【初中体育中考体育篮球技巧】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

2017中考体育篮球,这样强化训练,考试满分不难

两个月后,入学考试运动将正式开始。你准备好了吗?您有充分的信心吗?您知道,体育比分在过去两个月中仍可能获得满分。今天,《 121体育》的编辑来为您整理一下如何练习高中体育篮球。

篮球运球

重点:低重心的协调控制,向前看

容易犯错误:运球时容易用力拍球。运球的手型和对球的最终作用力不正确。纠正方法:强调运球技术,裸手模仿接触,反复练习手臂的迎宾动作;当手抬到头侧的前部时,请用腕部向前,向后弯曲,然后用手指使球不断地靠在墙上。

容易犯错误:无法控制球,按球的位置,手指和手腕的运动以及用力不正确,并且球没有正确落下。纠正:重复击球练习。

容易犯错误:以直线高球运球时,球与行程不协调。校正方法:在慢速行进中多做一些原地盘带和盘带。精通后,提高运动速度。

容易犯错误:低着头运球,上半身向前倾斜太多,无法保持基本姿势;他的手无法控制球。纠正:练习更多的手控制球(拍打球),控制身体,不要向前倾,保持身体姿势

篮球运球

1.射击动作不协调。

纠正相反的情况:练习时,教师应注意强调持球者接触球的正确部分,并使用在墙上射击的做法来模仿射击动作的要点。

2.膝盖关节向外转动,手指僵硬。

纠正方法:靠墙射击,反复练习瞄准篮的射击和投篮,注意克服肘部外展,并适当地放松手腕的手指使球向后旋转。

3.拍摄角度太小。纠正方法:站在射手的前面,抬高双手,或拉动适当高度的水平绳索,以帮助改善射击的抛物线。

4.射击步伐混乱,行进过程中起飞不协调。校正方法:以步行或慢跑的方式,以正确的速度抓紧老师所握的球,进行上篮运动。协调速度和跳投动作。

5,射击时的较小冲动是校正方法:强调锻炼的第一步稍大一些,第二步稍小一些,用脚跟向地面过渡到脚的前部,向前冲击成向上的弹力。

坚持不懈是在高中入学考试中练习运动篮球的关键。只有具有一定的球感,您才能在练习其他动作时得心应手。没事时,拍拍球,尽量不要看着球。

最新!一文读懂广州中考体育篮球考试内容,满分攻略来了

如何参加体育篮球入学考试?自进入2020年以来,我相信这个话题已成为许多广州高中考生和家长心中最大的问题。作为“高考的第一关”,高考体育的重要性不言而喻。但是,在最后的冲刺阶段,许多人仍不清楚高中入学考试的内容和评分标准。犀鸟体育编辑器在这里汇编了最新,最全面的广州篮球考试体育篮球考试内容,仅供您参考。希望大家花一点时间来看看它,以便您对即将要面对的考试有一个全面而全面的了解。充分认识。

(1)广州市中考体育篮球考试场馆设备

在半场区域(如图所示),以球场的底线和一侧的边线的交点为中心并以0.75米的半径绘制一条弧线,以形成一个扇形起始区域。将1、2、3、4和5旗杆放在球场上相应位置的1.3米至1.8米的高度。在1.2米的边线处,第2号和第4号标记杆位于禁区(面向篮筐)中左侧线延长线,3点线和中心线的交点处。通过区域是一个限制区域,通过目标圆(在内圈底部高1.2米,直径0.70米,中心点距底线1米,距男孩0.75米,距中心线2米女孩)。自动计时器的测试方向与从底线到边线的1.2米线对齐。篮球放在面向篮球的球的右侧,距底线0.5米,高度为1米。

(II)广州篮球考试的方法和要求

1.候选人将球保持在起跑区(双脚不得越过线或不踩线),并在准备好后自行出发。当激光枪感应到光线时,计时器开始自动计数并如图所示运球按下传球区域后,将球传到目标圆圈。球准确地经过目标圆圈后,自己拿球并运球到篮筐两侧的篮筐以抢回篮板。依次绕过1号,2号和3号标记杆后,顺时针绕4号标记杆运球一周,然后继续绕5号标记杆运球并运球。击中后,抓住篮板并快速运球。返回起点。在整个课程中总共拍摄了3张照片。篮子的两面都被枪杀。如果错过了镜头,则必须在两侧进行补拍(两侧的拍摄顺序不正确)。第三球是在运球过程中拍摄的。直到拍摄为止(位置和拍摄方法没有限制)。

2.当候选人开始通过激光枪感应光时,自动计时器开始计时。最后一杆后,他抓住篮板,将球传回起点(带球或不带球)。通过激光枪感应线。计时器自动停止计时并显示结果。每个人都要参加两次考试,并以最佳分数作为最终考试分数。当计算分数时,使用与分数相对应的分数。如果计时分数在分数标准的两个相邻分数之间,则采用较低分数。

3.测试球是第六球。

4.通过区域是整个限制区域。当任何候选人触及禁区时,通行证即可开始通过;通过后,身体可以离开限制区域。

5.严格按照规则运球,运球和投篮方法不受限制。

6.从篮下两侧进行射击时,必须使用单手肩膀射击,并且不允许低手射击(无限制补篮)。

7.任何违反测试规定的行为(例如违反规定的投篮,非法投篮,错失传球,继续进入下一环节的失误射门以及违反篮球规则(例如将球拿走两次)运球),携带球等),无论结果如何。

8.每个人可以测试两次(如果应试者申请第二次测试,则在整个应试者完成第一项测试后才进行第二次测试),并获得最佳结果。

以上是广州体育篮球考试的全部内容。希望对您有所帮助!犀鸟体育在此祝愿所有考生能为考试做准备,有目的地提高自己并成功取得良好的成绩!

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