瑜伽课堂上，老师如何引导口令才能真的被听懂？
给出清晰，引人注目的密码的能力是优秀老师最引人注目的功能之一。与所有技术一样，分享我的经验，您可以通过明确的策略和少量练习大大提高瑜伽课的密码。
呼吸和运动密码不多，但必须平稳
简单来说，运动说明必须与呼吸相匹配。身体姿势可以使用两个或三个简单的密码来向学生展示如何达到标准姿势。
例如：呼气，将右脚向前压，然后将左脚旋转30至45度。一起吸气并举起双手。
抽出时间
仅提供一个好的密码是不够的。您还需要给学生一些时间来应对和回应他们。最好的方法是深思一下您提供的每个密码。
如果您的方向很明确，并且每个方向之间都留有足够的空间，您的学生将能够跟上进度。但是，如果您连续输入15个密码，则中间不会呼吸或停顿，这将导致学生在繁忙的工作中无法呼吸。记住要花时间，在每节课中分享稍微不同的指导方式，以便每次他们上课时都有新的收获。
提供参考
输入密码时，提供地标（例如墙壁，窗户，时钟）可以帮助学生定位在空间中，并最大程度地减少这种混乱。提供地标来描述学生的前进方向，而不仅仅是告诉他们转向特定方向，这对您的教学也很有帮助。
例如，不要说“将您的躯干向右转”，而是告诉学生“将您的躯干向窗口转（或学生右边的任何明显地标）”。一些简单的事情，例如让您的学生“将手伸到天花板上”，可以提高学生的行为质量，而不是告诉他们“向上举手”。
调整学生人数时
请记住要调整学生，不要忘记其他学生的感受。如果您在保持五次呼吸动作的同时调整同学A，请不要让同学B和C陷入运动的20次动作中。也要避免每个动作都必须是A，B，C，D，E，F ，G同学在进行下一轮动作之前，对每一轮进行微调。毕竟，教学时间是有限的，并且可能没有完成。
调整学生三部曲：保存需要首先调整的最准确的密码准则，并依次调整每个学生，以避免古怪。
改变沟通方式
不同的学生以不同的方式学习。而且，不同的学生会产生不同的教学方法。某些人会听到您的直接密码，例如“将股骨往回推”。当您提供图像或类比来澄清密码时，其他人会更清楚地听到它。仅当您分享突出课程内容的个人故事时，某些学生才会参加。不要强迫自己使用不会引起您共鸣的语言风格，而是尽力改变您的语言和表情，以便更多的学生可以向您学习。
更多的密码技能还要求您在教学中进行思考和探索，并尽快形成自己独特的教学风格！
趣味节奏教程-第1课-体育委员的口令
爱比技能更重要，兴趣比老师更重要。如何保护学习者的兴趣并以有趣的形式呈现节奏知识？
小巫婆Miya构思了片刻，最后以运动会的形式对其进行了解释。对于想要学习节奏乐器或想要增加音乐理论知识的人来说，这门课程绝对不会那么枯燥，而是更多有点有趣。
“有趣的节奏教程第1课-体育专员的密码”。在第1课中，我们使用了运动委员会成员或同学，他们在运动会上排队时暂时充当了运动委员会成员。概念，什么是节奏？第二和第三拍是什么？首先让我们听听女巫的解释。
06:05
音乐理论的专业描述大致是这样的：（来自Internet）
节拍：指强节奏和弱节奏的组合，特别是分数中每个小节中音符的总长度。普通1 / 4、2 / 4、3 / 4、4 / 4、3/ 8、6 / 8、7 / 8、9 / 8、12 / 8拍等。每个小节的长度是固定的。歌曲的节奏在创作后不会改变，它是固定的。一首音乐可以由几个节拍的组合组成。
节拍：在音乐中，时间分为相等的基本单位，每个单位称为“节拍”或节拍。节拍的时间值由音符的时间值表示。节拍的时间值可以是四分音符（即四分音符是节拍），半音符（四分音符是节拍）或八。四分音符（以八分音符为节拍）。节拍的时间值是时间的相对概念。例如，当音乐的指定速度为每分钟60个节拍时，每个节拍花费的时间为一秒，而半个节拍则为二分之一秒。当指定速度为每分钟120次时间，每次射击都是半秒，半秒是四分之一秒，依此类推。确定速度的基本时间值后，将各种时间值的音符与速度相关联。例如，当四分音符用作节拍时，完整的音符等效于四个节拍，半音符等效于两个节拍，八分音符等效于半个节拍，而十六分音符等效于四分之一击败;八分音符作为一个节拍，然后全音符相当于八个节拍，第二个音符等于四个节拍，四分音符等于两个节拍，而第十六个音符等于半个节拍。
