【篮球技巧：大众体育技巧丛书】

【体育书籍】非常实用的NBA篮球训练方法

《 NBA篮球训练法》详细介绍了一整套训练项目。该书首先介绍了中国式篮球训练和现代中国篮球的发展，然后介绍了美国篮球训练的方法，可以使读者清楚地看到中美篮球训练的区别，以便他们学习彼此。

这本书在和尚体系和和尚进攻方面花费了大量时间。本书介绍了僧侣系统的历史渊源，科学僧侣系统下团队的整体防御以及僧侣系统培训项目手册。对僧侣进攻部分的非常详细的介绍，包括僧侣进攻原理，教学理念，进攻教学，团队实践，技术实践，个人进攻技巧以及进攻和尚的联合防守以及其他方面的防御。

此外，这本书还介绍了训练系统的重要性，进攻区防守的进攻方式，球线防守的教学理念等。

美国篮球教练罗恩·埃克（Ron Ekker）在中国任教。他以总教练的身份带领球队取得了600多次胜利，两次获得年度教练的称号，六年的NBA助理经验（达拉斯小牛队，克利夫兰骑士，奥兰多魔术队），五年的NBA球探经验（大学和达拉斯小牛队，犹他爵士队），在教练学院和美国大陆联赛期间共进行了5次逆转经验。他还担任过中国篮协东莞篮球学校的技术总监，因此对青少年篮球教育非常熟悉。

罗恩·埃克（Ron Ekker）

艾克曾经说过：他不能离开篮球超过三天。对他来说，篮球不仅是一项工作，而且是一项需要终身探索的职业。篮球不能与整体分开。基础培训的范围是无所不包的。合理，简单和重复的培训是Ike的教练理念。艾克知道美国篮球，因为他去过中国，所以他也知道中国篮球。他在读者面前展示了他40年篮球教练生涯的收获以及中国篮球的现实。中国篮球和美国篮球之间最大的区别是概念。改变概念的前提是尝试。只有尝试之后，您才能感觉到进度缓慢。

编辑：Phoebe

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欧文常用的6个篮球技巧，快速提升你的控球能力

欧文和库里在主动运球方面都是公认的球员，但欧文的运球似乎更好。当利拉德被问到谁在现役联赛中运球最好时，他毫不犹豫地说：“欧文”。欧文巧妙地结合了控球和投篮技术。他的左右手运球非常熟练。他经常喜欢使用控球变化，假举，上篮和其他技术。今天，我将为您介绍Irving常用的6个篮球技巧。最喜欢的朋友可以收集它们！

欧文

运球是一把双刃剑。优秀的球员会用运球打开比赛，甚至可以做出决定性的投篮。但是不清楚的运球会破坏球队的进攻节奏。因此，如果您可以清楚地瞄准，则尽量减少运球，运球将是非常有效的武器。

欧文突破

当防守方拥有防守区时，球队的比赛就会越来越延迟，运球次数可能会更多。盘球时要有明确的目的，并尽量减少运球。一般而言，球队的比赛越拖延，越有可能运球。在什么情况下运球最有效？

咖喱和欧文

在什么情况下运球最有效？

1.将球传到前场

避免失误和控制球的速度是运球方法的关键。

注意：运球时，对手不能抢夺篮球。

2.通过

特别地，当后面有防守者并且可以传球时，通常使用它。

3.处于危险之中时

运球通常在被拦截或离开弯道时使用。

4.转换攻击左右转换

当从后卫的左右两侧以及三分线外向内持球时，这非常有效。

5.打破防守差距

“防御差距”是两个相对的防御者之间的差距。对于区域防御尤其有效。快速运球穿越差距有助于得分。

6.运球突破（突破防守）

只有一个防御格，您可以运球突破并投篮。这时，您需要快速而强大的运球技巧。我刚刚介绍了可以在游戏中使用的运球技巧。

如果您与队友的距离太近，可以通过运球形成合适的距离。另外，盘带突破也是进攻的重要武器。它具有相同的空间感，因为它可以忽略队友的位置，队友的位置以及防守方之间的距离。此外，当您远离对手时，您可以射击。当您靠近对手时，可以使用运球突破。

