倒立的进阶训练:头手倒立的教学视频
在上一期中，您是如何练习肩膀和肘部倒立的？
经过入门级培训后，
对倒立有信心吗？
现在进行第二个练习：倒立。
我认为这有点困难，
更加注意需要注意的事项，
最好在初次练习时有人帮助您。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
在招聘教师时，面试是笔试之后的第二级也是最后一级。通过笔试的学生目前无法放松，但仍会积极准备面试，在面试中力求最佳并通过评估。许多应聘者常常有这样的想法：面试不仅是演讲，没有任何准备！我不知道当面试官看着我们时，他必须观察很多细节，并且会确定一组专业标准。不论是初中还是高中，面试过程都有很多值得注意的地方。下面，我将以初中体育老师的课程计划的形式参考打算参加教学团队的候选人。
1.项目
肩膀和肘部倒立向前倾斜以蹲下
第二，教学目标
【知识和技能】
学生可以说出肩肘倒立-一种技术性运动结构，可向前倾斜成下蹲式站立，并允许70％的学生完成肩肘倒立-一种标准的动作，前滚成蹲下站立，并且另外30％完整的肩膀和肘部倒立-向前滚动至下蹲位置的基本动作。
【过程和方法】
初步了解肩膀和肘部倒立的运动技巧，并了解通过自主练习和分解练习增强身体稳定性和自我调节能力的方法。
【情感态度和价值观】
增加了参加体育活动的兴趣，并培养学生挑战自我和互相帮助的素质。
第三，教学困难
【示教键】向后循环，抬高腿，转臀部
【教学难点】向前滚动时，肩膀，背部，腰部，臀部依次滚动
第四，教学过程
（1）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
运动委员会的整个团队，老师和学生打招呼，检查着装和出席，强调纪律性和安全性并安排受训人员。
2.汇入
审核导入：审核过渡操作的要点。
（2）准备部分（8分钟）
1.慢跑
在老师的带领下，一道两列的田径运动在田径场上慢跑了2圈。
组织教学：双向专栏
2.徒手练习
组织教学：四排水平的团队，由前，后，左，右的手臂分开，以体操形式分布。
（3）基础部分（28分钟）
1.主要教科书：肩膀和肘部倒立-前倾以蹲下站立
（1）审阅前翻转：学生在小组审阅前翻转。
老师提示：下蹲和下蹲，头向下和胸部，依次翻过肩膀，背部和腰部。快速推动您的手并站立在下蹲位置。
保护和帮助：保护者侧身站立或跪在一侧，用一只手支撑肩膀，用另一只手支撑腿部，以帮助缓冲前滚。
安排教学：将所有学生分为六组进行练习，每组两张垫子。
（2）老师演示肩膀和肘部的倒立动作，以完成下蹲姿势，并结合活动挂图说明动作的要点。
行动要领：
①肩膀向后倾斜时，抬高腿并同时转动臀部。
②向上伸展双腿时，手臂会伸展，臀部会同时伸展。
③倒立时，放低背部，站起来，夹住臀部，展开臀部，然后看着脚。
④向前滚动时，依次滚动肩膀，背部，腰部和臀部。
（3）练习
①肩膀和肘部倒立运动。
老师对学生的动作进行集体错误纠正，激发学生了解力量的特征。
组织教学：将所有学生分为六组进行练习，一组进行练习，另一组进行保护。
②肩膀和肘部倒立向前滚动以蹲下并站立。
教师对学生的动作进行集体错误纠正，激发学生掌握动作要点。
组织教学：将所有学生分为六组进行练习，一组进行练习，另一组进行保护。
（4）该组显示练习的结果
学生评论，老师评论。
2.补充教材：仰卧起坐
练习规则：50个男孩和30个女孩。
教学组织：两组男孩和两组女孩。
（4）结束部分（6分钟）
1.放松：音乐舒展
组织教学：四个水平的团队，分布在一个体操队中。
2.教师摘要
教师总结学习和实践的情况，表扬高级，激励所有学生，并寄予希望。
3.宣布课程
再见的老师和学生，收拾好设备。
组织教学：四栏
五，场地设备和估计的载重量
1.场地设备
田径，体操垫，录音机。
2.估计负载
预期练习密度：约40％；估计平均心率：约135〜140次/分钟；练习强度：中等。
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