小编有话说
跑鞋品牌辣么多，每个品牌的系列又辣么多，区别在哪里，哪种才是最适合自己的呢？今天我们就放出《跑步鞋选购指南》（下篇），干货很多，要慢慢看。需要说明的是，这篇文章的发表时间有点早，不排除有些品牌已经推出了新系列，但万变不离其宗，只要掌握规则就可以。
今天的彩蛋是微信的海淘晒单，特别推荐大家尝试的海淘催单方式，会有意想不到的收获哦！相对而言，跑鞋市场是各个运动品牌非常注重的市场，同时也是这些公司重要的赢利点之一，因此不论是国外知名品牌还是众多国内品牌都推出了跑鞋产品。当然这些品牌都将这一类产品称为“跑鞋”，但实际上质量、品质、性能等方面还是参差不齐的。国产品牌跑鞋除了价格，其他优势不明显相对于国外知名运动品牌而言，国内的运动品牌如李宁，361°，双星，安踏，德尔惠（当然还有广大网友耳熟能详的品牌“阿迪王”和“乔丹”，当然国内这个“乔丹”和NIKE旗下的Air Jordan子品牌是完全不同的）等等在研发、制造跑鞋的经验方面无疑要欠缺很多。不过类似361°，双星，安踏，德尔惠、乔丹等品牌跑鞋虽然在品质性能方面比较落后，但是在价格方面还是拥有非常明显的优势的，它们与国外知名品牌跑鞋相比至少有数百元的价格差。如果只是单纯的追求低价格的跑鞋，考虑这些品牌也是不错的选择。
对于李宁等耕耘时间较长的国内品牌而言，其品牌的跑鞋的价格相对于国外知名品牌相差不大，如果赶上国外品牌的促销季，它们的性价比相对会更高，加上其在性能、品质方面的优势，笔者更推荐大家购买国外品牌的跑鞋产品。国外的常见品牌包括阿迪达斯、NIKE、MIZUNO、PUMA、NewBalance、Asics、百事、UMBRO等等。国外品牌各自的优势和技术特点从目前的情况来看，阿迪达斯和NIKE逐渐形成了寡头化的趋势，这两大“寡头”不论在商铺的建设、 广告的宣传推广以及销售量来看，已经把其他厂商远远的甩在了后面。尽管很多跑步爱好者都一直提到“四大跑步品牌”这个概念（他们分别是美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics），尽管Adidas和Nike虽然在跑鞋领域的时间要晚于那“四大品牌”，但凭借两大巨头不断投入最大的资金和精力，与最顶级的运动员一起研发改进产品，这两大巨头的跑鞋品质提升快速。
从官方的价格上来看，阿迪达斯和NIKE两大巨头的跑鞋价格整体是最贵的，但由于其渠道竞争激烈，因此商家经常会有打折促销这样的活动，如果耐心淘，可能会买到性价比不错的鞋子。当然需要注意的是两个品牌也是假货最多的，因此大家在选购时也多留心眼，不要被便宜的价格蒙住了双眼。
而且最关键的是——不论在卖场的实体店面还是在网上，大家都能够很方便的购买到这两大品牌的产品，而处于传说中“四大品牌”中的Asics，在卖场中很难见到这个品牌的专卖店，甚至其不少优秀的跑鞋根本就不在国内上市，大家只能通过网上代购的方式购买。至于Brooks和Saucony就更难买到了。从这个角度来看，阿迪达斯、NIKE、MIZUNO、PUMA、NewBalance、Asics这几大品牌应该是大家相对首先考虑的品牌，接下来我们就来看看这些品牌各自的优势和技术特点。
阿迪达斯作为全球最大的运动品牌之一，阿迪达斯的品牌效应、漫天铺地的广告、顶级明星的代言（如贝克汉姆）就让其不太担心销量。当然阿迪达斯的跑鞋在性能与品质都是非常优秀的，其产品线也非常完备，不论是轻薄型、稳定型、缓冲型以及户外跑鞋等都有对应的产品，并且外观配色也非常时尚。
阿迪达斯目前最大的特色就是与MiCoach芯片的结合。MiCoach是阿迪达斯新推出的服务体系，其通过硬件（如步幅感应器芯片、心率仪等）和软件来帮助大家进行锻炼，阿迪达斯高端的跑鞋底部都会有一个芯片槽，可以放置MiCoach步幅感应器芯片，记录大家跑步的时间、距离、跑步速度等信息，并且大家可以通过手机APP来科学制定自己的锻炼计划，帮助大家在尽可能避免受伤的情况下达到最好的锻炼效果。