运球注意事项：

运球时不要看球。本章的技术说明部分将介绍“控制运球”和“打破运球”两种方法。“控制运球”是运球的一种基本形式，通常用于进攻性比赛中。当对手的防守被阻止时，“突破运球”是通常的运球方式。

无论哪种运球方式，如果您想在游戏中扮演运球者的角色，则必须首先观看球而不是观看球。同时，步法和动作的连续性是关键。篮球控制和腿部动作应合而为一。另外，在游戏中，“转移”和“改变方向”是重要的关键词。改变方向和速度时，动作非常快。

欧文

技能：

要精通盘带和其他技巧，团队中的所有成员都需要精通。我们经常可以看到，团队中只有少数几个球员具有很高的技能水平（主要是控球后卫），因此团队的水平仍然相对较弱，因此团队的实力取决于所有成员的共同努力。

六个简单粗暴的得分小绝技，让你的篮球技巧迅速提高！

大家好，我是技术指导！

欢迎使用最新的教学！

大家好，我是技术领袖，

今天为您介绍，

几种常见的得分动作！

进入教学

紧急停球

紧急停止球控制，

的角色和后退步骤，

或类似于拉球，

这个动作很简单，

用于提升过程中，

用相同的手脚紧急停止。

而已，

看，左手和右手都可以到达紧急停车位来控制球，

的原则是使用

防御人员迅速撤退以创造太空，

特别是当您比防守球员更快时，

当他被迫早退时。

例如，当您每次都能放松时，

突破防守球员的防守时，

大多数防守球员会早退，

并找到一名出色的后援球员。

您必须面对这种情况，

撤退早期防御者和大型防御者，

您可以假装突破，

然后用这个技巧停球，

在安全的中距离跳投中，

请记住，您需要双手练习，

同时跳投必须快速而强大！

撤退跳投

这是最简单，最有效的方法，

的得分动作之一！

并没有在实战中使用100种华丽的插花，

我们最好杀死对手。

简单来说，就是控制球并假装取得突破，

然后，另一只脚施加力量并后退。

可以同时完成两项操作，

首先控制球并取得突破，然后撤退。

跨界

交叉动作不是重点，

关键取决于您的熟练程度，

当然，最好的情况是

熟悉各种Crossover应用程序。

您也可以尝试在屁股后面使用Crossover，

关键是要使用这项技术措施，

让防守球员从另一侧扑来，

然后，您迅速切入球并跳投。

如果您转身发现对方内部是空的，

打破上篮也是一个不错的选择。

rot部向后拉

该操作的时间安排和用法，

我们的技能1和2基本相同，

成功突破，这次不是紧急停止，

相反，要让a部撤退。

C在您前面或在臀部后面运球

我建议您使用跨骑版或驴版，

毕竟，球不会露出来，

双手必须知道这种技巧，

熟悉每个版本的动作后，

您将很难避免死亡。

运球

这个动作在NBA现在越来越流行，

变硬，沃尔，欧文喜欢使用，

基本上是将球扔到一边，

然后用另一只脚做假戳戳。

慢动作分解，

是先从右向左掷球，

然后，左手接球，左脚伸出，

然后右脚戳刺，

让防守球员认为我会有所突破。

全力以赴

这个技巧很难预防，

原因是不需要放慢整个动作，

您可以全速使用它，

完成动作后，您有3种评分方式，

突破，跳一步，停止跳线。

紧急停止跳线

在大多数情况下，我们会犯错误的跳跳跳投，

是手和脚在同一侧的直接摇摆，

现在，我们进行了脚步更改，

使此操作更具欺骗性，

可以为跳投带来更多空间。

另一只脚先戳刺，

然后另一只手和脚伸出来，

这个突刺步骤是为了强制防守球员。

