注意力。理解和理解还可以使学生在课堂上有所收获，提高评估水平，这也应该成为评估体育课质量的基础之一。
第四，让学生和睦相处，互相学习，并从彼此的长处中学习，作为一个好的体育课。要为学生营造良好的氛围，让体育委员会成员进行锻炼，老师巡视，及时指导，及时纠正，自由练习。为了让学生发现自己的得失，互相学习，互相学习，互相合作，共同进步。利用各种空隙集中于学生观察动作，强调动作细节，进行示范练习，小组练习或观看其他小组成员的练习，通过各种练习，增强小组成员的凝聚力，形成小组之间的竞争意识，以及老师鼓励学生抓住机会为了达到“不是每个人都追求成功，而是每个人都有进步”的状态。
简而言之，我认为老师可以充分反映学生在课堂上的主要作用；教师的领导作用；提高学生的娱乐能力；在教室里，学生可以和谐地学习，并使学生发现，这是一门很好的体育课，它允许学生住在教室里，使他们渴望上下一堂课，并促进学生的全面发展。
中考体育排球垫球技巧和注意事宜
1.准备职位
1。要点：分为轻蹲准备姿势，半蹲准备姿势和低蹲准备姿势。将球垫在墙上时，应使用下蹲位置。半蹲位置需要您的脚直立，膝盖弯曲，上半身向前倾斜以及重心向前倾斜。膝盖的垂直线应该在脚趾的前面，手臂应该放松并自然弯曲在腹部的前面。
2。容易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）仅弯腰而不弯曲膝盖
3。纠正方法和措施：
练习1：针对正确动作的要点重复徒手练习。在教学中，将学生分成3至5人的小组，让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对图片进行模仿练习。纠正错误的措施。
练习2：学生在墙上进行徒手练习。在教学过程中，事先用粉笔在墙上画一条一定高度的线（根据学生的身高画一条不等高的线），让学生站立在蹲下的位置，膝盖弯曲在墙上，上身向前倾每个学生的膝盖关节的位置不得高于其前面墙上的直线。经过反复练习，学生可以建立正确的姿势并为练习持球打下基础。
练习3：用双手触摸地面。也就是说，学生用双手将球向左移动两步，半蹲，用手中的球触地，然后沿相反的方向进行操作。学生了解动作后，老师可以要求学生听密码或查看老师的说明，然后在左右前后进行快速的推球练习。
其次，球触及手臂部位和击球部位
1。要点：用两个前臂半径内侧在前臂腕关节上方约10厘米处形成的平面击球；球后部的下部。
2。容易犯错误：（1）球击中手腕，因为接触面小，结果是球不稳定； （2）球正好位于球正下方（从击球部上方），结果是球直线上升，无法接触墙壁或接触更高的墙壁，因此无法正常反弹。（3）单臂射击
3。纠正方法和措施：
练习1：击打固定球的练习。练习时，三个人拿着一个球，一个人将球握在腹部前，一个人进行击球练习，另一人站在他们的身边，观察击球手的手和击打部位的正确形状，以及总是提醒并给予正确。同时，强调持球者：您不能不自觉地举起手中的球来引起击球手的错误动作。经过几次练习后，三个人的角色就相互交换了。经过反复的练习，学生可以意识到应该在哪里击球。
练习2：自己练习。在练习1的基础上，每个人都拿着球站立并站在墙前。球被固定在前臂和墙壁之间。下肢用于伸展和伸展。在此练习中，学生可能很难在开始时控制球。在这个时候，父母应该使用“优势放大法”来鼓励和称赞那些甚至已经取得一点进展的学生，以建立他们对实践的信心。
三到两臂被夹住，直臂击中球
1。要点：将手臂向前夹紧，将其插入球下，然后抬起肩膀，推肘，按手腕并举起手臂，击中球。
2。容易犯错误：没有肩部抬起动作，导致两个手臂没有被夹紧，因此使用肘关节屈曲并抬起前臂来击球。
3。纠正方法和措施：
练习1：强调屈肘的危害，并在练习中经常提醒您。例如，当肘部弯曲时，球不能很好地弹出；如果手臂不伸直，则球容易掉落，击球次数减少。
