作为一位营养师，可以说一直潜伏在各类宝妈群里，看到大家问的最多的营养问题，就是DHA。
那要如何获得DHA？
简单来说，我的建议是合理补充DHA补剂。
虽然深海鱼、贝类中含有丰富的DHA，但由于近些年来海洋污染严重，导致深海鱼体类含有大量的有害物质，咱还是绕路走吧！
不过市面上DHA补充剂众多，质量又良莠不齐，各位宝妈们可能无从下手。
作为一位营养师，我的职责就是让大家都补充到足够好的营养！于是我花大价钱入手了8款市面上大家买的比较多的品牌DHA补充剂，今天就来给大家好好测评一下！
简单看得懂的测评，建议收藏，方便循环观看。
本次测评的产品如下：
纽曼思、宝得聪、天然博士、澳乐乳、合生元、童年时光、Bioisland、艾瑞可。
测评之前，打分规则先行。方便大家查看，直接对应了分值，顺便大家奉上选购要点，大家可以直接保存：
先说结论：
要100分的DHA选宝得聪
要90分的DHA选纽纽曼思、天然博士、澳乐乳
要80分的选合生元
要60、70分的选（别选了，买六七十分的DHA吃个寂寞啊）
下面进入整体，开始测评：
一、DHA的含量
Ps.切记一定是DHA的含量和纯度，而非是藻油的含量和纯度。
根据世卫组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）给出的婴幼儿DHA建议是：6-24月龄每日10~12mg/kg，2岁以上每日100-250mg不等，幼儿每日DHA摄入应满足100mg。
8款产品的DHA含量都给大家列出来了，说一下其中的2款吧，宝得聪的含量是110mg，这个设计还是蛮贴心的，因为多数都是挤出来吃的，胶皮可能会有残留，多加10mg属实贴心。
有的是150mg，但是国内婴幼儿推荐摄入量是100mg，还是比较适合6岁以上的孩子。
其他几款都是常规表现。
二、看DHA的纯度
先说：任何没有详细标明或者不符合标准的，统统不要选。
国家藻油行业标准：要求每粒藻油DHA的纯度含量≥35%。
数据不会骗人，在上方对应的纯度表中，我们可以看到8款之中，纯度最高的四款产品是：纽曼思、宝得聪、天然博士、澳乐乳。
三、看藻油来源
世界上两大藻油供应商：帝斯曼藻油和润科藻油。
本次测评的8款产品中，标明了藻油来源的有3款，宝得聪用的是润科藻油、纽曼思和合生元这两款用的是帝斯曼藻油。
这两家藻油在行业上的表现都不错，润科是国内奶粉品牌的DHA供应商，而帝斯曼藻油则是海外奶粉品牌的DHA供应商买澳乐波波球，品质这块可以基本可以放心。
另外的5款DHA品牌并没有标明藻油来源，所以不好判断他们的得分，我就暂且写个5分吧。有更详细资料的小伙伴可以随时私聊我来修正。
另外还需要注意一点的就是，目前被批准用于婴幼儿配方食品中的藻油来源只有三种：寇氏隐甲藻、裂壶藻、吾肯氏壶藻，只要是这三种微藻，都是藻油的优质来源，也更适合婴幼儿，说藻油颜色或是什么S油T油的无非的厂家自行编的，为了多卖你几百块。
至于鱼油DHA还是给中老人吃更合适！
四、看夹心配料中是否有添加剂
这里的评测标准主要看夹心纯净度（是否有添加剂），最好选择无额外添加的“纯藻油”夹心DHA。
本次测评的8款产品之中，有4款是纯藻油的，分别是：纽曼思、宝得聪、天然博士、澳乐乳。其他的4款都在藻油中添加了植物油、维生素等成分。
这里不要杠我说维生素或者葵花籽油对身体好，那奶粉中的维生素补充量其实就够了，咱选DHA的目的可不是为了补充维生素或者其他植物油的，所以还是推荐大家入手夹心中为纯藻油的DHA。
五、看配料中是否有添加剂，香精色素等成分
DHA这东西，毕竟是给孕妇和宝宝吃的，所以配料表越简单，就代表着产品更安全，咱们在选购时尽量还是要避免香精、色素、生育酚、苯甲酸等成分。
本次测评的8款产品中，配料表中不含香精、色素等成分的产品分别是：纽曼思、宝得聪、天然博士、澳乐乳、bioisland。
六、看胶皮是动物明胶还是植物胶
主流的DHA用的胶皮不外乎2种：动物明胶或者植物胶皮。
引用部分：明胶主要由动物的皮肤和骨头等制成，来源复杂，成本低，质地硬，难咀嚼，有致敏风险。
考虑到0~3岁宝宝的肠胃比较脆弱和敏感，比较推荐藻类、淀粉制作的植物明胶，无易过敏成分，虽然成本贵点，但更安全，入口软糯口感好。
本次测评的8款产品之中，胶皮方面表现比较好的有：宝得聪、澳乐乳。不过胶皮仅为选购参考项，因为有些宝妈会直接把夹心挤出来给宝宝吃。
七、看完成分之后，来看看包装
DHA是不饱和脂肪酸，很容易被空气氧化，而受氧化后，多少会影响DHA的活性。所以包装的密封性对于DHA来说也很重要。
目前市面上主流包装形式主要分为独立包装和瓶装，独立包装的DHA更容易保存其营养价值与活性，而瓶装的也更容易氧化和污染。
为什么我会单列一项包装，其实也是细微之处见真章。
南方的夏天太过于闷热和潮湿了，瓶装没有独立包装的，一到夏天就会团结成一团葡萄，非常郁闷。
另外独立小包装也方便携带，毕竟坚持吃才会有效果。
在这块特别表扬下宝得聪和天然博士这两款产品，产品细节这块，确实做的不错。
八、性价比也还是要关注的
性价比也是选购DHA时需要注意的一点，因为DHA需要长期食用，个人感觉2-3元/粒价格性价比更高，土豪妈妈就当我没说这句话～
价格都是去某猫查看的官方旗舰店的价格，不排除会有促销因素，宝妈们酌情选择即可。
说了这么多，当然是测评分数最直观，来来来买澳乐波波球，大家一起看下！
根据分数来看，目前排名前三的是：宝得聪、纽曼思、天然博士、澳乐乳。这几款产品都比较合适有DHA需求的宝妈们购买。
不过我个人最推荐的还是宝得聪，国内藻油原料巨头润科厂家直接出的，价格和产品质量层面表现优秀，相较于接近600元的进口藻油DHA，这款也就199元一盒，平均一颗3r左右，性价比高！也通过老爸抽检，吃起来更放心些！
当然啦，以上只是我个人的评分标准，写出来也是为了给大家作个参考，如果大家有不同意见，欢迎来评论区批评指正！也别忘了点【赞】噢~~~
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