【小学体育技巧前后滚动教案】

我不想自己再用手前后滑动了

大家好，我是茄子君！每个人都可能想知道，我显然是通过看名字来拍摄创意视频的，但是为什么要在第一个发行版之前写一篇文章？

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但是Eggplant Jun已卸载了简短的视频平台！有人可能会问，为什么？您显然需要这样一个平台，因为您只拍摄创意视频！!!

因此，我想说的是，我不想再用手滑动了！!!

现在大家都知道，短视频平台的操作方法非常简单！喜欢它！用手指上下滑动，方便又轻松！但是你们都一样吗？它正在改变我们的习惯并使我们变得依赖！当您向上滑动并喜欢时，您的习惯已经被计算机记住！

您是在寻找需求还是让人们探索并记住您的需求？？

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特别是对于青少年来说，为什么不使用零散的时间来做一些更有意义的事情？？看来我们还没到这个年龄吗？？？

因此，有一句话，就是要浪费时间！!!

我们正在积极引导并努力寻找新的健康阅读环境！而不是被剥削，而是被依靠！

教案 | 体育教案《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》_教学

回复“燃料包”以接收准备信息

一，

教学目标

【知识和技能】

了解如何向前和向后劈腿；在保护的帮助下，90％的学生可以了解前滚和劈腿的基本动作。

[过程和方法]

通过运动和游戏教学，提高腰和腹肌力量，身体协调和平衡的素质。

[情感态度和价值观]

在实践过程中形成团结与合作的意识，并培养出勇敢和努力的良好品质。

二，

教学困难

[关键点]

直腿支撑

【困难】

双手向前倾斜

三，

教学过程（（））（A）开口部分

1.教室常客：整个运动委员会，报告人数，老师和学生打招呼，老师简要介绍教学内容，检查衣服，并安排学员。

简介：学生们，我们在上一课中学习了向前滚动的技术操作，每个人的表现都很好。今天，老师想让运动变得困难。您有信心完成吗？

每个人的学习热情都很高！然后，让我们今天一起学习这项小技巧，向前滚动并分开双腿。

2.排队练习：原地，分步站立的三向转弯方法。

有组织的教学：四列。

要求：队列整齐且一致。（（））（II）准备

1.游戏：Crab Race

游戏方法：参加比赛的学生每两人一组，背对背拿着一排小排球。发送订单后，侧身跑去看看哪个组先到达终点并且不丢球。旅途中请勿用手握球。如果中途球掉了，您必须在掉球的地方捡起它，然后继续比赛。

整理教学内容：四列

2.音乐节奏练习

伸展运动，下蹲，身体侧，身体转向，腹部后背，全身，跳跃和整理运动。

组织教学：四排水平队体操比赛。教师在做示范，提倡行动要领，激励学生的语言，并及时给予表扬和鼓励。

要求：准确的节奏，适当的运动，强烈的节奏感。

3.特殊练习

编写大人物游戏。每个学生都用钢笔写下自己的名字，而且活动很多。写两次。

井井有条的教学：学生分四列练习。（（））（三）基本部分（{}} 1.演示

均可进行正面和侧面演示。

2.问题：在滚动过程中，向前滚动劈开腿与向前滚动动作有什么区别？

（前滚并向后滚，迅速腹部和膝盖，上半身紧紧跟随大腿并拥抱膝盖形成下蹲；向前翻滚和分开的双腿抬起在臀部，而直膝向前弯腰，然后把手伸到双腿上。）

3.说明

蹲下，低下头，用力按在地上，然后依次着陆在头，背和臀部上，膝盖弯曲地笔直向前，然后向前滚动。当您的脚接触地面时，快速将手推到臀部下方，并推动双腿站立。。

4.运动

（1）检查前滚运动。进行翻滚练习时，老师会强调翻滚动作的要点，例如平稳滚动和压低膝盖。

组织教学：四排水平团队练习编队，每个人都放一块体操垫。

（2）前伸直腿坐和分开腿练习。需要双手支撑双腿的内部，并注意双腿分开的时间。

组织教学：四排水平团队练习编队，每个人都放一块体操垫。

（3）在向前和向后劈腿的帮助下进行练习。学生分为两组，每组一个小体操垫，一个人练习，一个人帮助。老师提醒学生，在手的帮助下，向前滚动组件的腿部支撑后，他们将身体向前推动并向前倾斜。

