【初中体育技巧教学视频教程】

时间:2020-11-7 作者:admin

篮球技巧教学:两种脚步基本功,练完可以轻松单挑了

我们都知道,在所有篮球动作中,步法的基本技能是最基本也是最重要的环节。人与球的位置不断变化,无论是篮板,卡位,防守还是快攻队的配合,都需要利用脚步进行配合才能发挥有效的防守或进攻能力。这是教篮球技巧的方法:基本的步法技巧,练习后可以轻松挑出来。

足迹有多种变化,例如进攻性足迹,防守性足迹,低位单人足迹等。这似乎是一个相当复杂的主题。在这里,让我们从入门的两个基本步骤开始。练习后,您可以轻松选择。

一两步

在执行此操作之前,您可能已经完成了一系列的半漂移运球动作,准备停球并发动进攻。

1.这时,您需要降低重心,并用双手放在腰部保护球。右脚先着陆,然后左脚向前迈出一步。

2.然后将右脚向前移动。此时,您的左脚将成为枢轴脚。

3.接下来,保持双脚平行并保持低重心,准备射击,传球等。

2.跳停

相对于不同时间的一两停顿脚而言,有一定的关联性。所谓的“跳跃停止”是指双脚同时降落,这意味着当您收到队友的传球时,您的双脚不再处于空中。当收到球并且双脚都在地面上时,双脚都可以用作枢轴脚。您可以选择任意一方进攻或直接拉高投篮。

和韩国选手一样,他们非常喜欢使用这种技巧。如果他们不注意,他们会认为这是一个举动,实际上是合法举动。

4.接球后,两只脚并拢,并且两只脚平行。由于运球尚未开始,脚和脚之间的距离可以稍微打开,这对于随后的切入动作很方便。

不要以为以上两个步骤的基本技能都很简单。实际上,每次您接球和停球时,您都需要流利,并且需要不断练习才能成功地与其他上身运动配合以完成标准。进攻行动。

“体育课”都能直播?武昌老师带你线上做运动(附教学视频)

2月10日,

武汉中学正式成立。

的区别是,

教室从学校教室移到了家里。

一样,

每天仍然有必不可少的体育锻炼。

武汉中学的体育课采用定鼎直播的形式。每天上午9:45和下午3:45与学生见面。

17:02

在设计和制作这组体育锻炼视频时,体育教学研究小组的老师花了很多心思。整个视频分为四个部分:

第一部分是选定的第八套广播体操动作;

第二部分是Tabata有氧训练;

第三部分是弘扬传统文化的太极八段锦。

第四部分使用武汉中学的歌曲《红色梦想》作为背景音乐来放松身心。

这样的练习肯定会让每个人都精神焕发!是欣棒吗?而这一切始于武汉中学的“孟婷婷”老师。她拿走了自己的小东西,并为学生录制了第一个体育视频

卢先生的视频制作完成后,体育组教学与研究小组的老师在网上进行了集体备课。通过讨论,某些内容已被修改,添加或删除。根据电子学习,体育学科和高中生的特点,整合校本资源和网络资源可使体育网络课程充满仪式感和临场感。

学生在班级中留言:

“太好心!

好像又回到了吴忠的游乐场!”

运动小组还根据不同年级学生的特点,科学合理地设计了不同的运动套装:

一年级在线教学内容包括:

1.眼保健操2.八段锦3.身体锻炼

年级的在线教学内容包括:

1.广播锻炼2.身体锻炼3.放松锻炼

三年级在线教学内容包括:

1.广播练习2.八段锦3.身体素质练习

同时,武汉中学体育研究组要求教师做以下三件事:

快速掌握在线教学方法;

积极加强与负责年级的班主任和班主任的联系,并做好对接工作;

进入他们带来的班级小组,加强与学生的对话,做好监督检查,并控制教学时间。

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