下面我们就来看看阿迪达斯跑鞋的几大主要分类：1轻量型跑鞋：
清风系列crazycool m ——清风系列就是贝克汉姆在各大媒体中所代言的跑鞋，其造型相信已经被很多人熟知了，其最大的特色是鞋子本身非常轻巧，不会给跑步时带来太大的负担，并且拥有很好的可柔性。不过可惜的是犹豫为了追求轻便，清风系列跑鞋是无法放置MiCoach芯片的，不过大家可以将其系在鞋带上使用。
adipure系列 ——这个系列的跑鞋强调的是轻盈与“天然化”的概念，追求的是轻巧，但是不足是缓冲性比较一般，不太适合长距离跑步，并且对跑到的柔软性要求较高。由于鞋身轻巧，这个系列的跑鞋也是无法放置MiCoach芯片的。
2适合外翻脚或正常脚脚型的跑鞋（缓冲型）：
esp stab 5m等 ——resp stab 5m跑鞋适合于经常进行跑步锻炼以及长距离跑步的健将们，其拥有非常好的缓冲性，并且支撑方面做的也不错，其原生配备MiCoach槽，可以将芯片放置在鞋内，记录大家在跑步时的各种信息。
3适合内翻脚或正常脚脚型的跑鞋（支撑型）：
oregon 11等 ——与缓冲型的跑鞋相比，oregon 11更加强调支撑性，相对比较适合中距离的跑步爱好者，并且鞋的重量也要比resp stab 5m更加轻盈，但同样鞋内没有MiCoach芯片槽。
NIKENIKE与阿迪达斯一样是全球最知名的体育运动品牌，但是相对而言其进入跑鞋领域的时间并不是太长，但进步速度非常惊人。NIKE同样拥有非常便利的购买渠道，专卖店遍布大街小巷，跑鞋的外形设计非常时尚，即使是当街鞋穿一样完全没有问题。虽然NIKE跑鞋的知名度在很多跑友口中传播比较一般，但其也拥有不错的性能，尤其在缓冲性跑鞋方面表现比较优秀。NIKE跑鞋的种类同样比较齐全，不论是追求轻便性、支撑性还是缓冲性的消费者都有很充裕的选择。此外早在阿迪达斯推出MiCoach步幅传感器芯片之前，NIKE就和苹果共同开发了Nike+iPod运动套件以及专用的感应芯片，其能够起到与前者同样的作用，如记录跑动距离、时间、速度和运动轨迹等，但是没有教练指导方面的功能。
阿迪达斯和NIKE两大巨头都将智能化的芯片作为可选配件加入到跑鞋中，并且芯片可以通过APP将每个人运动的数据传输到手机、平板电脑、PC或者是云端，这样不论是对于职业的跑步选手还是业余的跑步爱好者都能起到一定的作用，这也是未来整个跑鞋，甚至是足球鞋、网球鞋、篮球鞋的发展趋势（阿迪达斯的MiCoach芯片已经能够支持这三种类型的球鞋）。
下面我们就来看看NIKE跑鞋的几大主流分类：1轻量型跑鞋
NIKE FREE系列——NIKE FREE系列跑鞋对应的正式阿迪达斯的清风系列，两者在设计理念方面几乎是相同的，都是主打轻盈，并且都拥有非常好的柔韧性，可以抗大幅度的弯曲。不过NIKE不论是哪个系列的跑鞋都是可以在鞋内放置NIKE+感应芯片的，这款NIKE FREE跑鞋也同样不例外。
2适合内翻脚或正常脚脚型的跑鞋（支撑型）
LUNARGLIDE+系列——NIKE推出的LUNARGLIDE+系列虽然官方定义其为支撑型跑鞋，但是其也同样拥有非常好的缓冲和减震性能。与Air Max采用全掌气垫技术不同的是，LUNARGLIDE+系列跑鞋更多的是利用其鞋底的材料来进行减震。相对于其它品牌支撑型跑鞋而言，NIKE LUNARGLIDE+系列拥有更好的减震性能，但是也牺牲了一些支撑性，毕竟两者很难兼得。此外最新的LUNARGLIDE+ 5系列跑鞋在鞋身中加入了NIKE独有的飞线技术，可以在减轻鞋身重量的情况下让其更加牢固。飞线技术也同样应用在NIKE的篮球鞋以及之前的足球鞋上。
FLYKNIT LUNAR1+系——NIKE FLYKNIT LUNAR1+ 系列同样属于支撑型跑鞋，用的大底与LUNARGLIDE+系列基本相同，不过其加入了更多“噱头”——它的鞋面由聚酯纱线编织而成，拥有更好的透气性和包裹性。
