【初中毕业体育考试技巧】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

初中毕业生体育考试怎么考?看完这些你就懂了

寒假快到了。高中入学考试还在吗?

尽管距离中学入学考试还有6个月的时间,但初中毕业生的身体检查只剩下2个月了!编辑提醒大家,不要在空余时间锻炼身体,提高身体素质,以应付即将来临的身体检查!

今天,编辑们携带了候选人和父母最关心的“ 2018海南省初中研究生体育考试工作计划”的内容。让我们一起看看,并为考试做好充分的准备!

2018年海南初中毕业生

运动检查工作计划

一,考试时间

2018年海南初中毕业生体检时间为3月15日至4月20日。

第二次考试的范围和对象

所有参加省级初中毕业生学术水平考试的初中毕业生都必须参加身体检查。

三个测试项目

向前坐,向前弯;男孩跑1000米,女孩跑800米。

第四,测试方法

根据《国家学生身体健康标准》的测试操作方法,所有项目必须通过电子测试设备进行统一测试。每个学生只能跑一次,男孩跑1,000米,女孩跑800米;坐姿向前屈屈每个学生可以做两次,以最高分作为考生的分数。

五,评分标准

(点击图片可放大)

计分方法

在市县(单位)招募和组织体育考试的结果基于“ 2018海南省初中毕业生体育考试评分标准”。座椅完全弯曲20点,男孩们跑1000米,女孩们跑800米。满分30分,两项满分50分,按年级除以:A 40-50分,B 35-39分,C 30-34分,D 25-29分,20-24分用于E等; F等0-19分。两个考试成绩的总成绩包括在中学入学考试的总成绩中。达到C级或以上的候选人可以被省级一级学校和对全省开放的其他普通高中录取。

7.残疾学生的免试和中止考试

(1)患有严重疾病和残疾的学生可以在市(县)教育行政部门指定的县级及以上医院,学校和候选人的父母的基础上申请豁免。签署意见并向城市报告学校只有在异议一周后,县(单位)招募办公室才会批准并放弃考试,并且将获得豁免。根据C的下限和30分,将体育科目的分数包括在学生的中学入学考试总成绩中。原始的医院证明和申请表将放入学生的入学考试档案中,以备将来参考。

初中生及家长们看过来!这里有一份中招体育考试秘籍!_跳远

记者昨日获悉,今年的城市体育考试招考中心位于城市的体育村,从4月12日开始。我们准备了中国国家体育考试的策略指南,供您参考。希望对您的考试准备有所帮助。

来吧!

考试室要求-着装要求

候选人的着装要求

要求考生穿着带鞋底附件的平底鞋,跑鞋和运动鞋(包括滑石粉,松香和镁粉等防滑材料);女性的头发必须绑好,候选人必须穿浅色的上衣。

考试笔记

800米和1000米测试开始由仪器发出。会提示一声,并同时开始计时。尽早开始是犯规的。

其中,存在跳远并获得最佳结果的三种机会。

衣服:

怎么穿衣服,根据天气情况,温度超过十摄氏度,建议穿外套和宽松的裤子,短袖和短裤。参加考试时脱下外套和裤子。测试后,应立即增加体温。

鞋子:入学考试可以带两双鞋,因此建议学生带几双鞋以避免麻烦。

鞋子:

通常需要两双鞋。

1)可以购买普通的平底运动鞋,跑步鞋和其他物品(站立跳远除外)。

推荐的具有弹性鞋底的柔软轻便跑步鞋

2)飞跃的运动鞋。鞋底有防滑凸点(鞋底有较大的波纹),适合站立跳远。

3)同时,要注意鞋底不能涂滑石粉,松香,镁粉等防滑物。

跳远鞋应使用重量较轻且鞋底摩擦较大的橡胶底鞋。不要在慢跑鞋中选择“泡沫底鞋”。因为站立式跳远垫上的跳远对鞋的材料有更高的要求。跑轻便舒适的鞋子。每只鞋都有自己的物品,因此考试就像打架一样,武器很重要。

以下三双鞋是:跳远,足球,跑步

注意:新鞋应适应您的脚。当您去考场时,不要第一次穿它们。

考试项目注意事项

站立跳远注意事项

(3次机会)