有组织的教学：两个人成组，站成一排。

（4）向前滚动并分开双腿以完成练习。以运动组为单位，学生依次完成前滚动作，每个同学完成一轮保护和帮助，使每个同学都有成功完成动作的经验，并调整保护和帮助的比例在练习过程中要及时。需要滚动速度，快速有力地推动双手，下半身向前，身体协调。老师检查了指令并纠正了学生的错误动作。

有组织的教学：以运动队为单位，分为四列。

错误更正：针对技术动作中容易发生的错误，指导学生发现和纠正自己，以便快速掌握技术动作。

5.优生秀

6.教学比赛-涉险山区和河流：

以运动组为单位，每组组成一列，在长20米，宽15米的场地上设置3到4个障碍物和体操垫。依次越过障碍物，并举手示意终点。下一位同学继续。小组中的所有成员均通过，并且时间最少的小组获胜。（{}}（建议12或15分钟，另加教学竞赛）（（））（四个）结束

1.放松活动-放松运动

组织教学：团队体操的四大专栏

要求：放松活动以充分放松身心。

2.课程总结：教师指导学生进行自我评估和相互评估。最好对老师进行总结性评价，对表现出色的学生予以表扬，并鼓励学生参加体育运动。

3.宣布课程，告别老师和学生，并回收设备。

是，

场地设备

30个体操垫和1个音乐播放器。

六，

估计的负载

运动密度：30％至35％；平均心率：120至130次/分钟；运动强度：中等。

七，

下课后的反思

小学音乐、体育、美术教师资格证教材设计范文

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第1条：小学五年级的“祝福之乐”音乐教学计划的模型设计（{}}教学内容：

学习歌曲“今晚难忘”。

教学目标：

1.表达祝福，以深情的歌声祝福祖国，并激发学生对美好幸福生活的热爱。

2.了解歌曲创作的背景，激发学生加强学习并改善文化底蕴。

教学过程：（（））首先，介绍部分；

老师演奏李谷怡演唱的歌曲。

其次，学习歌曲的旋律。

1.指导学生背诵歌词。学生们分组阅读歌词。

2.老师向学生介绍歌曲创作的故事，激发学生不断学习。

3.学生听音乐并背诵歌词。

4.指导学生轻柔地哼唱旋律

第三，分组学习歌词。

1.指导学生情感上唱歌。

2.学生以不同的形式唱歌（女性，男性，主唱，一起唱歌）

第四，报告显示

第2条：小学体育“延展”教学计划的模型设计

一，主题：前滚

二等班：新班

三个教学目标：

三维教学目标

知识和技能目标：

通过本堂课的学习，您熟悉并初步掌握了前滚的基本运动过程，可以说出一蹲，两下撑和三滚的要领，并可以证明简单的技巧。

流程和方法目标：

通过本堂课，学生可以发展自己的运动能力以及敏感性和灵活性。

的情感态度和价值观目标：

培养学生的勇敢和果断品质，培养团队合作精神，保护和帮助学生。

四，教学重点：掌握弓和胸部，强壮的踢腿，紧绷的身体

五，教学困难：行动的连贯性和协调性

6.教学准备：准备跳高设备和场地

第七节课时间表：第一节课时间

八个教学过程：

（A）开始

课堂活动：组织集会，命名运动委员会，安排受训人员并掌握本堂课的出席情况。本课程的主要内容约为3分钟。

（II）准备

1.带领学生慢跑和热身

2.徒手画

3.举办一场“比别人喜欢的游戏”，学生跟随音乐模仿动物走路，跳跃，奔跑和比别人更喜欢，从而激发学生的动力。准备大约需要7分钟

（三）基本部分

1.指导学生探索

提出问题，激发学生的思考能力，并培养积极探索的精神。

2.初步学习

老师首先演示向前滚动的动作，并在演示之后组织学生分组练习。经历之后，组织学生进行思考和探索，这会像西瓜一样吗？之后，组织学生听取向前滚动的要点。一个下蹲，两个大括号，三个低下的头，像球一样翻滚，然后从脑，颈和后背垫起，稳步站立。在组织学生练习滚动动作之前，练习5次。

3.分解练习

要求小组将膝盖抱在背上，来回滚动并练习5分钟。老师会四处走走并及时纠正错误。需要5分钟。

4.完成练习

将学生分为两组，一组进行练习，另一组进行评论。练习后，老师纠正错误的动作，并要求学生在小组练习，自我评估和相互评估中互相帮助。教师集体错误纠正和个人错误纠正的结合可以帮助学生掌握行动要领。需要10分钟。

