俄小学生体育课上尝试前滚翻致脊柱意外骨折
[全球网络记者朱应库]据英国《每日邮报》 12月21日报道，最近从俄罗斯首都莫斯科的一个小学体育馆拍摄的录像带引起网民的关注。屏幕上记录了一个偶然的场景，一名小学生在试图上体育课时意外摔断了脊椎。
在体育馆的相机拍摄的这段视频中，一个10岁或11岁的男孩在体育老师的指导下走近海绵垫，并在全班同学的注意下跳了起来尝试向前滚，但出乎意料的是，着陆时出了事故，他的头躺在地上，躺在垫子上，无法动弹。意识到情况不对，体育老师迅速蹲下身子，检查男孩的状况，其他学生则惊慌失措。
然后，发生事故的男孩被救护车送往附近的医院。医生检查后的诊断是脊柱压缩性骨折。医生说，他们设法修复了脊椎受损的神经末梢，并等待他康复并享有正常的生活。
所涉及的体育老师被解雇了，因为他没有适当地监督学生的课堂活动。但是，学校的其他老师对此不满意。他们说，视频清楚地表明受伤的学生没有遵循老师的指导。
我的初中——第十五集
在一年级一楼的楼梯拐角处，教室相对隐秘，有几起失窃事件。大部分被盗的物品都是钢笔，但当时的钢笔似乎也很大钢笔可以写几年，不像现在，错了，现在都是水笔。在水笔出现之前，当我们的孩子上学时，水笔就像我们的铅笔一样。一盒笔批发回来了，几乎没有一年。当然，它并不完全昂贵，而且与笔的质量有关。而且相对价格也便宜。
第一天，我们班是唯一一个住在学校的人，所以晚上自学之后，我是最后一个离开教室的人。我仍然有一些好主意。我将在关闭门和窗户之前先清洁桌子和椅子。很好我们的教室在学校附近。教室和学校墙壁之间有超过两米宽的空间。有树，没有灯光。当我关上窗户时，我非常害怕，以至于我伸出手拉着玻璃窗。那时，我突然发现一只手从外面伸出来，“聪明”的手拔了出来。手也缩回了。原来是他自己的手在玻璃上反射。同样，我一次在家也被吓到如此程度。那天我一个人睡。我走进卧室，打开灯，坐在床的边缘。我把头转向床尾，突然发现了一条脚。恐惧真的跳了起来，站稳了，仔细地看了看，原来我的第二个堂兄早就睡着了，没人事先告诉我，也许有人说，我不在乎听。
我想谈谈我的尴尬，因为体育课就像一门技能课，例如跳马和跳马，例如向前翻滚和向后翻滚，而跳羊仍然不愿意。似乎从未成功过（我将在未来谈论跳马，并首先中风）。向前滚动等等更令人尴尬。很容易看到学生可以做什么。我什么也没做，要么歪曲它，要么摔倒它。请记住，体育运动正在下雨，老师会把垫子抬到让我们在走廊上练习。我的经典动作是前滚，它打开了正在上文化课的另一堂课的教室的后门。
实际上，这些技巧性动作除了大胆而谨慎外，还有两个动作协调性和力量。后两者在当前运行中也非常重要。有一个同学叫朱鲁（姓不正确，为什么呢？），但是她在潜水前翻身时出了事故。她的手受伤了，她被学校停学了，所以她没有和我们一起毕业。事故似乎很不幸。还有另外两名未随我们毕业的学生。一个人因腹部肿块而被吊销。他们住在第一中学操场的门口，在家中腌制。另一个很纯粹地辍学了。辍学后，他开始与父亲做生意。现在他在东升路开了一家杂货店。据说两家商店都以她自己的名字命名。同学们那里有一些房地产中国资产是其中之一。写这本书的时候，我想起了李的小学同学。小学毕业后，他跟随父亲打铁。现在，他是一家利润丰厚的企业的老板。小学的同学是最成功的。这样的例子并不是说不学习就可以。前提是您必须做到这一点，勤奋工作，并具有相应的环境和能力。对我来说，如果您不读中学，您可能是服装加工厂的汽车制造商或作为餐厅的洗碗姨妈。（未完成）
初中体育说课 《鱼跃前滚翻》
本课程设计的指导思想：