立定跳远采用防滑立定跳远垫和电子红外线来测量候选人的成绩。起飞前,如果听到“跌落”声,则可能是脚踩在了线路上。此时,请放心,您可以将脚放慢,然后缓慢退后,然后在听到“开始”指示后起飞。

起飞时,如果您采取以下行动,将会被犯规:在直线上起飞,在一只脚上起飞,在垫子上起飞(通常称为“第二跳”),助跑,等等

另外,如果您在跳跳后向后走,或者握住手向后或向后倾斜,则跳线与身体最近位置之间的距离即为测试成绩。因此,如果您着陆后没有站稳脚跟,则必须找到一种跳出测试区域的方法。

中长跑注意事项

(1次机会)

中长跑是考试中的最后一项考试。考试前,考生应根据督导员的要求在左手腕上佩戴电子计时器(通常称为“手表”),并检查手表上的数据是否已清除。按钮,然后要求监理人员进行调整。

测试期间,如果手表掉落了,您不需要拿起它,就可以继续向前奔跑,并在冲刺到终点后立即向监考老师报告。

常见问题解答

长跑800时,用嘴或鼻子呼吸会更好吗??

最好通过鼻子呼吸。

鼻腔可以加热,预热和润湿吸入的空气;

鼻腔中的粘液和鼻毛会粘在吸入空气中的灰尘和细菌上,鼻腔中的粘液甚至可以杀死一些细菌。

的跑步姿势是什么?气喘吁吁时该怎么办?

姿势:将脚放在地面上,将脚放在地面上,弯曲膝盖以缓冲脚,然后再过渡到地面。跑步时,保持头直,放松肩膀的肌肉,适当地增加挥臂,并确保双腿来回。

张起:调整呼吸节奏并使呼吸节奏与跑步频率相匹配,以实现两步,一呼吸和三步,一呼吸和一呼吸。通常,需要更多的培训。

如何投掷实心球?有小费吗?

动作要领:面向投掷方向,双脚前后站立,身体重心落在右脚(后脚)上,双膝微弯曲,双手将球向后移。头部,然后使用两个踏板收回在腹部,摆臂的力会将球从头部推向前方并向上。

力量顺序:用力踢双腿,将臀部伸到胸部,然后用力挥臂。快速射击并用力用力。

容易犯错误:没有充分利用踢腿和腹部的力量。

如何练习仰卧起坐?

有一些懒惰的方法:

1起床时不要抬头。

2连续执行此操作,不要停止,这会减少缓冲效果。

3尽力弯曲背部。一个可以增加速度,另一个可以增加强度。

4结束时将腹部向上推,以增加第二次锻炼时的力量空间。

如果我没有跳远怎么办?

首先,您应该摆姿势。脚自然站立。不要将它们放在一起。最好是与肩同宽。然后向前举起双手,保持双腿伸直。

然后,将您的手尽可能向后摆,降低身体的重心,并将双腿向下弯曲。两只脚向前踢,手臂略微弯曲并向上摆动,整个人向前和向上跳跃,并完全伸展。

着陆时,抬起腹部,抬高腿,并向前伸小腿。同时,向后挥动手臂,然后为双脚缓冲。

跳远是在垫子上跳吗?湿滑吗?垫子上有磅秤吗?

跳远是每个人最关心的一个项目。这个项目比较困难。在考试现场,所有考生必须在矩形垫子上完成考试。垫子上只有白色的跳线,没有特定的刻度。为了测试垫子的防滑性能,记者在垫子上进行了尝试。摩擦力非常大,感觉就像踩在塑料跑道上一样。

我可以带水到考试室吗?如果我口渴怎么办?

候选人可以在进入检查室之前正确补充水。进入检查室时禁止喝酒。每个候选人的考试时间约为40分钟,长跑是最后一项。一般来说,没有必要在中间加水。

测试当天我的孩子的早餐有任何要求或禁忌症吗?

测试当天,孩子的饮食应该清淡,并且应该补充足够的能量。不要吃过于油腻或难以消化的食物。粥和steam头是早餐的最佳搭配。

快讯!沪2018年初中毕业体育考试标准公布!你现在还能拿几分?

