4月16日:更新2021年新鞋款
2月4日:更新高性价比篮球鞋推荐
2月2日:更新篮球鞋选购三要素：篮球场地、球员打法、球鞋功能性
1月31日:更新篮球的鞋面和中底科技
2021年1月30日:完成前言、篮球鞋的构造打篮球这件事占据了我的半个人生，穿过的篮球鞋可能有100多双了，刚开始打篮球时还是十几岁的年纪，直接穿着双星、回力、国产康威和不知名的旅游鞋往水泥地硬上，现在想想膝盖都一阵哆嗦，年轻不知膝盖贵啊。
高二那年大年初五终于在商场购了人生的第一双篮球鞋，科比大面包ADIDAS KOBE2，因为断码只有最后一双43码，我当时是41的脚，不过拿到手还是爱不释手，每天到球场上撒欢。
科比大面包 ADIDAS KOBE2
后来渐渐又买了李宁、Nike、阿迪、锐步、AND1、匹克、安踏等各式各样的鞋款，科比、老北京、乔丹，加内特，麦迪，罗斯，KD，哈登等逐一买了个遍，最疯狂的时候一年会买好几十双鞋，被老婆戏称为蜈蚣脚。现在打球也没有那么疯狂了，只沉淀下了几双最适合自己的。
前些天有个朋友问我：想买一双适合的篮球鞋。外线养生打法，塑胶地，膝盖有伤，脚踝也比较脆弱，希望买一双包覆好、缓震好、耐磨的篮球鞋。我回答他后寻思着，不防把选购思路整理成一篇文章，让广大球友能快速找到自己的实战篮球鞋款，顺便涨知识，防被坑，遂创作此文。
全文约7000字, 阅读需要8分钟, 建议点赞后收藏慢慢食用。
目录一、篮球鞋的构造
二、篮球鞋的科技
三、如何挑选篮球鞋
四、高性价比篮球鞋推荐
五、总结
更新几双2021年的实战好鞋, 虽然2021年才过去了3个月,但是已经涌现出不少实战属性极佳的篮球鞋了。
NIke Cosmic Unity
Nike Zoom GT Cut
KD14
韦德之道9 樱花粉
一、篮球鞋的构造
首先我们先粗略了解下篮球鞋的构造，熟悉一下球鞋名词对我们以后买鞋，看评测都有莫大的帮助。篮球鞋按结构分为鞋面和鞋底，没有找到好的篮球鞋图片，就以去年大热的sacai x Nike为例：
鞋面Upper：从前往后分别是鞋头、鞋胆、鞋带、鞋舌、后跟护片、后跟护套。
鞋底：从下到上为大底Outsole、中低Midsole（气垫）、内底，碳纤维支撑板，鞋垫。
其中最影响我们打篮球体验就是中低气垫技术，也就是缓震体验，比如大名鼎鼎的NIke zoom air、Nike React，阿迪达斯的Boost等；
其次是鞋面材料，主要决定球鞋的包裹感受和重量;
大底的材料和纹路决定是否防滑、耐磨，如果加宽前掌，会有一定的防侧翻能力；
后跟的材料和护片可以稳定后跟、避免崴脚。
二、篮球鞋的科技
一拿到篮球鞋，我首先就会看它的鞋面材料和中低科技，它们决定了一双篮球鞋品质好坏的80%，接下来展开讲讲。
1.鞋面材料
帆布：1917年，匡威正式推出了第一双篮球鞋, converse all star,采用帆布作为主要材料，在耐克阿迪流行之前，风靡整个50年代NBA，上古巨星张伯伦就穿它拿下了100分。
不过现在all star 已经成为了经典的复古休闲鞋款，不适合驰骋在球场上了。
皮革：主要采用人造皮，密度、韧性、透气性比真皮要好，又经典的牛皮、荔枝皮、漆皮和麂皮。
经典鞋款：AJ1 ，AJ12，科比ZK4，Answer 4，哈登1
编织鞋面：追求轻量化并坚固耐用的鞋面技术，用纱线编制成一整块鞋面，科技感十足。
经典鞋款：詹姆斯15，HD2017, AJ32 。
网层布面：由尼龙和聚酯所织成的网层布面，轻盈、透气，结实持久。
经典鞋款：AJ4,HD08
