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【学校体育】初中体育考试立定跳远教学视频

〖站立跳远〗

影响跳远的因素

1.力量系数：特别是对于下肢肌肉群的爆发力能力，以及对踝关节力量的更高要求。站立跳远的最后一个力在前脚，甚至脚趾上，并且踝关节的屈曲力必须具有相当大的强度。

2.协调运动能力：指骨盆肌肉和下肢肌肉协调运动的能力（包括踝关节）。协调运动的正确标志是髋部，膝盖和踝关节可以快速而有力地伸直，上肢可以协调地摆动，起着安全带，项圈和举重的作用。

3.手臂的摆动效果：垂直跳动必须用直臂摆动。摆动越大，皮带，项圈和举升作用越强。请注意观察，任何弯曲手臂摆动的人都会不可避免地引起上身的波动，从而影响跳跃距离。

4.能量转换：从站立状态到蹲姿，势能转换为动能，相当于一定的加速，可以更有效地提高初始速度并增加跳远。

分享一个下载网页视频的方法，一学就会非常简单！

当我们在线观看视频时，有一些好看的视频我想保存在本地计算机上，但是我发现它们无法下载。今天，我为大家分享了一种快速在网页上下载视频的方法。

首先，我们需要使用360浏览器，在浏览器右上角找到三个带有加号图标的小方块。

单击管理，找到FVD Downloader插件，然后下载并安装它。安装后，它将作为箭头显示在网页的右上角。

我们找到了您要下载的视频。你必须玩。当FVD Downloader从灰色更改为彩色时，可以下载徽标。

此时，我们单击此箭头，将出现一个对话框。点击下载图标。

这时，将弹出一个对话框，我们可以选择路径并下载。

现在显示在下载中。

下载已完成，您可以看到它已保存在本地

我们点击播放，您可以播放和观看。

此插件可用于网页上的几乎所有视频。某些视频格式不是MP4格式。下载后，您需要将格式转换为观看格式。

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脚步前进

干货丨软件丨技巧丨教程丨资源

今日资源：纯浏览器

适用系统：Android Android

许多手机随附的浏览器都不容易使用。浏览器是计算机上非常重要的工具。有时候，在手机上似乎有些混乱。实际上，我们还没有找到那些小型且易于使用的浏览器。。

我相信许多人需要将网页视频下载到本地，例如B站的视频，公共帐户文章的视频或无法直接下载的视频网站的视频。

Internet上也有许多用于提取视频的软件，但是它们或多或少存在功能缺陷，例如某些型号上未显示视频提取按钮，或者某些网页无法提取。今天，该软件将这些该问题立即解决。

使用“纯浏览器”以所需的原始图像质量提取任何网页的视频源！自动转换为MP4格式！

软件简介

软件主页很简单，类似于quark浏览器的主页，但是比quark更舒适。坚持一贯的简单风格。

Pure Browser是一款轻巧的浏览器，没有添加广告，没有通知推送，没有后台服务，视频下载功能，强大的广告拦截功能以及更舒适的浏览体验。

在地址栏中输入需要提取视频的网页，然后播放视频，软件可以自动提取视频源，并且在右上角有一个下载显示。例如，Bilibili的Web版本只能查看六分钟，而Pure可以直接提取整个视频源。

您可以在线观看或下载。下载速度确实非常快。您可以自己下载数十万亿个视频。打开下载列表为时已晚。

当某些视频网站正在播放视频时，如果无法播放，则可能需要先关闭广告屏蔽功能，因为某些网站现在可以检测到广告屏蔽，该软件支持超级广告屏蔽，并且还支持广告标记。增加页面加载速度。也可以提取公共帐户文章的视频。将公共帐户文章的链接复制到“纯浏览器”以打开它。点击播放。检测到正在播放视频后，软件将自动提取该视频。

每天遇到困难时，我们都会去百度找到方法。您可以通过此浏览器提取在问答平台上看到的教学视频，例如百度经验，搜狗问题，悟空问答...

可以提取365个视频，火山，西瓜，漂亮的视频以及许多其他视频平台，几乎所有内容。

为了显示出嗅觉效果，我还测试了一个销售语音转换器的网站。网页上有三个视频可以测试语音变化效果，也可以完美下载。

尽管其视频下载功能非常强大，但请不要忘记它实际上是一个浏览器。

除了下载视频外，我们还可以将其用作日常浏览器。毕竟，它的用户界面非常漂亮，并且速度非常快！

状态栏和功能栏的位置也非常符合公共使用习惯。它具有强大的广告拦截功能，当浏览某些特殊网站时，XX管家将不会对其进行拦截。它还支持屏幕截图涂鸦，离线网页和夜间模式。

免责声明

所有软件都可以通过亲测获得，但不能保证与所有设备兼容或适用于所有平台。如果出现无法预料的问题，请自担风险。发布者对使用该软件不承担任何责任！

每期结尾都有一种资源下载方法。您可以回复正确的关键字。如果您没有收到响应或收到默认响应，则表明您的关键字错误。请检查并输入。

所有软件促销活动均不收取任何费用，仅向所有人推荐易于使用的应用程序，请勿信任该软件中的任何广告，如果您愿意，请支持购买官方正版。

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