【体育 体操技巧组合】

应该禁止的体操技巧和组合

看一下国际体操联合会（如图）中的一些技能和组合，应该考虑将其从官方规则或积分规则中删除。这些不是安全风险，但是对于精英竞争来说太简单了，对观众来说太无聊了。

女子楼层：双班车下车

尽管自1997年以来奥运会上已经取消了强制性练习，但有时感觉双刃（或双折）是女性的强制下摆。拆卸精英体操运动员太容易了。

高风险，更令人兴奋的失误的例子包括来自罗马尼亚的2008年奥运会冠军桑德拉·伊巴萨（Sandra Izbasa），他曾三位全职和亚军美国体操运动员肖恩（Shawn）·约翰逊（Shawn Johnson），他的整体下马难度更大。

男子反弹：侧传

在该男子地板上的一次侧传，是从对角线附近的任何地方翻滚的传球，已经通过了顶峰。如果一个体操运动员可以通过一个困难的旁通，它应该继续前进，但是您不需要看到另一位男性体操运动员向前滚开1 3/4。

女士横梁：水平腿完全转弯

双脚长矛在地板上，水平腿的完整转弯（本视频中，霍利戴克斯在0:59表现出色）已成为大多数精英套路的主要内容。

如果做得好，技巧看起来不错，但是大多数体操运动员似乎都很难握住腿。当腿部不起来时，它给体操运动员带来了未经修饰，没有吸引力的外观。

女式横梁：前后横梁系列

实际上，期望有许多体操运动员在前方进行后向手动布局。1990年代出现了许多有趣的杂技系列，例如手动布局。

女子酒吧：Shaposhnikova Overshot倒转

Shaposhnikova头枕（也称为Shaposhnikova发行版）在以后没有多余的摆动时会给人留下深刻的印象。通常将其与立即过量充电结合在一起，以在低杆上进行倒置，使其看起来像两个额外的摆动。例如，在2004年0:15观看美国体操运动员妮可·哈里斯（Nicole Harris）的酒吧惯例。

三位体操女神同框，展现出高难度的体操技巧，三人大秀妖娆身材

不久前，在中国举行的FISU世界杯挑战赛已经结束。我们体操队共有10名体操运动员参加了比赛，并在10项比赛中获得了8枚金牌，3枚银牌和铜牌。在里约奥运会上失去0金之后，中国的体操运动正在逐步恢复。在2017年世锦赛上，中国体操队获得3金，1银和2铜。在2018年世锦赛上，它还获得了4枚金牌，1枚银牌和1枚铜牌。在今年的下一届世锦赛上，中国体操队正准备利用这项运动为2020年奥运会做准备。

体操是中国在许多体育运动中一直非常关注的项目。同样，体操也是可以在中国获得金牌的项目之一。体操是国际比赛的重要项目之一。体操也有多种比赛形式。如果只谈欣赏的程度，艺术体操是最令人愉悦和最受欢迎的一种。艺术体操运动员不仅要表现出优美的身材，还需要在短短几分钟内随着音乐跳舞并展现体操的魅力。因此，艺术体操运动员都是美丽，可爱和精致的。

像包玉清，张豆豆和舒斯尧一样，都是中国艺术体操的著名女神。他们不仅是那些在舞台上得分不高的人。关键是他们都是美丽，纯洁，可爱的女神。包玉清和舒斯尧一起参加了里约奥运会，当时他们还被媒体评为“最帅的奥林匹克队”。舒思瑶曾经做过一头艰难的吊倒立马，这也使她成为媒体上的“马女神”。

张豆豆还因其高颜值和杰出人物而被媒体誉为“体育界最美丽的女神。”张豆豆以参加活动时的“很帅的照片”而闻名。那个时候，网民震惊了天堂。张豆豆退休后，他也因其高价值而受到娱乐公司的重视，并邀请她进入娱乐行业，但张豆豆选择拒绝，目前是专业体操教练。

不久前，这三个体操女神很少有聚会。这三个人也都是为了纪念而拍照，但是当他们拍照时，他们仍然表现出了体操运动员的超强韧性。特别是在照片中，舒思瑶再次展示了她的艰难处境“位置”。张豆豆和包玉清也进行了体操动作以展示自己的身体。照片中的整体图片仍然它具有非常强烈的冲击感，可以带给人们视觉享受。