练习2：采用学生与球同行的练习。两个人，一个球，一个人将球放在正确的击球部位上，直臂向前，另一个人跟随，观察练习者动作的正确性，并始终提醒他们防止肘部弯曲。如有必要，请使用布条或一条红色的围巾系住手臂，使学生能感觉到被夹住的手臂的感觉。对于以上两次练习后仍未掌握正确动作的学生，可以用布或红围巾的方法系住手臂。即：用一条布条或一条红色的围巾将练习者的两条手臂绑在一起并向前伸展，使他们能感觉到两条手臂的直臂和夹紧的感觉。
练习3：提醒学生举起肩膀。初学者可能不太了解抬肩运动。一种易于理解的方法是要求学生将手臂放在准备好的位置，将手臂伸直在他们面前，然后在此基础上收缩头和颈。由于肩部和头部的位置是固定的，因此只要缩回头部和颈部，肩膀实际上就会抬起。
第四，根据从墙壁反弹的球，合理控制击球强度
1。重点：根据距离，球的速度等，合理调整身体的姿势和手臂的动作来控制击球的力量。中期考试的要求是：一个人离墙壁1.50米，并且必须在距离地面1.50米及以上的墙壁上击球。这就要求学生使用距离较近的球和力量较小的球，即使用全身协调运动来迎接球，并且身体的重心会随着笔划向前和向上移动。
2。容易犯错误：强度小时容易掉落。
3。纠正方法和措施：
练习1：首先在靠近墙壁的地方练习，然后慢慢过渡到更长的距离练习，直到1.5米的距离。如：首先距墙壁约20-30厘米，让球在墙壁与前臂之间来回运动，例如乒乓球的弹跳练习，掌握好这一动作后，再逐渐扩大距离40厘米，50厘米...直到1.50米，以便感受到力量感。
练习2：练习高低球前进。每个人都需要打一个球，在适当的位置打几个高球，然后打几个低球，然后再打几个高球。例如，在填充三个低球之后，立即填充两个高球……在此基础上，父母可以使用密码命令更改学生的高音垫和低音垫。例如，从低（高）球开始，当您听到啸叫声时，立即更改强度并调整为高（低）球姿势。让学生找出球应该有多大的力量。应该使用多少力量。在练习了使球自动前进之后，学生对球的距离和强度有了一定的了解。掌握此练习后，可以将其应用到墙垫上，即：聆听墙前的密码来进行近距离和长距离垫的练习，学生可以合理地控制自己的强度。自身实力，从而提高墙垫的技能水平。
五，全身协调与力量
1。重点：上下肢协调
2。容易犯错误：仅使用上肢力量，上下肢不协调
3。纠正方法和措施：
练习1：进行更多的徒手练习；重复练习上下移动手臂和壁球的重心。
练习2：加强身体协调性的练习总而言之，为了提高体育考试中排球在墙体垫上的性能，不仅要求学生在思想上高度重视排球。同时，作为教练，有必要在练习过程中对学生的错误动作进行正确的分析和指导，使学生可以更快，更好地掌握正确的动作要领，形成正确的力量训练，让学生在考试中取得高分不再成为奢侈品。
【体育中考】带球绕杆、运球上篮、垫传球技巧全解析~_考试
3月至4月，2019年昆明体育高中入学考试如期举行〜
有关2019年昆明体育考试长跑和跳过的考试安排，注意事项和准备策略的更多信息，请单击下面的链接查看：
多年来，足球，篮球和排球运动考试中的“大热门”是许多学生的考试项目。您如何在这三个项目上有效地练习并获得理想的结果？
在本期杂志中，教育军邀请了云南楼小红体育教师工作室的专业老师成智，杨帆和卜俊瑞专业老师为候选人安排干货，并解释了要点和技巧。考试。快点〜
备注：
初中学生的体育学习成绩由两部分组成：集中的运动测验分数和综合的运动评估分数。满分50分。
强化体格检查：由两部分组成：强制性测试和可选性测试。
一项强制性测试：跑1000米（男）/ 800米跑（女），得20分。
选修项目分为运动技能和身体素质。考生在每个类别中参加一项考试。
运动技能选择项目：足球，篮球，排球，得分10分；
身体素质选择项目：站立跳远，跳绳1分钟，实心球，引体向上（男性），仰卧起坐（女性），得分10分。
