一、羽毛球拍推荐
【新手入门羽毛球拍推荐】
1.威克多VICTOR胜利羽毛球拍 挑战者CHA-9500
2.尤尼克斯羽毛球拍 锐速NR-D11
3.李宁羽毛球拍 A880T 全碳素 攻守兼备
4.李宁羽毛球拍 HC1200 攻守兼备
5.李宁羽毛球拍 风刃001C 进攻型单拍
上面这几款羽毛球拍是新手入门选择比较多的几款，是比较容易上手的几款拍子。特别是李宁这几款羽毛球拍，适应所有人群，但是这个拍子和比较专业的拍子还是有一定差距的，个人认为，作为初学者业余爱好者这几款拍子是非常不错的。
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【中端进阶羽毛球拍推荐】
1.尤尼克斯YONEX羽毛球拍 弓箭ARC5I 弓箭经典
2.威克多胜利羽毛球拍 纳米HX-7SP
3.yonex尤尼克斯羽毛球拍 疾光NF-380
4.李宁羽毛球拍 风暴WS72 超轻高磅
5.威克多VICTOR胜利羽毛球拍 TK-30N小鬼斩
这几款羽毛球球拍也是初学者，业余爱好者选择比较多的几款羽毛球拍，尤尼克斯弓箭ARC5I 这款拍子之前我自己也用过，质量很不错，属于入门级攻防兼备的球拍，是一个很不错的选择，全碳素材质，业余训练和比赛都能胜任。
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【高端羽毛球拍推荐】
1.尤尼克斯YONEX羽毛球拍 天斧100ZX 全碳素
2.yonex尤尼克斯羽毛球拍 疾光NF-700
3.尤尼克斯羽毛球拍 双刃DUO 8XP
4.YONEX尤尼克斯羽毛球拍 弓箭ARC11 金属红
5.尤尼克斯YONEX羽毛球拍 威力VT-ZF2
这几款羽毛球拍是目前比较受欢迎的几款球拍，特别是弓箭ARC11这款，身边小伙伴用的比较多，用过几次，给我的整体感觉质感非常不错，重量很轻，打起来很有张力，进攻防守都很不错，还有天斧100ZX、威力VT-ZF2二姐夫都是很不错的拍子，尤尼克斯品牌质量是值得信赖的。
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二、羽毛球拍知识汇总
(一) 羽毛球拍的结构
标准的羽毛球拍长不超过68厘米、宽度不超过23厘米，由拍头、拍弦面、连接喉、拍杆、拍柄五部分组成。其中，拍弦面长不超过28厘米、宽不超过22厘米。
羽毛球拍
(二) 羽毛球拍的材质类型
羽毛球球拍由球拍和球弦组成。这里提到的球拍是指不包括球弦在内的球拍框架。现代科技的发展使得更多新型材料被使用到羽毛球球拍中，不同类型的材料获得的手感或击球效果不同。这些不同点可以满足不同类型球员的打法需要，因此，羽毛球业余爱好者和专业运动员均对球拍质地和性质有着较高的要求，在挑选时也是非常严谨。
羽毛球球拍的材质类型主要有以下几种：
1.木制球拍
有全木拍和木铁拍之分，前者球拍结构均由木材做成；后者球拍的拍框由木材做成、拍杆为铁管。木拍由于低廉的价格成为使用较早和较为普及的羽毛球拍，但随着人们环保意识的增强和多种新材料引入羽毛球拍的制作工艺之中，木制羽毛球拍现在已基本被淘汰。
2.铁制球拍
拍框为铁材，拍杆为铁管。拍体较重，易变形、不实用。
3.铝碳球拍
该羽毛球拍的拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，利用“内三通”连接，重量平均、价格适中、涂装简单，使用者较少。
4.铝合金球拍
拍框为铝合金，拍杆为铁管，拍框和拍杆由“外三通”连接。这种羽毛球拍普及度高、价格较低，尤其适合初学者使用。
5.铝铁一体球拍