然后，您在另一侧摇曳，

这个戳刺的目的是让

防守队员改变方向。

我们要去这里，

防守球员将开启，

这种侧身可以防止您直行，

防守队员感到困惑后，

篮球五大野场技巧：绝对干货！篮球，要用脑子玩！

近年来，篮球已经成为中国人最受欢迎的运动之一。毕竟，打篮球并不意味着专业，而且动作也很帅。如果您什么都不说，肯定会让学校的姐姐和女孩经常尖叫但是，游戏毕竟是一项竞技运动，许多人不了解如何真正打好篮球，因此，如果您仍然在战场上被当成书呆子，请小心看不起！

1.为什么别人这么帅又整洁？我玩的不好吗？

首先，为什么别人没有因为我们有加分而显得不那么帅？！因此，有必要与最基本的运球和基本训练紧密联系。为什么别人要打扫卫生并至少证明别人知道怎么玩？从最基础的篮球训练开始，与孟欣看到詹姆斯的战斧扣篮不一样，他开始变得低调，因此，我们必须从基础开始训练，并尽最大努力减少不必要和不必要的动作。

2.为什么别人这么傲慢，但自己的食物却像老狗？

实际上，无论是新玩家还是玩了一段时间的玩家，都很难解释出现此问题的原因，但至少最基本的事情是要有意识。什么是意识？简而言之，您需要了解何时进行操作。例如，当队友站起来防守时，他们应该立即记住要弥补位置，以防止对方出现空缺；或队友在进攻时应提供挡拆。敌人造成压力。当接到球时，他们必须知道如何保护自己的球。传球后，他们不仅可以拉开位置，而且可以向前移动以提供挡拆，或者运球的意思是拉开球队等等。。。。这些是最基本的，基础是战场上最重要的，在游戏过程中不会有太多的个人表演时间。

3.玩家的位置是什么？哇，您无法弄清楚自己在玩什么，如果不舒服怎么办？

首先，该领域不会有任何特殊的正式定位。毕竟，领域是为角色而战。谁知道你在场上是什么，也许你内心就不会给你起这个绰号：“哦，再说一次他又高又壮，而黑人。叫他傻又大。 ”这种心理是无止境的。

咳嗽，话题很远。当您将其拉回时，无论您何时放置自己，都必须准确且清晰，因此您必须开始分析：谁是您的队友，您的团队是否具有身高优势，根据情况确定您需要扮演的位置；在判断您在哪里玩后，您必须开始输入角色。例如，如果您是一个中心，那么中心的要求实际上会更高。在进攻方面，最基本的中锋应该在篮下。如果您可以跳勾和技巧上篮，那么单打和转身的能力当然会更好，但是基础仍然是最重要的。在防守方面，中锋应始终牢记以帮助防守。当您了解自己的位置时，至少您的基本意识在那里。

4.显然，我非常重视辩护，为什么它容易被其他人通过？

我在这里没有针对作者的任何特别有效的方法。毕竟，每个人的技术都不一样，利弊也不尽相同。作者不是很好（毕竟，作者也是小萌）。

但是，如果我不知道如何防守小萌的防守，我想与您分享：首先，防守时必须屈膝。你必须屈膝。保持体重减轻，并尽力而为。减少被撞倒的机会。其次，张开双臂，用最熟悉的手将球调低一点，以干扰对手的控球，然后用另一只手将球举起，以防止对方传球最好在防御动作中使用滑动步骤，以便您可以及时拦截对手并减少对手虚假动作的影响。

5.如果我理解以上所有内容，但表现不佳，该如何打破？

怎么说，如果每个人都了解上述内容，但真的不想在这里玩，这里的作者可以告诉您很多实战并参考游戏视频，在游戏视频中了解更多提示和方法。

PS：给您一些技巧。最重要的是演奏节奏。这对您自己和他人都是一样的。因此，您必须掌握自己的节奏，并尝试干扰另一方的节奏。最常见的是使用自己的小动作，例如眼睛或肢体语言为自己创造动力并给对方带来压力！