还在看篮球视频学习过人技巧？不如和乐动来看看这些防守技能
许多篮球爱好者喜欢找到一些篮球视频来学习非凡技巧。这些技能可能非常花哨，或者可能非常简单实用。实际上，乐东体育认为学习良好的技能需要良好的基本技能，否则您将没有足够的控制力。学习这些技能留在学习动作中，不能用于实际战斗中。最好与乐东体育一起看看这些防守技巧，这会让您的对手更加头疼。
防御的关键不是自己的手部动作，而是步法。保卫时必须注意。当对手的进攻突破时，我们应该使用自己的脚步停止对手的进攻，而不是用双手威胁。双手威胁很容易造成犯规。在用脚步防守时，我们降低了注意力，以确保我们可以随时开始，同时将注意力放在对手的球和脚步上。
防御时机。在三分线外加紧防守圈，以防止对手轻易突破上篮得分。干扰是三点线的主要部分。不要靠近自己，否则对手很容易被甩在后面。如果对手只是想快点吃掉你，那么你必须用他的脚步将他保持在原位。如果您提前被卡住，那么只有在他强行进攻时他才会被犯规。如果他通过改变方向突破了您，则此时不要惊慌。如果您相信自己的力量，则可以直接拦截球。如果您觉得自己的脚步很可能无法跟上进攻，那么您可以继续捍卫。面对喜欢艳丽技术的玩家，他们只需要被困住并保持专注。如果他喜欢跑步，那就让他跑步。不要惹自己。
当面对身高和体重都超过他的对手时，尽量不要将其放在篮筐中。对手很容易在篮筐上吃掉你。这些对手在三分线外的威胁将大大减少，因为身高和体重在通过人时没有优势，我们必须注意防止对手在三分线外得分。防守三分球时，不要考虑随意阻挡球。盲目跳跃可能被对手的假动作欺骗。只需伸出一只手来干扰对手的视线，以使对手无法很好地观察篮筐的位置。，结界子能力将大大降低。
我们可以观看NBA篮球视频，观察顶级球员之间的防守和进攻比赛，并向他们学习。乐东体育提到的上述防守技巧更加实用和简单。需要在球场上练习更多的经验。
这六种篮球过人技巧，学会了，过人如过马路！
随着生活水平的提高，许多地方的运动器材设施已经开始改善，越来越多的人开始喜欢运动。实际上，我也是运动爱好者，例如乒乓球，台球，羽毛球，游泳，篮球，足球，羽毛球等，但我最喜欢的是篮球，它更加热情，可以移动身体的各个部位。
篮球正变得越来越受欢迎，尤其是在大学和大学中。当我第一次爱上篮球时，我每天都参加比赛，但是我不知道篮球有很多技能，但是您没有注意到它还需要很多身体素质。
让我从一些基本技能入手
1。最简单，最基本的突破方法是在运球或传球之前用双手紧紧握住球。将右脚（或左脚）移到右上角（或左上角），并用双手向同一方向挥动球。始终如一。
当您从一只脚快速走出时，如果另一只脚没有移动，则您将朝该方向快速运球；如果您快速走出一只脚，另一只脚会被您摇动，也会以相同方向掉落，您将立即将右脚（或左脚）放在左上角（或右上角），然后从该方向运球。违反。
艾弗森（Iverson）著名的特技：用惯用的手运球。我用右手在对手面前运球。当球停在右手掌上时（手掌不能举起，这是手球犯规），右手向上并向右伸展，即在摇动肩膀的同时将球向上和向右推。摇晃（摇晃效果很好，关键在这里），右脚向右上方，左手向右以使另一方产生视觉效果：必须闯入右上角。
实际上，不一定，因为您已经准备好，所以右脚可以快速缩回并突破左上角，而另一侧尚未准备好时，其重心将向右倾斜并且无法移动到离开了一段时间。这样，您可以立即突破他的防守。
如果做得好，关键是动摇肩膀。只要做得好，只要步伐快，您就可以像艾弗森一样令人震惊。
三。最实用的突破方法是在脚下运球。
当您向对手的前方运球时，您的右脚将快速移至左上角（或左脚移至右上角），并且对手的重心肯定会朝此方向移动。此时，您立即用左手（或右手）将球从from部提起到右（或左）。当球到达右（或左）时，左（或右）脚立即向右转。移动右上角（或左上角），降低头和肩膀以阻挡对手的腹部，因此无法拦截您并阻挡他的下落。您已经和他处于同一级别，自然地他无法继续为您辩护。
4。从弓底下进行第二次运球，这是从顶部进行的改变，难度更大。
将球运到对手面前，右脚向右，左手从下至右，身体的上半部分向右倾斜，右手向右，左脚当对手的重心向右移动时，假装从右侧断裂那时，您的右手立即改变方向，球从the部迅速传到左手。向左运球。
5。逆转运球：将球运到对手的前方，用右手控制篮球（例如，用手腕钩住球），将其从胸部推向左侧，同时将上半身向左倾斜，并从左侧突破。如果您的对手被您欺骗并且您的重心向左移动，那么当您的球即将离开您的手时，您的右手将改变方向。将球转到右脚，并从右上角快速突破篮筐。
6运球：
将球运到对手面前，使上半身向前，并用双手从the部或前V运球。运球时，请执行以下操作：如果球从左至右，则上身体向右倾斜；从右到左，上半身向左倾斜并重复两次以上，对手会犯一个错误并朝某个方向向前倾斜。此时，您立即沿相反方向运球。
以上是篮球个人训练的最基本，最实用的方法，但我认为篮球不是一夜之间可以培养的东西。这需要不懈的努力。跟着我，每天分享篮球训练干货！
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