本课以“体育与健康”课程标准为基础，结合了活跃的生活，良好的学习，广泛的兴趣和对二年级生活的强烈模仿的特点；一些中学的运动场馆和设备不足，学生人数很少。，组织教学内容。因此，在整体教学设计中，本着求实，拓展，探索，创新的精神进行教学。在教与学的关系中，不仅强调了教师“教学”的重要性，而且突出了学生“学习”的主体地位。。在教学方式上，本课程采用“独立，合作，创新”的教学模式。在老师的指导下，学生从实际出发，选择自己的练习手段，练习难度和练习伙伴。学生进行独立练习，根据老师设计的评估标准，对自己的技术水平，运动能力和学习效果进行评估，并通过评估反馈及时调整练习方法，难度和评估标准。这种教学模式将僵化的教学小组转变为动态的临时组合，为学生提供了更大的合作空间和更多的交流与交流的机会。这样可以激发不同层次的学生参加体育活动的兴趣，使他们更加积极地参加体育活动，为终身体育打下坚实的身心基础。在教学方法上，重点是培养学生的观察能力，思维能力，想象能力，创新意识和自我评价能力。基于全面提升和杰出人格发展的理念，我们努力在最初的基础上为不同水平的学生取得成功，为将来在激烈的竞争中立于不败之地奠定基础。在教学过程中，通过游戏规则和要求，老师的言语动机，师生互动，评估反馈等，充分利用游戏活动。培养学生团结合作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏，优良的体育精神。在体育锻炼的同时，道德教育以微妙的方式渗透到学生中，以展示体育教学的先进教育原理。
本课程的流程：
1.教学内容2.教材分析3.学习情况分析4.教学目标5.教学方法和学习方法
6.说教学过程7.说使用教学媒体8.说教学评估9.说预期的课程效果
1.教学内容：
本课的教学内容是义务教育课程标准实验教科书“体育与健康”第七章至七年级的全部教科书。跳水潜水（新补助金）。
其次，教材分析：
这本教科书是从自然的角度出发的； “跳前先跳”属于过渡教科书。它在初中教科书中第一次出现，并且难度更大，因此将成为一门新课。本学期计划安排2节“跳水前的潜水”，这是第一节课。潜水前滚是在学习前滚和长距离前滚的基础上进行学习的，同时也为将来的联合技能运动教学提供帮助。“向前翻转”的踩踏，跳跃，支撑，滚动等技术与其他滚动动作技术有很多相似之处。因此，学习“翻转”对于将来教科书的学习很重要辅助功能在初中过渡课本中具有非常重要的地位。“跳前滚前”动作的要点是四个词：踩脚，跳，撑和滚；关键点：踏板和跳跃；难点：跳跃与支撑相结合。经常参加“前滚”练习可以提高身体的柔韧性，敏捷性和协调性，训练学生灵活应变，并在现实生活中提供广泛的实践指导。
3.学术状况分析：
老师是初中学生。学生特别喜欢体育活动，总体上身体素质良好，自律性强，具有强烈的集体荣誉感，这为讲座奠定了良好的基础。
第四，口语教学目标：
初中各年级体育教学计划_素质
1.指导思想
2018.08
认真贯彻中共中央关于加强青少年体育，增强青少年身体素质的意见和《学校体育工作条例》的精神，牢固树立“快乐体育”的指导思想。和“健康第一”改革，狠抓体育教学，努力工作，加强学校针对性体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，坚持发展学生体育训练，继续本着“务实”的精神开展体育工作。 ，创新，协作和努力”。努力在各种体育比赛中取得良好的成绩。
其次，对学生身份的分析
2018.08
处于青春期和发育期的初中学生具有明显的身体特征。男女之间有很大差异。男人的生活充满活力。女孩倾向于安静而不活跃。因此，要抓住形势，加强男生的体育锻炼，养成积极参加体育锻炼的女生的习惯。
3.知识体系和教材结构
2018.08
教材的内容是：基本体育知识（篮球，排球，足球的基础知识），田径，球，体操，传统民族体育。
第四，工作目标
2018.08
1.深化体育课程改革，在课堂上立足，扎实开展每一门体育课，提高体育教学质量，达到人人都喜欢参加体育教育的目的，有效提高体育健身水平学生的。
2.做好班际练习，眼保健操，集体舞，大型活动和阳光体育活动。
3.加强科学研究意识，善于总结，教师可以撰写科学研究论文。
