【体育训练技巧书】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

【体育书籍】非常实用的NBA篮球训练方法

《 NBA篮球训练方法》详细介绍了一整套训练项目。该书首先介绍了中国式篮球训练和现代中国篮球的发展,然后介绍了美国篮球训练的方法,可以使读者清楚地看到中美两国在篮球训练上的差异,以便他们可以从中学习。他人的长处。

这本书花了大量时间讨论僧侣制度和僧侣进攻。本书介绍了僧侣制度的历史渊源,科学僧侣制度下的整体团队防御以及僧侣制度培训项目手册。详细介绍了和尚的进攻部分,包括和尚的进攻原理,教学理念,进攻性教学,团队实践,技术实践,个人进攻技能和和尚在进攻防御中的进攻。

此外,这本书还介绍了训练系统的重要性,攻击区防御的进攻方式,线路防御的教学理念等。

美国篮球教练罗恩·埃克(Ron Ekker)在中国执教。他以总教练的身份带领球队取得了600多次胜利,两次获得年度教练,六年的NBA助教经验(达拉斯小牛,克利夫兰骑士,奥兰多魔术),五年的侦察经验(大学以及达拉斯小牛队和犹他爵士队),他在教练学院和美国大陆联赛期间经历了五次逆转。他还曾担任中国篮协东莞篮球学校的技术总监,因此对青少年篮球教育非常熟悉。{(}}罗恩·埃克(Ron Ekker)

艾克(Ike)曾经说过:他不能离开篮球超过三天。对他来说,篮球不仅是一项工作,而且是需要终身探索的职业。篮球从整体上是密不可分的,基础训练的范围是全方位,合理,简单,重复的训练,这是艾克的指导思想。艾克了解美国篮球。因为他去过中国,所以他也了解中国篮球。他将向读者介绍他在40年的篮球教练生涯中所取得的成就以及中国篮球的现实。中国篮球和美国篮球之间最大的区别在于这一概念。改变概念的前提是尝试。只有尝试,您才能慢慢感受到进步。

编辑:菲比

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如何让你的学习效率提高20倍?这些书值得你看看

您曾经有过这样的经历吗?每当我们对某种事物感兴趣并想要学习时,我们总是一开始就充满血液,购买了各种书籍,制定了各种计划,并发誓要学习某种技能。但是最后,我发现什么也没发生。这是什么原因呢?

实际上,人们总是有惯性和渴望成功的心态。如果没有狂热的追求,那么一旦短期内学习效果达不到我们的期望,我们就会轻易停下来并放弃。但是,克服惯性和渴望成功的渴望非常困难。

然后有人会说,如果这些问题无法克服,他就不可能学到什么吗?实际上,否则,如果您想学习技能并掌握某种知识,则必须以某种方式对自己施加压力或掌握一些有效的学习方法。

因此,今天,本文将推荐一些有关如何有效学习的书籍。

一,“关键20小时,快速学习任何技能”

这是TED演讲人乔什·考夫曼(Josh Kauffman)的经典著作,他教您如何在短时间内快速掌握新技能的方法,但又不要过多这很痛苦,不需要您花费很多精力。

他的实践总结了这种简单易学的方法。在这本书中,他展示了如何学习新技能,例如瑜伽,编程,触摸打字,玩转,在20小时内冲浪以及将学习过程分为四个主要步骤。他总结的方法适合于更一般的技能学习。您可以根据需要学习任何技能。

其次,“在6个月内学习所有外语”

这是作者根据多年的教学经验提出的科学,有效且易于学习的外语学习理念和技术,颠覆了传统的外语学习方式。

本书的主要内容包括快速学习外语的5项核心原则,7项关键动作和7种重要的心理素质,以及在6个月内从头开始学习英语的具体动作准则。这本书非常强调个人潜力。只要您能在学习过程中掌握自己的心理状态并发挥最大潜能,那么您就可以在6个月内学习任何外语,而不仅仅是英语。

三,“如何有效学习”

您可能已经看过很多“学习暴君”,但您一定没有看过真正的“学习之神”。有一个神奇的男孩由于他的快速学习而遍布世界各地。他仅用10天就学习了线性代数。他在一年内完成了MIT的33门课程,并成为MIT历史上最快的毕业生。人。