2.中底科技
如果把鞋子跟一辆车做类比，那么鞋面相当于车身，中底是悬挂系统，大底则是轮胎，所以中底是一双篮球鞋的灵魂。下面我按品牌系列来解读：
Nike
Phylon：起源于美国，早先所有运动鞋的中底部分均称为Phylon, 作为Nike曾经的专利技术，Phylon材料属于二次发泡中底，成品表面较白且有褶皱。在制作工程中将塑料粒子通过两次加热发泡后灌入模型加压冷却运动篮球鞋购买，在发泡过程中，可以通过对温度的设定来掌控材料的密度变化。
优点：轻便、弹性好，柔软度佳，硬度、密度、拉力、撕裂、延伸率佳。
缺点：不易降解不利于环保，高温时候会收缩易皱。
科比4
EVA：乙烯/乙酸乙烯酯共聚物，Ethylene Vinyl Acetate, EVA中底也很轻，但是缓震性能和弹性远远比不上PHYLON中底，但造价比PHYLON要低很多，因为PHYLON为二次泡发，EVA是一次发泡。
Phylite:PHYLITE是一种合成材料, 60%PHYLON+40%橡胶, 用在球鞋前掌,提高灵活性的同时, 足够耐磨不用再额外贴橡胶, 减轻鞋的重量。缺点是耐用性稍差。
Lunar: Lunar是一种EVA和丁腈橡胶（Nitril Rubber，NBR）混合物，它比普通Phylon轻30%。Lunar使重力均匀分散于双脚，达到超轻量及弹性缓震的效果，这不仅让运动鞋产生保护双脚的作用，还提升了稳定性和舒适感。
Lunar-hyperquickness
Lunar的耐久性非常差，所以它需要一个载体。如果以Phylite为载体则叫做Lunarlite；如果以Phylon作为载体的话，就叫作Lunarlon。
React: React和Lunarlon比较相似，脚感柔软、回弹出色，并且解决了Lunarlon存在的塌陷问题，更加持久耐用，相比Lunar进一步减轻了重量。
Hyperdunk 2017 Flyknit
Air Sole: 70年代由NASA航空工程师弗兰克•鲁迪发明，后来被nike买下专利 。Air Sole由上下两个微层聚合物复合材料制成的半膜结合而成 内部充入氮气等惰性气体，气压一般为10psi。缺点是内置气体会产生流从而影响耐用性，一般两年内就会逐渐衰减到不可用，还容易发出咯吱声。现在主要用于Air force 1， AJF等潮流鞋款上。
Air Max: 1989年出现的可视化气垫air Max与Air Sole相比气压更大、气量更足，多为全掌或者后掌。它最大的特点是多气室缓震， 一个Air Max气垫至少包含两个不同气压的气室，可以同时兼顾减震性和稳定性。
Zoom Air: Zoom Air技术于1995年诞生， Zoom Air的结构其实就是一片扁平状的气垫再加上织物和尼龙纤维丝共同组成的缓震系统。将织物材料置于气垫的上下面，再使用热压的方式将许多尼龙纤维固定在上下壁的织物面之间，纤维丝起到连接上下壁的作用。与Air Max不同Zoom Air气垫内置于Phylon中底里， 并且厚度仅有4-8mm，是Air Max的一 半，这样就大大提升了稳定性。在同等体积下Zoom的充气量、反弹速率、能量消耗都比Max要好50%。
Adidas
Bounce: bounce本质上就是传统缓震胶，也就是发泡的eva， 但是结构化的设计取代了传统的泡沫中底材质，从而为你的下一步移动提供更好的能量传递与推动。我有一双Pro Bounce穿着感受就是回弹很韧，不软绵拖沓，适合突破手和射手打法的朋友。