必须说三个体操女神的合影给人们带来视觉享受。退役后，三个体操女神逐渐远离体操舞台，并且逐渐不受欢迎。在视野方面，这次的聚会也为歌迷带来了很多惊喜。这三个体操女神中哪一个精美精致？

小学体育体操技巧《滚翻组合动作》试讲教案_练习

体操技巧“翻滚组合”

领导：

教学对老师来说是非常重要的技能，也是考生上岸的唯一途径。它要求在各个方面进行严格的实践和思考，包括编写课程计划。课程计划反映老师的教学思想是思想的实现，而体操是各种重要体育运动中比较困难的部分。今天，我将分享有关组合机芯的相关教义，希望对您有所帮助。

I.教学目标

【知识和技能】

抓住前滚，将双腿交叉并旋转180°，然后再滚回跪下，膝盖跳跃动作的要点是连贯且连贯的。

[过程和方法]

通过小组练习，分组练习，保护和帮助练习等来发展身体的适应性，例如协调性，灵活性等。

[情感态度和价值观]

激发体育兴趣，敢于挑战自我，勇于进取的心理素质和体育精神。

第二，教学困难

[关键点]

向前滚动并交叉双腿以形成下蹲姿势，“扭转”至后腿，然后旋转180°。

【困难】

交叉腿的时机以及切换腿的方向，动作的协调性和连贯性的确认。

三，教学过程（（））（A）开场（3分钟）

1.课堂例行活动：召集整个团队，与老师和学生打招呼，介绍教学内容，检查衣服并安排学员。

简介：在街头跑酷的视频中，我们经常看到跑酷的运动员可以利用地面在一条简单的道路上进行各种滚动动作，无论动作多么困难。它很流畅，使整个视频非常有趣和引人入胜。在这一点上，每个人都可以基本上猜出我们想学习什么，是的，这是过渡组合操作。

有组织的教学：四列。

要求：快速，安静，齐。（（））（II）准备（7分钟）

1.慢跑热身

方法：学生可以在健身房一路慢跑3圈。慢跑时要注意呼吸节奏和形成。

2.音乐徒手练习：胸部伸展运动，伸展运动，下蹲运动，左右运动，身体转向运动，腹背运动，跳跃运动，完成运动。

组织教学：四排水平队体操比赛。教师在做示范，提倡行动要领，激励学生的语言，并及时给予表扬和鼓励。

要求：准确的节奏，适当的动作和强烈的节奏。（（））（三）基本部分（30分钟）（{}} 1.演示

方法：等速动作的完整演示。

问题：谁将谈论向前和向后翻转之间的连接是否顺利以及何时才能屈膝？

井井有条的教学：全班同学都在体操垫上狂奔。

2.说明

动作要点：向前滚动并交叉双腿形成下蹲，然后向后扭转双腿并旋转180°；协调一致的动作；跪下并跳跃以摆动手臂以刹车，踩脚，踩小腿并抬起系紧腰腿。

3.练习

（1）检查前后翻转。前滚要求：平稳滚动和均匀速度；向后翻转要求：向后快速移动，准确地将手放在肩膀后方，在此基础上练习下蹲或跪下。

有组织的教学：分为四组，在体操垫上练习。

（2）学会交叉180°：①就地进行盘腿练习，“扭转”后腿180°； ②根据站立时的旋转深蹲，强调前脚是轴。

有组织的教学：分为四组，在体操垫上练习。

（3）学习向前弯曲双腿并旋转180°。

纠正：学生在练习过程中倾向于朝错误的方向前进。它们分为两组，以强调确定转弯方向然后围绕两个前脚旋转的需要。

（4）练习跪下和跳跃。

老师强调“手臂和脚表面的摆动，小腿压力垫和腰部抬起动作应同时进行，整个动作应协调一致，腿部应迅速缩回。”