体育综合评估：跑步，体育与健康课评估，体育课（包括大型班，课外活动）出勤量化，学生身体健康数据评估，得分10分。
运动技能选择项目：
足球
示范教师名片-
成智
shi师区physical师中学体育教师，中学一等教师，骨干教师。
荣获盘龙区体育教师基本功大赛团体和个人一等奖；
2017年第三届全国体育教师教学技能大赛二等奖
是云南师范大学国家培训计划的前线教练。
测试目的和方法
【测试目的】
测试学生的身体协调能力，敏感性和其他身体素质以及基本足球技能水平的发展水平。
【测试方法】
听到哨声后，候选人从起点（终点）线运球，躯干触及起点（终点）线的前缘并开始计时（沿蛇形线移动），经过第五次极返回，然后以相同的方式绕杆将球运回起点（终点）线，以躯干和球都通过起点和终点线结束。
【预防措施】
1.候选人必须盘球，并保持足球在可控范围内；
2.不得错过路标；
3.请勿用手触摸足球；
4.无法逃脱。
考试指南
1.球的放置：
球的最佳放置位置与基准位置不对齐，但应放置在侧面位置。这样，测试开始后，考生可以直接绕过第一张照片而无需添加其他更改。
2.起始位置：
这是一个右脚同学的例子。重心下沉，身体向前倾斜，膝盖略微弯曲。这种准备姿势使在右脚迈出第一步后更易于保持身体平衡，同时，与后续的跑步运动更加顺畅。在
之后，右脚的第一步
3.路线选择：
“ S形路线”是考试中的最佳选择，但应试者应记住不要太靠近杆位。
考试期间不要太靠近杆子
4.运球方法：
运球时，可以分为一英尺的脚背和运球的外侧，也可以将两英尺交替地“向左拖动向右”（向右拖动向左）。选择运球方法取决于个人习惯。
示范
【行动要领】在
双向蛇缠绕开始时，步幅略小，上身向前倾斜，手臂协调摆动，运球腿弯曲膝盖以抬高前部摆动，并推动球脚内侧或脚背外侧。
【主要困难】
1.推球时运球脚的位置必须准确且强度必须适中；
2.推拉球的节奏稳定，并及时改变方向；
3.身体的重心向前稍微倾斜，推球时膝盖略微弯曲。
训练方法
1.熟悉球形：
首先缓慢运球，逐渐加快运球速度以提高熟练度。左右脚背内外交替运球，以增加球感。
2.撑杆练习：
使用“小曲线”绕杆子运球，并尝试选择最短的路线前进。
杆练习
对于通常不踢足球的学生，他们可以练习反复在脚内侧和脚背外侧捡球。
没有场地和设备条件的学生可以在20米长的开放空间中设置练习场，并每3米放置一个标记，例如废塑料瓶。您还可以使用胶带将旧报纸和小石头包裹成“纸球”。
3.心理准备：
“足球绕球运球”的最大特征是它的不稳定性，即使您练习得很好，也很容易感到惊讶。从根本上讲，学生考试的心理不稳定是主要原因。
为此，学生可以按照自己的意愿将球运到障碍物周围，或者参加更多的足球活动，以便学生可以与足球建立起亲密的关系。长期以来，学生们看足球时，内心感到祥和与安宁，从而减少了事故的发生。
运动技能选择项目：
篮球
示范教师名片-
杨帆
昆明市第十中学体育教师，
中学教师，盘龙区骨干教师。
国家一级篮球裁判员，昆明优秀教练。
荣获第六届云南体育课堂教学与基本技能比赛一等奖；
云南省“聂耳杯”体育教师基本技能大赛一等奖；
盘龙区体育教师基本技能比赛队和个人一等奖。
是云南师范大学国家培训计划的前线教练。
测试目的和方法
【测试目的】
测试学生的身体素质，敏感性和其他综合身体素质以及基本篮球技能。
【测试方法】
候选人从三分线运球到上篮。射入篮筐后，运球回到三分线，然后运球到上篮。
【预防措施】
1.运球时要注意姿势，屈膝而不是弯腰。
2.运球时不要低头，但要注意球场上的情况。
考试指南
在将球带到上篮得分时，候选人应设法获得篮板，并且不要将篮球直接丢进篮筐以减少失误。
上篮后，候选人立即转身接球，向后运球，而不必等到篮球落到地上再接球。
同时，当运球回到三点线时，您可以用一只脚越过三点线，而另一只脚有自由动作，则可以旋转并运球上篮。这样可以缩短往返运球上篮的时间，并增加考试时间。