Boost: 是由德国化工企业巴斯夫研发的TPU颗粒，又被称为“能量胶囊”运动篮球鞋购买，通过将普通TPU材料进行了发泡处理，TPU颗粒在高温高压下像爆米花一样发泡膨胀到原来体积的10倍，看上去是像爆米花一样、柔软又不会变形。 由于结构的独特性，每个小胶囊都能在每一步有效积聚并释放能量。因为TPU的物理特性，Boost中底的耐用度是普通EVA中底的三倍。
其他品牌科技：李宁䨻，匹克态极，安踏 A-FlashFoam，彪马Uproar Hybird、亚瑟士、准者、迪卡侬
三、篮球鞋的选购
了解了篮球鞋的材料和材料科技，相信我们对篮球鞋有了一个基本的了解。其实就是先看鞋面和中底用了什么材料，什么科技，然后鞋头、鞋胆、鞋带、鞋舌、后跟，外底，鞋垫有什么独特的设计，穿着体验是加分还是减分。
接着我们再根据场地、自身打法和球鞋功能来做进一步判断：
1.场地
水泥地：最大的问题就是废鞋，我就曾经穿着ADIDAS KOBE2狠操水泥，4、5个月球鞋就磨平了外底；再一个水泥地打球一旦摔倒，手掌、手肘、膝盖很容易破皮擦伤，相信打过水泥地的朋友都有类似的体验。所以经常打水泥地的朋友应该关注：耐磨，价格，保护性；
木地板：什么篮球鞋都能上，不过有的木地板经常无人打理维护，鞋底在上面很容易打滑，所以应该考虑购买防滑性强，抓地力好的鞋款；
塑胶地：介于水泥地和木地板之间，对球鞋的兼容性最好，我们根据自己的身体条件和打法自由挑选就好。
2.打法
内线打法：打内线的球友大都身高较高，体重较大，如果缓震不好会震的膝盖、脑阔疼；经常在禁区附近活动、抢篮板，内线脚步，勾手，做挡拆，很容易踩到别人脚上引发受伤，所以应该关注球鞋的缓震、包裹、支撑和抗扭；
锋线打法：喜欢中投，侧翼杀进，能里能外，又能内线看中锋也能外线防三分，还要跟得上小快灵后卫的速度，所以对篮球鞋的要求就是平衡、全面、无短板；
外线射手：打比赛时空位投篮的机会都很短，所以需要足够的抓地力抓住转瞬即逝的机会；射手横向移动较多，所以球鞋的稳定性和鞋面的支撑性也非常重要；
防侧翻好的鞋子可以对崴脚有一定防护
突破手：快速跑过前场，非常多的急停、变现，要求启动速度快，不拖沓，急停时抓得住地，变现时防侧翻；所以突破多的球友要注意的是：前掌启动，抓地力，防侧翻。
3.篮球鞋的功能特性
一般我们评价一款鞋，会按照缓震、包裹、支撑、抗扭、防侧翻、抓地、透气、重量这几个维度来展开。世界上没有最完美的球鞋，只有最适合自己的球鞋；
缓震：可以减少球员每一次跳跃奔跑落地时对关节的冲击。市面上的球鞋大多数为后掌气垫，前后脚全掌气垫缓震性更加出色，也有单独的前脚掌气垫，如欧文系列、威少2，让突破党有更好的启动和脚感。
包裹性：通过在鞋头、鞋胆、鞋带、鞋舌及后跟的设计和用料，全方位加强球鞋的弹力和包覆；这个当我们一脚穿进去就能很明显的感受到，前掌、侧边，后跟、脚底基本上没有空隙，紧紧包覆着我们的脚的每一个角落，很有安全感；好的包裹性不是单独的紧，而是舒适的紧，不压脚掌、不顶脚趾。
支撑性：鞋面支撑，运动时脚会否使鞋面和中底产生分离，有的球鞋我们打篮球脚趾会突出来，就支撑差的表现；中底支撑使我们落地时保持稳定，不发生偏移，像Ultral Boost落地时就会发生很大偏移，非常不适合打篮球；最后就是整体支撑，好的篮球鞋鞋面、中底、外底协调工作，浑然一体，鞋就像自己脚的一种延伸，无不适和差异感。