（5）完成整体运动的练习。

有组织的教学：分为四组，在体操垫上练习。

4.检查优生学显示。

（1）自我推荐：以运动组为单位，每个组将自由选择一个代表进行展示。

（2）评估：表扬良好的工作，鼓励有缺陷的人，并帮助他们纠正。（（））（星期四）结束（5分钟）

1.放松活动-声音音乐放松练习

组织教学：团队体操的四大专栏

要求：放松活动以充分放松身心。

2.课堂总结：老师总结学习情况，表扬高级学员，并激励所有学生。

3.宣布课程，告别老师和学生，并回收设备。

第四，场地设备

20个体操垫，1个记录器和2个盒式磁带。

五，估计负载

运动密度：33％至40％；平均心率：每分钟128到136拍；运动强度：中到上。

六，课后反思

2019艺考丨南京体育学院艺术类校考专业考试标准_动作

南京体育学院

南京体育学院

南京体育学院成立于1956年。它是南京体育学院，江苏师范大学体育专业与江苏省体育官员培训班的合并而成。是江苏省唯一一家独立的高等体育院校省级竞技体育训练基地是由江​​苏省体育局和江苏省教育厅共同管理的省级重点建设大学，被誉为“世界冠军的摇篮”。

绩效各个方面的测试方法和评分标准

代理（技术性能）

测试方法和评分标准

1.测试指标和分数

指数

基本形式

基本技术

综合能力

体型

困难的举动

提示集

图片（{}}分

10分

50分

40分

第二，测试方法和评分标准

（1）基本表格（总计10分）

1，身体大小（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。要求身材匀称，线条优美。

（2）分数评估：分数基于候选人的身体线条。

2，图片（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。需要正确的面部特征和良好的气质。

（2）分数评估：分数基于候选人的状况。

（II）基础技术（总计50分）

1.测试内容和重点：

个具体内容

最佳

劈叉

（左，右，水平）

直角支撑（至少5秒钟）

连续10次

俯卧撑

受控反转（持续2秒钟以上）

一次或一系列翻滚动作（{}}基础

腿部支撑（持续5秒以上）（{}}分

10分

10分

10分

10分

10分

2.考试方法：考生可以根据自己的优势选择考试的最高或最低考试标准，然后按照考试中的动作顺序对其进行评估。

3.绩效评估：每个基本技术动作的最高得分为10分，并将五个动作得分添加到基本技术得分中。评估人员将根据评分规则的要求进行评分。

（三）综合能力（40分）

1.测试内容：根据技巧和动作规则，可以选择自制的套装和样式。设定的动作时间不应超过60秒。

2，测试方法及要求：

该集合需要包括至少5个困难的动作，例如迈步，柔和，平衡，灵巧或翻滚。每个类别至少都有一个困难的举动。舞蹈动作突出而富有表现力。技能可以协调。检验与合作除满足上述要求外，还必须在确保安全的前提下至少进行一次动态和静态合作。

3.绩效评估：整个行动得分为40分。评估人员将根据评分规则的要求进行评分。

III。描述

1.考生必须穿着紧身裤或比赛服才能参加考试。严禁穿着带有明显个人，单位或机构标识（例如XXX中学，培训机构或特殊图案等）的衣服，鞋子，袜子或装饰品。不允许参加考试。

2.候选人必须为自编程操作中使用的音乐准备自己的U盘。要求本次考试中，U盘上只能使用一首音乐。考生应对任何问题负责，例如USB闪存驱动器的声音质量不清楚以及测试期间无法读取磁盘。