5.练习示范

在同一小组的学生之间组织一场展示比赛，看谁更全面，然后在各小组之间组织一场展示。教师将在5分钟内对显示结果发表评论。

（四）结束部分

1.组织和放松

老师带领学生放松音乐，锻炼身体，调节身心，恢复身体。

2.课程摘要

在老师指导学生复习和总结本课的关键内容之后，老师进行了复习和补充。

3.宣布上课并归还设备

IX。教具：

十五个海绵垫，一个录音机

十，教学效果：

预期教学效果的平均心率将为135-150次/分钟，中等和较高强度，并且运动密度为35％-40％，因为该班级的学生具有一定的了解体操技巧并积极参与这项运动因此，该班学生的教学目标是80％以上。

十一，教学反思：

在本课程中，老师可以借助图像帮助学生记住和理解动作。注意学生的展示和评价，整个教室的气氛很好。通过自我评估和相互评估，教师参与评估的综合评估方法可帮助学生更好地了解自己。

第3条：“杯子设计”的教学计划设计模型艺术

1. [教学目标]

知识和技能目标：

学生了解杯子的各个部分的结构，材料和用途，并设计出形状新颖，使用方便的杯子。

流程和方法目标：

学生通过学习来掌握杯子的设计和生产方法，设计和生产能力以及创新能力。

的情感态度和价值观目标：

理解将事物付诸实践的理念，并感受到艺术创作的乐趣。

第二，[教学重点和难点]

重点：观察和分析杯子各部分的设计意图，了解功能和形状之间的关系，掌握杯子的设计步骤和方法，并创建杯子设计图。

难点：能够巧妙地结合材料，形状和装饰以设计出实用美观的杯子

三，[教学过程]

（A）导入

以谜语的形式介绍主题：一个接一个地站在一只耳朵旁边。每天张开你的嘴，喝没有食物的水。

谜：杯子。

（2）新奖项

1. PPT展示了来自不同时代的杯子，例如“角杯”，“云形玉杯”等，以了解从远古时代到今天杯子的形状，功能和材料。

2.引导学生欣赏各种形状的杯子，并结合生活经验来讨论杯子的材料：玻璃，金属，陶瓷，竹子等。

3.分析杯子的结构并讨论杯子各个部分的功能，为什么要这样设计。

4.欣赏新颖独特的杯子，并思考杯子设计的哪些方面？

5.展示各种各样的杯子，并要求学生谈论他们最喜欢的杯子吗？为什么？

6.老师演示杯子的设计步骤，学生观察并总结：

1.概念； 2.草绘； 3.尺寸； 4.设计说明

（三）练习

要求：

1.外形美观，功能便捷

2.考虑对象的使用

3.标记大小，名称和功能。

在学生创作过程中，我将在教室里。

（四场）展览评估

评审：建模奖，最具功能奖，创意奖。通过自我评价，相互评价和教师评价相结合。

（五）摘要扩展

总结困难，并鼓励学生将来改变思维和大胆创新。

第四，[董事会写作]