AIR PEGASUS+系——AIR PEGASUS+系列跑鞋也具备非常好的缓冲性能，其采用的是CUSHLON泡沫以及NIKE独有的ZOOM气垫技术。虽然都是减震，但NIKE除了NIKE FREE超轻跑鞋外的四个系列采用的是完全不同的技术。从实际体验中来看，AIR MAX全掌系列缓冲性能最好，而另外三个系列跑鞋则实际感觉不会相差太多。3适合外翻脚或正常脚脚型的跑鞋（缓冲型）
Air Max系列——熟悉篮球鞋的朋友们都知道，NIKE最得意的技术就是Air气垫缓震，其在篮球鞋产品中大放光彩，而NIKE随后将其也移植到了跑鞋产品中，并且开创了Air Max系列（现在是Air Max+系列）。这个系列的跑鞋融入了全掌气垫技术，因此其具有非常好的缓冲性，适合于较硬的路面。一些膝盖曾经受过伤的跑友们可以考虑下这个系列的跑鞋，其缓震性能在目前的跑鞋中是非常优秀的，可以尽可能的减少脚落地后对脚踝、膝盖的冲击。当然NIKE Air Max（或Air Max+）跑鞋整体的价格也是相对比较高，新款跑鞋的价格都在1000元以上。
New Balance（新百伦）New Balance跑鞋一直是以性能出色获得了很多跑步爱好者的认可，虽然其整体价格相对较高，但其依旧有非常多分粉丝。在NIKE开始大玩时尚配色和视觉的年代，New Balance也自然不甘于落后，近几年中也将自己的跑鞋设计得非常潮流化，其在分类方面也非常齐全，不过相对于阿迪达斯和NIKE近年来通过巨星策略走轻量化路线，New Balance的侧重点更多在于支撑性与缓冲型。
以下是New Balance跑鞋的主要分类：1适合内翻脚或正常脚脚型的跑鞋（支撑型）
New Balance跑鞋的支撑型鞋型相对更多，包括MR1225、MR1226、MR740和MR769都属于这个类别。
2适合外翻脚或正常脚脚型的跑鞋（缓冲型）
MR759属于New Balance的缓冲型跑鞋，能够减少膝盖和足部的损伤，适合外翻脚型的跑步爱好者。
美津浓（Mizuno）一家历史悠久的日本体育用品厂商，至今已经有超过100年的历史。美津浓的跑鞋也强调与支撑性和缓冲性，近年来也注重跑鞋的时尚化设计，其产品分类非常丰富、细致，其专门针对外翻脚和内翻脚两种脚型的消费者推出了对应的跑鞋。美津浓的独门秘笈是其“Wave”减震系统，其获得了国际上很多知名的奖项。
相对而言，美津浓跑鞋的分类则是非常的详细，以下是美津浓跑鞋的主要系列：
1适合外翻脚脚型的跑鞋（缓冲型）：每月跑步距离为100KM：Wave PRophecy2和Wave Creation 14每月跑步距离为50KM：Wave EVO和Wave Rider 16每月跑步距离为25KM：Wave Endeavor 2每月跑步距离为100KM以上：Wave Precision 13马拉松爱好者：Wave Amulet 3
休闲跑步：Wave Vitality 2和Crusader 7
2适合内翻脚或正常脚脚型的跑鞋（支撑型）：每月跑步距离为100KM：Wave Nirvana每月跑步距离为50KM：Wave Inspire 9（包括大阪马拉松限量版跑鞋）
每月跑步距离为25KM：Wave Nexus 7
每月跑步距离为100KM以上：Wave Mercury Wide和Wave Elxir 8
马拉松爱好者：Wave Spacer AR3
3越野跑步鞋：每月跑步距离为100KM：Wave Tarawera每月跑步距离为25KM：Wave Ascend 7
比赛鞋：Wave Idaten GR 2
可以看到美津浓跑鞋的分类是极为详细的，针对外翻脚、内翻脚两种脚型，以及每个月运动量大小的区别进行了详细的分类，此外其还有专用的越野跑步鞋。美津浓跑鞋的核心减震技术叫做“Wave”，其来自于这个减震片的形状买足球鞋哪个牌子好，这项技术也同样应用在美津浓的羽毛球鞋、乒乓球鞋、网球鞋、排球鞋以及足球鞋上，该技术也是获得了很多专业人士的好评。
艾斯克斯（Asics）
