【中考体育篮球考试技巧视频(安徽)】

白杨树中考体育篮球教学视频 || 考试流程及注意事项全在里面

篮球是中学入学考试中三个主要运动球的关键选择项目。男孩的得分是20秒，女孩的得分是26秒。如果您的考试成绩很理想，则需要扎实的基本技能训练，例如运球，上篮节奏，投篮角度和考试笔记。总体难度比较大。以下编辑将带您前往白杨篮球训练网站。

专业老师指导

上岗培训

白杨跑到了篮子

可以看到一幅美丽的图画，从手工指导到三步上篮，再到完整的篮筐。为了到达终点，首先，必须为许多困难铺平道路。孩子们在会议中间永远不会流汗。，加上辛勤的工作，今年夏天的杨树孩子们努力工作！

篮球训练集锦

杨树以专业和责任感回报您的信任

2017中考体育篮球，这样强化训练，考试满分不难

两个月后，入学考试运动将正式开始。你准备好了吗？您有充分的信心吗？您知道，体育比分在过去两个月中仍可能获得满分。今天，《 121体育》的编辑来为您整理一下如何练习高中体育篮球。

篮球运球

重点：低重心的协调控制，向前看

容易犯错误：运球时容易用力拍球。运球的手型和对球的最终作用力不正确。纠正方法：强调运球技术，裸手模仿接触，反复练习手臂的迎宾动作；当手抬到头侧的前部时，请用腕部向前，向后弯曲，然后用手指使球不断地靠在墙上。

容易犯错误：无法控制球，按球的位置，手指和手腕的运动以及用力不正确，并且球没有正确落下。纠正：重复击球练习。

容易犯错误：以直线高球运球时，球与行程不协调。校正方法：在慢速行进中多做一些原地盘带和盘带。精通后，提高运动速度。

容易犯错误：低着头运球，上半身向前倾斜太多，无法保持基本姿势；他的手无法控制球。纠正：练习更多的手控制球（拍打球），控制身体，不要向前倾，保持身体姿势

篮球运球

1.射击动作不协调。

纠正相反的情况：练习时，教师应注意强调持球者接触球的正确部分，并使用在墙上射击的做法来模仿射击动作的要点。

2.膝盖关节向外转动，手指僵硬。

纠正方法：靠墙射击，反复练习瞄准篮的射击和投篮，注意克服肘部外展，并适当地放松手腕的手指使球向后旋转。

3.拍摄角度太小。纠正方法：站在射手的前面，抬高双手，或拉动适当高度的水平绳索，以帮助改善射击的抛物线。

4.射击步伐混乱，行进过程中起飞不协调。校正方法：以步行或慢跑的方式，以正确的速度抓紧老师所握的球，进行上篮运动。协调速度和跳投动作。

5，射击时的较小冲动是校正方法：强调锻炼的第一步稍大一些，第二步稍小一些，用脚跟向地面过渡到脚的前部，向前冲击成向上的弹力。

坚持不懈是在高中入学考试中练习运动篮球的关键。只有具有一定的球感，您才能在练习其他动作时得心应手。没事时，拍拍球，尽量不要看着球。

西安市中考体育篮球考试解析（内附视频）

篮球运球

球场设施：距离终点线12米的半个篮球场（宽14米），画一条与中心线平行的边界线，该线与边线的交点为圆心， 60厘米是绘制圆弧的半径，其中一个用作运球起点和终点，另一点作为转折点。篮球，基准测试和电子计时器。

考试规则：将球从起点运至机架，并使用中场投篮（如果错过投篮，则必须进行中距离投篮），然后将球运至转弯处，绕过基准点并完成中场投篮。球回到起点并记下时间（以秒为单位）。每个人都可以参加两次考试，记住最佳成绩。在运球投篮过程中，候选人不得两次移动或运球。裁判认为上述情况一定会发出哨声，而候选人必须从最近的标记或终点线重新开始。运球开始，秒表继续前进。