小学体育教材教学内容及重难点

第一次运行：

1.以多种方式行走：拍手，弯曲双臂行走，举起手臂，平坦双臂行走（一年级）

行动要求：您采取行动，我采取行动，我们拍手走路。

您开枪两次，我开枪两次，弯曲您的手臂并站立在脚跟上。

您需要三个，我需要三个，并举起您的手臂。

您开枪四次，我开枪四次。手臂举到一边。

重要说明：脚接触地面后，再过渡到前脚。前脚接触地面，后脚跟离开地面

难点：手脚协调，膝盖伸直和脚踝绷紧。

2、30米快速跑步（二年级）

动作要求：笔直，向前看，双臂弯曲，向前摆动。大步向前，快速摆动，脚着地，笔直。

重要说明：直奔它，使其变得容易。自然而快速。

难度：前脚躺在地上。

3.站立训练（三年级）

行动要求：前足足，后足后足的听力准备。两拳一拳，站在上半身前，站着放松。当听到运行声音时，请快速启动并向前运行。

重要提示：开始时，请大力，迅速地踢地。

难点：武器的协调协调。

4，跑50米速（三年级）

动作要求：开始跑步时，跑步速度从慢到快逐渐增加，最后，应该以最高速度越过终点线。

重要提示：速度变化应从慢速逐渐增加到快速。

难度：来回摆动手臂。

5.后跑（四年级）

动作要求：上半身稍微向前倾斜时，应将前脚放倒在地上，前脚要牢固并完全笔直，臀部向前，摆动的双腿向前和向上摆动，然后大腿伸直。按下。脚底触地，两臂协调摆动。

要点：发送（臀部），抬起（摇摆腿），躺下（后腿前脚），踢脚（后腿）。

难点：拉直后腿，让空气在空中移动。

6，30米，穿越2〜3个障碍物（四年级）

行动要求：过河，穿过山洞，然后快速前进；冲回国旗，“安全”穿越障碍物。

重点：穿越，钻孔和缠绕的基本技能。

困难：反映学生穿越，钻出和绕过障碍物的能力。

7.下蹲训练（五年级）

动作要求：跪在地上，肩膀宽阔，双手伸直膝盖。将臀部抬离地面，臀部半蹲在肩膀上方。将重物放在双臂的前脚上，将肩部向前移动。

重点：精益向前并提供强有力的支持。

难点：快速而有力的踩踏板。

8.曲线滑道（五年级）

动作要求：您必须注意曲线的弯曲，身体必须向圆心倾斜，向右摆动到左侧，膝盖向圆心摆动，着陆在外侧左脚，然后踩到右脚内侧。

重要提示：克服弯道行驶时离心力的影响。

难点：在左脚外侧着陆并在右脚内侧踢地的动作，以及摆臂的协调性。

9，跑50米（六年级）

动作要求：在开始半途奔跑结束冲刺后开始站立加速奔跑。

重点：在道路上奔跑。

困难之处：短跑四个阶段中技术运动的相互联系以及上下肢的协调。

10，1500米交替行驶（六年级）

运动要求：奔跑一会儿，走一会儿，注意规律的呼吸和协调的运动。

重点：交替的跑步技巧和规律的呼吸。

难度：发展有氧耐力。

其次，跳

1.双脚连续跳跃（一年级）

动作要求：小白兔子是白色和白色，两只耳朵都向上，跳跃真的很可爱；袋鼠宝宝的腿很结实，两只小手放在胸部，一跳有三五个风扇，看看是谁做的很喜欢。

重要提示：脚跳得很厉害，脚跌落到膝盖和垫子上。

难度：平稳跳跃。

2.跳远（二年级）

行动要求：

摆动，下蹲，跳跃，跳跃，快速伸展身体，抬起腹部和膝盖，伸展小腿并稳步跳跃。

重要提示：双脚向前和向上踢，脚同时落地。

难点：上下肢协调协调，轻着陆。

3.迈出几步，一只脚跳起来，用手或头触摸悬垂的物体（三年级）

动作要求：面对悬挂的物体，走几步，用一只脚用力地踢一只腿，迅速过渡到前脚并跳，然后抬起膝盖弯曲另一只腿，同时用你的脚跳手或脚手的另一侧接触伸出的物体。

重要说明：踩着跳腿的整个脚，以快速有力地过渡到前脚。

难点：直腿和助跑和跳跃的连接技术。

4.跳远（四年级）

动作要求：最多跑3-5步，用强壮的腿跳起来，摆动腿以迅速向上挥舞，然后在依次通过杆子后降落在腿上。

重要提示：完全拉直跳腿和摆腿的正向挥杆。

难度：助跑和跳步的协调。

5.（前部）向上走几步，用一只脚离开，在前部一定高度处横过水平绳（5级）

动作要求：面对面时，将绳子交叉，用几步踏板跳一个脚，弯曲另一只脚以抬起膝盖，而踢脚也向前弯曲以抬起膝盖，越过50- 70厘米高的绳索，然后双脚着地（垫子或沙坑）。

