居家体育课｜体育中考项目：立定跳远练习技巧
钱江晚报·营业时间记者高华生
此家庭体育课的目的是提高关城实验学校的徐若萱先生创建和展示的立项跳远项目的家庭训练技能。
由于疫情，杭州学校尚未开始。对于承担高考任务的初中学生，如果他们的体育入学考试跳远，他们希望保持自己的训练能力。徐若萱的培训视频仅供参考。
站立跳远
①直腿跳跃：手臂活跃，跳跃后膝关节伸直，空缺时间短，前脚跌落到地面，并积极抬起
②摆动：握住灯光设备，将手臂向上摆动到耳朵后面，充分弯曲膝盖，并感受摆动的力量
③垂直跳高：全速前挥，全力跳高，跳高后触及高标，膝盖弯曲在地面上以缓冲
④半蹲跳：半蹲准备，两只手臂向后摆动，主动摆动，强劲的蹬踏，空中暂停，膝盖弯曲在地上以缓冲半蹲
⑤跳远跳起来：准备踢出，跳并弯曲膝盖，垫子，强劲的挥臂，积极的踢脚，跳
⑥跳跃步骤：避免过早移动重心并调整跳跃节奏
徐若萱，现为杭州关城实验中学的体育老师，毕业于杭州师范大学体育专业，从事教育已有3年。三年来获得下城区“熟悉教育”二等奖（下城区教育局青年教师五年培训计划：五年“智慧教育”，三年“熟悉教育”，一年“辅导”） ”）比赛一等奖，下城区教学计划一等奖，下城区教学能力二等奖。
构建大体育课程观 提升学生身体素质 --二三年级特色操展示台前幕后的故事_东风西路
构建体育大课程观
全面改善学生的身体素质
-二，三年级特色运动展示架的幕后
5月17日，在明媚的阳光下，东风西路小学迎来了一场大型的亲子运动会。在会场，二年级的800名学生进行了大型足球练习，三年级的800多名学生进行了大型呼啦圈；进行英语练习和霍元佳独特的跨学科练习，他们不时赢得赞扬和掌声。。学生们的生机勃勃的精神和统一的运动向学校的师生和各级领导展示了一场完美的视听盛宴。
让我们分享舞台背后和幕后的故事！
01
体育课侧重于学习技能并促进学习
国家非常重视学校的体育教育，并将全民健身作为一项国家战略来推广。在第二和三年级的上半年，体育课是围绕“在一个月内锻炼一种体育技能”而组织的。3月，大二学生练习了球拍练习，三年级时练习了呼啦圈练习。在4月，二年级的小飞飞练习了，三年级的人进行了仰卧起坐练习。根据感觉统合训练的目标，制定了体育训练计划，学生每月都要学习一种体育技能，丰富体育课的内容，增强学生的身体协调性，并激发他们对运动的热情。
02
体育课以促进学习
教育部提出：“体育课也需要家庭作业。通过每周仅在学校参加几门体育课，很难提高学生的整体健康水平。”今年的二年级和三年级是对体育家庭的考验。作业系统中，学生利用自己的时间在家中积极参加体育锻炼，改善学生的身体协调性和健康状况。放学后，去社区，公园，体育馆与学生们组成一个团队练习，互相指导和互相监督。
移动来自
来
03
阳光锻炼来展示和推广
在本学期的二年级和三年级，我们专注于创建一个阳光灿烂的大课堂活动，主题是“我锻炼，我健康，我快乐，我成长”，并编写了“酷球运动”和“彩色呼啦圈”。结合特殊的日间活动，开展了各种健身活动，如“英语练习”和“嘻哈”。
每天早晨和下午进行锻炼，展示儿童的技能。当操场变成呼啦圈的海洋时，所有的学生都可以转动呼啦圈，还可以添加一些动作，令人震惊的场景引以为傲！当二年级的同学可以按照节奏轻拍球时，这个小人物就那么坚强，那么均匀。这是三个月练习的丰厚回报。学生们感到兴奋，老师们为他们感到骄傲！
体育老师展示了东风体育老师的优良素质，从发现音乐到安排动作，从教学动作到精巧练习，从精细动作到排练形式等。在讲台上，他们面对烈日，大喊口号，一遍又一遍地移动阵型，一次又一次地纠正运动。在午餐休息时间，他们举行了运动小组会议，以控制整个编队，并巧妙地讨论了编队的变化。正常。他们内心坚定地认为自己要做到完美。
夏天
班级和副班长的老师一次又一次地纠正学生的错误行为。由于排练时间长，一些孩子身心疲惫，训练进度缓慢，老师会来团队与孩子交谈并为他们加油！