4.加强运动队的训练，密切注意训练的质量，争取在各种比赛中取得良好的排名。
五，具体工作措施
2018.08
（一）
深化体育课程改革，优化教学过程
1.体育课程标准是体育教师开展教学活动的指南。为了使体育教师尽快树立新的体育教学观念，开展各种形式的培训，促进每位教师观念的深刻变化。
2.体育课程是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养综合发展人才的必不可少的途径。因此，体育教师要坚决维护体育课程的严肃性，按照上课时间表参加体育课和活动课，进一步增强安全教育和预防意识。
（二）
加强日常管理并提高教学质量
和往常一样，体育老师将在学校行政管理的领导下继续加强学习，促进团队合作，并努力做到以下几点：
1.认真贯彻“健康第一”的指导思想，以认真务实的工作态度执行各项任务。
2.提倡体育教师之间勤奋学习和共同讨论的风格，以不断丰富每位教师的理论水平和教育教学能力。
3.围绕“课程标准”和新的教科书系统开展教学活动，在实践中可以对其进行完善和升华。
4.认真做好各种信息工作，不断丰富和完善学校体育信息。
5.认真开展体育工作，巧妙构思，并努力使每一门体育课都做好。
（三）
加强课后训练并提高比赛水平
1.注重在普及的基础上进行改进，以便学校体育工作能够健康发展。
2.重新调整学校体育代表队，集中精力建设排球队和田径队，并合理制定培训计划。科学训练，严格训练，努力在区级比赛中取得良好成绩。
3.重视体育运动员的全面发展，做好监督，沟通和协调工作，使体育运动员在学习，思维，行为等方面得到全面发展。
第六，教学措施和教学改革思路
2018.08
：随着学生的年龄和年龄的增长，可以使用更多对抗性游戏。
：2：初中学生具有强烈的对抗性，可以使用一些教学比赛来增强学生体育锻炼的效果。
：3：根据才能进行教学，男女分组或身体素质分组，以增强学生的自信心并享受体育锻炼的乐趣
初中体育教学时间表
第七学期体育教学时间表
周
课
教材内容
一
1
体育课堂常规
2
为中学生学习第三套无线电体操
3
为中学生学习第三套无线电体操
二
4
为中学生学习第三套无线电体操
5
为中学生学习第三套无线电体操
6
回顾针对中学生的第三套无线电体操
三
7
体能测试（50米，站立跳远）
8
体能测试（800米，站立时向前弯曲）
9
体能测验（实心球，手臂弯曲）
四
10
值得参加体育锻炼
11
发展跑步能力
12
发展跑步能力（承重，障碍跑）
击掌
13
国庆假期
14
国庆假期
15
国庆假期
六
16
国庆假期
17
国庆假期
18
中秋假期
七
19
中继正在运行
20
50米全程
二十一
一种检测运动负荷的简单方法
八
二十二
技能和武术
二十三
技能
二十四
武术
九
25
技能
26
武术
27
技能
十
28
武术
29
技能
30
各种跳跃练习
十一
31
中期
32
中期
33
跳蛙
十二
34
跳蛙测试
35
运动与身体形态与功能发展
36
篮球基础知识
十三
37
双手和胸部通过
38
回顾双手的胸部传球并接住球，学习射击
39
单手射击
十四
40
切入式合作，半场控球游戏
41
二十一次攻击和一次协调
42
盘带和盘带游戏
十五
43
回顾双手和胸部通行证
44
修改原始的单手肩膀射击
45
回顾传播与合作
十六
46
发展自尊和自信
47
可选教科书：熟悉足球的足球练习
48
可选教科书：脚踢足球
17
49
球内触地，用脚背踢球
50
各种投掷游戏
51
投掷实心球的各种做法
十八
52
投掷实心球的各种做法
53
持久运行
54
持久运行
19
55
持久运行
56
脚背上的足球运球
57
排球比赛活动以及准备姿势和动作
二十
58
体能测试（50米，站立跳远）
59
体能测试（800米，向前弯曲坐）
60
体能测试（实心球，向前弯曲）
