【陕西2018中考体育技巧视频】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

56秒丨2018德州中考体育抽测50米跑 如何拿下30分好成绩?

Qilu.com Texas 4月4日

,从2016年开始,德克萨斯州对中学入学考试的体育考试进行了改革。年度体育入学考试有强制性考试和入学考试两种。 4月3日下午,德州教育局为体育入学考试举行了抽奖活动。现场测试项目已下达。

为了反映彩票过程的公平性和透明性,在每个县市的学校教师代表,家长代表,新闻媒体等的监督下进行了开奖仪式。站立跳远,50米跑步和坐姿前有三名代表。屈原由抽签决定。

抽奖后,2018年德克萨斯州高中体育运动采样测试为50米长。所需的测试项目为:男子1000米和女子800米。中学入学体育总成绩为30分,其中长跑和50米各为15分。

据报道,男子1000米的完美得分必须在3分40秒或更短,女子800米的完美得分需要在3分钟25秒或更短,而50分则达到50分。米必须达到7.3秒(男)或7.9秒(女),并且下列。在今年的高中体育考试中,考试的关键环节将​​全程录像,可以追溯到考试过程,学生可以当场知道考试的结果。

德州第九中学的体育老师姜立群说:“跑步50米,站立跳远,向前弯曲,引体向上,仰卧起坐一分钟,学生们必须在练习之前练习。测试,提高学生的整体水平身体健康,全面发展。 ”

由于30分将被计入高中入学考试的总成绩,因此学生和家长会更加注意运动测试。但是,体育老师建议不要一夜之间进行练习测试(50米跑步),而长期坚持锻炼是关键。

姜立群还表示,从一开始,学生就必须加强身体素质的全面发展。不仅用于高考,还用于其他项目的锻炼,养成良好的锻炼习惯和健康第一的观念,促进学生的健康成长。

2018陕西省中考体育:中考体育实心球满分攻略及训练技巧_慢动作

中学入学考试运动3 [实心球训练讲解]

高考体育赛事3 [慢动作实心球训练]

首先,用双手将实心球扔在头上的技术

动作要点:面对投掷方向,脚前后或左右站立,体重落在后脚或两脚之间,膝盖略微弯曲,双手抬高你的头后,然后使用支撑物踢地面,缩回腹部,并利用手臂的力量将球从头后部向前并向上(倾斜45度以上)。

其次,动作技术链接:

持球,用力踢地面,送臀部和胸部伸展,挥舞球,在掷球后缓冲。

1.持球

1)正确的动作:因为这是一个双手球,所以我们首先必须考虑到两只手可以同时施加力,最后手指才能完全拨出球。

动作要求:两手空着,用两根手指遮住球,拇指交叉或并排在球的底部,小指放在球的两边,剩下的六根手指保持球对称。,但也有利于最终用力,在释放球的那一刻,更多的手指完全拔出球,而且射门的角度也不容易​​过低。如图所示:

2),错误的操作:

(1)球完全握在手掌中,双手放在球的两侧。这种抓地力自然会缩短动力臂并影响击球速度。投掷手时,腕部受阻,没有手指拨球,很容易形成结实的手臂。这要求老师很好地演示,以便每个学生都能理解握球的动作。

(2)两个食指和拇指形成一个心形。这样的握持方式,手中的球不是很牢固,不易脱落,最终的投篮感觉类似于篮球传球,只能使用食指拨球。最主要的是肘部容易被外展,力的方向分散,不利于向前的力。您可以将拇指放在球的底部。

2,预览

预挥杆是为提高实心球的初始速度的最后努力创造良好条件的方法。预摆的次数取决于人,通常是一两个。最后一次挥杆时,球从前到下穿过胸部。从前到后和头顶上方,加快球的挥杆速度。以这种速度,身体会向后倾斜,身体会形成反弓并同时吸气。如图所示:({}} 3.尽力而为

最后的努力是投掷实心球的主要环节(包括:踢地,伸展膝盖,腹部,向前击球,抛球→鞭打,控制重心),是否正确运动直接影响球的初始速度和投掷角度。最后一个困难的动作是当预挥杆结束时,两只手积极地握住球,并从上往后摆动到上。这时的动作特点是踢,踢臀部和腹部。和腕部,旨在增加手臂的鞭打速度。

4.投掷后的缓冲区:

释放实心球后,后脚可以向前迈一步以缓和向前的力,以保持身体的平衡。如图所示:

超级巨星体育俱乐部的教练已经统治了第一届高考裁判员陕西省高考体育考试,并迅速提高了冲刺成绩以实现他们的梦想。西安体育学院专业教师和有经验的研究生为本科生授课,充分保证了针对学生的教学质量训练营身体素质和举报项目进行分组,根据其能力,设备和饮用水提供标准的教学场所