一只脚在三分线外，另一只脚有自由动作，您可以转身并运球上篮
【行动要领】
从三分线开始盘带，然后用盘带上篮得分。根据您的情况，可以使用高手或低手射击。返回时，直接从三分线运球。
直接运球
运球上篮
准备拍摄
投篮
盘带回
【沉重与困难】
重要说明：运球时，速度要快而稳定，击球速度要慢，要稳定且准确。
难点：上篮的一致性和稳定性。
容易出错
1.盘球时往下看，不要向前看；
2.跑步过程中跑步速度与运球速度不协调；
3.运球到三分线并转身时，可能会导致脚越过三分线
4.运球时，您是用手玩游戏，而不是用手腕和手指运球。
5.运球时，用手掌触摸球或依靠手指捡球；
6.盘球时双手同时碰球；
7.运球高度超过了考生的肩膀。
训练方法
1.原始的地球感觉练习
操作名称：低调控件
运动要领：双脚并肩站立，弯曲膝盖，然后用右手按球。
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不能注视球，右手按下球而不是将其推向远处。
动作名称：脚周围呈S形的球
动作方法：将球握在脚的一侧，然后将球以S形从脚传递到另一只脚。
指导点：快速移动，不要看球，不要放球，不要用手掌或脚触摸球。
动作名称：在地面上盘球
动作要领：将球放在地面上，用手指快速捡起球，并继续快速运球。
指导要点：您不能用手掌来射球，并且不能超过5厘米。频率应该快。
动作名称：四处跑动
行动要领：快速运球，并以快速的步伐不断运球。
指导要点：不要用手掌运球，球体不能高于15厘米，不要看球，频率应该快。
2.运球上篮
跳后，进行中的上篮瞄准篮板；
旨在登机
行军期间进行了低手射击。跳跳后，左手保护球，右手紧握球。
低手射击
3.开始和停止运球
紧急停止发生时，重心会下降，然后用手按下球拍的前部。开始时，请用力按地面，然后按球拍的背面和顶部。要稳定停止，请快速启动。
更改运球速度时，必须掌握高低运球的节奏，并注意突然的加速。
4.从篮下投篮
重复射击练习以提高射击百分比。
以上练习每天交替进行，培训内容根据自己的情况安排。坚持大约1个小时，以便学生熟悉球，增强球感，感觉手指对球的适应性以及球的弹性，上篮，射击技巧。
运动技能选择项目：
排球
示范教师名片-
布俊瑞
金明第二十四中学体育老师；
五华区骨干教师和优秀共产党员；
多次获得了云南省教师基本技能和课堂教学比赛的一等奖；
学校的健美操和啦啦队在市级和区级中均获得一等奖；
在学校组织大型课堂活动也获得了市级和区级的一等奖。
几篇论文获得了省一等奖和二等奖。他编辑过《中学篮球教学与训练课程》一书，并参与了“影像技术和测试数据处理在高中体育项目教学管理中的应用研究”。。
测试目的和方法
【测试目的】
测试学生的身体协调能力，敏感性和其他综合运动能力以及排球基本技能水平的发展水平。
【测试方法】
在3×3平方米的区域中，在听到“开始”信号后，候选人抛出自己或抛出自己一次传球，一次传球或一次传球和一次传球考试采用不间断的交替接触法。
【预防措施】
候选人连续传球，并在20秒内连续传球。每次通过或通过，将获得1分。如果候选人仅使用一种技术，则最多只能获得10分。
护垫的高度必须使整个球都超过您的头部；传球时，将球传到前额上方一定距离，高度为50厘米。在
测试期间，考生不得踩踏或超过一只脚或两只脚的线。
演示行步进错误：候选人不能踩行或超过行
考试指南
为选择测试地点，一般候选人将选择3×3场地的中间区域。但是，建议考生选择场地正方形面积对角线的三分之二作为测试点，并为前方预留足够的面积。在
测试期间，考生应使用交替的自我通过和自我通过来完成测试。他们不能独自垫球或传球。
【行动要领】
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