中国的冬季两项是“弱项”，队里却有一对最牛的冬奥冠军“夫妻档”——获得过冬奥会8金的比约达伦和获得过冬奥会4金的多姆拉切娃。在这对冬奥冠军夫妻的带领下，北京冬奥会中国冬季两项队获得4男、4女共8个参赛资格，这是时隔30年后，中国在该项目冬奥会赛场再次获得8个席位。女子短距离比赛中，唐佳琳以第35名完赛，刷新了个人在这个项目上的冬奥会最佳战绩。女子15公里个人项目，褚源蒙以第35名完赛，是中国运动员的历史最佳成绩。男子追逐赛，程方明以第22名的成绩完赛，刷新了中国队在该项目上的冬奥会历史最好成绩。虽然与高水平国家的选手仍有明显差距，但中国冬季两项的进步显而易见。
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金牌夫妻受邀执教
冬季两项起源北欧，是越野滑雪和射击相结合的运动。在激烈的滑雪比赛中插入两到四次射击，并分站姿和卧姿，考验运动员的动静转换能力。所谓“动如脱兔，静如处子”，就是对这个项目最形象的描述。
为了让这个项目的运动员尽快赶上世界水平，2019年9月，比约达伦和妻子多姆拉切娃受邀来到中国冬季两项国家队执教，这是他退役后执教的第一支队伍。2002年盐湖城冬奥会上，比约达伦一人独得除混合接力外的所有4枚金牌，整个职业生涯共获得8枚冬奥会金牌、20枚世锦赛金牌。多姆拉切娃曾是白俄罗斯冬季两项的领军人物，获得过4枚冬奥金牌。拥有12枚冬奥金牌的夫妻，接受执教中国队的挑战。
比约达伦的很多执教理念来自实战经验，他认为最重要的是努力训练，“要聪明地练，努力地练，学会动脑子。教练的作用是让运动员接受和理解当天的训练内容，让他们在训练和比赛中保持更清醒和聪明的头脑。”比约达伦带来了先进的训练方式和理念，他还利用自己的人脉资源帮助队伍联系到欧洲进行训练比赛，让中国冬季两项走出去，开阔眼界，跟世界水平接轨。在冬季两项人才选拔、年轻运动员培养方面，比约达伦丰富的经验也起到了至关重要的作用。比约达伦与多姆拉切娃来到中国后，与队伍同吃同住。比约达伦说：“妻子作为女队教练有更多的时间与队员相处，而他作为全队主教练，工作内容会更多、更杂。”
每日安排技术分析
在北京冬奥会女子短距离项目上，唐佳琳创造了自己在冬奥会上的最好名次，赛后这位三朝元老透露，因为7.5公里一共就滑三圈，自己过去短距离成绩并不突出，所以赛前还是有一点压力的，想着开场就不能落后，拼尽全力。弟子们的压力，比约达伦非常了解，每天晚上，队里都会安排总结会，通过训练和比赛的视频分析，让队员知道自己哪些技术细节上需要调整。唐佳琳说，赛前每天都会安排这类总结会，“教练说，如果只是比赛完那天给你们看视频，总结的内容可能就会被遗忘。”
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唐佳琳举例，长距离项目上，自己上坡能力差一些，教练叮嘱她下坡时要滑得重一些，“但我脑子里光顾着下坡的技术要求，上坡就忘了。”短距离的竞逐中，唐佳琳兼顾好上下坡的技术，发挥出自己的水平。
孟繁棋是第一次参加冬奥会，她的感受是教练纠正了自己一些比赛的理念——比如赛前尽量减少热身活动，储存体力，“长距离前一两圈还有个缓的过程，7.5公里从第一圈就得百分百用劲，一直坚持到最后。”
扣扳机要像弹钢琴
在完成一段上坡下坡极其耗费体力的滑雪后，选手得马上进入射击区，拿起步枪瞄准靶子射击。选手两次射击共10发子弹，脱靶一次，就要被加罚150米的滑行距离。但这个时候，因为剧烈的运动，心跳非常快，别说射中靶心，就算把子弹射到靶上，也不容易做到。
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唐佳琳说，射击过去是中国选手的弱点，一进靶场就紧张，虽然想尽办法控制自己，却根本没放松下来。结果教练教了她另一个方法：“你把射击想象成弹钢琴，手指像敲琴键那样去扣动扳机。”从这次短距离比赛过程看，中国选手在射击上表现不错。唐佳琳和孟繁棋均只在卧射环节脱靶一次，闫星元也只射失一发。
孟繁棋从教练那里学到了如何辨别风向，“卧射的时候风向有变化，每次比赛前，教练都会针对当时的情况来告诉我们，该怎么去看风向，射击时如何调整。”她按照教练要求，让自己的呼吸变得规律，“平时也会练，晚上自己躺着，闭上眼睛想象自己就在射击。”
还有不少小技术，选手们如今处理起来更为精细。“之前我们只注重命中率，现在都要做好进靶场时一个快速蹬的动作。看看数据就知道，我们队员整体的射击速度要比前两年提高很多。”唐佳琳解释，射击用时少，就有机会进一步提升成绩。
心理辅导更放松
技术之外，比约达伦的团队在心理上为中国运动员建起更宽松的环境，作为冬季两项历史上最成功的运动员，他丰富的经验无人可比。闫星元说：“我们教练做运动员时的心理医生就是他自己，包括赛前的调整，他认为运动员是最了解自己的，他会把一些他认为比较好的建议传授给我们。比如这次冬奥会，他跟我说要专注于自己的滑行，不要被其他对手影响。做好自己就行。”
在比约达伦的影响下，选手们更加放松和自信了，孟繁棋还在枪套上戴了个中国结，希望给自己带来好运，“我觉得女孩射击很酷，我还是比较喜欢。反正身体动起来然后再去射击这种感觉挺刺激的，挺有意思。”
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唐佳琳认为，过去可能是有一个运动员提高较大，但整个队伍不在一个水平线上，现在大家都在慢慢提升，整体水平在往上走，“队里像99、00年出生的那批队员，现在射击命中率都挺高的。我觉得滑行的水平是可以练上来的。教练总说，冬季两项是两个分项，你可以一项一项轮流着提高水平，逐渐弥补。接下来这批年轻队员，潜力非常大。”
比约达伦认为，本届冬奥会上，队员们有时发挥不稳定，但总体来说，现在的表现比之前有明显进步。在与世界优秀选手的同场竞技中，队员们能更直接地学习，认识到差距。比约达伦表示：“我非常荣幸能再次参加冬奥会，北京冬奥会为运动员提供了优秀的场地和赛事组织服务，这是一届简约、安全、精彩的冬奥会。我十分热爱冬季两项运动，愿意一直为中国冬季两项运动的发展提供帮助。”
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