【澜湾风采】新学期 新起航 --砂子塘东澜湾小学2019年上学期体育学科教材分析会及集体备课_教学
【魅力小学第380期】【魅力教研】2019年下学期体育教材分析会议_陈锦
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2019年8月30日上午，在体育团队负责人陈进先生的领导下，所有体育老师在下一学期举行了2019年体育材料分析会议。
陈劲先生说，运动与健康学科的本质特征是健身和教育。通过体育手段培养学生的核心学术素养，促进学生的全面发展。陈进老师在本次会议上强调，体育教师必须清楚自己所教年级的教学内容，以便他们能透彻地理解教材，认真备课，准确把握难点；他们必须了解这堂课的学生，并对体育课的学习情况和学习情况做一个很好的分析密度和运动强度应符合标准，发展学生的身体素质，例如速度，敏感性，耐力，力量，柔韧性等；学习各种技术和综合技术---结构化的体育知识和技能，并专注于活动和比赛。体育教师应进行密集的讲授和练习，进行准确而优美的示范，并进行合理的示范。特别要注意学习困难学生的学习和训练情况，注意区别对待的实施，以能力为基础的教学和以能力为基础的培训。会议结束时，苏斌书记强调体育课应把安全放在首位，新学期将开设更多的课，必须选择合理的场地。应注意体育“庙子”的选择，使学生获得更多的运动机会。
最后，唐向军副校长对会议进行了总结，并提出体育人士应能吃苦，上课前检查场地和设备，并充分进行热身活动，以确保学生的安全。
通过对教科书的分析，教师们弄清了每学期每学年使用的教科书的版本和内容，可以更好地实施体育课程改革中的伦理学基本任务，并阐明其核心内容。体育。素养的内涵，合理设计每堂课，在体育课中实施运动负荷，体育锻炼和运动技能，并介绍运动量，技术策略和竞赛“三有”体育课。
图片：龚良杰
文字：龚良杰
体育：滑雪的十大技巧
简介：冬季滑雪对人们来说是一个很大的乐趣，那么滑雪时我们应注意什么？在这里，我们分享了十个滑雪技巧。
在膝盖上。我们的滑雪教练经常告诉人们滑雪时要保持运动。通常，这意味着准备就绪后，所有关节都略微弯曲，有点像足球守门员或网球运动员准备随时随地移动。衡量平衡和运动的一种方法是将肩膀保持在膝盖上方。当然，这只是一个经验法则。在滑雪中总有一些情况可以违反规则，尤其是在更高水平的表现中。但是对于一般的滑雪者来说，如果您的肩膀超过膝盖，那是相当不错的本地。
触摸你的脚。为了在整个转弯过程中保持平衡，请尝试考虑一下脚底的感觉。您应该感觉到脚底内侧的压力。实际的枢轴点应该是较高点的弧形，它连接到脚后跟，但是如果您在上半年展开，则稍微弯曲一下后半部分可能会感到脚掌承受更大的压力，因此您会感觉到更大的压力高跟鞋。
用双腿转。许多中级甚至高级滑雪者开始通过转动上半身来开始转向。这样很容易使您失去平衡，并使您处于难以有效倾斜滑雪板的位置。相反，尝试用双腿转弯。这样可以使上半身保持安静，以保持平衡。它还允许您更有效地创建角度。
技巧与角度可以折叠身体。为了应对压力，大多数人都知道他们需要依靠。这就是所谓的倾斜度，即在离心力和重力之间找到最佳平衡。打开自行车时，您将做同样的事情。转得越快，所需的倾斜度就越大。所有这一切都是好的且时尚的，但是在大多数情况下，这还不够。为了增加边缘而不会掉落，您将需要添加“角度”混合。这只是意味着在您的体内创建角度。本质上，您是向内平衡膝盖和臀部，使肩膀和上半身向外。这可以增加边缘角度而不会增加倾斜度。
与舷外滑雪板保持平衡。大雪要求您保持双脚平衡，双脚面对转弯外侧。这不仅使您的身体更加平衡，还增加了滑雪板边缘的压力并使它咬雪。在较软的雪中，您可能需要更多的脚来着陆，但外脚几乎总是占主导地位的一只脚。
手杖。有疯狂的手吗？为了帮助稳定上身，好的杆子必须短转并移动。双手向前伸出，仅使用前臂和手腕，并用拐杖走路。当竹竿进入雪中时，竹竿应在您的手前摆动。练习此动作时，最好不要一开始就转身，因此您不必担心时间，只需用拐杖沿着兔子的斜坡行走即可。有了肌肉记忆后，您可以将其添加到常规动作中。
移动。“运动姿势”很棒，但是像机器人一样滑雪会使您感觉不舒服。优秀的滑雪者充满活力，并且经常锻炼以保持平衡并控制压力。保持平衡和机动性的一种好方法是在跑步过程中滑过所有颠簸和跳跃。在保持滑雪板在雪地上的同时，尝试克服更大的障碍。您需要在不同情况下以不同组合弯曲和拉伸关节。好有趣！
松开边缘。开始新的转弯许多人似乎认为，要开始新的转弯，他们需要积极伸展身体，几乎要跳下雪地。神话可能来自许多误导的滑雪教练。尽管在深雪中低速行驶是一种有用的策略，但在大多数情况下，这是不必要的，甚至可能使您失去平衡。相反，尝试在下一个新的转弯时放松下坡的腿或倾斜膝盖和脚踝，以放松身体的边缘。这样可以使滑雪板在雪地上变平一毫秒，从而更容易转动腿。
核心紧紧，腿松了。在不下雪和下雪的情况下，最好保持紧实的核心，以帮助上身保持平衡。如果您的双腿保持腿部柔软舒适，那么您将能够吸收脚下积雪中的所有这些变化。他们当然需要一些张力，以免您像一袋土豆一样分解，但是您应该随时准备屈伸，尤其是小腿内侧。
自行车在颠簸。倒车是我经常用在大亨上的一个比喻，但是它在所有转弯中都有一定的相关性，因为在每转弯结束时，压力会累积并模拟一个小的颠簸。
掌握体育摄影基本的技巧
大多数艺术体操和羽毛球场馆都由人造光源（主要是白炽灯和荧光灯）照明。各种类型的彩色胶片只能适应一定的色温并保持色彩平衡，也就是说，在一定的光照条件下拍摄胶片可以保持色彩平衡，而在其他光照条件下会产生不自然的效果（例如使用日光型）（在白炽灯下拍摄时，胶卷将呈橘黄色。）如果要使照片的颜色与原始主题的外观匹配，则需要使用色彩校正色温滤镜来调整色彩平衡。例如，使用日光胶片拍摄室内白炽灯照亮比赛现场，可以使用浅蓝色滤镜吸收人造光源的橙黄色。但是，应注意的是，添加滤镜后，光强度会减弱，因此必须相应增加曝光量。
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