【体育技巧单元课时计划】

体育教学是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程

基本特征是通过体育锻炼来发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务

“身体健康”是体育运动的本质

体育将体育锻炼作为基本的表达方式。通过科学的综合体育锻炼，它可以对各种器官和系统提供一定量和强度的刺激，并促进人体形态结构和生理功能的一系列适应性反应和趋势的发展。最佳变化，从而增强身体健康。

教育功能是体育的最基本的社会功能。就其广泛的范围而言，它对人类社会的影响是运动的其他社会功能所无法比拟的。因此，人们非常重视体育教育。角色。

体育是根据特定计划和大纲的有目的且有组织的教育过程

体育教学涉及师生的共同参与。其任务是向学生传授体育知识，技术和技能，有效地发展学生的身体素质，增强他们的身体素质，并培养他们的道德和意志品质。

【单元教学实践】系列分享 | 当大概念与体育教学相遇_核心

自2018年以来，我们在“从教到学”的道路上逐步走得更深。我们进行单元教学的设计和实践，扩大标准学习的意义和内涵，探索核心素养的方法和途径。

开篇是有益的。我们广泛阅读和研究理论书籍。我们使用智能众筹来讨论和优化单元设计案例。深入培养课堂，我们从单元设计转向单元教学实践...

经过一段时间的研究和实践积累，在以前的单元教学实践交流活动中，每个主题整理出了大量的单元设计案例，带来了生动的课堂教学，并总结了单元教学实践。思考和感觉。课程研究所将启动一系列的“单元教学实践”，以分享设计案例，课堂教学和单元教学实践中各学科的实践智慧。

当大概念遇到体育教学时

崔晨鹏

通过在体育运动中不断应用大概念，关注以下问题：作为体育课上的体育老师，您想给孩子什么？

答案是给孩子最重要的东西，抓住最佳练习时间，练习正确的动作，使锻炼方法更健康，并延长寿命，从而实现核心识字并最终实现健康第一终身体育的指导思想。

因此，作为体育老师，学生应该能够在正确的时间以正确的方式练习正确的内容。

正确的时间，即学生身体健康的敏感时期和运动需求的时期。正确的动作，即基本动作模式，是维持人类生命和运动的各种标准姿势的总和，是锻炼前应具备的基本运动能力。动作模式包括：坐，站，蹲，走，跑，跳，投掷（鞭打），滚动，爬山等。

总结起来，主要概念概括如下：基本的体育锻炼用于青少年的体育锻炼敏感时期。提出大概念之后，人们对大单元体育教学的理解不再是集中时间，技术的集中学习，而是以基本的身体健康和基本的动作方式为核心，并继续运行。通过每个每个老师一个单元，每节课是一个连续的实施过程。

在研究过程中，王佳先生以“现场运球教学”为例，并提出了该单元的大概念，以确保篮球展示过程中通过良好的身体素质进行运球的标准。 。这也提出了驱动力的核心问题：如何满足学校篮球展示活动的选拔标准？核心任务是：精通各种运球组合技术，以满足学校篮球比赛的显示标准。并且通过四个子任务，以身体健康为主要任务来完成核心任务贯穿整个单元。通过目标评估量表的评估方法，将学生的完成情况准确地呈现给学生。

单元评估指标：

王波老师从学生们充满动力的网球比赛开始，介绍了通过良好的脚部动作确保正手击球技巧稳定的概念。

让学生充分考虑当您在球场底端被对手压制时如何使用合理的击球手法进行反击，从而获得胜利点。最后，通过在脚下移动球来实现球深度的改变，并且在比赛之前和之后动员对手赢得比赛。

赵飞先生在社区培训中引入了大概念的教学概念，因此1-2年级的学生可以通过练习积极的踢腿来发展自己的四种身体素质：柔韧性，速度，力量和协调能力。通过现实生活中可能出现的问题作为核心问题：当您被黑帮绑架时，您的手被绑住，只能用脚踩脚，您将使用什么方法摆脱黑帮的控制？让学生积极思考，并提出有关如何踢出站在你身后的黑帮的核心问题，

以上研究都在思考如何使该学科的核心素养真正发挥作用。简单概括如下：从教师的教学到学生的学习，让教学发生。

关于体育教学单元教学计划设计要素的思考

一，关于单元教学计划的思考

体育中常用的单元教学计划是体育中最基本的完整单元。它不仅合理地分解了教科书的内容，而且分散了困难，使单元中的每节课形成了逻辑联系，直接反映了教学目标的进展和各课之间的预期效果。实际上，可以使用以下单元计划模板（请参阅表1）。