难点：主动抬起跳跃的腿，使悬空的双腿向空中下蹲，并用脚弯曲膝盖以缓冲。

三，扔

1.拿轻物体

动作要求：正对着前方，左脚在前方，右脚在后方，将肘部放在肩膀上，弯曲目标，用力瞄准并投掷。

重要提示：将手肘放在肩膀上，自然摇动手臂。

难点：将物体扔到手腕上，以掌握扔球的方向。

2.轻型物体已被扔到2-3米高（二级）上

动作要求：正对着前方，左脚在前方，右脚在后方，将肘部放在肩膀上，弯曲目标，用力瞄准并投掷。

重要说明：快速有力地挥动手臂。

难点：正确的拍摄角度。

3.垒球到位（三年级）

动作要求：双脚向前和向后站立，以投掷方向的右侧握住球并伸展，然后踢地，转身，重心向前移动，自然地将手臂向肘部弯曲在肩膀上。

重要提示：踢地转身，挥舞着肩膀。

难点：踩踏板，转弯，支撑和拨号的顺序。

4.垒球（四年级）

动作要求：向前走后，身体迅速向右转，使身体左侧与投掷方向对齐，双脚左右站立，右手握住垒球以伸展向后，然后自然摆动右脚以通过肩膀和头部快速投掷垒球。

要点：顶端（臀部），转身（身体），挥杆（手臂），掷球（手腕）

难度：整个身体的运动顺序。

5.双手向前掷实心球（5年级）

动作要求：双脚向前和向后站立，肘部弯曲手臂，头顶保持球，稍后抬起上身，然后踢地，收腹并摇动手臂，然后扔球向前和向上。

重要提示：使用结实的腿，保持笔直并快速射击。

难点：协调动作，球必须有一定的高度。

6.用一只手将实心球向前推（六年级）

动作要求：身体的左侧与投掷方向相反，左腿和右腿弯曲，上身向右倾斜并略微扭曲。提起上半身的左侧，并在投掷方向上迅速拉直右臂，以向前和向上推动球。

重要提示：双腿伸直并快速射击。

难点：协调动作，球必须有一定的高度。

五，技巧

1.向前滚动（一年级）

动作要求：一蹲，两个支撑物，三个弓箭，并像球一样向前滚动。

重要：小组滚动。

难点：平滑的滚动和正确的方向。

2，连续向前滚动（二年级）

动作要求：连续进行两次或三个前滚。

重要说明：连续滚动过程中的协调一致的运动。

难点：方向是笔直的。

3.回滚（三年级）

动作要求：一蹲，两个支撑物，三个弓箭，然后像球一样向后滚动。

重要：小组滚动。

难度：向后滚动到一条直线。

4.下跪和跳跃（四年级）

行动要求：

从跪下开始，两臂同时摆动，臀部向后摆，两臂向前摆动，同时臀部，同时张开双臂，踩在脚背和小腿上的刹车，抬起身体向上快速抬起膝盖并合拢双腿蹲下。

重要说明：用力踩下脚背和小腿，然后身体向上抬起。

难点：协调一致的动作。

5.肩膀和肘部站立（5年级）

行动要求：

直腿坐垫，双手向前伸展，仰卧身体弯曲，双脚伸展，双手夹在两个肘部以支撑腰部，臀部伸展，腹部腿伸展。

重要提示：夹住肘部，伸展臀部和腹部。

难点：表现出来并保持平衡。

6.向前滚动并站立，单腿向前滑入向前的纵向叉形腿中，并与腿部肩膀和肘部一起站立（女性）

翻转交叉转弯180度-后退-向前跳跃（男性）（六年级）

重点：一种技术，用一只脚向前滑动到纵向叉中，然后向前滚动并旋转180度。

难度：完整动作​​的一致性。

六，攀爬，踩踏板，攀爬

1.爬上60-80厘米高的物体（一年级）

动作要求：身体握住跳箱一端的两侧，一只脚用力踢地面，另一只脚踢过跳箱，两只脚相应地落在地面上。

保护和帮助：站在跳箱的侧面，靠近手持箱的末端，并抓住练习者的上臂。

聚焦：一个踏板的力量与另一只腿在设备上的运动相匹配。

难点：动作协调一致，着陆轻巧。

2.攀登80-100厘米高的物体（二级）

动作要求：将身体放在跳箱一端的两侧，一只脚牢牢地放在地面上，另一只脚踩在跳箱上，两只脚依次降落在地面上。

保护和帮助：站在跳箱的侧面，靠近手持箱的末端，并抓住练习者的上臂。

重要提示：一个踏板的力量与另一只腿的动作相匹配，可以踩踏乐器。

难点：动作协调一致，着陆轻巧。

3.跳下蹲，站起来，向前跳（三年级）

动作要求：起跳和起飞，双臂支撑手臂（与肩同宽），同时抬高腰部，将膝盖弯曲至靠近胸部，并用双脚站立在脚上双腿的器械。向后抬起手臂，稍稍下蹲。向上挥动手臂，用力分开双腿以分开仪器。身体要向前和向上上升，保持头部伸直，腹部和胸部在空中，双腿并拢，双脚伸直，使身体伸直。前脚落在地面，垫子上，并且手臂倾斜举起。