小节：音乐总是以强节奏和弱节奏进行表演。这种交替不能是随机的和随机排列的。取而代之的是，它根据某个规则组织一个条，然后根据它重复该条。例如，当两个强拍之间只有一个弱拍时，称为“两个拍”，这种类型为2/4拍；当两个强拍之间有两个弱拍时，称为“三拍”。像3/4和3/8；在两个强拍之间有三个弱拍称为“四个拍”，常见的是4/4。两个条由“条线”分隔。条线是垂直于员工的细线。前五行和下一行只是为了裁员。无论上下线离员工多远，条形线都不能超过员工。作品的最后一个小节绘制了两条条形线，右侧的粗线表示作品或段落的结尾。小节线后面的节拍必须是强节奏，每个小节只有一个强节奏，其余都是弱节奏。
磁带类型：
在第二拍中，其基本力量法则是强弱，即第一拍是强而第二拍是弱。标记●○｜●○｜。强，弱，强，弱在三个节拍中，其基本力量规则是强，弱和弱，即，第一节拍为强，第二节拍为弱，第三节拍为弱。标记●○○｜●○○｜。强，弱，弱，强，弱，弱四拍是通过将两个两拍相加而形成的双拍，其中通常使用四拍。在四或四个节拍中，其基本强度规则是强，弱，第二强和弱，即，第一节拍为强，第二节拍为弱，第三节拍为强，第四节拍为弱，并且第二拍出现强劲投篮（或第二次强射）。使用●○○○●○○进行标记。强弱第二强弱弱第二弱强
体育老师必看——详解队列队形及口令（1）
队列形成练习的意义
队列是某种形式的协调统一的操作。团队形成是团队采取协调行动的一种形式。前者以解放军的“排队学说”为基础，并结合体育课的需要进行适当补充；后者是体育中经常使用的排队形式及其变化的归纳。以一定的形式表演；编队必须以队列为基础，以达到整齐一致。
队列形成练习的作用
•理顺身体姿势，振奋精神，养成良好的训练风格。
•加强组织，纪律和整体思维。
•严格组织班级以促进完成班级任务。
•活跃的课堂氛围，激励学生学习。
队列形成练习的基本术语
•专栏：学生们并排站立。
•道路：学生们排成一排，互相称呼。
•横向团队：由“列”组成的阵型称为横向团队。
•栏：由“道路”组成的地层称为栏。
•机翼：编队的两端称为机翼。左端是左翼，右端是翼。
•排队练习：学生根据一定的形式进行协调的动作。
•编队练习：在队列练习的基础上进行各种编队和图形更改。
•领导力：在水平团队右侧或本栏目第一位的学生。
•行尾：水平团队左侧的第一位学生或最后一列。
•基准学生：排在前排或由老师指定的学生被称为基准学生，作为结盟或采取行动的目标。
•差距：邻居左右之间的差距称为差距。个体之间的间隔通常为一拳（10厘米）。团队之间的间隔通常为两步。
•距离：邻居之间的距离称为距离。个体之间的距离通常为一只手臂（75厘米）；团队之间的距离通常为两步。
•步幅：一步的长度（前后脚后跟之间的距离）。
•步速：一分钟内执行的步数。
密码概述
密码：命令行动时，指挥官给出的口头命令称为密码。
包括三个部分：指令，预定单和操作指令。但是某些动作只有预先命令和命令，例如“右转弯”；有些动作只有没有预购指令的订单，例如“李政”；有些动作只有三个部分，例如“面向单杠（指示符）”），从左到右（预定）-转（移动顺序）“。
密码类型
•短密码：仅口头命令，简短而有力的发音，无论有多少个单词，都没有拖动，没有暂停，通常时间根据音节（单词数）平均分配。有时，最后一个词的长度会稍长一些，例如“李铮”，“略有兴趣”，“报告”等。
•间歇性密码：提前命令和动作命令之间有一个暂停，例如：形成体操阵型，展开！排名n，滚出去！每行，计数！等待。
•连续密码：订单的拖动声音与订单有关。拖延时间稍长，动作短而有力，例如“后退”，“前进”。有时，提前顺序和操作顺序之间会稍有中断，例如“建立固定”等等。
•组合密码：间歇密码和连续密码的功能，例如“以同学为标准，在齐中间看”，“向右转，一步一步走”，等等。
