【高中体育技巧教案】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

冬季锻炼学生教案

冬天好运动

教学目标:1.让学生了解冬季运动的好处,每个人都可以积极参加冬季运动。

2.培养学生不要怕冷,不怕苦难,教育学生坚持冬季运动并养成良好的生活习惯。

好习惯。

教学重点和难点:激励学生说出锻炼的好处,养成良好的习惯,让学生积极参加锻炼。

教学方法:课堂授课。问题。讨论区

教学过程:1.介绍新课程:

在大兴安岭的一个小山村里,整夜都掉落了鹅状的雪花,第二天早晨,雪停止了,门开了,看着地面,房屋,树和距离山都是白色的,整个世界都是白色的,就像粉末和玉石一样。附近有几个孩子,穿着厚厚的羽绒服,但他们在那里晃来晃去,远处还有另一群孩子。他们在奔跑,跳跃,堆雪人,打雪球,玩各种游戏,尽管他们穿着薄薄的运动服,但一个接一个地摇着您从这一幕中学到了什么?

其次,学习新课程:

1.老师通过学生的答案总结了锻炼的好处:

一种。抵御感冒b。加强身体c。预防疾病d。塑造角色

2.冬季我们应该做什么运动

通过学生的回答,老师将学生的锻炼方法一张一张地写在黑板上,然后进行筛选以留下最合适的锻炼方法并解释为什么合适。同时,提醒学生注意锻炼方法和注意力。安全。

更合适的锻炼方法是:跑步,跳绳,踢shuttle子等。

三场课堂比赛

1.邀请一两个学生到讲台上撰写体育赛事。下面的学生数时间。一分钟内撰写更多内容的小组将获胜。2.老师的评论。

四,冬季运动的预防措施1.运动前的准备工作2.注意呼吸3.保暖

4.注意皮肤与运动器材之间的接触。5.适度运动。6.放松并保持科学。

五,摘要

1.学生应该是小老师,并谈论运动的好处。他们需要大声说话和流利的语言。2.要求学生到讲台上做报告。将来我们打算如何进行体育锻炼?3.总结课程内容,客观,合理地评价学生。

排版设计:

锻炼益处:

一种。抗寒

b。增强我们的身体,增强体质,使我们精力充沛。预防疾病d。让我们开心

的锻炼形式包括:跑步,跳跃,踢shuttle子等。

让多元化教学改进高中体育教学模式

随着现代生活水平的不断提高,人们越来越重视体育锻炼,人们试图在体育锻炼中寻找积极健康的身体,因此人们也越来越重视高中体育教育。随着中学体育地位的变化,学校体育活动的发展越来越受到重视。特别是在最近的新闻中,已经连续报道了由高中学生的身体素质持续下降引起的生命危险现象。针对这种现象,作为教师,我们应该继续反思我们的教学效果,并改变传统的教学模式。丰富高中课堂教学模式,在教学过程中采取多元化的教学模式,确保学生的健康成长。在新课程改革教育的背景下,我们可以从以下几点出发,重视培养学生正确的体育观念,为学生营造良好的教学氛围。

1.深入研究教科书,使学生的学习更加轻松。在正常情况下,体育课本只关注体育技术项目,人们的身体健康和基本活动,然后基于这些主要知识框架。讨论。教科书的排版系统符合体育技术学习的一般规律。教科书分为不同类型的知识系统,这有助于更系统地学习和掌握学生的知识。但是,在实际应用中,由于教学设备的短缺,教师坚持传统的教学方式,学校相对较少的资本投入对体育的冲击较小,直接导致学生仅掌握理论知识而没有整合。这些知识在现实中的灵活应用已导致理论与现实之间的严重脱节。根据现有的教学现象,作为教师,我们应该改变传统的教学方式,深入学习教材,着力解决教材与教学目标的关系,使教材的内容与现实紧密联系,课堂教学和现实生活并非如此。失去联系。在深入挖掘教材的基础上,要根据现有的教学理论,知识体系和思想道德训练,与实践相结合。为学生提供有效的教学方法,使学生在加深教材知识的基础上,享受娱乐性体育锻炼带来的好处,提高运动能力。深入研究教材可以使老师紧密结合知识点,从而提高教学质量,从而更好地实现教学目标,还可以使学生“轻松学习”。二十二,连接生活,让学生运用所学知识

