中考体育铅球练习方法，2017中考生注意
中考体育铅球，考生要注意这些错误动作不能犯
中期入学考试运动射击项目是供考生投掷2.135米的投掷圈。铅球的降落仅在扇形表面内有效。要求考生将镜头投掷到位而不会滑动或旋转。
总之，铅球项目对力量有更高的要求，应试者应着重于力量训练。
今天让我们看一下。在体育高考中铅球有哪些错误？戳以下视频观看：
（121项运动，学生体检）
摘要：
1.确保以正确的方式握住球，以便可以有效地施加力量。
2.投掷时，请务必注意将臀部转至地面并集中精力进行练习。（（））.........
121体育运动希望2017年的中学生在运动成绩中获得满分。
过去的其他问题：
推铅球：是一项对动作技巧和力量素质要求非常高的体育项目之一
体育知识之铅球的技术分析，了解一下吧
（5）握球或徒手持球，弯曲膝盖并向下弯曲，进行原地弓步和跳跃，或者使单只腿向后移动。
（6）弯曲膝盖并俯身，用双手握住栏杆（在肩膀下方），并进行挥杆和踢脚动作，以使左腿向后摆动并连续拉伸右腿。
（7）徒手或握球，然后在滑动后迅速移动右腿，右髋和腕部运动。
（8）握住球或未武装，并沿投掷方向并排站立，为投篮做好准备姿势，然后左脚离开地面，右腿连续向侧面跳跃。投掷方向。
（9）铅球打滑：必须连续加速整个动作，动作范围必须大，工作距离必须长，力顺序必须正确。
（10）持球后，回到投掷方向。然后向前弯曲双腿（先左腿）。当左脚落到地面上时，立即做一个上身向前弯曲并弯曲右膝盖以形成一个滑动的前身位置。接下来，进行向后滑动推。
（11）投球，将球托在肩膀上，用右脚向前迈步，将注意力集中在左腿上。同时，将您的身体向右转。然后朝前进方向扔球。
（12）投掷方向并排，将球保持在肩膀上，向前滚动右腿，并在交叉后将球投掷。
（13）哑铃和杠铃等负重锻炼可用于提高快速和绝对力量。
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