3.参加共同考试的人员必须是参加我们学校表演专业（技能表演）入学考试的候选人，每个人只能参加一组考试。

专业表演（艺术体操）

测试方法和评分标准

1.测试指标和分数

指数

基本形式

基本技术

综合能力

体型

困难的举动

艺术体操套装

图片（{}}分

10分

50分

40分

第二，测试方法和评分标准

（1）基本形式（10分）

1，身体大小（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。要求身材匀称，线条优美。

（2）分数评估：分数基于候选人的身体线条。

2，图片（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。需要正确的面部特征和良好的气质。

（2）分数评估：分数基于候选人的状况。

（II）基础技术（50分）

1.测试内容和重点：（{}}操作名称

在桥下

腿部平衡

单脚转720°

就地循环

大步跳跃

基本要求

伸直胳膊和腿，充分抬高腰部，并保持手脚尽可能靠近。

完成前后腿的左右平衡，一次不小于一次，每次不小于5秒。

支撑腿直立伸展，一次即可完成720°的旋转运动。

放开双腿，完全弯曲上半身，并抬起胸部，使其尽可能靠近后腿。

在旅途中完成2次或更多次连续大跳（{}}分

10分

10分

10分

10分

10分

2.测试方法：考生一个接一个地完成五个技术动作，每个动作完成一次，考官根据考生完成动作的技术规格和身体姿势对其打分。

3.绩效评估：每个基本技术动作的最高得分为10分，并将五个动作得分添加到基本技术得分中。

（三）综合能力（40分）

1.测试内容和要求：考生可以选择任何一种设备，并根据艺术体操的要求进行一系列动作。该组必须包括旋转，平衡，跳跃，波动或柔韧性四个基本组中的至少六个。行动困难。每个类别至少都有一个困难的动作，并且必须与设备的基本技能和高掷难度技巧相结合。时间少于60秒，并且音乐是自给自足的。

2.绩效评估：整个行动得分为40分。评估人员将根据评分规则的要求进行评分。

III。描述

1.服装要求：艺术体操考生必须穿着紧身或艺术体操服装进行测试。严禁佩戴珠宝首饰；严禁穿着带有明显个人，单位或机构徽标的服装，鞋子，袜子或装饰品（例如XXX中学，机构或特殊模式等），否则将不允许他们参加考试。

2.候选人必须为自编程操作中使用的音乐准备自己的U盘。要求本次考试中，U盘上只能使用一首音乐。考生应对任何问题负责，例如USB闪存驱动器的声音质量不清楚以及测试期间无法读取磁盘。

3.装备：根据艺术体操规则的要求准备标准装备。

表演（健美操）

测试方法和评分标准

1.测试指标和分数

指数

基本形式

基本技术

综合能力

体型

困难的举动

竞技健美操全套

图片（{}}分

10分

50分

40分

第二，测试方法和评分标准

（1）基本表格（总计10分）

1，身体大小（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。候选人必须穿紧身裤和运动鞋。

（2）分数评估：分数基于候选人的身体比例和肌肉线条。

2，图片（5分）

（1）测试方法：检查员的目视检查。

（2）分数评估：分数是根据考生的特征和气质状况而定。

（II）基础技术（总计50分）

1.测试内容和重点：（{}}操作名称

俯卧撑

直角支撑

弯曲的腿跳

劈叉

翻滚

基本要求

按规则要求连续完成10次肘部或肘部俯卧撑

至少要保持2秒钟的固定支撑运动，并且也很难完成直角支撑的转向运动

根据规则的要求完成连续的连续弯曲的身体腿跳，次数无限制，并且在运动连接时没有明显的停顿

完成左右，水平方向的拆分，要求双腿成一直线且膝盖保持笔直。

可以选择任何一个或一系列的滚动动作。（{}}分

10分

10分

10分

10分

10分

2.考试方法：考生根据要求依次独立完成上述考试动作。

3.绩效评估：每个动作的最高得分为10分，五个动作得分的总和为基本技术得分。评估人员将根据评分规则的要求进行评分。

测试方法和评分标准

1.考试科目和分数

指数

基本形式

基本技术

综合能力

身体形状和形象

灵活

潘

特定舞蹈

动作组合

可选舞蹈

动作组合（{}}分

10分

10分

10分

40分

30分

其次，测试内容和评分标准

（I）身体形状和形象（10分）

1.测试内容：身体形状，形象，气质等。

2.绩效评估：考官将根据考生的身体比例，均匀度，面部特征和性情进行评分。

（2）灵活（10分）

1.测试内容：左右腿垂直分开，各取5分。

2.分数评估：分数是基于考生在叉叉状态下the与地面之间的距离以及所呈现的姿势。

（三）翻译（10分）

1.测试内容：平移。

2.分数评估：分数是根据候选人的完整动作次数，垂直度，姿势等得出的。

（四）指定的舞蹈动作组合（40分）

1.测试方法：体育舞蹈测试分为拉丁舞和标准舞两类。考生必须确定他们参加考试的舞蹈类型（选择拉丁舞和标准舞之一）。拉丁舞的指定舞蹈类型为恰恰恰；标准舞蹈的指定舞蹈类型是华尔兹。要求考生根据要求完成指定舞蹈类型的动作组合，难度不限，时间为40-50秒。

