居家体育课｜体育中考项目：立定跳远练习技巧
钱江晚报·营业时间记者高华生
此家庭体育课的目的是提高关城实验学校的徐若萱先生创建和展示的立项跳远项目的家庭训练技能。
由于疫情，杭州学校尚未开始。对于承担高考任务的初中学生，如果他们的体育入学考试跳远，他们希望保持自己的训练能力。徐若萱的培训视频仅供参考。
站立跳远
①直腿跳跃：手臂活跃，跳跃后膝关节伸直，空缺时间短，前脚跌落到地面，并积极抬起
②摆动：握住灯光设备，将手臂向上摆动到耳朵后面，充分弯曲膝盖，并感受摆动的力量
③垂直跳高：全速前挥，全力跳高，跳高后触及高标，膝盖弯曲在地面上以缓冲
④半蹲跳：半蹲准备，两只手臂向后摆动，主动摆动，强劲的蹬踏，空中暂停，膝盖弯曲在地上以缓冲半蹲
⑤跳远跳起来：准备踢出，跳并弯曲膝盖，垫子，强劲的挥臂，积极的踢脚，跳
⑥跳跃步骤：避免过早移动重心并调整跳跃节奏
徐若萱，现为杭州关城实验中学的体育老师，毕业于杭州师范大学体育专业，从事教育已有3年。三年来获得下城区“熟悉教育”二等奖（下城区教育局青年教师五年培训计划：五年“智慧教育”，三年“熟悉教育”，一年“辅导”） ”）比赛一等奖，下城区教学计划一等奖，下城区教学能力二等奖。
学校怕出事而取消体育课，是何原因，导致教育的无奈增多？
8月20日，在教育部召开的关于处理学校安全事故的新闻发布会上，教育部回应说，有些学校担心发生安全事故，并取消了体育和社会实践。，有无奈。
在当今的经济，文化和政治发展中，越来越多的人过去抚养孩子吃饭和穿保暖衣服，但是如今，人们抚养孩子不仅是为了追求美食和取暖，而且是与其他人比较。孩子的成绩很好。教育越来越被置于最高的位置，但有时它越被重视，它就越适得其反。
在以前的教育中，学生被送入学校，而父母则不在乎。对于当前的教育，教师具有一种教育方法，教育专家具有一种教育方法，父母是另一种教育方法，热情的网民和舆论喷雾器是另一种教育方法。受教育的门槛似乎越来越低。每个人都想介入，每个人都想说一个字，因此教育中越来越无助。
1教育的开始并没有改变，但我也害怕三个人沦为老虎
在1970年代，有一个流行的口号叫“建立并保持健康，为祖国服务”。学校总是在各个班级为学生带来各种跑步锻炼和身体虐待。在那些日子里，长距离短跑接力，跳高，跳远和掷标枪都不算什么。但是，由于安全问题，目前的学校不提供体育课。这真是无语。
教育的主权不再属于学校，也不在教师的手中，而是在父母和网民的手中。过去干净整洁的教育行业已成为低调而令人愉悦的服务行业。教育的初衷已经不再是教育的目的，而是父母的满意已成为教育的重要目的之一。教师已逐渐成为没有骨干的职业，课程的目的不是教育学生如何做，而是教父母如何稳定和放心。
体育活动和社会实践活动是培养学生工作能力的重要环节。实际上确实存在一些不安全的隐患。但更重要的是，频繁和容易发生事故的原因是学生的身体健康状况正在下降。以前的学生在800米的跑动中异常快乐，而现在的学生在200米的跑动中头晕。在父母的婴儿教育下，学生很少运动，身体不运动，经常营养过度，因此免疫力和抵抗力较弱。在这种情况下，应加强锻炼。运动，使事情变得更糟。
2教育的需求在增加，但教育的目的却越来越弱
老老师在学校里总是开玩笑说安全第一，健康第二，纪律第三，学习第四。人们越来越重视教育，对教育的要求越来越高，对教育的批评越来越多。父母把自己的房屋放到温室里，他们也希望学校能变成温室。他们必须安全，轻松，快乐并且有等级。领导们来学校检查一下学校的外观和外观，然后再看这是班级纪律，最后是学校的成绩，所以这也决定了学校各个方面的顺序；网民和舆论始终遵循“好事不灭，坏事千里之外”的原则。没有人知道好事，每个知道坏事的人，所以学校只能是总比没有好，不要犯错误，保护自己。
问得太多将使它偏离目标。这就像在110米处跑步。您可以尽力只看终点线并向前奔跑，但是对于110米的障碍，如果要顺利绕过栏杆，必须仔细看一下脚下的栏杆。看着终点，我在努力奔跑并放慢了速度。
3教育必须务实，并且不背离其本质。
教育话语权应该掌握在扎实的教育者手中，而不是随便谈论它的父母或键盘手。教育中的话语权牢牢掌握在学校和老师的手中，这样就可以少有人看火和在纸上说话。
一个学生在体育课上不小心断了牙。父母花了数千美元来换牙，所以他们把账单带到学校报销。一名接受军事训练的学生在被雨水感染后住院了一周。父母向老师抱怨，希望得到医疗费用的报销。讲师很不情愿地说：“军事训练是要让学生受苦。既然太阳越来越轻或雨少了，他们就害怕让学生动弹，因为他们害怕抱怨。”体育因学生受伤而取消；由于一名学生住院，取消了军事训练；并因为学生无法上学而取消了学校？事故什么时候可以停止？无法停止！如果是这样，教育应该怎么做？
结论
生活不尽人意。一切进展顺利，教育也不例外。教育何时才能站得住脚，不怕发生意外，不怕谣言，并制定更清晰，更详细的指导方针，以摆脱当今的无助之境。
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