提示：一跳（抬举），两套矫正器（器械），三抬腰，四块补丁（膝盖压在胸前），五下蹲，六个（站立），七个挥杆（两个手臂），八个踏板（关闭）设备器材），同时做运动，久腾（向上），十伸（身体下方），前掌摔倒，膝盖屈曲垫，动作良好。

保护与帮助：当站在箱子的正面时，当练习者跳起来时，他将用一只手和臀部支撑上臂以帮助下蹲。跳下时，他将用一只手支撑背部或腹部。

重要提示：跳远。当您跳下时，您的前脚触地，膝盖被缓冲。

难点：一跳（抬高），两支矫正器（器械），三抬高（腰部），四个补丁（膝盖压在脚上），五个下蹲矫正器。

4.跳下蹲，向前跳并翻身（四年级）

提示：一跳（抬举），两支矫正器（器械），三把腰部抬举，四个补丁（膝盖压在胸前），五个下蹲（伸展），六个（站立），七个挥杆（两个手臂），八个踢（关闭设备），同时做着九腾（向上），十伸（身体下方），前脚摔倒，膝盖缓冲，向前滚动。

重要提示：向前跳并向前滚动。

难度：整个集合的一致性。

5.滕岳（五年级）

动作要求：加速和向前跳跃，包括屈曲胸部和臀部。及时推动双手伸展身体，弯曲膝盖以缓冲着陆。

保护与帮助：倾斜地站在设备前面，教练员在通过设备后将支撑手臂；着陆后支撑背部和腹部。

重要提示：准确，有力，并及时推手。

难点：点击并跳跃，推动双手与地面连接。

6.倾斜的进场直角腾跃（六年级）

动作要求：（以左脚跳为例）斜跑，左脚跳，右手支撑跳箱，稍后抬起上身，左腿悬空，右腿合拢与上身成直角，立即更换用左手支撑，用右手斜向推箱子，抬起前脚在地面上，弯曲膝盖并蹲下，保持身体平衡，并让左手跳过箱子。

保护与帮助：站在支撑者手附近的跳箱中，一只手握住支撑手的上臂，另一只手支撑背部以提供帮助。

重要说明：跳跃后，请用力摆动双腿。

难点：当髋部以直角姿势交叉时，它们的髋部会扁平到肘部。

VII。武术

1.吴钦喜（三年级）

动作内容：猎虎，猿猴采摘水果，起重机飞舞，怀抱熊，长跑鹿

重要：生动的模仿。

难度：协调动作。

，第2步拳击（五年级）

动作名称：Bowstep冲拳-马背冲击式推手掌-抬高膝盖和手掌-支撑手掌-虚拟台阶和钩子。

3.青年拳击第一（六年级）

动作名称：踢脚踢踢踢板踢板踢马跨步踢弓拍打高虚拟姿势跳跳推手掌式拳击。

动作要求：（1）摇动脚时身体应直立，左脚应轻轻向前移动；

（2），踢腿和踢腿必须与勃起运动保持牢固，一致和迅速；

（3）脚步和脚蹬应紧凑，脚蹬时上半身应保持稳定；

（4）如果不转身，您将到达正确的拳头；

（5）弯成弓形时，,住左脚趾，右脚跟滚动，按下手掌时上半身向前倾斜；

（6）右拳击手搏击后，将左脚移到右侧，然后收回左拳击手。

（7）左脚向前移动后，立即跳远，右脚轻微移动；

（8）握紧拳头所需的力，击打的声音应很大并且握持动作应一致。

八，篮球

1.旅途中直线运球（四年级）

动作要求：向前运球时，向上和向后轻拍球，同时向前运球。球的着陆点位于同一侧脚的前面。跑步速度与跳动节奏一致。。（一条皮带，两按，三推，四直）

重要说明：运球时，手接触球的部分。

难点：手脚运动的协调与协调以及运球的力量。

2.行进时弯曲运球（5年级）

动作要求：向前运球时，在球的顶部和底部轻拍球，并同时运球。。（一支乐队，两下按，三下，四首歌）

重要说明：运球时，手接触球的部分。