2.绩效评估：整个行动得分为40分。评估人员将根据评分规则的要求，结合体育舞蹈的风格和特点，编排难度，音乐处理能力和表现力，进行评分。

（五）可选的舞蹈动作组合（30分）

1.测试方法：除了指定的舞蹈类型（将拉丁舞蹈指定为Cha Cha Cha；将标准舞蹈指定为Waltz）之外，还有一组动作组合（不限于拉丁舞蹈，标准舞蹈） ，但是必须是体育舞蹈）。难度是无限的，时间是40-50秒。

2.绩效评估：整个行动得分为30分。评估人员将根据评分规则的要求，并根据舞蹈风格，特点，编排，难度，音乐处理和表现力进行评分。

III。描述

1.服装要求：考生必须穿着运动舞蹈训练服才能参加考试，并且不得穿着比赛或表演服；严禁穿着带有明显个人，单位或机构徽标的服装，鞋子，袜子或装饰品（例如XXX中学），培训机构或特殊模式等），否则您将无法参加考试。

2.舞伴要求：测试必须由一个人进行，并且不允许任何舞者参加；

3.音乐要求：由评估小组提供。

舞蹈表演（民族，古典和现代舞蹈）

测试方法和评分标准

1.考试科目和分数

考试科目

基本形式

基本技能

标题组合

舞蹈曲目（{}}分

10分

20分

30分

40分

第二，测试方法和评分标准

（1）基本形式（10分）

1.测试方法：考生以直立的姿势站立并面对考官，考官目视检查。要求身材匀称，线条优美。

2.评估：考官将根据考生身体和外表的图像状况进行评分。

（两项）基本技能（总计20分）

1.测试内容和要求：将腿和下腰向前，向后和向后移动。腿部动作需要两条腿保持笔直并保持静止10秒钟。下腰要求手臂和腿尽可能笔直，并且肩关节应完全伸展。

2.测试方法：站立面对考官，向前，向后和向后移动一条腿；需要下背部运动来面对3点并进行下背部运动。

3.得分：每个动作20分，每个动作5分。当动作静止时，将根据候选者的姿势，张开程度和稳定性对腿部动作进行评分。根据候选人的脚跟和手指之间的距离，腿部姿势和腰部柔韧性对下背部的运动进行评分。

（三）技能组合（30分）

1.测试内容和要求：

①特定技能：

男孩：双飞燕连续3次摆动，跳跃和转弯（2个循环）

女生：连续2次跳跃，连续3次紫色踢和8转

②可选技巧：候选人可以选择3种舞蹈技巧（跳跃，转身，转身）进行表演。

2.测试方法：考生展示出规定的技能和动作后，他们将展示他们选择的技能和动作。老师将根据难度，完成程度，腾空的身高和姿势来标记技能和动作。

3.分数评估：技术技能的总分是30分，考官将根据技术难度，技术规格和考生的完成情况进行独立评分。

（四首曲目）表现（40分）

1.测试内容和要求：考生可以穿着与曲目有关的表演服装，并选择音乐，道具和曲目片段，以在不到1分钟30秒的时间内表演。

2.测试方法：候选人依次展示作品。

3.绩效评估：曲目的得分为40分，考官将根据考生的曲目完成情况（例如情感表达，情境创造力，身体控制和动作准确性）独立得分样式）。

III。描述

1.服装要求：考生在考试过程中必须穿着紧身服装，而不是珠宝。请勿穿着具有明显个人，单位或机构标识的衣服，鞋子，袜子或装饰品（例如XXX中学，培训机构或特殊模式等），否则将不允许他们参加考试。

2.音乐要求：考生必须为表演中使用的音乐准备自己的U盘。要求此考试中仅使用音乐在U盘上。在考试期间，考生应对USB闪存驱动器的任何不清楚的音质负责。

3.图像要求：考试期间，考生不应该化妆或轻化妆，而是将头发编成辫子并缠在一起。

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