长期以来,大多数体育教学都是围绕教科书进行的。教科书中的老师谈论他们在课堂上教什么。他们没有将教科书的知识整合到实际的教学活动中。这种教学模式导致了整个高中体育课程的教学目标与教学内容之间的冲突,使二者无法统一,也使体育与本来的教育意义分离开来,使学生仅学习理论知识。忽略体育的真正价值。在新的教育时代,我们应解决传统教学模式中遗留的旧问题,适应当前的教学模式和教学背景,将体育与现实生活紧密结合,引导学生自主学习,培养学生自主锻炼。 。意识激发了学生的学习兴趣。例如,在上课时,教科书仔细地解释了篮球运动的要点和注意事项,但“在纸面上,这很肤浅”。为了让学生更好地理解教科书的内容,我在上课时组织了在学生的操场上进行实践练习,使学生可以灵活地使用教科书中的知识。当学生分组练习时,我提醒小组注意运动的要点和运动时的一些注意事项。在本课中,学生们非常注重实践。在学生的不断实践中,他们逐渐学会了灵活运用教材知识,从而大大提高了教学质量。在教学过程中,尤其是体育课程中,我们不能严格地局限于对教材的解释。我们必须根据学生的实际情况开展户外运动,使学生逐渐掌握户外运动的知识,使学生在运动中有感觉。学习运动的乐趣。3.转变传统教学模式下的教育观念,培养学生的综合能力。在目前的高中体育教学方法中,教师很少创新教学,导致教学内容单调乏味,教师一直遵循传统的教学模式。这会抑制学生的成长,不利于学生的健康成长。在教学过程中,只有保持良好的学习状态和学习热情,才能使学生不断融入高中体育课程,才能不断挖掘学生的潜能。让学生展示自己的能力。因此,作为教师,我们应该改变传统的教育观念,调动学生的学习兴趣,最大限度地提高学生的课堂学习参与度,培养学生的参与意识和运动意识,发挥学习主动性。

在教学过程中,我们必须学会与学生交流角色,使学生成为高中体育课的真正主人,而老师应充当诱人的向导,告诉学生在实际中明确的学习方向操作让学生通过“先学习再教”的形式学习自我知识,然后由老师讲解和提高后续知识。通过这种教学模式,不仅可以调动学生的兴趣,而且可以充分调动他们的学习主动性,使学生可以了解自己在“初学”中的缺点,然后根据实际情况听取老师的解释。因此,作为教师,我们应该在面临教学困难的同时上课,并在不断积累经验的基础上,改变传统的教学方式,找到适合学生学习的教学方法。这样,多元化的转角模型被引入到高中体育课堂中,并在多元化的教学模式下实现了体育的真正意义和价值,使学生可以通过实践来培养自我学习能力和学习兴趣。 ,并指导学生的个性发展。

高中体育《背越式跳高》教案

简介:在教师资格考试中,面试是笔试之后的第二级也是最后一级。通过笔试的学生目前无法放松身心,但仍会积极准备面试,在面试中力求做到最好,并通过评估。许多候选人经常有这样的想法:面试不仅是演讲,根本没有特别的准备!我不知道,当面试官检查我们时,他会观察到很多细节,并且会有一套专业的识别标准。不管是义务教育阶段还是高中阶段,面试过程都有很多值得注意的地方。在下面的部分中,我将以高中体育教师尝试教学技能的教学计划的形式,为打算进入教学团队的候选人提供参考。

一,教学内容:后空翻跳高

第二,教学目标

【知识和技能】

学生可以说出后地板跳跃的技术要点和安全练习方法,其中70%的学生可以进行更多标准的后地板移动,另外30%的学生可以完成后地板跳跃行动。

[过程和方法]

通过老师的示范和学生的自我经验以及对同伴练习的观察和讨论,他们可以进一步掌握后跳的要点。

[情感态度和价值观]

培养学生的探究和合作学习能力;培养学生对参加体育运动的兴趣;培养学生挑战自我,互相帮助的良好素质;增强合作精神和对安全运动的认识,增强自信心和经验学习运动技能时的快乐。

