体育中考游泳项目究竟是不是“鸡肋”？拿分太难！
日前，一些媒体爆料，2020年全国体育招生考试改革中，游泳将成为第一类考核方式。消息一出，全国各地父母的心就被激怒了。在各种平台和论坛上，家长们聊了很多。
此时，有人立即出来散布谣言，说那是假新闻。编辑还要求当地教育局答复，说他暂时没有得到通知。
但是，编辑知道，尽管暂时没有将游泳纳入国家体育入学考试的通知，但是在许多省市的体育入学考试中确实已经存在游泳。
2012年，上海体育入学考试包括游泳。
在2017年，广州体育考试增加了游泳课程的数量。考生可以选择游泳和长跑中两个必修科目之一。
2018年，南通成为苏州之后，江苏是江苏第二个将游泳纳入体育入学考试的城市。
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近年来，越来越多的城市将游泳纳入体育运动的入学考试。上海，杭州，温州，福州，广州，深圳，江门，南宁，苏州，南通...大多数网友认为游泳每个孩子都应该掌握游泳入学考试是一种进步的表现。
目前，杭州的许多父母担心游泳考试会被取消，因为游泳更容易得分。对于身体虚弱或不坚持运动的学生，选择游泳测试是捷径。
在深圳，游泳比赛更令人尴尬。在6万多名候选人中，不到200人参加了游泳考试。编辑审查了数据，发现当前的深圳游泳游泳标准是基于120分的总得分。 100米男孩的成绩为1分20秒，女孩的成绩为1分29秒，超过了国家三级运动员的1分22秒的标准。高个子
在某些地区，“低分，低标准和发送分数”现象使游泳考试“通过了法院”。在深圳这样的城市，水准太高，游泳已成为不太受欢迎的项目。
游泳已包含在国家体育入学考试中。仍然有许多问题需要解决。你怎么看
中考体育如何拿满分？关键在于……_游泳
年度体育入学考试是每个学生都必须面对的难题。如何轻松获得这一宝贵分数？关键是要把握时机！在选择参加100米游泳测试之前，不要等待其他运动发现它已经过时。
由于您的孩子即将进入三年级的关键冲刺阶段，因此应尽早考虑此问题。不妨请专业的教练系统地指导游泳，并以最少的时间和精力来实现这一目标。
航宝集团的新凯特游泳馆。这里的游泳教练都持有国家体育总局颁发的教练资格证书，并具有经验，耐心和职业道德。
优秀的教练不仅可以纠正动作，还可以融合每个学生的心理和身体素质，使他们能够快速适应水的感觉，呼吸，水的调节，快速按键运动的加速等。 ，并迅速找到您问题，私人定制。
为什么要和私人教练一起快速学习？个人教育可以根据您的时间安排课程。教学方法灵活。个人教育的优势不是质量而是质量。
新的凯特游泳馆现在设有高中入学考试班：
1V1私教2000元（1人），共10节课，每节课一小时，免费考试，教学时间由双方协商确定。基本和零身体适应性的候选人也被定制。
1v1私人教育2000元（1人）
1V2私人教育3200元（2人）
1900人民币兑换3900元（3人）
地址：杭州市下城区体育馆路218号杭州新闻大厦5楼
附上评估内容和评分标准
中学入学考试分为三类：跳跃测试，力量训练和耐力训练。符合注册要求的学生可以注册参加这两项考试。
候选人在注册第一次考试时需要选择一个项目（总共三个项目）作为下表中三个测试类别中每个类别的测试项目。在第二次考试之前，考生可以在每个未计分的类别中参加一个考试。考生的考试项目经考生及其父母签名并确认后就无法更改。
类别
第一项
第二部分
跳跃类别站立跳远跳绳（1分钟）
力量
投掷实心球
（2公斤）
引体向上（男）
仰卧起坐
（1分钟，女性）
耐力
1000米（男性）
800米（女）
游泳（100米）
评分表（男）
评分表（女）
*考试成绩尚未达到上限。中学入学体检得分为30分，每个类别的最高得分为10分。
中考体育：游泳满分攻略及训练技巧_蛙泳
应聘者的几个常见问题
问题一：对于一些通常不运动的学生来说，游泳的后半段会更加困难，有些候选人甚至可能无法游泳整个距离。
在这种情况下，很明显候选人的身体健康存在问题。
技巧一：在训练过程中一次游泳200米或4 100米最有效。
