【体育中考投篮技巧视频】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

乐动体育篮球教学视频文字版——投篮

篮球在中国尤其受欢迎,影响广泛。基本上,每所学校都会组织自己的篮球比赛。篮球要看的最后一件事是球是否在球门框内并在得分时得分。如果你不得分,那是没有用的,但是投篮看起来很简单,只要把球扔进盒子里,但是准确性常常使人们不满意。今天,LeDong Sports为您带来了篮球视频教学的文字版本。

首先,让我们谈谈单手的立场。最好的牌是优势牌。首先,双脚和肩膀站立。一般来说,右脚应该在前面。我们所有的重心都在两只脚的中间。首先,当我们跳投时,脚必须稍微弯曲。我们的肘部固定在L形位置。拍摄时,额头上方的拇指不会影响视线。我们都在射击前就占据了位置。确保您的手是L形的。然后再加上我们的前脚跟,肘部和车架在水平面上。拍摄时,我们用脚来驱动上半身,因此在拍摄动作后,通常会举起您的脚后跟。接下来,当我们要扔球时,我们需要调整手臂,伸直手腕,然后用手指控制球的旋转。

训练时,我们可以找到球的确切中心,将击球的手指放在球的中心以控制球的方向,

以上是乐东在这里为所有人组织的篮球视频教学的文字版本。希望对准备学习打篮球的朋友有所帮助。

2017中考体育篮球,这样强化训练,考试满分不难

两个月后,入学考试运动将正式开始。你准备好了吗?您有充分的信心吗?您知道,体育比分在过去两个月中仍可能获得满分。今天,《 121体育》的编辑来为您整理一下如何练习高中体育篮球。

篮球运球

重点:低重心的协调控制,向前看

容易犯错误:运球时容易用力拍球。运球的手型和对球的最终作用力不正确。纠正方法:强调运球技术,裸手模仿接触,反复练习手臂的迎宾动作;当手抬到头侧的前部时,请用腕部向前,向后弯曲,然后用手指使球不断地靠在墙上。

容易犯错误:无法控制球,按球的位置,手指和手腕的运动以及用力不正确,并且球没有正确落下。纠正:重复击球练习。

容易犯错误:以直线高球运球时,球与行程不协调。校正方法:在慢速行进中多做一些原地盘带和盘带。精通后,提高运动速度。

容易犯错误:低着头运球,上半身向前倾斜太多,无法保持基本姿势;他的手无法控制球。纠正:练习更多的手控制球(拍打球),控制身体,不要向前倾,保持身体姿势

篮球运球

1.射击动作不协调。

纠正相反的情况:练习时,教师应注意强调持球者接触球的正确部分,并使用在墙上射击的做法来模仿射击动作的要点。

2.膝盖关节向外转动,手指僵硬。

纠正方法:靠墙射击,反复练习瞄准篮的射击和投篮,注意克服肘部外展,并适当地放松手腕的手指使球向后旋转。

3.拍摄角度太小。纠正方法:站在射手的前面,抬高双手,或拉动适当高度的水平绳索,以帮助改善射击的抛物线。

4.射击步伐混乱,行进过程中起飞不协调。校正方法:以步行或慢跑的方式,以正确的速度抓紧老师所握的球,进行上篮运动。协调速度和跳投动作。

5,射击时的较小冲动是校正方法:强调锻炼的第一步稍大一些,第二步稍小一些,用脚跟向地面过渡到脚的前部,向前冲击成向上的弹力。

坚持不懈是在高中入学考试中练习运动篮球的关键。只有具有一定的球感,您才能在练习其他动作时得心应手。没事时,拍拍球,尽量不要看着球。

白杨树详解 | 2019西安市中考体育篮球考试解析(内附视频)_投篮

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