三个重要的教学重点

[主要教学重点]助跑和起飞的结合

[教学困难]交叉技巧

第四,教学过程(())(A)开场(3分钟)

1.课堂常规

体育委员会团队,老师和学生打招呼,检查着装和出勤,强调纪律性和安全性并安排受训人员。({}} 2.汇入

复习介绍:复习越级跳跃的要点。(())(II)准备(8分钟)

1.慢跑

在老师的带领下,这两列在田径场上慢跑了两圈。

整理教学内容:两栏{(}} 2.热身运动(2×8张)(())(1)头部运动; (2)扩胸运动; (3)手臂振动运动; (4)身体转向运动; (5)腹部运动; (6)弓步正压腿; (7)弓逐步压腿; (8)膝盖运动; (9)手腕和脚踝运动。

组织教学:4个水平团队,一个左右臂分开,左,右,左,右和左,组成一个体操队。

3.特殊活动练习

(1)与密码一起沿循环路径慢进以沿密码慢进,并使用跳脚(左脚或右脚)进行5步;(())(2)成对按下肩膀;

(3)一组两个人。(())(三)基本部分(28分钟)

1.主要教科书:后退风格

(1)跳跃动作的复习:学生以小组形式复习跳跃的动作。

老师的提示:跳跳动作由四个紧密相连的部分组成,例如,助跑,起飞,越过杆位和着陆。弯曲膝盖,向前并向上摆动。在横杆上摆动后,将其调低并向下按。当您的手臂垂在杠铃上时,您的躯干将转向横向,并朝着起飞腿移动。向上提起以完成跨度运动。越过杆子后,身体应面对横杆,先用秋千腿降落,然后用轻微的垫子将其从地面上移开。

组织教学:小组练习

(2)老师演示了背式交叉高度,并用挂图解释了动作的要点。

动作要领:它包括四个部分:助跑,起飞,越过杆和着陆垫。

跑步:放松,自然,积极向上并保持灵活。同时,倒数第二步的步幅更大。同时,两只手臂向后摆动。最后一步应该很快,并且要主动采取行动。

起飞:起飞的双脚和脚后跟首先接触地面,迅速过渡到脚的前部,摆动的双脚迅速向上摆动,手臂主动向上摆动,然后再将双脚踢离地面。

飞越杆子和着陆点:通过杆子是为了充分利用起飞所产生的飞行时间,以改变身体姿势,缩短人体重心与横杆之间的距离,并使用身体的屈曲,伸展和旋转以横穿横杆。通过杆时,立即弯曲臀部和腹部,下颌迅速通向前胸部,而双腿以补偿方式抬起两条小腿并主动抬起。应该注意的是,在着陆之前,抬起腹部先着陆或背在肩上,然后再进行后滚。为了控制航向,头部不能向后倾斜。在缓冲过程中要注意“视觉监督”。眼睛必须始终注视交叉开关方向。

着重行动:助跑和起飞(())(3)练习

①练习助跑技术。

老师向学生进行了动作示范。将学生分为直线和圆弧相结合的四组自主小组模拟练习。老师强调准备阶段的要点并指导纠正。

②)起飞练习。

分四组分别进行原位起飞和助跑起飞练习,并强调当摔倒是倒数第二个步骤时,支撑脚会与整只脚接触,步幅稍大,抬高腿。

③辅助练习,以腾空撑杆和下降垫技术。

一种。使用海绵垫分为四组,以进行原位肩部休息,臀部向上和腿部辅助锻炼。团体同伴可以帮助医生抬起髋关节。根据他们自己的经验,小组一起学习和探索。

要点:回到海绵垫,跳起,抬头,肩膀向下,伸展,将臀部伸直成后弓,最后放下肩膀和后垫。

b。使用海绵垫独立完成四组动作。橡皮筋辅助练习可帮助学生克服恐惧。根据他们自己的经验,他们分小组学习,探索,激发学习兴趣并改进技术。

要点:臀部,踢小腿。({}}(4)分组显示练习结果

同行评审,老师评审。

2.辅助材料:仰卧起坐

练习规则:50个男孩和30个女孩。

教学组织:两组男孩和两组女孩。(())(星期四)结束(6分钟)