三年级的同学正在注意!市教育委员会今天宣布,2018年高中毕业体育考试由两部分组成:统一考试和日常评估,每项15分,计入入学考试总成绩。统一考试已于4月底完成,分为四类,包括长跑,游泳,50米跑,站立跳远,垫子运动,篮球,足球等。每个候选人都必须参加所有4种类型的项目,并且每个人都可以选择自己擅长的项目。性能评估标准如下图所示。 ↓进行计算。您可以获得多少积分?

运动考试的结构和内容

(1)结构和得分

2018年体育考试由统一考试和日常评估两部分组成,总分为30分。统一考试为15分,日常评估为15分。

1.统一测试中有四种类型的项目:第一种类型的最高分是6分,第二种类型的最高分是3分,第三种类型的最高分是3分,第四类的最高分是3分。

2.每日评估由两部分组成:“体能”科目考试的结果和“国家学生身体健康标准”的综合评估结果。其中,“运动与健身”测验分数为6分(七,八,九年级为2分),“国家学生身体健康标准”综合评估结果为9分(七,八,七年级为9分)。 9年级:3分)。

(II)内容和项目

1.统一测试

第一类:长跑(男孩1000米,女孩800米)

游泳(男女双方200米)

第二类:跑步50m,站立跳远,实心球,跳绳,引体向上(男),仰卧起坐(女),游泳(25m)

第三种类型的项目:填充,水平条,双杠,水平框

第四类:篮球,排球,足球

每位候选人必须参加所有4个类别的考试。您可以选择上述项目之一作为测试项目,选择该项目后将无法更改。

2.每日评估

通常是身体检查项目

七年级第一学期,男1000米,女800米,跳高,助跳,武术

第二学期50米跑,实心球,跳绳,双杠

八年级的第一学期,男1000米,女800米,跳远,护垫运动,篮球

第二学期50米跑,实心球(原位侧身),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)

九年级的第一学期,男子1000米跑,女子800米跑,垫子运动,武术

第二学期50米跑,实心球(横向移动)

全国学生身体健康标准综合评估项目

初中毕业生的国家学生身体健康标准评估项目是根据“国家学生身体健康标准(2014年修订)”的规定实施的。

评估

根据课程标准的初中教学要求和国家学生体质标准的分级标准,结合该市初中学生体质的总体水平,委员会制定了2018年初中毕业入学考试成绩及标准。

分数评估:考生的身体检查结果由统一考试结果(满分15分)和每日评估结果(满分15分)之和组成,这包括在中级总成绩中高考。

体育考试的组织和管理

(A)统一考试

每个地区应采用统一的集中测试方法。游泳项目可以组织候选人分批前往指定的游泳池进行集中测试。

统一考试的时间必须在2018年4月,并在4月底之前完成。具体时间由每个地区选择,并报告给市教育委员会健康与艺术部。每位候选人必须在一天之内连续完成所有项目(游泳项目可以单独确定)。

原则上应在具有400米圆形跑道的田径场上进行男孩1000米和女孩800米的比赛,并为当日的最终测试项目做出安排。其他项目的检查顺序由地区安排。

统一检查的场所应关闭,设备应符合本计划规定的标准。在测试之前,必须对现场设备的安全性和准确性进行测试。每个项目必须准备一份用于测试的安全计划,并由专人负责保护以确保候选人的安全。

(II)日常评估的组织,实施和管理

1.每所学校均应严格要求体育教师在学期结束时根据学期教学计划对学生进行评估,并根据教学和考试规定的每个年级的考试内容和项目,对单元教学内容进行评估。市教委研究室。方法和结果应如实评估,不得欺诈。原则上,学校应组织3名体育教师参加评分。如果违反纪律,学校必须及时处理。

2.学生应及时将每个测试结果告知学生。学期末,在体育教学研究小组的统一组织下,对测试结果进行总结和评估。上海学生成长记录册。在学年末之前,评估结果会及时输入到上海中学体育与健身学术评估数据库中,并报告给地方教育局,该信息无法更改。