考试前还有一个月的时间，身体素质不足的考生应加紧练习。建议有条件的候选人继续练习并保持水感。同时，考生应在正常训练中一次至少游泳200米，或一次至少游泳4100米（中间允许短暂休息）。如果您可以在考试前一个月坚持训练，那么我相信获得满分并不成问题。
技巧2：结合自由泳，蛙泳和反蛙泳。
对于没有时间训练的考生，请分享一个提示：由于中学入学考试允许使用不同的游泳姿势来完成课程，因此，在这种情况下，建议考生采取相对放松的游泳姿势身体素质不足。那么，最简单的游泳方式是什么？答案是蛙泳或反向蛙泳。
例如，考生在头50米内使用蛙泳。转身后，他可以使用仰泳继续蛙泳他的腿。这将使身体恢复健康，并使腿部得到适当的休息。“防蛙泳蛙泳的速度并不慢，并且不会影响最终成绩。”同样，在保证身体健康的条件下，考生还可以将自由泳和蛙泳结合使用，因为自由泳是四次击球中最快的其中之一，因此您可以平衡速度和身体健康。
难题2：有些候选人即使可以保证自己的身体健康，也无法在规定的时间内游泳100米。
在这种情况下，很明显候选者的动作不规范，中风效果也不好。那么如何在短时间内改善结果呢？只要在执行操作时注意以下几点，就可以有效地改善笔触效果并提高性能。
技巧3：蛙泳手和踏板必须同步。
选择蛙泳的候选人在游泳时应注意节奏。他们应尝试使伸直的手和脚步保持同步，并且伸开的手必须远离身体。同时，踢后必须将其夹紧。弱点;如果您是选择自由泳的候选人，则应注意身体健康。在开始的50米不要游泳太快，这更有利于接下来的50米。
难题3：学业压力很大，许多候选人没有时间去游泳池练习。
如果您没有时间去游泳池练习，还可以在家里放一个洗脸盆练习气密性，这将有助于保持水感。
提示4：对于身体恢复问题，建议每次游泳半小时至一小时。游泳后，父母可以给孩子香蕉或苹果，这更有利于身体康复。
最后，建议应试者在考试前尽可能放松，不要紧张，尤其是避免暴饮暴食，主要吃水果和蔬菜，并且饮食不要过于油腻。
如何游泳和游泳
游泳呼吸技巧：水中呼吸
蹲在泳池边，同伴或教练的手中，将头浸入水中练习气，经过一段时间后站起来，从而保护自己免受练习。屏住呼吸的时间越长越好。如果您感到头部不适，则应停止练习以免受伤。
游泳呼吸技巧：水中呼吸
蹲在游泳池或同伴的墙壁上，将头浸入水中，然后用嘴（鼻子），最好是用鼻子缓慢地呼气。过一会儿慢慢站起来。您在水中呼气的时间越长越好。注意：间歇性地呼气。（容易sc水）
游泳呼吸技巧：有节奏的呼吸
什么是有节奏的呼吸？我们可以解释为“有规律的有规律的呼吸”，基本上类似于之前在水中呼气：
在水中通过嘴（鼻子）呼气。除了注意节奏外，您还可以用手按压水。在幼儿教学中，由于经常存在不站在游泳池底部的问题，因此有规律的呼吸指导更为重要。教练可以将呼吸视为通气的开始。（合作动作：1伸直双手，合并，下沉和呼气。2.将双手向两侧按压，使头部抬起并吸气。）
开学后一个月左右体育中考，最让家长焦虑的是游泳
“我以前曾邀请一名游泳教练，第二天去游泳池练习。我整个暑假都进行了练习，并获得了满分。寒假之前，孩子的1000米成绩提高了。流行病也在这里，没有地方可以运动，然后再跑步。 ”
景城实验学校的沉思浩母亲告诉我们的记者，孩子和老师已经讨论过，他们支持孩子的决定。
“他说他很久没有练习游泳了，他不确定。现在，跑步很方便。”
同样，景城实验学校三年级的刘南斗。刘南斗的母亲告诉记者，现在孩子主要举腿练习在家，然后打算请孩子到户外练习。
“我希望去操场在田野上奔跑，你可以数时间，知道比分。”刘南斗的母亲说她很担心，甚至建议把体育考试推迟到文化考试上。 “我们游泳对跑步的影响最大，我我什至不知道他能获得多少分，他真的不知道。 ”
记者联系了负责中学体育入学考试的杭州体育考试学院副主任沉浩。他告诉记者，教育部门已经了解了家长的担忧，并将留出一些时间为初中生做准备。”考试（体育考试）将在开学后约一个月安排，并留出适当的练习时间。 ”
至于在特殊情况下高考游泳是否可以降低满分，他还回答：“游泳标准已经比长跑低很多。没有降低的余地。”
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