【初中体育考试足球运球技巧】

郑州2018中招体育考试：足球运球有两次机会，取最好成绩

代表跳远，代表实心球代表3次，代表足球运球代表2次，以获得最佳成绩。其余的考试只有一次机会。

即将举行的招聘考试

1月15日，郑州市教育局发布了《郑州市教育局做好2018年郑州市初中毕业和体育考试的通知》。

运行测试

经过公众抽签和公证后，2018年郑州初中体育考试的强制入学考试是长跑（男孩1000米，女孩800米）；统一的检查项目是质量一（跳过一分钟）和技能（足球运球）；选择测试是质量类别的两个类别之一（实心掷球，站立跳远）。

站立跳远

学生必须在一个单元（半天）内完成四门考试。代表跳远，代表实心球代表3次，代表足球运球代表2次，以获得最佳成绩。其余的考试只有一次机会。

足球运球测试

在郑州市区的一所中学借书，在获得郑州市批准的县级以上县级教育行政部门的证明后，需要在市区借用考试的外国候选人研究生院可以借用2018年城市入学体育考试成绩。考试程序。

儿童足球

对于许多人来说，足球运球测试确实并不容易。似乎每个中学生都必须在成长道路上达到这个水平。您在期中考试中遇到什么困难？

要想掌握中考足球运球技巧，先把你的脚下灵活性练好_考试

根据广州市教育局发布的《关于印发广州市初中水平考试运动与健康考试的意见的通知》，很明显，从2021年开始，足球将成为候选人篮球和排球的测试项目。并且在2023年，它将成为一项必需的测试。

足球的测试包括几个环节，包括传球，传球，运球和投篮。我们将介绍它们中的每一个及其检查和日常培训方法。今天就给它。每个人都介绍运球的链接。

在考试中，运球环节主要要求考生将球传至杆位。在此过程中，运球撞到标记上，错过了标记或未按照规定的路线行走无论结果如何，都应违反规则进行处理。而且这仍然在有时间限制的情况下，难度不小。因此，日常的专业培训非常重要。

日常培训的基本内容：

1.学会向内脚一侧运球，并向左右脚交替运球；

2.尝试让球绕着球杆的侧面旋转，并让球以最短的路线跑。

3.进行基本技能练习，例如拖放练习，盘带练习，停止练习和推墙练习。

4.进行良好的脚步运动，例如小的断脚步，主要是锻炼脚的柔韧性。

足球技巧：

1.熟悉球的性质，先将球散步，这样球才能跟随您，然后慢跑，可以将球带上，但不能离开球的控制脚丫子。

2.坚持练习。两极之间的距离是5-6米。经过一段时间的熟悉后，杆距减小到2-3米。注意：转身之前的推球不应太大。用外脚背推球以改变方向。用左脚向左，用右脚向右。运球频率应该很快，并且不能将球推离脚太远。否则它将失去控制。

3.练习时间与成绩成正比，同时要注意身体协调练习。

中考体育足球高分训练方法与技巧_运球

首先，我向大家表示歉意，最近几个月的更新相对较少。我将从本周开始继续更新。作为一名体育老师，每个人都知道，如果不做兼职，靠基本工资生活是不可能的。经过近几个月的检查，市场研究已经做了他自己的事。体育老师对我们体育人来说既是一种感觉，又是一种自豪。这么多说，这里是内容：

足球是中学入学考试的选修项目之一。今天，我们将介绍一些足球运球的训练方法和技巧。想要选择足球的学生必须多练习以减少考试。错误，然后获得高分。

中期入学足球训练方法：

（1）首先，了解球的性质，先走球，这样球才能跟随您，然后再慢跑，可以将球带上，但不能逃脱控制脚，然后学会在脚内运球用运球代替左右脚；

（2）在杆子上钻，试着让球绕杆子的侧面走，并使球沿最短的路径行驶。两极之间的距离是5-6米。可以理解，经过一段时间后，磁极间隔减小到2-3米。

注：转身之前的推球不应太大。用外脚背推球以改变方向，左脚向左，右脚向右。运球的频率应该很快。否则它将失去控制。

（3）密切注意基本技能，例如长时间的球钻和壁球踢等的踢球。钻进的力矩与结果成正比。

兴趣训练方法：

游戏：保龄球

游戏简介：标记的地址是目标球在最高球中的地址。用足球代替我们经常打保龄球的实心球；对于道路，将直线更改为斜线。使用足球而不是用手扔球。球和标记之间的距离为5-6米。