3.国家学生身体健康标准考试必须在前一年的9月至10月进行。每个地区都可以组织集中测试,或者每个学校都可以用作测试点并配备测试设备。《国家学生体质标准》规定的方法和规则负责组织测试,学校将予以配合。并在同一天,将测试数据输入到国家学生身体健康标准报告软件中,并报告给地区教育局。同时,探索建立规范化的健康监测机制。

4.“运动与适应性”学期测试结果除以各个测试结果的总和除以测试项目数,即学期测试结果;将学年的考试成绩除以两个学期的考试成绩之和再除以2,即对于学年考试成绩,将转换每日考试成绩标准:

85分至100分2分75分至84分1.5分

60分-74分1分59分以下0.5分

(注意:计算学期测试结果的小数点,保留2位数字;计算学年测试结果的小数点,并根据“取整”原则进行处理)

5.《初中学生国家学生身体健康标准》的考试分数根据《国家学生身体健康标准》(2014年修订)中指定的评分标准,权重和等级进行评估。《国家学生身体健康标准》考试成绩换算日评成绩标准:

优秀3分,优秀2.5分通过

2分,失败1分

(3)运动检查结果的审查和仲裁

反对每日评估结果的候选人应在宣布结果之日起3天内向学校提交书面申请,学校应对此进行审查。不同意统一考试结果的考生应向考试裁判员报告,或向考场的体育考试仲裁小组提出书面申请,由仲裁小组进行审查。不再接受。

(四)身体检查的严格监督

各级教育行政部门应当设立体育考试咨询站和监督电话,在考场设置主任考试,及时,准确地回答考生及其父母的提问,正确指导考生参加体育考试。 ,并监督检查过程。考生有权就各种违反法律和纪律的行为,舞弊行为以谋取私利,欺诈和其他欺诈行为直接向区或市体育考试领导小组报告。一经核实,应按有关规定严肃处理。

市教育委员会将委托市教育监督事务中心组织一个监督小组,对每个地区的统一考试进行监督。

运动考试的资金将由地区教育局和学校安排。

上海统一初中体育教育考试

项目绩效评估标准

新项目怎么考?市教委公布初中毕业升学体育考试工作实施方案

日前,市委结合市高中招生考试制度改革的总体部署,制定了《上海市初中毕业体育考试工作实施方案》。该文件将于2019年6月1日开始实施,有效期为5年。

相关运动考试的结构和内容如下:

结构和得分

1.身体检查由统一检查和日常评估两部分组成,总分为30分。其中,统一考试成绩为15分,日常考核成绩为15分。

2.统一测试中有四种类型的项目:第一种类型的最高分数为6分,第二,第三和第四种类型的最高分数为3分。

3.每日评估由两部分组成:“运动与健身”课程考试结果和“国家学生身体健康标准(2014年修订)”的结果(以下简称“健康评估”)。其中,体育与健身课程最高得分为6分(七,八,九年级为2分),而体育锻炼综合得分为9分(七,八,九年级为3分)。

考试内容

1.统一测试

(1)项目的第一类

男孩:跑步1000m,游泳200m,跳绳4分钟(请选择三个)

女生:跑步800米,游泳200米,跳4分钟(请选择三项之一)

(2)第二类项目

男孩:跑步50m,站立跳远,实心球,引体向上,游泳25m(选择五分之一)

女生:跑步50米,站立跳远,实心球,仰卧起坐,游泳25米(选择五种之一)

(3)第三类项目

男孩/女孩:乒乓球,羽毛球,网球,武术,体操(选择五种之一)

(4)第四类

男孩/女孩:足球,篮球,排球(选择一项)

每位候选人必须参加所有四个类别的考试。您可以选择上述一项作为自己擅长的测试项目。选择项目后,将无法更改。如果选择体操项目,则必须选择两项运动:单杠练习,水平杠,双杠和支撑跳(跨箱分腿跳)。

2.每日评估

(1)“体育与健身”课程考试由初中实施,侧重于学生的体育知识和技能,过程和方法,情感态度和价值观的实施以及他们的实施目标和要求。综合评估实践能力,学习能力和学习成绩。每个年级的“体育与健身”课程的考试项目包括:

7年级,第一学期,男子1000米跑,女子800米跑,跳高,支撑跳(水平框弯曲腿并转90度),武术

第二学期进行50米跑,实心球(单手推动一侧),跳绳,双杠

八年级(第一学期)1000米(男),800米(女),跳远,垫子运动,篮球

第二学期50米跑,实心球(向后扔手),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)

9年级第一学期,男1000米,女800米,垫子运动,武术

第二学期50米跑,坚实的球(两只手向前),支撑跳跃(水平的盒子,双腿交叉)

(2)学生的身体健康测试是按照“国家学生身体健康标准(2014年修订)”进行的。测试项目包括体重指数(BMI),肺活量,跑步50米,坐姿向前弯曲,站立跳远,引体向上(男性),仰卧起坐(女性),1,000米跑步(男)和800米长跑(男)女)等

对某些项目的评估

(I)对一些男生的考试成绩的评估

(II)对一些女学生的考试成绩的评估

是新项目测试方法说明的一部分

乒乓球考试说明

(A)场地设备

1.地点

测试地点的长度不少于14米,宽度不少于7米。相邻桌子之间必须用不小于0.75米的挡板隔开。

2.设备

发球机,可以调节球的速度和频率,可以将球的角度调节在±30度以内,储球量不能小于100,可以将球打开,可以发球定点发球,球网自动收集并再循环球以满足测试要求;乒乓球,直径40毫米,重量2.7克;乒乓球台(带网架和网),符合QB / T 2700;配有捡球器;备用;鼓励探索建立智能计分系统。

(二)测试方法和要求

1.在测试开始时,乒乓球发球机将以40球(±1)/分钟的频率连续向候选正反手提供30个连续球;球在候选球台左右两侧的1/3区域中线附近的间隔内(距离球台终点线约30-55厘米)。候选人使用乒乓球的正手和反手技术在整个台湾地区一对一和一对一地击球,他们应该击向相反的一侧。

2.每个候选人连续击中30次,并且仅进行一次测试。

3.允许重新测试由球机引起的候选错误。

(C)评分和标准

从球从发球机传送到考生的反手桌开始计算,并计算成功考生的累计人数。测试分数= Y×4(Y是点击数)。

羽毛球考试指示

(A)场地设备

1.地点

13.4m×5.18m室内标准羽毛球单打球馆,一条3.5m高的标记线设置在后线终点线之前3米处,并距后线终点线1 m,1.5 m和2 m标志线。控球机放置在距前半场前线1.5米处。球机的球着陆区域是一个3m×3m的方形区域,由球机另一侧的半场底线的中点形成,向两侧1.5米,向内3米。

2.设备

(二)测试方法和要求

1.在测试开始时,羽毛球发球机将以20球/分钟的频率发送球;高球将被发送到指定区域,并且候选人将用高球击中球到达对面单打场地的有效着陆区,然后候选人将返回球必须越过空气标记。

2.每个候选人连续击中20张,并且仅进行一次测试。

3.由于机器提供的球偏离了指定区域,因此考生可以放弃该球,该球无效并且不计射击数;如果候选人击球,则该球有效,测试继续。

4.当无效报价达到三个或更多时,允许重新测试。

(C)评分和标准

1.降落有效面积得分划分

女子着陆有效面积得分师:距底线1米为6分,1-1.5米为5分,1.5-2米为4分。

男子着陆有效面积得分区:距底线1米为6区,1-1.5米为4区,1.5-2米为3区。({}} 2.计分方法({}}男子考试成绩= 6格×6 + 4格×4 + 3格×3({}}女子测试成绩= 6格×6 + 5格×5 + 4格×4

网球考试指示

(A)场地设备

1.地点

2377万×823万标准单打网球场。球机放置在底线的中点区域,球落在该线后方50厘米x 50厘米的正手正中。

注意:单打法院的服务线网的前半部分为8个分区(服务线属于前半部分区域);单打区域到底线区域后半部分的服务线为10格(底线属于后半部分)现场区域)。

2.设备

(二)测试方法和要求

1.在测试开始时,网球发球机将在底线的中点将球传过网。频率为3秒/球,球速度为40 km / h,仰角为20度。发送到对面的50厘米×在指定区域50厘米内。候选人站在对面线的适当位置,用网球拍正手技术用球拍打一次球,然后将球网打到单打球场的指定区域。