星期六

周日10-12上午19-21下午16-18

2018陕西省中考体育:中考体育篮球满分攻略及训练技巧_运球

2018西安中考体育考试方案公布,4月10日起考试!附评分标准

最近,中学入学考试的家长一直在问,今年中学入学考试的运动时间是什么时候。最后,西安市教育局发布了《 2018年西安市初中毕业生体育考试实施方案》。文件指出,2018年西安高中入学考试将于4月10日开始,满分为50分。其中,有病,残障和高水平的运动员无需参加考试。

以下是官方文件的内容

石角发[2018] 25号

西安市教育局

关于2018年西安市初中毕业生的发放

运动检查工作实施计划的通知

区县教育局,西东新区禅东新城市教育局,国际港口事务区社会事业局,市教育考试中心:

现在已向您颁发“ 2018年西安市初中毕业生体育考试实施计划”。要求区县教育局,Xi县新区O东新城教育局,国际港口事务区社会事业局和市教育考试中心认真实施。

西安市教育局

2018年3月5日

2018西安初中毕业生参加体育考试

工作实施计划

贯彻执行《国务院办公厅关于加强学校体育教育促进学生身心健康全面发展的意见》(国办发[2016] 27号)和陕西省人民政府加强学校体育教育促进学生身心健康《关于全面发展的实施意见》(陕办办[2016] 111号)的要求,符合《陕西省教育厅印发发行通知》(陕规范[2014] 18号)的要求,结合我市的实际情况,专门制定了程序。

I.考试对象

所有参加2018初中毕业考试的候选人都必须参加身体检查。

II。考试报名

体育考试的注册与初中毕业生的注册同步。

考试内容,项目和方法

体检包括常规评估和统一检验,最高分为50分,其中正常评估为15分,统一评估为35分。测试结果以A(优秀),B(良好),C(通过)和D(失败)四个级别显示。原始分数包括在中学入学考试的总成绩中。

(1)常规评估

1.当前生活评估:每个学年5分,三年15分。其中,体育课成绩为每学年3分,三年满分为9分。国家学生身体健康标准考试成绩为每学年2分,三年内满分为6分。常规评估由学校组织和实施。

(1)体育课的分数遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》的评分标准,其中A(优),100-90分,89-75分B(好)和C等分数。(及格)为74-60分,D级(及格)为59分以下四个等级的方法。

(2)必须在每年的9月至12月进行“国家学生身体健康标准”测试,并且学校应根据学生每年的“国家学生身体健康标准”测试结果进行具体测试,符合《国家学生身体健康标准》的评分标准。量化。

(3)通常评估结果的计算公式为:

平均考试成绩=体育成绩+“国家学生身体健康标准”考试成绩

体育成绩=(3年体育成绩加起来)×3%“国家学生体育健康标准”

测试成绩=(添加3年测试成绩)×2%

2.区和县招生办公室根据程序评估的满分为80分(即12分)。

3.在我市其他地区以及跨地区和县学习的候选人,将由他们所就读的学校获得评估分数证书,并报告给地区和县招生办公室以供审核和学分。

4.建立学生通常的评估档案。该文件的内容包括:学校体育课考试成绩登记表,班级学生体育成绩统计表,年度《全国学生体育健康标准》考试成绩登记表。每所学校将在学校宣传学生平时的评估结果,为期5天。在5月10日之前,学生的常规评估结果文件将盖有学校的公章,当前初中毕业生当年常规评估结果的摘要报告将归档到地区/国家/地区招生审查部门。区县教育局应当严格监督学校的日常考核成绩是否符合常规考核评分办法,并进行复查宣传工作。

(二)统一考试

1。考试项目:

项目1:跑1000米(雄),跑800米(雌); (必修)

第2项:代表跳远并跑50米; (从两个学生中选择一个)

第3项:单杠上的引体向上(男性),仰卧起坐一分钟(女性),向前扔一个坚实的球; (从两个学生中选择一个)

项目4:篮球技巧,排球技巧,足球技巧; (从三个学生中选择一个)

2。考试方法:

检验方法根据检验仪器的检验方法执行

3。计分方法:

根据“陕西省初中毕业生体育考试内容及成绩转换标准”的成绩表查询个人成绩。

转换公式为:总得分35分=(项目1的得分+项目2的得分+项目3的得分+项目4的得分)÷4×35%

4.检查设备:

统一使用标准化电子设备。

IV。豁免和延误

豁免测试,残疾和高水平学生运动员的豁免。

(1)生病且被禁用。

候选人可能因疾病(主要器官的严重疾病,如心脏,肺,肝,肾等),身体发育异常,身体残疾或畸形(受严重影响的人)而申请身体检查豁免功能)。其中,身体残障达到第一,第二或第三级残疾的人,具有“中华人民共和国个人残疾证书”和学校证明,已得到本地区市政教育考试中心的批准。县教育局和招生部。分数计入总分以供进一步研究;其他免试的考生,在总成绩中计为35分。申请免除疾病和残疾的候选人应在注册时申请清算材料(残疾证明,区县或县级以上医院的诊断证明,学校证明,候选人申请)。

(两名)高水平学生运动员获豁免

高水平的学生运动员豁免政策是根据《 2018西安初中毕业生高水平学生运动员豁免工作统一考试》的有关规定执行的。

(C)延迟

在身体检查期间突然患病(或受伤)或无法定期参加身体检查,持有地区(县)或更高级别的医院证书并申请延期检查的候选人。学校,区县教育局招生办公室审核确认后,必须经市教育考试中心批准,方可推迟考试,但考试必须在区,县体育考试规定的时间内完成。每个地区和县不得设置补充考试。

(IV)豁免和推迟程序

符合残疾人豁免和暂停考试要求的候选人必须填写“西安2018初中毕业生体育考试的残疾人豁免和延误考试考试表”(有关详细信息,请参见附件)和学区或县级以上医院证明书(女孩生理期推迟检查的申请书可以附在学校医生的签名上),并由学校,区县教育局和区县招生办公室审核确认后提交市教育考试中心审查和备案。考生免考,延考的申请和考试截止时间,由市教育考试中心,区县教育局,招生办根据国家有关规定确定。高水平学生和运动员的豁免应按照《 2018年西安市高中生体育类考试统一考试和运动员考试免试工作通知》的有关程序办理。 。市教育考试中心将于4月10日之前在西安市招生考试服务管理平台(http://222.91.162.190:7071)上发布满足高水平学生和运动员的豁免要求的候选人名单。

第五,测试时间和地点

地区和县级运动考试计划于2018年4月10日至4月30日进行。在特殊情况下,经市教育测试中心批准,考试可以延长一周。考试地点由地区/县招生办公室确定。

所有县和县招生办公室必须在2018年3月20日之前将考试时间表和现场设备准备工作提交给市政教育测试中心,以供市政教育测试中心确认。

六,考试工作及要求

(1)体育考试由西安中招领导小组直接领导。市教育考试中心作为组织实施部门,必须制定实施体育考试工作的详细规则,区县招生考试部门要认真执行。区县教育局组建体育考试领导小组,主任为队长,副主任为副队长,教育部门(体育健身),监督,招生考试部门负责人作为成员来协调和领导区县体育考试工作。区县教育局要做好体育考试经费的筹措,确保考试人员的安全,确保体育考试的顺利进行,并认真监督区县考试部门和学校的工作。准备考试,组织和选择测试人员业务培训等

(2)进一步发挥标准化考试场对体育考试统一考试的作用,确保统一考试工作科学,规范,透明。规范化的考场按照城市体育考试项目,方法和标准的统一目标,实现全电子化考试,将考试结果及时上传到考试中心服务器,并全程进行。视频监控被监控。各区县要确保测试设备预先安装调试,鉴定人员精通测试设备,并组织至少一次全面的模拟考试,对500多名学生进行测试,并向市报告。教育考试中心的书面形式。只有在考试中心同意后才能组织正式考试。届时,市教育考试中心应当组织有关人员对各区县的模拟考试情况进行统一检查。

(3)每个考试中心都有2至3名首席和副考试官,以及1名纪检干部。监理(即裁判员),主管,记分员,医务人员和后勤人员由实际情况决定。

(4)明确职责,以确保考试期间学生的安全。区县教育局,考试中心,学校应当制定安全计划,履行职责。参加考试的学校应明确学校各部门和班组长的职责,在考试期间有效保证考生在交通,食品,卫生等方面的安全,并认真执行家长通知(家长签名确认)。 ),体格检查和医疗服务保护,责任保险等各区县要加强检查设备和检查室的安全检查,消除各种隐患。每个检查地点应配备必要的具有临床急诊经验的医疗人员,医疗急救设备和药品,以确保检查过程的安全。考试室处于封闭管理之下。考试期间,考试人员不得携带通讯设备,并应持有工作证书。无关人员不得进入,以确保考生拥有安全良好的考试环境。

(5)加强对纪律和纪律的监督和认真检查。各级区县教育局和各级教育招生部门,都要完善考试监督机制,对身体检查的全过程进行检查和监督,坚决杜绝舞弊行为的发生。市教育考试中心必须组织专门人员

附件:各种体育项目的2017年得分标准

男生的评分标准:

女孩的评分:

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