对于单元教学计划中的课程安排，从当前课程标准到人民教育出版社出版的相关教材，没有具体规定。这为该领域的自主教师留下了很大的空间。单元计划的课程安排取决于单元的教科书内容的能力和难度，并需要考虑学生的基础。不同的年级，不同的学习基础和不同的课程安排。因此，单元课的安排更加灵活。我们不仅要考虑完成教学目标的实际效果，还要考虑教材的难点，学生的身心特点以及实际教学条件的制约。

单元教学计划中每节课的学习内容总是分为小学和中学，并且自然会有困难和要点。困难是指教科书的内容，这些内容可以通过许多学习经验来理解，并且重点在于本课中主要学习和掌握的技能。只有确定了重点和难点，才能轻松地指导课堂教学和组织管理，突出教学重点，打破难点。

单元教学计划应考虑“内容重点目标检测”四个要素之间的关系。教学内容和重点是制定教学目标的基础，技能目标的量化或行为的表达是测试的基础。这也是《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》提出的“可观察，可检测“请求的目的。在单元计划中，这些元素之间的关系是顺序的。因此，在制定单元计划时，教师应首先确定（或分解）每节课的内容；然后根据课程内容（在课程开始时）确定教学重点。在计划中，根据学习进度确定教学困难）；重新设计教学目标；选择适当的教学方法；根据教学重点和目标设计检测方法和标准。

二，整体设计单元教学计划

美国课程改革的著名专家罗伯特·马扎诺（Robert Mazzano）认为：“人们不能立即学习新技能。发展新行为需要时间和精力。同时，必须打破更复杂的技能分成几小步顺序控制。因此，需要顺序协调的活动与学习步骤相关……”。研究表明，学生最大的动机是他们认为困难但并非特别困难的目标。因此，在每个学期开始之前，围绕单元计划的设计，可以统一考虑每个课程的目标难度。从原则上讲，这很容易变得困难和进步，因此学生在现有的知识和技能水平上将充满新的学习机会。信心也减少了教师实施教学的难度。

在2015年《中国学校体育》杂志《我的计划（I）》第五版的文章中提到，单元教学计划的设计实际上是第一堂课的准备和学期计划。这项工作应在学期开始之前完成。随着时间的流逝，在每节课之前，您必须根据单元计划编写一个课程计划（课程计划）。这是第二次课程准备，也就是说，编写课程计划（演讲计划）的过程也是再次准备课程的过程。在此过程中，有必要仔细考虑教师在课堂教学中的行为以及教学策略的使用，例如：讲解，演示的时间和方法，现场设备的布置，指导学生掌握学习方法，纠正学生的错误。动作，运动有许多因素，例如负荷的设置和运动密度。因此，我们不应将编写课程计划（讲义计划）视为简单地制定教学文件，而应该重视认真而有效地安排课程。

三，单元计划中教学目标的具体实现

实现目标是追求有效教室所无法避免的问题。学生在课堂上学到了什么？学习结果的质量是否产生？这是对象检测要回答的问题。

1.教学目标教学过程评估的一致性

教师经常思考如何设计一个良好的教学链接，但有时他们并未对此链接的意义和目的进行深入思考，从而导致目标与课堂教学内容和教学方法之间的脱节。 。缺乏有效的载体。这种情况表现在学生身上，即学生参加了许多活动，但通常无法说出或显示参加活动后的实质性收获。

2.预设目标的达成与课堂生成之间的关系

经验丰富的老师通常会为学生的学习情况提供足够的前提。预设可以用来自由教学，并且老师可以有足够的信心并且可以让学生自我发展（即自主学习）。

3.合理设定目标

在教学中，教师应考虑：面对不同的学生和面对不同的课程设定这样的目标是否合理？使用这样的目标是否合适？检测方法科学吗？关于目标设定合理性的这种思考深深地关注了学生的学习方式，因此我们可以期望学生在下一堂课中会产生更多高质量的学习成果和更丰富的学习经验。

4.实现目标的行动

学生参加课堂学习后，他们的知识和技能比课堂学习前有所提高，并达到了预先设定的合理目标。在有意义的学习互动和对学生，老师和同伴的评估中，取得了这一进步。可以看出，“评价的最重要的目的不是证明，而是要改进”，实现目标的操作必须建立在积极的互动基础上。