抗扭：就是球鞋抵抗扭转的能力；我们打球时，会发生非常多的前后冲刺、左右横移，全身的发力都会通过脚传导到鞋子，抗扭不好的鞋子会发生变形；很多球鞋会在中底放入一块足弓支撑板，有时又叫做碳板，TPU垫片，抗扭片。它会给足弓的位置起到一个支撑的作用，分散足弓的压力，吸收鞋面对脚的冲击力，锁定中足关节，就像汽车的安全气囊，可以预防足底筋膜炎、腱鞘炎以及跟腱炎等。
防侧翻：加宽球鞋前掌边缘两侧，防止在冲刺、变向急停时用力过猛导致侧翻、扭伤脚踝的一种设计。
抓地：主要看外底的材质和纹路设计，提供防滑、启动时抓地稳定性；以运动员的意见为基础，耐克建立了一个由四部分构成的抓地力效果评估公式：地面类型（室内、室外，或两者兼具）、图案设计、面积比和橡胶成分；从篮球脚步的生物力学角度来说，“人字纹”能够提供最佳抓地力。目前的主流外地有四种类型：：半透明外底、户外（XDR）外底、多色外底和传统单色外底。
耐磨：也是看鞋底的材质和纹路，上面说到的“人字纹路”设计，高级橡胶材质，XDR都是很好选择。
透气：主要看球鞋的鞋面材质和设计，炎热的夏天，汗脚的球友会被一双透气性不好的球鞋严重影响发挥和体验；所以透气性能也是我们买鞋时的一个指标。
四、高性价比篮球推荐
接下来我会按价格-品牌-打法位置-球鞋特性-推荐理由推荐目前市面上能买到的我心中最好的20双篮球鞋，不罗列数据，用心推荐！
400-500元左右
李宁 闪击7
中底采用Light foam与Bounse+反弹材料，高反弹耐压缩，鞋头采用一体织鞋面，舒适包裹双脚，内外腰大面积mono沙材质，清爽透气；后跟采用Dynamic Shell科技，舒适贴合，Probar Log结构，稳固支撑；橡胶纹路大底，抓地力强劲。
推荐理由：抓地力极强的后卫神鞋，400元平替版的库里7，欧文S2，和ZK5复刻有相似的脚感，突破党的福音。
缺点：缓震偏硬，耐磨性一般。
李宁 闪击6
团队神鞋，李宁闪击的第六代产品，配置采用了李宁云+Lightform双重科技，外形采用了全新的鞋带导管设计。
推荐理由：中底采用light foam结合李宁云科技双重缓震，足弓BROBAR LOG稳定装置，外包TPU结构提供侧向支撑、加强抗扭性；一体织工艺，袜套设计，贴合足部，舒适包裹；鞋带导管绑缚结构设计，橡胶材质外底强劲抓地。
李宁 驭帅14
推荐理由：中底采用light foam缓震科技，轻质舒适，缓震回弹，一体织鞋面，包裹性好，清爽透气，半透明橡胶外底+驭帅同步协调系统，耐磨抓地力好，中底嵌入大面积TPU，提供良好的支撑和抗扭转，400元价格性价比高。
缺点：鞋楦较窄，脚宽的球友建议买大半码。
阿迪达斯 D.O.N Issue 1 米切尔一代
推荐理由：极致的支撑，鞋面TPU，中底还有个X型TPU，直接起飞，橡胶底人字纹永远的神，非常突出的防侧翻设计。
缺点：透气性较差，外观一般。
阿迪达斯 哈登4
推荐理由：阿迪哈登4代保持了一贯的水准，鞋头采用了麂皮的材质，然后是透气的工程网布，两侧使用了硬质TPU，麂皮后跟，硅胶鞋垫，中底采用了Lightstrike缓震科技。
缺点：透气一般，相比3代Boost，这一代的Lightstrike缓震偏硬。
安踏 KT5 汤普森5代
安踏汤普森系列从二代开始就一直我是喜欢的鞋款，相信每个射手都想像克莱汤普森一样，每一球出手都保持稳定、平衡，在场上享受百步穿杨的快感。
推荐理由：中底采用安踏的ANTA-Flashfoam当家科技，蓄积落地，全包裹设计粘扣魔术贴和绑带，双重TPU稳定片，后跟采用轻质的Flash Foam材质，V字造型。
缺点：启动一般，纯射手鞋，不适合突破变向。
耐克 PG4 保罗乔治4代