两个一个
61
身体伤害和预防
62
体育锻炼对青少年身体的影响
63
特种部队
二二
64
期末考试
65
期末考试
66
期末考试
第七学期体育教学时间表
周
课
教材内容
一
1
努力促进青少年发展和体育运动
2
熟悉篮球练习
3
跳绳
二
4
将实心球扔在您的面前；羽毛球
5
双手和胸部经过篮球
6
站立姿势；搬家侧身跑回
三
7
单杠（第一课）-悬空组合动作
8
在支持的背后，实践质量
9
如何合理安排运动时间
四
10
在原地和旅行之间左右移动
11
诀窍：（1）向侧面滚动；（2）向前和向后滚动；可选教材：乒乓球（1）握拍法，（2）熟悉球。
12
单打和双踢都可以支持
击掌
13
技巧：从正面翻过来；艺术体操和舞蹈：基本步法。
14
单腿支撑变成骑行支撑并恢复
15
单杠评估
六
16
跳练习
17
跳高（2）
18
排球-排球比赛活动以及准备姿势和动作
七
19
排球前双手排球
20
选修课本足球：熟悉球的练习
二十一
可选的教学材料-足球：将球踢到脚的内侧。
八
二十二
武术（1）
二十三
体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法
二十四
武术（2）
周
课
教材内容
九
25
排球发球
26
武术-拳击的首次结合
27
投掷（2）
十
28
可选教科书-足球：在脚背上运球
29
跳绳
30
快速运行（1）
十一
31
可选教科书-足球：在脚背上运球
32
中继正在运行
33
以多种方式投掷实心球。游戏：兔子舞
十二
34
可选教科书-篮球：双手将球传到现场前。
35
请保护您的灵魂之窗
36
篮球：双手在胸前射击。
十三
37
篮球：篮球比赛
38
排球练习
39
运动伤害与急救和预防
十四
40
运动伤害与急救和预防
41
运动伤害与急救和预防
42
运动伤害与急救和预防
十五
43
跳远;排球
44
障碍物奔跑；进行体育锻炼
45
足球：脚背踢球
十六
46
青年健美操持久跑步
47
年轻的健美操；圆周继电器运行
48
障碍物奔跑；用橡皮筋创作的各种活动和游戏
17
49
站立跳远测试
50
男孩的1000米长距离测试
51
女孩800米长距离测试
周
课
教材内容
十八
52
体格检查（实心球，弯曲的手臂披覆）
53
六种主要营养素的功能和功能
54
身体检查和体格检查
八年级体育教学时间表
周
课
教材内容
一
1
高中生的无线电练习
2
障碍物奔跑；接力赛
3
中学生的广播练习[评论]质量练习
二
4
广播练习[评论集]质量练习[跳绳]
5
600到800米的跑步和交替比赛以及节奏舞蹈
6
投掷篮球
三
7
“排球规则”简介
8
篮球[就地双手传球，接球]比赛[拦截“ SCUD”
9
蹲下，向前滚动以站立
四
10
提示：前滚
11
交替跑1000-1500米
12
支持跳转（水平框）质量实践
击掌
13
物理知识
14
山羊游戏
15
裂腿（山羊）游戏
六
16
分腿（山羊）质量实践
17
排球（身体侧垫）比赛
18
体育锻炼和身体机能发展；饮食，体育锻炼和体重
七
19
排球（身体侧垫）比赛
20
篮球质量练习
二十一
篮球基本规则简介
八
二十二
篮球（滑动和运球）游戏
二十三
排球（传球）质量练习
二十四
快速跑步（40米，40-60米）比赛
九
25
篮球质量练习
26
篮球（单手射击，方向运球）
27
篮球赛
十
28
篮球（综合练习）
29
篮球比赛教学比赛
30
技能（向前翻转，向前跳跃）
十一
31
武术（第二回合1-4动作）质量练习
32
武术（第二套组合拳法5-9动作）的质量练习
33
中国的宝藏-武术（太极拳）；可选教科书：乒乓球
十二
34
投篮
35
侧向铅球素质训练的初步姿势和努力顺序
36
吴勤熙质量实践
十三
37
吴钦熙（熊熙）质量实践
38
