【2017北京中考体育技巧】

时间:2020-11-7 作者:菜鸟编辑

@北京中考生!送你一份中考体育高分秘籍,在家这样练超高效

推迟开学,中学生应该如何在家锻炼,特别是如何为入学考试做准备?

我准备了由北京体育大学体育学院教授为中学入学考试体育课程准备的专业培训课程。其他年级的学生可能希望在家中方便有效地学习和锻炼。

尚未发布2020年北京市初中毕业体育考试计划。您可以参考2019年体检结果进行中学入学考试,并让您的孩子提前练习相关项目。(有关详细信息,请参见文本结尾↓↓↓)

根据北京教育考试学院公布的“ 2019北京市初中毕业和体育考试计划”,男孩和女孩的考试项目共3个。

男生考试用品

1.1000米,必填项目;

2.候选人在上拉或就地投掷实心球(以下简称“实心球”)时,候选人应选择以下两项之一:

3.围绕足球运球(以下称为“足球”),排球桨(以下称为“排球”)和围绕篮球运球(以下称为“篮球”)的候选人。选一个。

女孩测试项目

1.800米,必填项目;

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球,候选人选择以下两项之一:

3.对于足球,排球和篮球,候选人将选择以下三个项目之一。

根据北京体育大学的调查结果,在男子1000米和女子800米这两个项目上,有2/3的学生将失去分数,而考生的低耐力是最重要的原因。。

今天,让我们看一下北京体育大学体育学院的李伟教授。针对普遍较弱的男性1,000米和女性800米,我们编制了一组可以在家练习的中学候选人,这既科学又实用。训练方法。让我们来看看↓↓↓

12:18

李玮教授根据家庭环境的特殊性设计了一套高强度间歇训练。很棒的是,学生可以在家中完成整套的专业培训。

此培训总共包括6个动作,可以通过在家中使用椅子和洗衣粉来完成,这可以解决大多数候选人的有氧耐力低下的问题。

同时,这组动作集力量训练和身体不同部位的有氧耐力于一体,可以有效地帮助考生应对体育入学考试的各项内容。

1

上方蹲着码头

2

俯卧撑

3

双手踩踏板

4

仰卧起坐

5

手持式洗衣粉

6

站起来

此外,父母和高中候选人还可以首先了解“ 2019初中毕业体育实地考试成绩标准(男性)”和“ 2019初中毕业体育实地考试成绩标准(女性)” ”,可以使用学生平时练习的基础。2020年绩效评估标准,请参阅北京教育测试学院的最终版本。

2019初中毕业体育实地考试成绩(男)

2019初中毕业进度体育考试成绩标准(女)

体育锻炼的重点是平时的工作,而不是一天的工作。学生在准备家庭文化课的同时必须努力学习,以保持良好的身体状况。

北京中考体育现场30分怎么拿?家长速看

上周末,北京教育测试学院发布了全市2017年中学入学考试运动场考试成绩标准及相关规定。

明年,北京高中入学考试北京体育考试将于5月举行。每个男孩和女孩都会进行三项测试,包括长跑,足球,篮球和排球。

考试协会还强调,如果现场考试遇到恶劣天气,考试可能会中断。被打断的物品当天未完成,需要其他检查。

1.当场参加3项考试,总计30分。明年,北京高考体育成绩仍为40分,其中现场考试30分,程序考试10分。现场检查时间设置为五月,具体时间由每个地区确定。

2.三种现场检查:男孩和女孩进行了三种现场检查。这些男孩是1,000米(强制性),上拉或就地前掷实心球(选择一个),足球运球在记号笔周围,排球坐垫球和篮球运球在记号笔附近三项(选择三项之一);女子800米(强制性),一分钟仰卧起坐或实心球项目(选择一项),足球,排球,三场篮球比赛(三分之一)。

3.舍入得分。现场考试的单项得分为10分,三项得分为30分。这3个项目结果和候选人的过程评估结果之和包含在入学考试的总成绩中。现场检查和程序评估保留原始分数,而不是单独的“四舍五入”。考试后,将两者加在一起并按照“取整”原则进行处理,这是今年高考候选人的最终结果。

4.评分标准:

市考试协会还宣布了明年的体育考试入学考试评分标准,

男生的标准是在1000米零3分37秒内跑步。足球缠绕时间为13.3秒,篮球运球时间为12.1秒,排球桨必须达到40次,实心球距离为10米,13个引体向上;

女孩的满分3分24秒达800米,足球运球14.9秒,篮球运球13.3秒,排球40次,仰卧起坐每分钟49次,实心球7.6米

请注意,考生的最后考试项目为1000米和800米。

5.所有项目将在半天内完成。市考试院招聘办公室有关负责人介绍,体检登记后,所选考试项目不能更改。高中入学考试的现场体育考试由各地区组织。同一地区的考生必须在统一时间内完成考试。结果将当场宣布给考生,并由考生签名确认。