发出密码的基础
•正确说出：使用胸部和腹部声音，短密码，例如：李政
•掌握好音节：节奏清晰，例如：向右看齐！前瞻性！
•注意不要将音调和音量均匀分布：通常，打击声应从低到高。例如：向左看齐！
•高亮显示主要声音：使关键字更大声。例如，右转！向前走几步！
队列命令位置
命令位置应便于命令和查看整体。
已停止：
老师在团队中间，与团队形成等腰三角形。
（▽：老师，●：学生，●：领先学生）
▽
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旅行时：
穿越时左前方
▽
●●●●●●●
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在该列左侧的中间
队列练习
I.队列操作到位
1，立正密码：“ Lizheng”
2.休息一下密码“休息一下”
3，奇偶校验，报告（{}}（1）对齐①向右（左）对齐
要点：基准学生不要动，其他学生的头向右（左）转，看着右（左）邻居的脸颊。前四名可以看到基准学生。在整个观察过程中，我将右边（左边）的第三个学生作为学位。后排的学生应与前排对齐。
②对准中心
密码：“基于×××，在中间Qi看”
要点：当指挥官指定“以XX为基准”时，基准学生用左手举起拳头，听到命令“看齐齐”，然后放下手，其他学生跟随正确（左）基本要素已实现。
③转发
密码：“向前看齐”
体育老师必备——详解队列队形及口令（大全）_动令
队列形成练习的意义
队列是某种形式的协调统一的操作。团队形成是团队采取协调行动的一种形式。前者以解放军的“排队学说”为基础，并结合体育课的需要进行适当补充；后者是体育中经常使用的排队形式及其变化的归纳。以一定的形式表演；编队必须以队列为基础，以达到整齐一致。
队列形成练习的作用
•理顺身体姿势，振奋精神，养成良好的训练风格。
•加强组织，纪律和整体思维。
•严格组织班级以促进完成班级任务。
•活跃的课堂氛围，激励学生学习。
队列形成练习的基本术语
•专栏：学生们并排站立。
•道路：学生们排成一排，互相称呼。
•横向团队：由“列”组成的阵型称为横向团队。
•栏：由“道路”组成的地层称为栏。
•机翼：编队的两端称为机翼。左端是左翼，右端是翼。
•排队练习：学生根据一定的形式进行协调的动作。
•编队练习：在队列练习的基础上进行各种编队和图形更改。
•领导力：在水平团队右侧或本栏目第一位的学生。
•行尾：水平团队左侧的第一位学生或最后一列。
•基准学生：排在前排或由老师指定的学生被称为基准学生，作为结盟或采取行动的目标。
•差距：邻居左右之间的差距称为差距。个体之间的间隔通常为一拳（10厘米）。团队之间的间隔通常为两步。
•距离：邻居之间的距离称为距离。个体之间的距离通常为一只手臂（75厘米）；团队之间的距离通常为两步。
•步幅：一步的长度（前后脚后跟之间的距离）。
•步速：一分钟内执行的步数。
密码概述
密码：命令行动时，指挥官给出的口头命令称为密码。
包括三个部分：指令，预定单和操作指令。但是某些动作只有预先命令和命令，例如“右转弯”；有些动作只有没有预购指令的订单，例如“李政”；有些动作只有三个部分，例如“面向单杠（指示符）”），从左到右（预定）-转（移动顺序）“。
密码类型
•短密码：仅口头命令，简短而有力的发音，无论有多少个单词，都没有拖动，没有暂停，通常时间根据音节（单词数）平均分配。有时，最后一个词的长度会稍长一些，例如“李铮”，“略有兴趣”，“报告”等。
•间歇性密码：提前命令和动作命令之间有一个暂停，例如：形成体操阵型，展开！排名n，滚出去！每行，计数！等待。
•连续密码：订单的拖动声音与订单有关。拖延时间稍长，动作短而有力，例如“后退”，“前进”。有时，提前顺序和操作顺序之间会稍有中断，例如“建立固定”等等。
•组合密码：间歇密码和连续密码的功能，例如“以同学为标准，在齐中间看”，“向右转，一步一步走”，等等。