游戏质量实践
39
足球游戏
十四
40
足球游戏
41
游戏
42
体育锻炼对青少年身体的影响
十五
43
耐久跑步可选项目：篮球，排球
44
身体素质评估：可选项目：
45
耐力测试
十六
46
可选活动：篮球足球，羽毛球，乒乓球
47
可选活动：篮球足球，羽毛球，乒乓球
48
可选活动：篮球足球，羽毛球，乒乓球
17
49
50
51
十八
52
53
54
第二学期八年级体育教学时间表
周
课
教材内容
一
1
中国的健康保护知识-节省时间并防止浪费时间
2
1.轮流跑步2.质量实践：仰卧起坐一分钟的力量和素质；单腿交换跳
3
走进奥运
二
4
1.有氧运动2.长跑
5
1.基础体操，武术练习2.优质练习：上肢力量，柔韧性练习
6
1，长跑2，质量练习
三
7
1.男孩：回顾变化方向上的运球；单手射击，掩护合作，获得新奖项：三步上篮
2.女孩：运球+传球+投球综合练习
8
1.男孩：回顾变化方向上的运球；单手射击，掩护和配合，三步上篮
2.女孩：运球+传球+投球综合练习
9
1.男孩：审查传球和接球；单手肩膀射击，三步上篮，新奖项：篮板
2.女孩：投球的综合练习
四
10
1.男孩：审查传球和接球；单手射击，三步上篮，篮板新奖项：战术演练
2.女孩：全面的投球练习；新奖项：战术练习
11
1.男孩：复习，教学竞赛2.女孩：复习，教学竞赛
12
乒乓
击掌
13
基本的乒乓球技术-接收和发球，推球和挡球
14
乒乓球的基本技能-预先攻击，推动和阻挡
15
乒乓球（复习）基本技术-正手进攻，推门和拦网
六
16
投掷；基本素质
17
投掷：在投掷实心球之前
游戏：跳跃练习
18
投掷：比赛前投掷实心球：坐标蹲下
七
19
投掷：将实心球横向推入到位（简介）游戏：循环接力跑
20
实心球评估游戏：粘贴饼干或橡皮筋
二十一
跳绳练习优质练习
八
二十二
跳绳练习优质练习
二十三
跳绳练习优质练习
二十四
跳绳练习优质练习
九
25
练习各种跳绳姿势
26
练习各种跳绳姿势
27
跳远素质练习：俯卧撑
十
28
跳跃练习：大步和三级跳优质练习：腰部和腹部肌肉
29
跳跃练习：深蹲和连续跳跃素质练习：推小车
30
跳跃练习：站立跳跃和着陆练习，分层跳远
优质运动：腹部运动和单腿交换跳跃
十一
31
1，站立式跳远评估
2.篮球
32
排球⑴自动投掷和垫料⑵准备姿势和动作
33
1.排球垫2.排球比赛
十二
34
运动损伤的预防和治疗ABC
35
体育中的战术和法律
36
篮球：综合练习
十三
37
篮球：综合练习
38
1.男孩：回顾变化方向上的运球；单手射击，掩护合作，获得新奖项：三步上篮
2.女孩：运球+传球+投球综合练习
39
1.男孩：回顾变化方向上的运球；当场单手射击，并提供新的封面合作
2.女孩：运球+传球+投球综合练习
十四
40
1.两只手当场传球
2.进行就地单手肩膀射击（男）进行就地单手胸部射击（女）
41
身体测试1扩展练习：球和健身
42
物理测试2扩展练习：球和健身
十五
43
身体测试3扩展练习：球和健身
44
身体测试4扩展练习：球和健身
45
物理测试5扩展练习：球和健身
十六
46
身体测试6扩展练习：健身
47
身体测试7扩展练习：球和健身
48
如何找到适合自己的运动以及如何合理安排运动
九年级第一学期体育课程表
周
课
教材内容
一
1
中学生的身体特征和运动
2
舞蹈青年回顾，优质实践：放松并跑步
3
篮球：熟悉球练习，运球
二
4
篮球：旅行时传球，一只手搭在肩膀上
5
进行健身运动
6
篮球：移动接球和带球投篮，三传球和两次防守球
三
7
篮球：回顾三步上篮和三步上篮
8
开始和冲刺，质量实践
9
冲刺，质量
四
10
排球发展运动
11
头和手倒立（男性），肩膀和肘部（女性）身体锻炼
12
排球发展运动
击掌
13
头部和倒立（男性），肩膀和肘部（女性）体能训练
