【中考体育篮球考试技巧视频(安徽)】

时间:2020-11-7 作者:admin

白杨树中考体育篮球教学视频 || 考试流程及注意事项全在里面

篮球是中学入学考试中三个主要运动球的关键选择项目。男孩的得分是20秒,女孩的得分是26秒。如果您的考试成绩很理想,则需要扎实的基本技能训练,例如运球,上篮节奏,投篮角度和考试笔记。总体难度比较大。以下编辑将带您前往白杨篮球训练网站。

专业老师指导

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白杨跑到了篮子

可以看到一幅美丽的图画,从手工指导到三步上篮,再到完整的篮筐。为了到达终点,首先,必须为许多困难铺平道路。孩子们在会议中间永远不会流汗。,加上辛勤的工作,今年夏天的杨树孩子们努力工作!

篮球训练集锦

杨树以专业和责任感回报您的信任

2017中考体育篮球,这样强化训练,考试满分不难

两个月后,入学考试运动将正式开始。你准备好了吗?您有充分的信心吗?您知道,体育比分在过去两个月中仍可能获得满分。今天,《 121体育》的编辑来为您整理一下如何练习高中体育篮球。

篮球运球

重点:低重心的协调控制,向前看

容易犯错误:运球时容易用力拍球。运球的手型和对球的最终作用力不正确。纠正方法:强调运球技术,裸手模仿接触,反复练习手臂的迎宾动作;当手抬到头侧的前部时,请用腕部向前,向后弯曲,然后用手指使球不断地靠在墙上。

容易犯错误:无法控制球,按球的位置,手指和手腕的运动以及用力不正确,并且球没有正确落下。纠正:重复击球练习。

容易犯错误:以直线高球运球时,球与行程不协调。校正方法:在慢速行进中多做一些原地盘带和盘带。精通后,提高运动速度。

容易犯错误:低着头运球,上半身向前倾斜太多,无法保持基本姿势;他的手无法控制球。纠正:练习更多的手控制球(拍打球),控制身体,不要向前倾,保持身体姿势

篮球运球

1.射击动作不协调。

纠正相反的情况:练习时,教师应注意强调持球者接触球的正确部分,并使用在墙上射击的做法来模仿射击动作的要点。

2.膝盖关节向外转动,手指僵硬。

纠正方法:靠墙射击,反复练习瞄准篮的射击和投篮,注意克服肘部外展,并适当地放松手腕的手指使球向后旋转。

3.拍摄角度太小。纠正方法:站在射手的前面,抬高双手,或拉动适当高度的水平绳索,以帮助改善射击的抛物线。

4.射击步伐混乱,行进过程中起飞不协调。校正方法:以步行或慢跑的方式,以正确的速度抓紧老师所握的球,进行上篮运动。协调速度和跳投动作。

5,射击时的较小冲动是校正方法:强调锻炼的第一步稍大一些,第二步稍小一些,用脚跟向地面过渡到脚的前部,向前冲击成向上的弹力。

坚持不懈是在高中入学考试中练习运动篮球的关键。只有具有一定的球感,您才能在练习其他动作时得心应手。没事时,拍拍球,尽量不要看着球。

西安市中考体育篮球考试解析(内附视频)

篮球运球

球场设施:距离终点线12米的半个篮球场(宽14米),画一条与中心线平行的边界线,该线与边线的交点为圆心, 60厘米是绘制圆弧的半径,其中一个用作运球起点和终点,另一点作为转折点。篮球,基准测试和电子计时器。

考试规则:将球从起点运至机架,并使用中场投篮(如果错过投篮,则必须进行中距离投篮),然后将球运至转弯处,绕过基准点并完成中场投篮。球回到起点并记下时间(以秒为单位)。每个人都可以参加两次考试,记住最佳成绩。在运球投篮过程中,候选人不得两次移动或运球。裁判认为上述情况一定会发出哨声,而候选人必须从最近的标记或终点线重新开始。运球开始,秒表继续前进。

注意事项:

1.在测试之前,您应该在整个旅程中进行更多的近距离练习和几次上篮训练。

2.注意不要弄脏诸如第二次运球,带球跑和在考试期间走路的操作。

3.整理篮子时,请充分利用可以用来整理篮子的有利规则。将球运到最容易射门的地方。

4.在弧线顶部转动球时控制节奏,在转动时更快地开始加速,注意球。

5.上篮后,立即主动抓住球,抓住球后向前扔球,大力运球,并最大程度地减少手和球之间的接触。

6.两次参加考试,记住最高分。

7.严重违规时召回重测(仅重测一次)(())训练方法:

流行的高中体育

1.原地运球要求:保持正确的身体姿势,体验手压和领先球的动作,抬头看,并用光观看球。

(1)原位运球模仿练习:体验手和手臂的运动。

(2)现场高低运球练习:体验手指的手腕,手接触球的部分以及控制球的吮吸和按压动作。

(3)左手和右手在原始身体前交替运球(两分或一分):体验换手时推球和改变位置的动作。

(4)在身体侧面来回运球:向前推动和向后拉运球时,用力按球拍的一部分。

2,直线运球

要求:运球动作和步法必须协调一致。运球点和力量必须适当。在实践中,交替进行左右运球,高和低运球,快和慢运球,以提高运球能力。

3.双手运球

(1)弧线运球沿罚球和中线弧线到相对的终点线,然后沿边线运球以直线返回。

(2)圆球运球沿罚球和中间圆向相对的终点线进行圆球运球,然后沿边线直线运球以返回。

要求:双手远离圆圈练习运球。盘绕时,内腿向膝盖深处弯曲,外脚用力踢,身体向内倾斜,越大越好。球应始终控制在身体一侧。

杨树篮球入学考试体育篮球选项的近期训练要点

培训视频

有针对性的培训,分三步进行

球练习

三步上篮

最新!一文读懂广州中考体育篮球考试内容,满分攻略来了

如何参加体育篮球入学考试?自进入2020年以来,我相信这个话题已成为许多广州高中考生和家长心中最大的问题。作为“高考的第一关”,高考体育的重要性不言而喻。但是,在最后的冲刺阶段,许多人仍不清楚高中入学考试的内容和评分标准。犀鸟体育编辑器在这里汇编了最新,最全面的广州篮球考试体育篮球考试内容,仅供您参考。希望大家花一点时间来看看它,以便您对即将要面对的考试有一个全面而全面的了解。充分认识。

(1)广州市中考体育篮球考试场馆设备

在半场区域(如图所示),以球场的底线和一侧的边线的交点为中心并以0.75米的半径绘制一条弧线,以形成一个扇形起始区域。将1、2、3、4和5旗杆放在球场上相应位置,高度在1.3米至1.8米之间。其中,旗杆1距底线4米,距边线1.2米,第三杆距中心线3.5米。在1.2米的边线处,第2号和第4号标记杆位于禁区(面向篮筐)中左侧线延长线,3点线和中心线的交点处。通过区域是一个限制区域,通过目标圆(在内圈底部高1.2米,直径0.70米,中心点距底线1米,距男孩0.75米,距中心线2米女孩)。自动计时器的测试方向与从底线到边线的1.2米线对齐。篮球放在面向篮球的球的右侧,距底线0.5米,高度为1米。

(II)广州篮球考试的方法和要求

1.候选人将球保持在起跑区(双脚不得越过线或不踩线),并在准备好后自行出发。当激光枪感应到光线时,计时器开始自动计数并如图所示运球按下传球区域后,将球传到目标圆圈。球准确地经过目标圆圈后,自己拿球并运球到篮筐两侧的篮筐以抢回篮板。依次绕过1号,2号和3号标记杆后,顺时针绕4号标记杆运球一周,然后继续绕5号标记杆运球并运球。击中后,抓住篮板并快速运球。返回起点。在整个课程中总共拍摄了3张照片。篮子的两面都被枪杀。如果错过了镜头,则必须在两侧进行补拍(两侧的拍摄顺序不正确)。第三球是在运球过程中拍摄的。直到拍摄为止(位置和拍摄方法没有限制)。

2.当候选人开始通过激光枪感应光时,自动计时器开始计时。最后一杆后,他抓住篮板,将球传回起点(带球或不带球)。通过激光枪感应线。计时器自动停止计时并显示结果。每个人都要参加两次考试,并以最佳分数作为最终考试分数。当计算分数时,使用与分数相对应的分数。如果计时分数在分数标准的两个相邻分数之间,则采用较低分数。

3.测试球是第六球。

4.通过区域是整个限制区域。当任何候选人触及禁区时,通行证即可开始通过;通过后,身体可以离开限制区域。

5.严格按照规则运球,运球和投篮方法不受限制。

6.从篮下两侧进行射击时,必须使用单手肩膀射击,并且不允许低手射击(无限制补篮)。

7.任何违反测试规定的行为(例如违反规定的投篮,非法投篮,错失传球,继续进入下一环节的失误射门以及违反篮球规则(例如将球拿走两次)运球),携带球等),无论结果如何。

8.每个人可以测试两次(如果应试者申请第二次测试,则在整个应试者完成第一项测试后才进行第二次测试),并获得最佳结果。

以上是广州体育篮球考试的全部内容。希望对您有所帮助!犀鸟体育在此祝愿所有考生能为考试做准备,有目的地提高自己并成功取得良好的成绩!

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