此游戏的目的是在列表的顶部行使准确性。如果这是对空地的平常踢脚踢，由于政策的空白，学生可能会觉得枯燥且难以发挥我们想要的作用，而我们经常使用的这种游戏可以消除这些不良影响因素，在兴趣上练习正确的点，并排在榜首。

主张：1.六个矿泉水瓶可以用作标记，更适合作为指导。

2.可以根据学生的阶段水平适当调整滚球的间隔。

入学考试的培训技巧：

（A）有节奏的步法：一，二，三，踢

根据两极之间的间隔（2米），普通学生可以分四步完成踢球。（注意：例如，这是用右脚踢球后着陆后的第一步。）这样，脚步和击球就可以充分体现出来，使学生感到他们不了解的足球是可以追溯的。球的运动所需的动作和技巧已广为人知。

建议：1.在训练开始时，最好不要绕杆子运球，而要在没有杆子的空旷地方。

2.确保让学生知道清单上的第一步。

（II）辅助线：以绕线棒为基准，画一条平行线，每侧的距离为0.5米。

这两行的效果是滚球的规模。由于球滚动的时间越长，完成整个运球所花费的时间越长，结果越差。经过师生的反复实验，最终的0.5米数据应该是合理的，当然可以适当调整。

（3）击中地址的辅助标记：在两端平行线上标记击中地址。

当球和棒之间的线与中心线成直线时，这是击球的最佳机会，也就是说，球的位置是最佳的地址。

倡导者：1.确定两端的平行线后，请勿随意更改。

2.平行线的颜色和击球地址的辅助标记应有显着差异。

（4）游戏：“珍宝跟随我”

“足球运球”的最大特征是不稳定。即使练习得很好，也很容易发生事故。对于父母和学生来说，这是最令人担忧的事情。最重要的是，学生的思想对这种不稳定有最大的影响。找到来源之后，我们就可以“使用正确的药物”。

2019年郑州中考体育考试项目定了：长跑+立定跳远+足球运球+选考项目，总分70分！

郑州父母和孩子要注意！

只是

结果出来了！

12月21日上午，2019郑州中兆体育考试统一考试项目彩票在郑州教育电视台五楼大礼堂举行。现场抽奖后，将统一检查项目确定为质量类别二（站立跳远）和技能类别（足球运球）。

最新

彩票统一检查确认

中国体育考试总分达到70分，在中学入学考试中所占的比重越来越大。

与2018年一样，2019年郑州中兆体育考试计划由三部分组成：“强制性考试项目+彩票统一考试项目+候选人甄选项目”。

根据《郑州初中毕业运动考试统一考试项目实施方案》的要求，今天，彩票决定2019年郑州地区初中毕业运动考试统一考试项目。

12月21日上午，高学军和郑州人大代表6名，政协委员6名，市教育局代表6名，教师10名，学生10名，父母60名，等等。新闻媒体的代表与郑州市公证处工作人员共同组成彩票代表，见证2019年中国招募体育考试项目的``出炉""。

以下是抽奖的结果：

2019年的郑州市初中毕业与体育考试统一考试项目是强制性考试项目+绘画统一考试项目+候选人candidate选项目。

今天上午十点抽奖后，最终确定中国国家体育考试计划是：

长跑（男子1000米，女子800米）；统一检查项目：质量类别一（跳绳1分钟，跑步50米），质量类别二（投掷实心球，站立跳远），技能类别（篮球比赛）球，足球运球）；选修项目。

