学会这几招动作，突破内线再也不怕了！
大家好，我是技术指导！
欢迎使用最新的教学！
大家好，我是技术领袖，
在大多数人的印象中，
内线通常是肉与肉的碰撞，
实际上，在大多数情况下都是如此，
但是今天我要教你一些内在秘诀！
充分了解这些知识并主导内部！
解析会话
转身并钩上
首先，在一行内，
从后方接到防守方的皮球后，
运球一次，转身钩起来射击！
转身并钩上
也反对防御，
运球后回头
勾手投篮！
半圈和上篮
首先，持球前进，
在旅行中接近防守方时，
半圈，
然后转身回去，
上篮！
请注意，当我们转过一半时，
要确认中间轴脚，
避免非法行走！
慢动作演示！
转身上篮
首先回到防御，
确认底部图钉，
然后，非中心轴走了出来并转过身，
盘球打破了上篮！
爆炸力足够，速度很快！
必须知道，
转弯时，我们需要先释放球，
当心走路！
篮球技巧教程：教你几招简单有效的得分动作
技能教学将教您一些简单有效的得分方法（如下）！
前两天，我们学习了3种简单的评分技术
今天，我们将学习2个技巧，再次得分
的第一步-紧急停止以拉球
这个动作有点像撤退
但这是撼动防守者的最简单方法
当您在NBA中注意到时，许多球员都使用此技巧来停球并震撼其他人
当然，您可以使用此技巧的三个版本
1.在身体前改变方向，2.下C 3.将球往后拉
不论您使用哪个版本，最终的实际战斗效果几乎都与撤退相同
假设您接住球直接面对防守者
，你突破了，防守者试图跟上你
然后，您停下来拉球
这可以打开与防守者的距离，您可以选择跳投
许多人喜欢用它来打动人
因为这种技巧不需要太多运球
◆◆◆◆
第二次侧向撤退
这是Harden的签名动作
这个技巧可以轻松地创造空间
仍然不需要太多运球
您从三种威胁发起攻击
仅运球一次，然后横向撤退（向左或向右）
当然，您也可以运球两次并进行横向撤退
所以啊，这只是一个简单的横向撤退，很难防御
不论防御者如何捍卫您
您可以轻松应对！
教学：篮球小技巧之突破过人_动作
今天，我们将为篮球场带来突破性的突破
突破是一项非常激进的技术，它允许团队球员利用步法和盘带技巧超越对手。在游戏中，掌握突破的时机并合理地运用突破的技术，不仅可以减少得分，还可以破坏对手的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规次数。如果突破可以与CIC和控球相结合，进攻将更加灵活和有效。
如果您想成为球场上出色的突破球员，则需要练习更多的盘带和身体协调。注意对手在球场上的脚步，考虑下一个非凡的举动，然后大胆尝试。
突破有几种常用的方法，结合了方向变化和速度变化：
1.在身体前改变方向。如图所示
此行动可以通过勤奋的实践来实现。它在现场也更实用，掌握节奏是此动作的重点。
2.三种威胁，如图所示
注意：在假人移动防守者后，如果您从左手摔断，则应先右脚并向左手运球。如果您从右脚摔断，则先右脚，左手握球。尽快走。
3.垂下裤and并紧急停止。如图所示
这个技巧是许多得分后卫必须具备的技巧。可以使用某种c运球技术和中距离跳投来练习。
4.在连续体之前改变方向。
艾弗森撼动了乔丹的经典举动。此动作需要一定量的额头运球和c运球基础。控制球时，请尝试降低重心以防止球被拿走。
中考体育篮球动作要点与满分攻略
篮球是体育入学考试之一。篮球的动作要点是什么？如何练习高考篮球以获得满分？今天，北京高考网上队伍将为您介绍高考篮球的动作要点和满分策略。随附2017年中期篮球考试的考试规则和评分标准，以供您参考。
篮球测验的基本要点
（1）开始时，双手握住球，重心降低，上身稍向前，有力的脚在前，后脚的前脚在推地面。听到命令后，球被迅速释放以绕过第一排障碍物。
（2）运球时，五个手指略微弯曲并自然分开。用手指，手指的根部和手掌的外边缘触摸球（手掌是自由的）。
（3）越过障碍物时，外脚的前脚用力按压地面。改变方向时，即换手运球时，应降低重心。球不应该过高运送，一般不要超过胸部。越过障碍物时，障碍物一侧的肩部应比另一侧稍低，台阶必须较大，一个台阶过去，台阶上不应有小的破损台阶。经过最后一排障碍物时，不要运球过多，只需运球一次即可。
（4）转弯时，将球放在右手障碍物的前面，并且必须快速转弯。在返回过程中通过障碍物的技巧与我去时相同。
中学入学考试篮球容易犯错误
（1）运球时身体姿势不正确，膝盖应该弯曲而不是弯曲。
（2）盘球时低头看球，不注意球场上的情况。
（3）盘带低时，手指和手腕僵硬且不放松。
（4）换手时，球距离球太近或太远，并且球的位置不正确。
（5）换手后，他未能及时侧身保护球，从而犯了一个错误。
高中入学考试
1.练习篮球感，反复练习，手型应正确。只有具有良好的触球感，您才能掌握手的形状，避免转动手腕并使球粘在手上。只有这样，每个标记之后球才能运球一次。我们通常的做法是左右手，身体环圈等交替运球。
2.越过障碍物的技巧，即路线或步法，是决定成绩的关键。不会在脚下滑倒，更顺畅或更少的运球时间都可以提高性能。
3.盘球过程中身体的姿势保持较低的重心姿势，因此很容易改变方向，而篮球盘球则是不断改变方向的过程。
4.运球动作和脚步声应协调一致，运球点和力度应适当。在实践中，交替使用左手运球和右手运球，高和低运球，快和慢运球，以提高运球能力。您可以通过更改方向，跳过等方式进行练习。
5.加强基本的运球练习。根据球的方向，根据球拍的不同部位，重复推，拉和改变运球的做法。
篮球练习方法
1.掌握正确的运球姿势。运球时，您必须向前和向后张开双脚，弯曲膝盖，上半身向前倾斜，然后向上看。当您按球时，手指分开，手掌自由，然后轻轻按一下。。
2.目标培训。盘带测试是指移动过程中的盘带技术能力和速度质量。学生可以分别练习运球和短跑，然后协调两者。
3.练习时，学生可以放置几套空瓶作为障碍物来模拟考场的布局，并练习障碍物。
篮球考试规则与犯规
考试规则
球场位于篮球场或平坦的塑料球场上。该站点长20米，宽7米。标记杆设置在起跑线前5米处。共有5排，每排2极。每行标记杆之间的距离为3米，同一行中两个标记杆的基座的中心点距同一侧1米边线是3米。
听完报告后，候选人将球与球对准起点（终点）线的起点，并准备开始比赛。发出命令后，受检者的两只脚可以移动，并同时开始计时。在运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但是球没有脱离测试场，则考生可以捡起球并继续在球失控的地方运球，计时不停止。候选人和球都回到起点（终点）线，计时停止。每个人测试两次，并取得良好成绩。
考生在考试中犯规，其分数无效；两次犯规但均未得分的人将再获得一次机会；仍犯规的球员将获得0分。
犯规
1.不离开指定区域；
2.开始时逃跑；
3.盘球时双手同时碰球；
4.运球的高度超过了考生的肩膀；
5.膝盖以下的身体部位接触球；
6.“翻转手腕”和其他规则不允许的其他违法行为；
7.缺少路标；
8.击倒路标；
9.测试期间，人员或球将离开测试区域；
点击咨询 