坚持不懈三个月以上，齐心协力三个月以上，坚持不懈地追求三个月以上，以换取舞台上精彩的10分钟展示，家长们评价了大型特殊练习二年级和三年级引爆石家庄。一遍又一遍的绽放背后，是东风父母，老师和学生们的辛勤工作和奉献精神，并赞美东风！
04
增强体育比赛的乐趣
如何让学生爱上运动？首先，做好三件事：教学生，日常培训和竞赛活动。东风西路小学从三方面出发：学习体育课以促进学习；安排体育活动以协助学生；举办各种竞技比赛，以促进培训，激发学生对运动的热爱。
新老师必看的一些授课技巧！
班上越来越多的年轻学生留在学校！特别是在星期五，人满为患！无论在学校门口是晴天还是阴雨天，父母都充满了孩子！无论是祖父母，祖父母或年轻的父母！没什么着急的！我希望孩子们早点回家，吃顿饭，好好休息！
实际上，许多老师刚刚开始工作，因此他们的问题更加焦虑。让我们学英语。我们来说英语吧。哇，三年级刚开始接触英语。那是新老师吗？然后我在一个月内完成了四个模块。也就是说，期中考试之前的事情已经基本完成。他只花了一个学期就学习了26个字母，而他已经在两周内完成了学习。你说你被这种鸭嘴式的折磨折磨了。他能真正理解它是什么吗？您认为孩子不能学到这么少的知识吗？不要用成人的思维来衡量孩子！
李白在想什么？!!
以语言为例。您要求您的孩子背诵“起重机塔的孟浩然大墓”。随时随地发生了什么事情？!!有些孩子哇哇哇哇哇，当被问到时摇了摇头，我想知道！至少您应该谈论李白送给孟浩然的告别诗。李白和孟浩然都是唐代著名诗人！我们以前学过的李白的诗是《景野寺》和《望鹿山瀑布》！孟浩然，我们也知道以前学过的《春晓》！李白和孟浩然是好朋友。那天，孟浩然要去广陵。广陵呢作者非常清楚地写道，烟花在三月份去了扬州！孟浩然的目的地在哪里？扬州！通过这句话，我们还可以理解，这是三月的烟火，这意味着在春天和春天，他将要去扬州！第一句话解释了位置，然后作者解释了好朋友要去的地方。第二句话解释扬州！那么第三句和第四句写的是什么？哪个场景写在中间场景中？就是说，这个人走后，他走了，他正在做一条小船。毕竟，船还不够清晰。孤独的帆很远，从这句话我们可以知道那条船它已经很远了，几乎是看不见的。李白仍然在说，看到长江的天际线，李白离开了，作者没有离开，他还在这里，护送好朋友离开这表明了它的含义。他希望他的好朋友能顺利地到达那里。他还说，他不想与他的好朋友分开。否则，为什么他不能如此难以忍受地离开而仍然在那里？看着它，然后看向那边，它向他展示了他的感受是不情愿的，对吗？淘淘的情river。
黄河楼孟浩然光陵墓
例如，这个孩子总是短途旅行。您可以将这首诗作为素描演奏，也可以做一个小游戏。让一个孩子玩李白和一个孩子玩孟浩然，然后制作几艘船或一艘小船，让故事有个情节，然后孩子们也可以体验这种友谊。然后您说，课程将会生动有趣！例如，当您谈论这首诗时，您可以说，当您说再见时，有些人会喝酒，对吗？例如，您可以说服Jun喝一杯酒。有人用话说洛阳的亲戚朋友互相问，玉壶里有一颗冰心！我们最熟悉的是将放弃刘向祥的诗人，对吗？永别了！这首诗也是送别诗，但是这首诗没有写出他们两个人所说的话，而是用这样的诗句表达了他们两个人之间的深厚友谊！然后，您可以让孩子们动脑筋开始想象。他们说再见时说了什么？通过他们合理的想象力，他们可以以此方式提高他表达语言的能力。当他们编写文本时，这也是一种改进。!!把古代人的事情带到现在，我们必须利用现代人的思想和思想与现实联系起来，然后让孩子们一起学习古代诗歌！您只要求您的孩子记住即可。然后，当您参加考试时，您将无法回答任何问题。你一无所获吗？!!
他们说再见时怎么说？!!
只有您说得很好，孩子们的魅力才会吸引您，那时您不会太累！您每天此时都留在这里！你太累了，死不了火了！父母也很热，孩子长大也要痛苦！
实际上，您只需调整一下即可。不仅您自己受益，父母也将得到放松，孩子也将得到相应的改善。
分享您的教and，希望对您有所帮助！
点击咨询 