注意事项：

1.在测试之前，您应该在整个旅程中进行更多的近距离练习和几次上篮训练。

2.注意不要弄脏诸如第二次运球，带球跑和在考试期间走路的操作。

3.整理篮子时，请充分利用可以用来整理篮子的有利规则。将球运到最容易射门的地方。

4.在弧线顶部转动球时控制节奏，在转动时更快地开始加速，注意球。

5.上篮后，立即主动抓住球，抓住球后向前扔球，大力运球，并最大程度地减少手和球之间的接触。

6.两次参加考试，记住最高分。

7.严重违规时召回重测（仅重测一次）（（））训练方法：

流行的高中体育

1.原地运球要求：保持正确的身体姿势，体验手压和领先球的动作，抬头看，并用光观看球。

（1）原位运球模仿练习：体验手和手臂的运动。

（2）现场高低运球练习：体验手指的手腕，手接触球的部分以及控制球的吮吸和按压动作。

（3）左手和右手在原始身体前交替运球（两分或一分）：体验换手时推球和改变位置的动作。

（4）在身体侧面来回运球：向前推动和向后拉运球时，用力按球拍的一部分。

2，直线运球

要求：运球动作和步法必须协调一致。运球点和力量必须适当。在实践中，交替进行左右运球，高和低运球，快和慢运球，以提高运球能力。

3.双手运球

（1）弧线运球沿罚球和中线弧线到相对的终点线，然后沿边线运球以直线返回。

（2）圆球运球沿罚球和中间圆向相对的终点线进行圆球运球，然后沿边线直线运球以返回。

要求：双手远离圆圈练习运球。盘绕时，内腿向膝盖深处弯曲，外脚用力踢，身体向内倾斜，越大越好。球应始终控制在身体一侧。

杨树篮球入学考试体育篮球选项的近期训练要点

培训视频

有针对性的培训，分三步进行

球练习

三步上篮

最新！一文读懂广州中考体育篮球考试内容，满分攻略来了

如何参加体育篮球入学考试？自进入2020年以来，我相信这个话题已成为许多广州高中考生和家长心中最大的问题。作为“高考的第一关”，高考体育的重要性不言而喻。但是，在最后的冲刺阶段，许多人仍不清楚高中入学考试的内容和评分标准。犀鸟体育编辑器在这里汇编了最新，最全面的广州篮球考试体育篮球考试内容，仅供您参考。希望大家花一点时间来看看它，以便您对即将要面对的考试有一个全面而全面的了解。充分认识。

（1）广州市中考体育篮球考试场馆设备

在半场区域（如图所示），以球场的底线和一侧的边线的交点为中心并以0.75米的半径绘制一条弧线，以形成一个扇形起始区域。将1、2、3、4和5旗杆放在球场上相应位置，高度在1.3米至1.8米之间。其中，旗杆1距底线4米，距边线1.2米，第三杆距中心线3.5米。在1.2米的边线处，第2号和第4号标记杆位于禁区（面向篮筐）中左侧线延长线，3点线和中心线的交点处。通过区域是一个限制区域，通过目标圆（在内圈底部高1.2米，直径0.70米，中心点距底线1米，距男孩0.75米，距中心线2米女孩）。自动计时器的测试方向与从底线到边线的1.2米线对齐。篮球放在面向篮球的球的右侧，距底线0.5米，高度为1米。

（II）广州篮球考试的方法和要求

1.候选人将球保持在起跑区（双脚不得越过线或不踩线），并在准备好后自行出发。当激光枪感应到光线时，计时器开始自动计数并如图所示运球按下传球区域后，将球传到目标圆圈。球准确地经过目标圆圈后，自己拿球并运球到篮筐两侧的篮筐以抢回篮板。依次绕过1号，2号和3号标记杆后，顺时针绕4号标记杆运球一周，然后继续绕5号标记杆运球并运球。击中后，抓住篮板并快速运球。返回起点。在整个课程中总共拍摄了3张照片。篮子的两面都被枪杀。如果错过了镜头，则必须在两侧进行补拍（两侧的拍摄顺序不正确）。第三球是在运球过程中拍摄的。直到拍摄为止（位置和拍摄方法没有限制）。

2.当候选人开始通过激光枪感应光时，自动计时器开始计时。最后一杆后，他抓住篮板，将球传回起点（带球或不带球）。通过激光枪感应线。计时器自动停止计时并显示结果。每个人都要参加两次考试，并以最佳分数作为最终考试分数。当计算分数时，使用与分数相对应的分数。如果计时分数在分数标准的两个相邻分数之间，则采用较低分数。

3.测试球是第六球。

4.通过区域是整个限制区域。当任何候选人触及禁区时，通行证即可开始通过；通过后，身体可以离开限制区域。

5.严格按照规则运球，运球和投篮方法不受限制。

6.从篮下两侧进行射击时，必须使用单手肩膀射击，并且不允许低手射击（无限制补篮）。

7.任何违反测试规定的行为（例如违反规定的投篮，非法投篮，错失传球，继续进入下一环节的失误射门以及违反篮球规则（例如将球拿走两次）运球），携带球等），无论结果如何。

8.每个人可以测试两次（如果应试者申请第二次测试，则在整个应试者完成第一项测试后才进行第二次测试），并获得最佳结果。

以上是广州体育篮球考试的全部内容。希望对您有所帮助！犀鸟体育在此祝愿所有考生能为考试做准备，有目的地提高自己并成功取得良好的成绩！