6.中断后,一天将不会完成,结果将无效。该负责人还提醒,在恶劣天气和其他特殊情况下,地区考试领导小组将决定是否暂停考试。如果考试因此而中断,则不能在半天之内完成这三个项目的考生可以在批准后的第二天完成考试。如果当天无法完成测试,则已经测试的项目的分数将无效。

7,三种类型的候选人可以免税。

市考试机构招聘办公室的有关负责人介绍说,有三种类型的考试候选人可以通过考试豁免程序。

①由于残疾和身体残疾而无法参加身体检查的候选人可以通过市残疾人联合会签发的残疾证明书来办理相关程序。现场检查记录下来,满分为30分;参加体育活动的时间得到10分(满分)至6分(60%)。因初中生病长期免于体育教育并免于体育教育的考生不能参加考试。根据总分(40分)的60%(24分)对最终得分进行评分。

②由于暂时性受伤和疾病而无法参加现场身体检查的候选人,最终分数总共由两部分组成,其中一项占总分数(30分)的60%(18分) )的现场检查,另一个是过程评估。

③在规定的时间不能参加现场身体检查的候选人可以申请延期检查。考生必须进入手续,然后才能进入考场。进入检查室后,您将无法申请延期检查。

2017北京中考体育成绩评分标准,男女有别!

如果您不太清楚2017年北京初中毕业运动考试计划以及2017年北京中学考试运动成绩标准中男孩和女孩的考试内容和项目。然后,请务必仔细阅读并收集本文!

内容和项目

体格检查采用运动技能领域(第4级)中“义务教育体育与健康课程标准(2011版)”中规定的相关内容,以及“国家学生身体健康标准”的考试内容(2014年修订)”作为基本范围。。男孩和女孩有3个测试项目。

(A)男孩

1.1000米,必须测试项目。

2.候选人在上拉或就地投掷实心球(以下简称“实心球”)时,候选人应选择两个项目之一。

3.围绕足球运球(以下称为“足球”),排球桨(以下称为“排球”)和围绕篮球运球(以下称为“篮球”)的候选人。选一个。

(两个女孩

1.800米,必填项目。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球。候选人选择以下两项之一。

3.对于足球,排球和篮球,候选人将选择以下三个项目之一。

学校和教师需要提前指导考生选择考试项目。注册体育考试后,考试项目将无法更改。

评估

现场检查是通过仪器和设备完成的。

(1)普通候选人

每个分数的最高分数为10分。有关分数评估的标准,请参见附录1和附录2。这3个项目分数的总和和考生的过程评估分数均包含在入学考试的总分数中。

现场考试和程序考试将保留原始分数,不会通过“取整”单独处理。考试后,将两者加在一起并按照“取整”原则进行处理,作为本年度候选人体育考试的最终结果。

(两名)豁免候选人

候选人持有相关证书并填写“ 2017年初中毕业体育考试豁免考试申请表”。家长签署意见后,对学校进行初步检查并盖章,并经学区中小学医疗机构确认后,学校将向学区体检报告审计办公室。绩效评估的方法如下:

第一类:因残疾而无法参加身体检查的候选人应使用市残疾人联合会签发的残疾证明书完成相关程序。现场检查应记分,满分为30分;程序评估的评分方法根据“北京市初中体育过程评估程序”,考生根据参加体育活动的时间获得10分(满分6分)至6分(60%)的分数。

第二类:由于初中阶段的疾病而长时间免于体育教育且不适合进行剧烈运动,不能参加考试且其最终成绩根据总成绩(40分)的60%(24分)。

第三类:由于暂时性受伤和疾病而无法参加现场身体检查的候选人,最终分数总共包括两部分:一项是满分的60%(18分) (30分)的现场检查,另外就是过程性别评估结果(与正常人选相同)。

(三个)缓刑候选人

无法在规定的时间进行现场身体检查的人可以申请推迟检查。推迟考试的考生必须在进入考试室之前办理手续;考生进入考场后不能申请延期考试。推迟对不同类别的候选人进行考试的要求如下:

首先,女孩有特殊时期。填写《 2017年初中体育教育毕业考试试卷》。

其次,候选人暂时受伤。步骤与上述相同,但必须出示区级以上医疗部门的诊断证明。

所有地区都必须严格执行豁免和推迟考试的规定。统一体育考试完成后,地区考试管理部门应当向市考试院报告免予和停学的人员名单以及延误考试的时间和地点。

延长考试必须在地区统一运动考试结束后的第二周内组织,并严格按照统一运动考试的相关要求进行。

在指定时间内仍无法参加延期考试的候选人将被视为免于第三类候选人。

(四种)特殊情况候选人

不符合免税条件的考生,也不能按照普通考生的考绩方法进行考核的,考核方法参照京郊时代字[2010]第2号的有关规定执行。 19个文件。

附件:2017初中毕业体育入学考试成绩标准:

