【西安中考体育训练技巧】

2019年西安中考体育训练满分技巧之足球！_测试

一，足球技巧

1.熟悉球的性质，先将球散步，这样球才能跟随您，然后慢跑，可以将球带上，但不能离开球的控制脚丫子。

2.坚持练习。两极之间的距离是5-6米。经过一段时间的熟悉后，杆距减小到2-3米。注意：转身之前的推球不应太大。用外脚背推球以改变方向。用左脚向左，用右脚向右。运球频率应该很快，并且不能将球推离脚太远。否则它将失去控制。

3.练习时间与成绩成正比。（身体健康是一切的基础！）

首先，学习在内脚一侧运球，左右脚交替；

其次，尝试让球绕过球杆的侧面，并让球以最短的路线跑。

第三，密切注意基本技巧，例如拖球练习，推球练习等。

2.考试方法和要求

1.野外装备：在平坦的足球场上进行。测试区域长30米，宽10米。从起始线到第一个标记的距离是5米，每个标记之间的距离是5米。有5个标记，标记两侧各5米；测试球是4号橡胶或皮革足球。

2.测试方法：测试对象站在起跑线后面并做好了准备。听到启动指令后，他开始运球，同时打开了手表，然后以S形绕过了标记。受试者和球都越过终点线完成测试并停止手表。每个测试执行一次，测试结果以十分之一秒记录，四舍五入为百分之一秒。例如：7.11秒是7.2秒。在注册时，报告了结果。

3.基本要求：每位候选人只有一次考试机会，并且必须依次通过S形标记；缺少标记，故意的手球，超出规定测试区域的球以及违反规定的完整路线行为，取消成绩。

III。体育考试评分标准

编辑：圆圆

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