同样是来自于日本，有时也会被翻译为“亚瑟士”，其在跑鞋领域拥有比其同胞更好的声誉，艾斯克斯的跑鞋同样偏向于专业化，除了拥有出色的性能之外，其跑鞋的种类也非常齐全，并且在近几年中加强了跑鞋外观设计，更倾向于潮流化。相对于其他国际品牌而言，由于这两个品牌都是来自于日本，因此其鞋楦非常适合亚洲人的脚型，亚洲人的脚大多数偏宽（即很多人说的“屠龙脚”），而欧美大多数人的脚型是偏瘦，因此在鞋楦方面美津浓和艾斯克斯的鞋型比阿迪达斯、NIKE、PUMA等品牌相对更宽，穿着上可能会感到更加舒适。
此外这两个品牌的跑鞋相对于阿迪达斯、NIKE以及New Balance相对拥有更高的性价比，所以我们相对也更加推荐大家购买这两个品牌的跑鞋产品。不过可惜的是这两家厂商的专卖店数量并不多，并且很多优秀的跑鞋并不在国内上市，如艾斯克斯不少高端跑鞋必须要通过海外购的形式才能买到，这样非常不划算。
小贴士：大家也应该听说过“鬼冢虎”这个品牌，其隶属于艾斯克斯，目前这个品牌开始转型专供潮牌市场，推出的鞋子多以休闲鞋为主，并不适合于跑步锻炼。
艾斯科斯跑鞋的分类：1外翻脚脚型的跑鞋（缓冲型）：Kayano系列和GT系列，其中GT系列偏向于轻量化，但与阿迪达斯清风以及NIKE Free系列跑鞋相比其还是相对较“重”一些。2适合内翻脚脚型的跑鞋（支撑型）：Nimbus系列——这里再次提到的是，艾斯科斯很多优秀的高端跑鞋都在国内无法通过正常渠道购买到，因此多数情况需要海外代购。
Saucony和Brooks在各大论坛上被誉为“四大跑鞋品牌”之一，并且在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，具有100多年的历史，其最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。索康尼品牌最为知名的就是GRID系统技术，其被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，可以提高运动鞋的稳定与缓震性能。
同是四大跑鞋品牌之一。其公司总部位于美国西雅图，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。其核心技术为Hydro-Flow：专利水流设计。其如同水压式冲撞吸收体，依照跑者个别的重量与步伐而作用，提供出色的减震效果。
PUMA、UMBRO等PUMA、UMBRO、LOTTO等来自于欧洲的国际知名运动品牌有自己的跑鞋系列。
其中PUMA大家应该听说的更多一些，其在设计、时尚方面的造诣近年来已经完全不输给NIKE，并且PUMA跑鞋也有不错的性能。不过整体而言其在国内销售的产品也并不多，更多优秀的跑鞋都只在国外销售，这是非常可惜的。
对于UMBRO而言，其被NIKE收购再出售之后，准备开始像KAPPA一样走潮牌路线，另外UMBRO的跑鞋产品的口碑相对一般。
LOTTO的重点更多在足球、网球等领域，并且现在也有往潮牌化发展的趋势，与UMBRO一样，LOTTO的跑鞋在国内也很少能够买到。性价比比较总体而言，不论是阿迪达斯、NIKE这样综合型的运动巨头，还是New Balance这样的跑鞋专业户，以及像美津浓与艾斯克斯这样的日系品牌都是大家不错的选择，它们的跑鞋价格从200元到2000元不等，分类都非常详细，因此相对我们更加建议大家在这五个品牌中进行选择。毕竟这些品牌入门跑鞋价格并不昂贵，若有商家打折，其价格可能比国内品牌跑鞋更便宜，但与服装不一样，鞋子的科技含量、制作工艺会更高，因此也需要厂商商需要更多的制造经验与技术积累，这也是国内品牌与国外品牌性能差异的主要因素。不过如果大家去运动商店柜台，会发现国内品牌的跑鞋实际上价格也并不便宜，与国外品牌相差不大，这样从性价比等综合因素方面来考虑，选购阿迪达斯、NIKE、New Balance、美津浓和艾斯克斯等主流品牌更加合适。