5.达成目标的判断标准

标准1：预设目标的合理性和学生学习（尤其是技能学习）的进度可以通过测试来实现。

标准2：认知目标的实现是通过学生对他人的评价，对知识点的应用和判断以及对他人的评价来实现的。

2019中考体育训练计划

新学期正式开始后，体格检查不到两个月的时间（有些学生早些）。

通常，学习任务繁重，假期既懒散又忙碌，缺乏运动使许多朋友对“中学入学考试的第一关”感到更加尴尬。

请记住说话出色的同伴：

当您在这里看到很多学生时，您肯定会问。现在开始练习是否为时已晚？

如何充分利用这几个月来赢得体育入学考试？

肖薇薇已经组织了一个培训计划供您参考〜

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一项1000（800）米的培训计划

长跑并不是测试中最困难的，练习方法相对简单（建议每天一次或每两天一次）。

1.耐力运动（从以下2个中选择1个，或交替进行）

①定量奔跑：每次2,000米，以均匀的速度完成，尝试在最后200米内尽可能地冲刺。

②跑步时间：跑步时间为12分钟，请尽量均匀地跑步，跑步后约2,000米。

2.速度锻炼

在完成耐力练习的基础上，再跑1-2 300或400米，并以最快的速度完成。

3.测试前进行自我测试

测试前一个月，开始进行模拟自测，一般通过标准约为4分半钟。根据表现调整训练频率。

4.注意

在跑步前进行热身。

在跑步过程中遵循“三步，一呼，三步，一呼”的呼吸方式。如果呼吸急促，可以将其调整为两步。不要张大嘴巴，否则，当您处于空中时，它会伤害您的胃。

在长跑训练中，您的健身水平会先下降然后上升，因此一开始就不要失去表现，如果坚持下去就可以不断提高。

关键字是固定且持久的关键字，除非您已经处于良好状态，否则您应该在考试前练习运动一段时间。

第二，跳远训练计划

每周建议4-6次。

1.准备

慢跑200米。让身体迅速进入状态，避免不必要的伤害。

2.腿部伸展

3.冲刺

20m〜30m快速跑，2〜3组。提高腿部力量和腿部爆发力。

4.各种跳跃练习（可选）

※跨步跳跃，每组50次，共3组。

※用一只脚连续跳，每组做3组左右脚，每组15次。

5.注意

跳远的长距离从根本上说是下肢伸展的能力，需要跳动作：较少的前摆，尽可能地蹲下和完全踩踏。着陆时，双脚主动伸展，脚跟过渡到全脚，并且手臂配合平衡和制动。

除了这些跳跃运动之外，您还应该配合腰腹力量和手臂力量运动，例如仰卧起坐，俯卧撑等。您可以根据自己的情况进行2至3组。另外，引体向上也是入学考试的项目之一，这比较简单，因此在此不再赘述。

三种跳过训练计划

跳绳比较简单，每天可以训练3到5组。

1.计数跳

如果要跳至指定次数，则必须首先具有跳至指定次数的能力。两组，每天170次。

2.时间跳跃

30秒1次，练习跳绳速度。

1分钟20秒，练习一次耐力跳跃。

根据测试标准1分钟1次。

3.注意

在开始的30秒内，由于良好的体力和没有胃痛，因此速度要快一些。30秒后，身体力量会下降，手臂酸痛和脚少，因此，摆动绳索的范围会增加，并且应该适当调整起飞高度，以减少脚踩和踩踏的情况。寻求稳定。

IV。仰卧起坐训练计划

每日推荐。

1.定时练习

①20秒/组，提高爆发力，在确保动作质量的同时尽最大可能。团队1。

②45秒/组，这45秒主要是节奏训练。团队1。

③对于1分钟/组，要注意1分钟训练的节奏，最后10或15秒的冲刺非常重要。团队1。

④1分钟10秒/组，主要是为了提高耐力，尝试保持1分钟的节奏练习。团队1。

2.定量练习

①25 /组确保动作质量，时间越短越好。2支队伍。

②50 /小组，按规定的考试次数，确保达到50次，然后练习提高速度。2支队伍。

3.注意

有些学生在仰卧起坐过程中更注重数字而不是质量。这很容易判断。在确保质量的基础上增加数量是最安全的方法。

五球训练计划

实际上，上述许多训练已经包括扎实的球练习。以下两种类型可以交替使用。建议每周训练两次或三次。

1.力量训练建议

①俯卧撑：锻炼上肢力量，每组15个，共3组。

做俯卧撑时，许多学生做不到，或者一群人做不到。没关系您可以根据自己的情况减少它，也可以减少标准（例如，您不需要过度弯曲手臂）。

②仰卧起坐：练习腰部和腹部力量，每组30个，每组3个。

2.技术培训建议：