14
头和手倒立（男性），肩膀和肘部（女性）身体锻炼
15
头和手倒立（男性），肩膀和肘部倒立（女性）身体锻炼
六
16
头和倒立向前滚动以蹲下（男性）肩膀和肘部向前滚动以蹲下（女性）
17
学习跳远，高质量的练习
18
冲刺，质量
七
19
投掷：基本素质和基本动作
20
50m，质量
二十一
开始，加速
八
二十二
50m评估
二十三
如何找到适合自己的运动以及如何合理安排运动时间
二十四
学习跳远，高质量的练习
九
25
跳跃练习：踏步和三级跳远，站立跳远优质练习：腰部和腹部肌肉
26
跳高练习：深蹲和连续跳，立定跳远质量练习：推小车
27
投掷：基本素质和基本动作
十
28
投掷
29
跳跃练习：站立和跳跃，在不同级别上进行跳远，优质练习
30
用双手投掷实心球
十一
31
跳绳练习优质练习
32
站立跳远评估篮球
33
跳绳练习优质练习
十二
34
用双手投掷实心球
35
各种跳绳练习优质练习
36
定时跑步（男生5分钟，女生4分钟）质量实践：俯卧撑腹肌
十三
37
跳绳评估质量实践
38
排球坐垫教学
39
篮球运动损伤的原因及预防
十四
40
足球规则
41
投掷：基本素质和基本动作
42
投掷
十五
43
用双手投掷实心球
44
用双手投掷实心球
45
交替进行跑步和质量训练：仰卧起坐一分钟的力量和质量；单腿交换
十六
46
远程质量实践
47
基础体操，武术，优质运动：上肢力量，柔韧性运动
48
灵活性练习游戏
第二学期的9年级体育教学时间表
周
课
教材内容
一
1
体育与健康课程的目标，注意事项和要求
2
障碍物奔跑；接力赛。
3
障碍物奔跑；身体素质锻炼
二
4
排球发展运动
5
“排球规则”
6
排球发展运动
三
7
蹲跳远排球
8
回顾前面的两手靠垫游戏：滚球接力
9
跳远
2：开发优质教科书
四
10
跳远
2：选择教材
11
跳远跳远评估
12
头部和倒立（男性），肩膀和肘部（女性）
体能锻炼
击掌
13
倒立（男性），
肩膀和肘部倒立（女）
2.身体锻炼
14
练习自己的意志，激励自己
15
头到手倒立向前蹲（男性）
肩膀和肘部上下颠倒蹲下（女性）
六
16
头和手倒立向前蹲（男性），肩膀和肘部向前蹲（女性）
2.身体锻炼
17
回顾头部和倒立向前倾以蹲下（男性）肩膀和肘向前倾以蹲下（女性）
2.艺术体操
18
评估：头和手倒立向前蹲（男性），肩膀和肘部向前蹲（女性）
2.可选教材：排球，篮球
七
19
铅球：横向推铅球
体能锻炼
20
铅球：横向推铅球
2.可选教材：体育锻炼
二十一
铅球：横向推铅球
2.足球：踢脚内侧接球
八
二十二
科学的体育锻炼
二十三
足球：脚背踢球
2.全面的身体锻炼
二十四
铅球：横向推铅球
2.身体锻炼
九
25
铅球：横向推铅球
2.身体锻炼
26
吸烟有害健康
27
铅球测验
2，可选活动：篮球，排球，羽毛球，乒乓球
十
28
体能锻炼
2.选择教材（排球）
29
年轻的健美操
持久运行
30
运动与意志品质
十一
31
年轻的健美操
2.循环继电器运行
32
持久运行
2.可选项目：篮球，排球
33
年轻的健美操
2.身体锻炼
十二
34
年轻的健美操
2.持久运行
35
物理测量和评估
36
篮球
2.持久运行
十三
37
篮球
2.身体锻炼
38
，篮球
2.身体锻炼
39
排球练习
十四
40
可选教科书-篮球：篮球比赛和游戏。
41
投掷
42
跳高
十五
43
身体素质评估：男孩：跑步50米，女孩：仰卧起坐
可选项目：篮球，足球，排球，羽毛球
44
耐力跑步测试
可选项目
45
中国养生：培养美德和智慧
十六
46
可选活动：篮球足球，羽毛球，乒乓球
47
如何合理安排运动时间
48
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