2022年全国女排锦标赛进入第五个比赛日争夺，夺冠热门天津女排止住连败颓势，她们3：1战胜北京女排取得第二场胜利，积分排名重回小组前四名。卫冕冠军上海女排3：0横扫浙江，四川女排横扫河北女排止住连败颓势，而河北女排遭遇五连败。江苏女排3：0轻松击败广东女排，豪取四连胜继续排名榜首，广东女排一胜难求遭遇四连败，山东女排在一场强强对话中3：1击败辽宁女排，而河南女排在一场关键之战中3：1逆转击败云南女排，有望锁定一个八强席位。
A组方面，两连败的天津女排迎战北京女排，开局三连胜的北京女排上一轮不敌上海遭遇首败，天津女排上一轮不敌福建遭遇连败，两支球队本轮比赛都渴望获胜。第一局比赛天津女排在中局阶段逐渐占据场上主动，她们把比分拉开至16：12，随后天津女排越战越勇把比分拉开到七分以上，最终天津女排以25：16先下一城先声夺人。第二局比赛天津女排开局6：8落后时把比分反超至12：10，随后她们把分差拉开到四分的差距，落后的北京女排顽强把比分追至18平，局末阶段北京女排把握住机会以27：25险胜扳回一城。第三局比赛天津女排重新掌握主动权，开局取得领先后逐渐拉开分差，她们始终保持两三分优势并以25：22胜出，第四局比赛双方战至10平后天津女排发力拉开比分并以25：17胜出，总比分3：1击败北京女排，取得本次比赛第二场胜利。
卫冕冠军上海女排迎战实力不俗的浙江女排，第一局比赛双方前几分争夺激烈，上海女排随后逐渐占据场上主动并拉开比分至13：10，中局阶段上海女排逐渐发力把比分越来越大并以25：19先下一城先声夺人。第二局比赛双方战成3：3平后上海女排逐渐把比分拉开，中局阶段上海女排把比分扩大至16：7，越战越勇的上海女排把比分拉开至22：11，最终上海女排以25：13再下一城，大比分2：0领先，第三局比赛浙江女排状态依旧没有起色，战成3：3平后上海女排连续得分拉开比分，大比分落后的浙江女排无力追赶比分，最终上海女排以25：10胜出，总比分3：0横扫浙江女排，取得第三场胜利。同组另外一场比赛，三连败的四川女排3：0大胜河北女排，取得本次比赛首场胜利，而河北女排遭遇五连败。
B组方面，三连胜的江苏女排迎战三连败的广东女排，虽然两队都派出了年轻球员参赛，但双方综合实力存在客观差距，技高一筹的江苏女排直落三局以3：0横扫广东女排，豪取四连胜，提前一轮锁定八强，三局比分分别是：25：12、25：10、25：19，两支球队差距还是非常明显的。夺冠热门山东女排与劲旅辽宁女排狭路相逢，第一局比赛山东女排进入状态很快，中局阶段山东女排逐渐发力把比分拉开并以25：16先胜一局，第二局比赛双方争夺激烈，辽宁女排局末发力以25：22扳回一局，随后两局山东女排没有再给对手太多机会，占据场上主动得她们以25：19、25：19连下两城，总比分3：1击败辽宁，取得两连胜。
云南女排与河南女排展开激烈争夺，赛前两支球队都是一胜两负女排世界杯六连胜，本场比赛结果对两支球队能否晋级八强有决定性影响，第一局比赛双方争夺激烈，双方比分一直咬的很紧，局末云南女排把握住机会以26：24先胜一局先声夺人，第二局比赛河南女排没有受到上一局失利影响，她们开局便占据场上主动并逐渐把比分拉开，越战越勇的河南女排以25：17扳回一城，第三局比赛河南女排士气大振，短暂相持之后迅速拉开比分并以25：15再下一城，第四局比赛河南女排没有给对手任何机会，她们以25：11胜出女排世界杯六连胜，总比分3：1逆转击败云南女排，取得本次比赛第二场胜利，有望锁定一个八强席位。
第五个比赛日结束之后，A组积分榜，福建女排四战全胜积12分排名第一，北京女排三胜两负积9分排名第二，上海女排三胜一负积8分排名第四，天津女排两胜两负积7分排名第四，浙江女排两胜两负积6分排名第五，四川女排一胜三负积3分排名第六，河北女排一胜难求排名垫底。B组方面，江苏女排四战全胜积11分排名第一，山东女排三胜一负积10分排名第二，辽宁女排两胜两负积6分排名第三，河南女排两胜两负积6分排名第四，云南女排排名第五，广东女排四连败排名垫底。
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