推荐理由：中底采用了改良了的Air Strobel科技，也即是Air Sole, 缓震柔和，网层布面透气良好，抓地力好。300元球星签名鞋，性价比极高。
缺点：鞋面强度一般，支撑性较差，适合中底强度喜欢压马路的球友。
500-800元
李宁 闪击6
团队神鞋，李宁闪击的第六代产品，配置采用了李宁云+Lightform双重科技，外形采用了全新的鞋带导管设计。现象级实战利器。
推荐理由：中底采用light form+李宁云双重缓震，足弓BROBAR LOG稳定装置，提供强力侧向支撑，加强抗扭；一体织工艺，袜套设计，贴合足部，舒适包裹；鞋带导管绑缚结构设计，立体化提升鞋面包裹性，橡胶材质外底，菱形格纹路，提升抓地力。
缺点：前掌略微有点宽。
李宁全城9
最喜欢的棉花糖配色，不过这个配色现在热度太高，价格偏高，很多地方都没货，建议可以等热度价格降下来，再找渠道购买，不过土豪请随意。
推荐理由：颜值超高，全能鞋款，李宁云缓震+䨻启动科技，中底镂空设计，减轻球鞋重量，提升侧向支撑，多材质拼接柔韧鞋面，脚感舒适，PROBAR LOG稳定托盘，X型TPG抗扭片，加强抗扭能力。
李宁全城8
推荐理由：抓地、耐磨都不错，网布+皮质鞋面冬天不冷，魔术贴加钱包裹，侧边大面积橡胶上翻设计防侧翻，搭载云科技减震回弹，领口多层次内靴结构，韦德橡胶大底，抓地力升级
缺点：前掌略宽。
Nike Kyrie 7 欧文7
推荐理由：网布鞋面妥善包裹双足，舒适的紧密贴合感，前掌采用Air Zoom Turbo弧形缓震，不管是内线抛投还是后撤步三分都能应付，生胶大底科学纹路设计，有效增强抓地力。这双鞋的设计语言就像一个偏科的学生，并不是为了当德智体全能三好学生的，而是为像球场上的精灵欧文一样喜欢突破、手活细腻，各种脚步，花式运球的突破能手准备的，如果是这种打法的朋友，欧文7一定不是让你失望。
缺点：没有抗扭片，球鞋刚性略有不足。
Nike Kyrie S2 Hybrid
推荐理由：欧文4、5、6的合体，欧文4的捕蝇草鞋面设计，欧文5的后跟大眼睛设计，欧文6的鞋底设计相结合。喜欢前代欧文设计语言的朋友可以尝试购买，相比欧文7刚性更好，更全面，对打法全面的朋友更友好。
Nike Zoom Freak 2 字母哥2 领完券479
适合打法暴力、能力能外前锋打法的朋友。
推荐理由：造型设计NIKE SWOOSH偏向于速度感，符合运动员的弯曲性和延展性，鞋面采用织物和皮革拼接，前掌AIR ZOOM气垫，后掌PHYLON泡棉，为球鞋提供了稳定的缓震；鞋底采用前后分离的橡胶设计，前掌是细小的水波纹设计，后掌是粗狂的文字符号，耐磨表现极佳；中底嵌入了长方形的TPU稳定片，连接前后掌，提供了稳定的支撑和平衡；前掌外侧四边形TPU和加宽设计，保证了球鞋的防侧翻；后跟的T型设计和大底的泡棉体积，加强了后跟的包覆感和稳定性。
Jordan Why Not Zero 3 威少3代
推荐理由：外地采用前后分离设计，鞋面采用大面积透气网眼材料，鞋头加入皮革与热熔补强材料，细节处用了麂皮装饰；鞋面中部采用透明绑带设计并用环扣衔接，进一步提升包裹性；前掌搭载ZOOM AIR气垫，脚感澎湃，采用内靴设计，对脚踝提供双重保护。
800-1200 元
安踏 KT6
国产篮球鞋像国产手机一样崛起，越做越好了，从拆解图可以看出整个KT6内在构造和设计。
推荐理由：鞋面一体的3D环绕 HUG结构，提供稳定的侧向支撑和后掌稳定，水滴型绑带设计，出色的包裹性，中底采用ALTI FLASH智能吸震反弹模块，高回弹、抗变形，提升中底的稳定性；山心水纹涟漪大底。启动、缓震、包裹、支撑、防侧翻、抓地都是90分，完美的射手鞋。