2.每位候选人连续击中12杆,只进行一次测试。

3.由于机器提供的球偏离了指定区域,因此考生可以放弃该球,该球无效,并且不计射击数;如果候选人击球,则该球有效,测试继续。

4.当无效报价达到三个或更多时,允许重新测试。

(C)评分和标准({}} 1.计分方法

当球击中球网时,球的第一个着陆点被计为上半场的8分;第一个着陆点在下半部分算作10个点;如果球出界或出网,则计入0分。

测试分数= 8个分区×8 + 10个分区×10。({}} 2.测试标准

武术检查方法的说明

(A)场地设备

网站的设置应安全合理;试验场地的长度应不少于14米,宽度应不少于8米,并在其四边标记边线;装有哨子。

(二)测试内容

少年系列拳击

(三)评估标准

9.0-10点

熟练地完成全套动作,标准动作,正确的方法,足够的力量,坚固的力量,准确的力点,手眼与身体的脚步协调,节奏清晰,精力充沛,没有遗漏和错误。

7.5-8.9点

顺利完成一整套动作。动作更加规范,方法更加正确,动力基本上足够。手眼与身体的协调更加协调,节奏清晰,精神集中,没有遗漏或明显的错误。

6.0-7.4

能够完成全套动作,动作基本标准化,方法基本正确,手眼-身体步法协调基本协调,节奏基本清晰,没有明显的遗漏或错误的动作。

5.9分及以下

无法完成一整套动作,出现明显的错误,缺乏力量,节奏混乱,无精打采,反复遗漏和错误。

(四)基本要求

每位候选人都有一个考试机会。

关于“上海市初中毕业运动考试实施方案”的问答

“上海初中毕业运动考试实施计划”的适用对象是什么?

《上海初中毕业运动考试实施计划实施方案》自2017年招生第六年开始实施。

初中毕业生体育考试的结构和分数是否发生了变化?

该市体育初中的总成绩,结构和分数保持不变。体检总分仍为30分,仍由每日评估分15分+统一检查结果15分组成。每日评估分数仍由两部分组成:“运动与健身”科目考试的结果和“国家学生健康标准”的综合评估结果。其中,“运动与健身”测验分数仍为6分(7、8和9年级为2分),而《国家学生身体健康标准》的综合评估分数仍为9分(分别针对7、8和9年级)3分)。

对城市初中毕业入学考试的哪些方面进行了优化和改进?

该市的初中毕业体育考试(以下简称“体育考试”)是在保持过去几年政策的连续性和稳定性的基础上制定的,并在此基础上进行了优化和改进。以下几个方面:一,统一检查在未更改的项目类别(仍然是四个主要类别)的基础上,可以选择的项目数增加了;二是完善部分统一考试的测试方法和标准,制定新项目的相应测试方法和标准;三是完善考试服务组织,更加严格规范。

这个城市的初中毕业体育考试统一测试中可用项目数的增加反映了什么?

项选择的数量根据相同的测试项类别(仍为四个类别)增加。第一种类型的项目在原始的游泳和长跑中添加了可选的4分钟跳绳,第三种类型的项目在现有的体操中添加了可选的乒乓球,羽毛球,网球和武术项目(保持项目之间的难度相对平衡。如果选择体操,则必须选择2种垫运动,单杠,双杠和盘腿腿,以促进学生参加各种运动。

初中毕业体育考试的统一考试方法和标准有哪些调整?

首先,根据项目的发展水平对篮球和足球的测试方法进行了调整和优化,使该项目的测试更加科学,完整,其他项目的测试方法和标准保持不变。 ;4分钟跳绳,三个小球和武术。组织了专家研究和制定测试方法和标准,并进行了试验测试。

初中毕业体育考试的组织有哪些改进?

首先,根据城市的天气特点,适当调整统一测试周期,并将截止日期从每年的4月30日延长至5月10日;第二,进一步完善体育考试成绩和身体素质的报告方法。它是为了统一考试的场地和设备标准,统一的场地规范和标准化的测试设备而制定的。第四,允许在市政及以上比赛中获得个人项目前六名和集体项目前三名的候选人申请统一测试。考试免试鼓励学生提高运动技能。

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