无秘密

的抽奖结果如何？

2019年的郑州中兆体育考试计划包括：

长跑（男子1000米，女子800米）+质量类别2（站立跳远）+技能类别（足球运球）+候选人选择项（质量类别1：50米赛跑或一项）分钟跳过）

根据计划，此彩票需要完成3次。

高学俊了解到，他首先会绘制一个数字来确定质量测试等级1或质量测试等级2；

其次，从统一检查的质量类别1或质量类别2中提取一个统一检查项目；

第三，从技能类别中得出一个数字，以确定统一的考试项目。

候选人从另一质量类别中选择一项。

第一轮抽奖的结果是：将2019年中期招聘的体检类别确定为质量类别2

第二轮抽签导致站立跳远，第三轮抽签导致足球运球

彩票结果发布

为了确保彩票过程是公开，公平，公正和透明的，郑州的公证人员将监督整个现场并公证彩票结果。

因此，最终，在2019年参加中期入学考试的郑州市考生将针对以下各项检查中期运动：

长跑（男子1000米，女子800米）+质量类别2（站立跳远）+技能类别（足球运球）+候选人选择项目（质量类别1：50米赛跑或一项） -分钟跳过）。

关键点

不要害怕烦恼的项目，欺骗您

知道参加2019年中国国家体育考试的基本要求，如何科学有效地训练自己的表现至关重要。

《河南商报》高学军邀请郑州凤阳外国语学校体育老师和北京师范大学体育硕士白晓亮分享他多年来组织和参加中国体育招生考试准备的宝贵经验，希望为父母和候选人提供帮助。

跳绳

跳绳相对来说难度最小。培训的重点是两腿跳，向前跳和单人跳。

考试的难点集中在考生上下肢的协调上。该项目主要检查学生在考试中的协调，并继续完成单个动作的速度和耐力。

练习技巧：

跳绳并不难。希望加强这种关系将获得满分。

白晓亮说，第一个是跳绳所需设备相对较少，第二个是学生也可以一起练习。每个人都可以互相看着对方进行练习，练习的气氛更加重要。

“跳绳不受场地限制。有一个一或两平方米的地方，可以在学校的任何时间，任何地方进行练习。”

跳绳主要是上下肢的协调问题。技术上没有太大困难。只要您通常多练习，获得满分的机会仍然很高。

白晓亮说，跳绳计划的第一件事是身体协调是有氧运动。学生必须记住从开始到结束都要保持一定的节奏。

“您不能快速开始，以后不能这样做，必须掌握自己的节奏。”

Project II 50米

50m项目的日常培训重点是候选人的速度，质量和爆发力。训练的难点集中在起跑，起步后加速，中途跑步和最后冲刺之间的良好联系。

在考试中，主要考验是学生的腿部力量和短距离快速跑的能力。

练习技巧：

白小亮认为，场地限制了50米，只有两个影响因素。一个是运行幅度，另一个是频率，这是影响性能的重要因素。

测试期间，必须充分准备50米长的准备。同时，跑步50米后，学生不应立即停下来并继续向前行驶至少20米。

项目四足球运球

这个专案的每日训练重点是训练考生在他们移动之前改变他们的运球能力。训练的困难集中在候选人踢脚位置和身体的协调与协调上。

考试主要检查学生在足球运球中的基本技能。

练习技巧：

白晓亮说，足球应该注重练习球的感觉，并具有基本的控球感觉。

在通常的做法中，请注意对左右脚的检查，而不仅仅是对一只脚的检查。

“普通人的右脚较多。我们称另一侧为软弱的一面，通常我们会加强软弱的一面。”

他提醒考生，考试的稳定表现比快速表现更重要，不需要快速表现。

项目五项常规跳远

在日常训练中，站立跳远训练的重点是训练应试者的下肢使其立即爆发。训练的难点是能够协调和配合摆臂的动作，踢地面，腾空地面，着陆考试以及在整个身体上施加力量的能力。

在考试中，主要考试是检查下肢的爆发力，弹跳力和身体的协调性。

练习技巧：

白晓亮说，这两个都是熟练的。站立跳远分为四个环节：挥臂，踢脚，腾空和着陆。整个动作可能只需要一秒钟，但是要练习自己的技术动作，做得好，然后结合在一起，自然会得到很高的分数。

通常，您可以加强薄弱环节的练习。

第七项长跑比赛

长跑比赛主要训练候选人在跑步时调整他们的呼吸节奏和节奏。培训的难点集中在如何让考生合理分配体力，培养意志品质以及中途跑的协调与合作上。

在考试中，主要考验是学生的耐力。

练习技巧：

白晓亮说，长跑是一项必不可少的测试，那就是坚持跑步。

首先，学生和家长需要知道长跑有四个环节：开始，加速，中途和最终冲刺。每个链接对主体都有不同的要求。

“学生需要弄清楚您是无法加快还是加快速度，找到您的薄弱环节，然后加强练习，效果才会显现，不是长跑就是长跑。”

我希望学生们会努力加油！

训练期间，

不要降低文化课的成绩！

记者：张楠主编：Xiao晓静评论：张培军