发出密码的基础
•正确说出：使用胸部和腹部声音，短密码，例如：李政
•掌握好音节：节奏清晰，例如：向右看齐！前瞻性！
•注意不要将音调和音量均匀分布：通常，打击声应从低到高。例如：向左看齐！
•高亮显示主要声音：使关键字更大声。例如，右转！向前走几步！
队列命令位置
命令位置应便于命令和查看整体。
已停止：
老师在团队中间，与团队形成等腰三角形。
（▽：老师，●：学生，●：领先学生）
▽
●●●●●●●
●●●●●●●
旅行时：
穿越时左前方
▽
●●●●●●●
●●●●●●●
在该列左侧的中间
队列练习
I.队列操作到位
1，立正密码：“ Lizheng”
站立时，两只脚后跟靠拢，脚趾向外分开约60度；腿是笔直的；下腹部略微缩回，胸部自然拉直；上身笔直，略向前倾；肩膀应该平坦而微微向后打开；手臂自然垂下，手指自然略微弯曲，拇指尖贴在食指的第二部分，中指贴在裤子的接缝上；头应该笔直，脖子应该笔直，嘴巴应该闭合，下巴应该稍微闭合，眼睛向前看。
2.休息一下密码“休息一下”
静止时，左脚向脚尖方向伸出整只脚的三分之一，双腿自然伸直，上半身保持直立姿势，身体重心下降大多在右脚。
3，奇偶校验，报告（{}}（1）对齐①向右（左）对齐
要点：基准学生不要动，其他学生的头向右（左）转，看着右（左）邻居的脸颊。前四名可以看到基准学生。在整个观察过程中，我将右边（左边）的第三个学生作为学位。后排的学生应与前排对齐。
②对准中心
密码：“基于×××，在中间Qi看”
当司令官指定“以XX为基准”时，基准学生用左手举起拳头，听到他向“齐望”的举动，然后放下手。）基本要素已实现。
③转发
密码：“向前看齐”
要点：最好的学生保持静止，其他学生指向前方，而第三位学生之后的学生看不到他们前面第二位学生的头部。
④期待
密码：“前瞻性”
要点：学生向右对齐（左，中和前）后，老师会发送密码以听取动作顺序，然后迅速将头转直并恢复直立姿势。
其次，报告数量
密码：“报告”
要点：水平团队从右到左（从前到后）以简短而响亮的声音转向左侧并计数，而最后一支则保持不变。
第四，集结，解散
（1）集合
水平团队集合
密码：“成×列组合”
要点：发出密码后，基准学生（通常是最高的学生）会迅速到达指挥家前面的适当位置，并建立积极的位置。
列组装
密码：“进入×路柱组件”
要点：标杆学生迅速跑到指挥官面前的适当位置，其余学生（高和短）依次排好队并结对。或按水平线向右转。（（））（2）解散
密码：“已分解”
要点：听到密码后，学生迅速离开原来的位置（短暂休息，首先站起来，然后迅速离开原来的位置）。
就地队列转换
（1）一个水平团队变成两个水平团队
密码：“一次或两次计数”“沿两条水平线前进”
要点：听到“一或两个计数”密码后，从行的开始到末尾进行一两个计数，并且在听到“两列行走”密码后，偶数个学生采用向右和向后退一步。，使您的左脚和右脚彼此靠近，在单身学生的后面，使自己对齐并对齐。
（2）两列变为一列。
密码：“连续输入”
要点：保持良好的手臂间隔，听到密码后，双（第二列）学生的左脚向左前进，右脚靠近左脚，站在单身同学的左侧对齐自己。
（3）一栏至两栏
密码：“组成两列”
要点：首先报告一次或两次计数，听到密码，然后将学生的右脚向右向前加倍，左脚靠近右脚，然后纠正自己。
（4）两栏至一栏
密码：“一路成为专栏”
要点：首先保持手臂距离。听到密码后，惯用右手的学生用左脚向左退一步，右脚紧贴左脚，站在惯用左手的学生后面并对齐。
可以根据不同的报告方法在不同的队列中更改！（{}}停止（就地）传输（（））（1）向右转（左）
密码：“向右转”
要点：以右（左）脚跟为轴，同时用力（右）左脚跟和左（右）前脚掌，并将身体和脚向右（左）旋转90°与右侧的重心（左侧）在脚上，左（右）脚快速移近右（左）脚以建立积极姿势。转动和倾斜脚时，双腿伸直，上半身保持直立。（（））（2）向后
密码：“后退”