综合上面这些要素，大家根据自己的锻炼目的、脚型、喜爱的品牌，再根据自己的实际经济情况制定的预算，就可以非常合理的选购最适合自己的跑鞋了，这三个步骤看上去非常复杂（尤其是在判断脚型方面），但实际测量时则并非如此。此外这里需要说明的是：如果实在不确定辨别出自己的脚型，或者是内翻及外翻现象并不太明显，那么也可以考虑购买一双减震性能较好的跑鞋，虽然其在跑长距离时会感到相对比较疲惫，但是至少可以保证身体不会受到伤害。跑步鞋的清洗与保养在购买跑鞋之后，为了让其能够拥有更长的使用寿命，保持更好的性能，其也需要像汽车一样进行保养，当然没有前者那么复杂，下面我们来看看跑鞋的清洁与保养需要注意的事项，首先是清洁跑鞋的小技巧：
人造革鞋面跑鞋的清理
虽然现在最新的跑鞋已经很少会采用人造革的材质(也就是我们常说的PU皮)，但部分低端或者是旧款跑鞋依旧会使用人造革，其特点是轻巧、耐用、清洁方便，但缺点是不透气、舒适度一般。人造皮面的清洁比较简单，只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦拭即可。但需要注意的是不要长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面，这样会导致鞋面皮质出现小裂纹,也不要放在太阳下面暴晒。
磨沙皮面(反毛皮面)
采用这种材质的跑鞋种类同样也不多，但也有。这种材质的鞋面清洁也比较简单，只需要一只干净且干燥的小牙刷在皮面上向一个方向刷即可，为保证鞋的寿命，建议大家在平时穿着时尽量避免与水和油质的东西接触鞋面。
织物鞋面
目前绝大多数跑鞋采用的都是这种材料，其清洁方法是可以用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方，然后再用小牙刷沾清水清洁，最后用干布擦拭即可。提醒大家的是不要用刷子和水直接去刷鞋面，尽量避免用鞋油保养鞋面买足球鞋哪个牌子好，这些都会减少鞋子本身的寿命。
下面我们来谈谈跑鞋的保养方法：
如果非常在意保养跑鞋，其做法相对比较复杂——首先应该尽可能的保证鞋子内部的干燥，大家可以找一些纸作为填充物塞到鞋子内部，将鞋身的皮面撑至舒展平滑，但不要塞过多的纸，接下来找一小包的防腐剂放在鞋口处，用专用鞋膜将鞋身包裹后用吹风机在离鞋身5-10厘米处将鞋膜和鞋身吹至光滑紧贴为最佳。
提醒大家一定要将鞋膜和鞋身内的空气的空气全部吹走，以保证鞋的密封性。最后将鞋子放在通风且干燥的地方，注意要避免强光照射。当然如果不愿意做这么麻烦的步骤，那么尽可能将跑鞋放在干燥、避免暴晒和高温的环境中就可以了。
当跑鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命。洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。
如果长时间存放跑鞋，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）在穿着或刷洗跑鞋的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷LOGO或图案的边角部位。
每天坚持训练的跑步爱好者或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换，这样也可以增加跑鞋的寿命。另外跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，但是最好不要用洗衣机洗或用水浸泡。清洗的时候可以将鞋和鞋带分开用中性肥皂或洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。
最后，需要提醒大家的是，千万不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触，也不要在充满碎玻璃的地面进行跑步活动。
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