这本书是对他的学习方法的全面分析。它主要包括整体学习策略和技术。它着重于七种主要方法,例如快速阅读,音符流,隐喻,内部化和图表。它是高效的。学习提供了从生活到生活的整体解决方案。

以上三本书总结了各种有效的学习方法。无论您是想学习外语,工作场所技能还是大学课程,每个人都可以从这些书中找到想要的方式。

学习不是一件容易的事,但是每个人都必须继续学习,因为时代在发展,没有学习只会带来衰退和破坏。克服人类的弱点并不容易,但是我们可以绕过这些问题,从书中找到我们想要的解决方案。

这9本书,足以颠覆常识,让你学会思考、更加理性

显然,我们通常所做的大多数事情都不符合刻意练习的特征,这可能就是为什么大多数人未能成为世界一流的大师的原因。天才来自刻意的实践。

三,逻辑训练

本书内容:

◎您的思维方式决定了您在做什么。思考决定行为,思考决定感觉,思考决定需求。

◎如果思维方式是一个人的幸福或成功的决定性因素,为什么我们不发现和学习那些幸福而成功的人的思维能力呢?本书将介绍成功思想家的思维方式,并提供学习和实践之道。

◎批判性思维并不是脱离生活的抽象术语。掌握它,您可以控制自己的思维方式,成为更好,更明智的思想家和怀疑者,掌握您的职业和生活,甚至掌握我自己的情绪逐渐不受他人控制,最终改善了我的生活质量。

本书内容:

◎作者Donald Gauss是纽约州立大学托马斯·沃森工程学院的系统科学教授。他专注于复杂系统的设计和开发以及大公司的改革。

◎这本书为提高人们的思维能力提供了一些启发性的帮助。这本书幽默地指导读者首先确定真正的问题,然后在处理问题时确定问题的所有权。

◎这本书分为六个主题。每个主题都有许多生动,有趣和警示性的故事作为主线。通过解决故事中的实际问题,扩展了作者在解决问题领域的重要观点。

本书内容:

◎在本书中,作者将带领我们体验思考的终极旅程。他认为我们的大脑有两种决策方法:快速和缓慢。

◎《纽约时报》 2011年十佳书籍,连续20周畅销书排行榜。

◎这是一部出色的作品,具有清晰的细节,优美的文字,准确的解释和奇妙的效果。

作者:小椰子,你必须活得有点赃物。

体育人,2017年我准备好了这10本书,你呢?

合伙人的背叛,银行账户的开张,竞争对手的陷害,国家权力的压迫,狡猾的融资技巧,粗暴而放纵的企业文化以及几乎危及生命的扩张战略。故事讲述了菲尔·奈特(Phil Knight)如何正确处理合作关系,并完美地连接了峰谷。为了揭露这群痴迷者在创业旅途中的爱,执着和疯狂,首先要打开“鞋狗”。并且,“不要停下来,不要关注目标在哪里,运行并运行”。

缺点:

看着成功的公司,创始人的观点至关重要,但并非全部,它需要读者自己过滤和思考。

第9号“发烧音高”作者:[英语]•尼克·霍恩比

尼克·霍恩比

作家

E.M.福斯特奖,美国艺术与人文学院,1999年

极限狂热与粉丝息息相关。主角的疯狂是大多数观众无法理解的。在书中,他毫不犹豫地表达了自己的真实经历,经验和感受。从现场粉丝的角度,他将读者带到前翼时代的阿森纳,并感受到了阿森纳以及英国球迷的模样。

缺点:

作为出色的文学“创作”,“极端狂热者”是当之无愧的。您可以参考它来了解粉丝团队之间的关系,但是您不能依靠文学作品。

第10号“施瓦辛格健身手册”作者:[美国]•阿诺德·施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格

健美先生

7次“奥林匹亚先生”

国际巨星

前加利福尼亚州州长

健美运动与健康部主编

关心人们的健康很重要,关心您的身体健康也很重要。最后,我向所有人推荐这本《健身圣经》。作为世界上最成功的健美运动员,阿诺德(Arnold)已将他三十多年的健身经验累积到这个开箱即用的“百科全书”中。关于力量,肌肉和健康,有全面的答案,可以告诉您专注,训练和奉献的奥秘,同时还展示了如何控制身体,探索身体的潜能并为您提供独特的灵感和动力。

缺点:

阅读健身书籍的最大缺点是,它给人一种幻想,即您已经很健康,因此,您需要真正采取行动。

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