1.放松运动:伸展运动。

有组织的教学:四个水平的团队,以体操的形式分布。

2.教师摘要

老师总结他们的学习和实践,赞扬高级学习,激励所有学生,并寄予希望。

3.宣布课程

再见的老师和学生,收拾好设备。

组织教学:四栏

五,场地设备和预计的载重量

1.场地设备

田径运动,跳高装备。

2.估计负载

预期运动密度:约40%;估计平均心率:约135至140次/分钟;运动强度:中等。

【教案】高中体育

要求

体育设计能力。能够合理地制定和表达教学目标,合理选择和设计教学内容和教学过程,正确选择教学重点和难点,有针对性地选择利用多种教学资源;采取适当的教学策略和教学模式,动员学生积极参与学习过程。

简化的情况

标题:运行

1.教学目标:

1.知识和技能目标

学会快速奔跑,了解并知道步幅频率与步幅之间的关系,并掌握快速奔跑的基本要素。

2,流程和方法目标

通过学习快速跑步,训练学生的下肢力量和身体协调能力,并提高快速跑步的表现。

3.情感态度和价值观目标

通过学习快速跑步,学生可以自己积极参加体育锻炼。

其次,重点和难点

教学重点

上下肢的基本要素

教学困难

上肢摆臂和下肢的步调和步幅的协调。

三种教学方法

讲座,模型,实践

第四,教学过程

(1)前3分钟

会话包括:组织团队,按名称报告,安排学徒制和宣布课程。

编队:4条水平线

(II)准备12分钟

分为一般和特殊。

常规:教师带领学生徒手练习,而学生则进行上肢和手臂的练习。

徒手练习:(1)头部运动,(2)胸部伸展运动,(3)手臂振动运动,(4)身体转弯运动,(5)俯卧运动,(6)弓步按压和(7)侧压

特殊:上肢和挥臂练习:学生站着脚站着,来回站着,随着老师的拍手和拍打来回摆动。教师的节拍可以从快到慢。

(C)基础部分20分钟

(4)(1)老师的示范演示:起点:每个位置1,双脚并排站立,后部结实,前脚和前后脚相距一英尺半。身体蹲下,两只手八个字符,放在起跑线上,并沿伸直的手臂支撑,比肩稍宽,身体的重心位于脚和支撑手之间。2准备:将臀部抬高到高于肩膀,并将身体的重心向前移至两只支撑手。两条腿的膝盖关节角度均大于前腿,并且颈部松弛。3次跑步:用力将双手从地面上推开,来回弯曲肘部,同时用双腿快速踢起跳器,并迅速将后脚踢离发动器,然后迅速弯曲膝盖并向前摆动。

起步后加速奔跑:两只脚步幅小,频率快,手臂摆动快,身体重心上升缓慢。

在道路上奔跑:大腿以髋关节为轴快速旋转,大腿的大腿抬起,后踢必须完全踢起并快速摆动。快速而有力地挥动手臂。

跑步:稍微向前倾斜,手臂摆动得更快。

(2)学生练习:

1.裸手启动,加速并集体运行

老师将动作分为三个部分:就地,准备和跑步。学生们被分为几个体操队,并站在原地聆听密码123的分解练习。老师的检查指导强调了行动的重点。

编队:体操编队

2,团队节奏练习:

分为4个小步,分为50组x 4组,并以高腿跑50米x 4组。

团体练习节奏,巡逻强调动作细节:上下肢协调。

机构:起跑线后有四个横向团队

3.小组跨步练习:

异类的弓箭步分为4组,每组20米x 4组,车轮运转50米,x 4组。

学生分组练习,老师的检查积极鼓励学生表扬。

机构:同上

(3)竞赛游戏:比任何人都快

方法:男女学生分为两组,男女学生分为100米的四组。每个小组中的第一名可以参加第二轮比赛,直到最后四名男女学生。老师会向前四名学生发送一份小礼物,同时鼓励其他学生。

组织:团体站在起跑线后面

(星期五)10分钟结束

1.组织和放松:结合音乐,进行伸展运动以放松身体。

2.课程总结:总结您在本课中学到的东西,强调困难,表扬和鼓励学生。

3.整理设备:归还值班设备。

4宣布课程

五,预期效果

课堂气氛活跃,教学目标基本实现。平均心率预计为120-140次/分钟。运动密度为35%,运动负荷为中等。

细节

标题:运行

1.教学目标:

1.知识和技能目标

学会快速奔跑,了解并知道步幅频率与步幅之间的关系,并掌握快速奔跑的基本要素。

2,流程和方法目标

通过学习快速跑步,训练学生的下肢力量和身体协调能力,并提高快速跑步的表现。

3.情感态度和价值观目标

通过学习快速跑步,学生可以自己积极参加体育锻炼。

其次,重点和难点

教学重点

上下肢的基本要素

教学困难

上肢摆臂和下肢的步调和步幅的协调。

三种教学方法

讲座,模型,实践

第四,教学过程

(1)前3分钟

组织团队:整个团队将聚集在四列中,休息一下,直立,向右对齐,向前看,第一排学生将从右数到左数,然后休息一下。好同学在这里。我们今天要学习的是在田径运动中快速运行。运动强度较高。身体不舒服的学生是这里的学徒。

编队:4条水平线

(II)准备12分钟

分为一般和特殊。

常规:教师带领学生徒手练习,而学生则进行上肢和手臂的练习。

徒手练习:(1)头部运动,(2)胸部伸展运动,(3)手臂振动运动,(4)身体转弯运动,(5)俯卧运动,(6)弓步按压和(7)侧压

特殊:上肢和挥臂练习:学生站着脚站着,来回站着,随着老师的拍手和拍打来回摆动。教师的节拍可以从快到慢。

(C)基础部分20分钟

(1)老师的演示和示范:开始:每个姿势1个,双脚并排站立,后排,强壮的脚在前面,前脚与起跑线相距一英尺半,前后脚。身体蹲下,两只手八个字符,放在起跑线上,并沿伸直的手臂支撑,比肩稍宽,身体的重心位于脚和支撑手之间。2准备:将臀部抬高到高于肩膀,并将身体的重心向前移至两只支撑手。两条腿的膝盖关节角度均大于前腿,并且颈部松弛。3次跑步:用力将双手从地面上推开,来回弯曲肘部,同时用双腿快速踢起跳器,并迅速将后脚踢离发动器,然后迅速弯曲膝盖并向前摆动。

起步后加速奔跑:两只脚步幅小,频率快,手臂摆动快,身体重心上升缓慢。

在道路上奔跑:大腿以髋关节为轴快速旋转,大腿的大腿抬起,后踢必须完全踢起并快速摆动。快速而有力地挥动手臂。

跑步:稍微向前倾斜,手臂摆动得更快。

(2)学生练习:

1.裸手启动,加速并集体运行

老师将动作分解为三个部分:就位,准备和跑步。当学生进行每个就位时,老师大喊大叫;准备工作时大叫2;跑步时大叫3。老师的密码分散开来,学生们分成体操队,站在那里听123密码分解练习。老师检查并指示,当后排的高个子学生就位时,他们应该放松并变得良好。停止。

编队:体操编队

2,团队节奏练习:

通过现在的练习,学生已基本掌握了动作。现在,我们将进行体育锻炼。

每行是一组,分为4组,每组50米x 4个小台阶,另设50米x 4组高腿。分组练习节奏,老师的检查强调动作的细节:上下肢的协调。

机构:起跑线后有四个横向团队

3.小组跨步练习:

跑得快的学生们来了,慢跑的学生们来了,一次报告了12次。一组优秀的1名学生和一组2名学生进行20米x 4组弓步。50米x 4套练习。学生们分小组练习,非常好。同学的动作是标准的。

机构:同上

(3)竞赛游戏:比任何人都快

老师解释比赛方法,方法:男女学生分为两组,男女学生分为100米的四组。每个小组中的第一名可以参加第二轮比赛,直到最后四名男女学生。老师会向前四名学生发送一份小礼物,同时鼓励其他学生。

评论赛后学生的积极表现并鼓励称赞。

组织:团体站在起跑线后面

(星期四)10分钟

2.课程总结:最后,老师问大家,我们今天学到了什么?学生们回答说,他们学会了快速奔跑。这很棒。快速运行还需要我们不断练习。大家都好希望学生们在我们的生活和学习中运用竞争的精神。

3.整理装备:请将装备归还学生,体育委员会和老师。

4上课公告:其他同学将离开班级。

五,预期效果

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