缺点：各种支撑加满后透气性稍差。
Nike KD13 杜兰特13
全掌ZOOM AIR+前掌扇形ZOOM
推荐理由：搭载全掌ZOOM AIR气垫，前掌叠加扇形ZOOM AIR单元，PHYLON中底，在突破瞬间反馈迅速；KD13鞋楦设计非常贴合双脚，轻松入脚进入状态，不存在掉后跟、前掌略宽的情况，脚感爆炸，无需磨合。鞋面选取轻质柔软材料，减少填充，透气性得以提升；
外底采用耐磨橡胶材质，吸盘纹路，抓地力极强；中足加入抗扭片，提升抗扭性和保护性；
缺点：非要找缺点的话就是没有做防侧翻加宽设计，不适合变现狂人。
UA Curry 7 库里7
推荐理由：库里的第七代战靴，HOVR技术带来出色的回弹，有助提升速度，中底加入FLEXIBBLE PLATE柔性支撑片，让我们在场上每踩一步都保持稳定，MICRO G缓震技术，灵动迅捷，共同组成了库里7的中底缓震系统。UA粉，库里打法的朋友推荐购买。
缺点：缓震极限一般，不适合大体重球友。
Nile Lebron17 詹姆斯17
推荐理由：詹姆斯第17代战靴，中后掌采用开窗气垫形态，前掌也使用ZOOM气垫。这是一双耐磨、启动、缓震、包裹、支撑、抓地都接近满分的内线篮球鞋，NIKE的顶级旗舰款。
缺点：双层气垫使得球鞋略偏高，防侧翻效果一般，不适合变现多的后卫。
1200元以上
李宁 WOW8 韦德之道8
推荐理由：鞋面采用CORDURA材质，强韧耐磨，激烈对抗下抗撕裂；前掌双重绑带系统，绑带+魔术贴，贴合包裹双脚；强韧大面积碳纤维板贯穿前后掌，提供抗扭，稳固支撑；侧边的TPU包裹控制中底形变；后跟处是贴心的海绵设计。全掌䨻轻弹科技 ，比传统EVA轻52%，能量反馈达80%，能量损耗降低27%。脚感及其舒适，缓震又软又Q弹。
缺点：透气性一般
李宁 驭帅13 䨻版
国产篮球鞋的巅峰，2020年众多UP主评测TOP1。
推荐理由：一体编织鞋面，舒适包裹，支撑透气，中底采用䨻轻弹科技，制备了有“芯-皮”结构的微孔发泡颗粒，能提供更多的能量储备，防止压缩变形，相比传统的TPU发泡更轻，回弹更好；外侧TPU包裹，有效防止形变；大底采用水波纹防滑纹路，抓地力强劲；搭配驭帅同步协调系统，表现均衡，适应各类打法。
缺点：耐磨性稍差，穿这双鞋在木地板上打球吧，不然一个变相5块钱会很心痛的。
AJ 34 乔丹34代
推荐理由：鞋面采用大面积网状材质，透气轻盈；前后分离式两片ZOOM AIR气垫分布于前后掌；中底采用Eclipse Plate镂空设计，XDR耐磨大底。基本上把NIKE的所有顶尖科技全都堆上，缓震、抓地、启动、支撑防侧翻都十分出色，基本没有缺点。
五、总结
内线打法的朋友可以选择詹姆斯17，AJ34，韦德之道8，李宁 驭帅13 䨻版；
前锋打法的朋友推荐：杜兰特13，字母哥2，李宁 闪击6，李宁 驭帅14
外线突破党：威少3代，欧文7，李宁 闪击7，米切尔一代
外线射手：杜兰特13，库里7，KT5，KT6
出街打球兼顾：全城8，全城9，闪击7，韦德之道8，驭帅13 䨻
以上不是绝对，仅供各位球友参考借鉴，有任何问题请留言，身高+体重+打法，我看到会第一时间回复。
大家好，我是赤子青蛙, ACE-PT, 篮球疯子, 关注我，一起体验运动的快乐，会持续生产更多运动好物的推荐。各位球友如果觉得有用，对你有所帮助，那就...
篮球装备: 篮球推荐、篮球鞋推荐、护踝推荐
健身器械: 跑步机 、划船机
其他：运动耳机
点击咨询 