要点：按下要点以向右右转180度。
在旅行中排队行动
1，步骤
密码：“踩（就地）走”，“站起来”
要点：两只脚都起伏到位（脚趾抬起时自然垂下，离地面约15厘米，跌落时前脚接触地面），上半身保持笔直，手臂移动分步进行。摇摆。站立时，请用左脚再迈一步，将右脚移至离左脚更近的位置，并建立正常姿势。
2。奇步
密码：“侧步---走”，“站起来”
要点：左脚笔直向前约75厘米，体重应向前移动；您的上半身应笔直并略微向前倾斜；轻轻地握住手指，将拇指粘在食指的第二部分；向前摆动手臂时，前臂自然向内闭合，手掌向内稍微向下，拇指的根部与按钮线对齐，并且与第五个按钮的高度相同，距身体约25厘米。站立时，左脚向前走半步，右脚移近左脚以建立积极姿势。
3.跑步
密码：“边走边走”，“站起来”
重点：听到通知后，双手迅速拳入腰部，拳头向内，肘部稍向内。听到命令后，上半身稍微向前倾斜，双腿稍稍弯曲。同时，左脚由于右脚的弹性跳了约80厘米。前脚先接触地面，重心向前移动。没有肘部，前臂略微平坦且略微向内闭合。两个拳头不得超过晾衣绳；向后摆动时，没有手露在外面。在站立时，继续执行两个步骤，然后向前移动左脚（不摆动手臂），然后将右脚移到靠近左脚的位置。
4.散步，跑步和散步
[字]跑步---走路，走路---走路
[操作要点]密码全部落到右脚，并且更改步法从左脚开始。 “逐步更改运行。”听到预定（运行）后，双手紧握拳头，迅速将其抬起至腰部，然后压腿。要逐步前进，必须先行军。当您听到运动顺序（执行）（命令与运动顺序之间的间隔）时，请从左脚更改为跑步；脚，动作和预购分为两步），然后继续执行两步，从左脚开始继续走。
方向变更
（1）栏改变方向：左（右）转
密码：就地开始：“向左转（向右），继续前进”
旅程的开始：“左（右）转弯”
基本要点：在该地点的开头，基准测试学生向左（右）转，并根据基本要点逐步前进。其他学生转向基准学生，转向新的方向。在游行中，基准学生以小步前进，向左（右）旋转90°，然后笔直前进。其他学生轮流进入基准学生轮流，并转向新的方向。
（2）水平和垂直列更改方向：向左（向右）转
密码：就地开始：“向左转（向右），继续前进”
旅程的开始：“左（右）转弯”
要点：轴翼步进并逐渐向左（向右）旋转，以配合相邻学生的运动。外机翼的第一个学生大步走，注意抓住方向，不要倚靠轴。用眼睛的光对准外侧的翅膀，使其更靠近轴突的翅膀。步幅较小，并保持规定的间隔，请勿向左和向右挤压。保持行整齐，旋转90°，收起全部，听密码前进或停止。
（3）旅途中三转
1.旅行时右转：
密码：前任从右脚开始-动作顺序落在右脚上；动作要领：左脚向前走一半，脚趾稍微向右，身体向右旋转90度，同时右脚出来，向新朝方向行驶。
2，旅行时向左转：
密码：前身从左脚开始-命令将落在左脚上朝方向行驶
3.旅行时向后转：
密码：前言从右脚开始-命令落在右脚上；动作要领：左脚向前走半步，脚趾稍微向右，脚底是前轴，从右向后旋转180度，用左脚出门，然后向新的方向移动。当您转弯时，您的手臂会自然摆动，并且您不能拉长它们。
队列练习
I.阵型变化
（1）团队
密码：“ Squad-Go”
要点：通常，在接近终点时会发出密码。听完命令后，奇数学生向左转，偶数学生向右转。
（两个）团队
密码：“ Team-go”
要点：两个单向列使用它们当前的密码相互结合。听到命令后，彼此相遇的两个团队在同一点向左转，向右转，然后向左转。行进中的列。
（三支）分组
密码：“ Split Team-Go”
要点：在第二栏前进之后，听完命令后，请从左向左转，然后从右向右转。第二专栏分为两个小组，朝着不同的方向前进。
（四）合并
密码：“加入团队”
要点：两个单向列在边线的中点相遇。听到命令后，彼此见面的两个团队向左转，然后向右走，然后向右转，并在双向列中前进。（{}}其次，图形前进
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