2017年北京中考体育“三大球”如何训练

新的高考改革计划对学生提出了更高的要求。在体育方面,足球,篮球和排球已成为北京高考的“三个大球”。除了原始的篮球运球测试外,还增加了两个项目,即足球运球和排球。“从三选一。”

候选人如何实践这一新变化?三大主要球类评估的特征是什么?哪个球最适合应试者?首都师范大学附属苹果园中学初中运动队队长李颖提出了一些建议。

篮球“祝你好运”

篮球专注于候选人在固定区域内来回运球的能力。在以前的考试中,考生可以在起跑线上的任意位置选择一个出发点。最近的考试确定了考生的起点。从实际评估来看,考生必须在杆子上画一条额外的曲线,这不仅增加了难度,而且增加了所需的时间。而且,篮球受场地因素的影响,变化的方向更大,候选人的离职率也会增加。

足球“控制”速度和路线

足球还检查候选人的带球能力,但运球的位置已经改变。候选人用脚控制球的速度和路线。足球场的长度为5米。与篮球相比,球的变化方向很小,只有一排,这比较简单。

李颖预测,今年对足球的第二次考验可能会增加难度,例如来回运球。对于考生来说,上半年没问题。转向和返回可能很困难。考生还应控制球并在转身时绕杆移动。

排球“垫”好球

排球是基于应试者的投篮次数。练习时,考生必须兼顾质量和数量。排球测试要求考生在1分钟内拍40个球。从正常的练习情况来看,考生通常需要大约51秒。即使中间的球放置不当并影响一点时间,大多数求职者也可以根据需要在一分钟内完成。

是时候去“十一”假期了。每天假期里,李英安排“运动作业”,但放学后,仍然有很多孩子的运动能力下降。这也是“小胖子”增加的原因。现在,家庭条件良好,孩子吃得好,但是运动少,而且每天的运动不足以消耗体内多余的卡路里。李莹强调,当许多孩子在学校锻炼时,这项技术还可以,但是由于他们运动少,所以他们的运动能力和运动量不足,从而影响了他们的表现。

:期中考试前1:1,深受父母欢迎

我的孩子会适应新的成绩吗?中期考试即将到来。孩子对考试有信心吗?如果期中考试不好,该怎么办?中期考试是秋季针对中小学生的首次考试。尽管期中考试不能成为考核学习状况的唯一标准,但它会直接影响到学期后半期学生的学习方法和心态调整。因此,它影响了许多父母。

重点期中考试

近来,在学生家长中,北大的个性化1:1追踪变得越来越受欢迎。据说接受北大个性化1:1的学生很难提高自己的分数。是随风而动,还是真的在发生?特别是将于11月初举行的期中考试,家长们正在报名参加北京一对一的咨询。专家认为,期中考试是对学期学习情况的期中复习,是对两个月所学知识的系统总结。它还链接了整个学期的知识点。这对每个学生都具有重要意义。请注意。父母在中期考试前追逐北大(Beida)

随着即将举行的期中考试,许多父母担心自己的孩子无法跟上他们的家庭作业。急于帮助孩子“发现差距”。在北大咨询中心,这已经连续了很多天,而且父母排队报名的场面很热。

市场上有很多咨询机构。为什么今年父母前后矛盾,但他们只选择北大(Beida)来个性化1:1?

许多父母说:“个性化的一对一,佩达老师是最安全的,并且已经这样做了10年。对于孩子们来说,选择补习班无疑是选择专业和权威的!”

有人还说:“国务院的中国网和新华网主流媒体已经注意到北大的个性化1:1。这样的实力绝对没有错!”

由于许多父母希望他们的孩子在期中考试中取得突破,因此“一对一”咨询非常有针对性,效果明显,因此自然成为首选。同时,初中和高中的压力很大,孩子在考试前容易焦虑和焦虑。个性化咨询机构在提供主题咨询的同时,还将使用全面的心理咨询服务来减轻孩子的压力并帮助孩子。发挥应有的作用,因此得到父母的肯定。

的一个孩子刚刚升入大一的父母说:“为什么父母每次考试都不是一次考试?我希望我的孩子取得好成绩,同时我希望必须找到方法来指导我的孩子调整自己的身份。这不容易。但是北大教育有一个专业的心理咨询师来跟进孩子的学习状况,与孩子交谈,帮助孩子建立自信心,让我感到更加放心。 “期中考试即将到来,踏板的教育期为1:1考试准备课程由小学,初中和高中学生的一对一老师指导,以在学期前半期系统地复习他们的知识。在他们不会教的地方,帮助学生检查差距,调整状态,有效地准备考试并赢得期中考试。

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