球拍结构和铝合金球拍基本相同，结构美观、拍杆较硬、拍身较重，属中低档拍，适合初学者使用。
6.全碳素球拍
拍框和拍杆均为碳素纤维，这种纤维的有点在于韧度强，不易变形，重量较轻。通常有一段式（一体成型）和二段式（连接型）两种结构，其中，二段式球拍工艺难度较大，成本较高，但性能好，适合专业球员使用，参加竞技比赛的运动员大多使用这种材质的球拍。
7.钛合金球拍
在全碳素球拍的基础上加入钛金属材料，这种球拍强度较大，拍体较轻，是目前市场上较高级的羽毛球拍。
(三) 羽毛球拍的规格
1.拍柄
拍柄是击球者握住球拍的位置，由一块便于握住的成型木块构成。
在拍柄上应该缠绕上一条防滑的拍柄皮，柄皮也称手胶（握把胶），主要用途是吸除手汗防止球拍脱手和改变拍柄的粗细使握持更舒适。
球拍握柄的粗细用Gx表示：G2最粗，G3相对适中，G6最细。
2.拍重
羽毛球拍的拍重主要分为：
1U（95~99克）
2U（90~94克）
3U（85~89克）
4U（80~84克）
5U（75~79克）
温馨提示：
李宁羽毛球拍用W表示重量。
W1对应5U，W2对应4U，W3对应3U，W4对应2U和1U。
1U和2U适用于腕力强、穿线磅数高、攻击性强的年轻及专业球员。
3U和4U、5U适用于技术性运动员及业余爱好者。
3.穿线磅数
穿线磅数，主要指拍头的承受力，穿线磅数一般用（磅）表示：
低磅（20磅以下）
中低磅（20~23磅）
中磅（23~25磅）
中高磅（25~27磅）
高磅（28磅以上）
业余爱好者穿线磅数在20~25磅之间就可以。
4.中管硬度
中管硬度分为硬、稍硬、适中、稍软、软五类：
(1) 硬： S●○○○○F
(2) 稍硬：S○●○○○F
(3) 适中：S○○●○○F
(4) 稍软：S○○○●○F
(5) 软： S○○○○●F
S是英文Stiff(刚性强)，富有扎实的击球感，赋予高效能的力量传导。
F是英文Flexible(韧性好)，具有较柔韧的击球感，提供更省力的挥拍传导。
温馨提示：李宁羽毛球拍使用英文SOFT表示软，HARD表示硬。
较硬的适合进攻型球员，较软的适合技巧性球员及业余爱好者。
5.球拍平衡点
根据力学原理，羽毛球拍空拍的最佳平衡点为285～295毫米之间。
平衡点靠后（低于285毫米）相对较为灵活，适用于防守控制型球员。
平衡点靠前（高于295毫米）打出的球更有力量，更适用于进攻型球员。
6.球拍长度
普通型羽毛球拍的长度约262/8英寸（66.5厘米）
加长型羽毛球拍的长度约265/8英寸（67.5厘米）
(四) 羽毛球拍的选择
1.根据拍形选择
拍形就是指拍头的几何外形，目前市面主要有三种：
(1) 传统的卵形；
(2) 头部为方形的ISO拍形；
(3) 弦面更大的加大ISO拍形;
2.根据甜区选择
甜区就是指球拍面的最佳击球区，一般位于横线第4根的附近下方的区域，当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性，羽毛球拍的甜区是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球，框形是决定甜区大小的最关键因素。
羽毛球拍甜区
3.根据材质选择
早期的羽毛球拍均为木质材料，在与新材料对比后明显感觉木质球拍重量较大。此后，诸如钢管羽拍，铝、铁等轻金属以及合金球拍，玻璃纤维、碳纤维、克维拉纤维、高张力碳纤维、高黏性碳料聚合物、钛、超刚性碳纤维材料的使用，均在不断减轻球拍重量的同时还能保持出色的韧性，能够为每一次击球提供极大的支撑力。
新材料的应用，使球拍更轻、更硬、更耐用、更能吸收震荡和振动，因此，在选择羽毛球拍时，应先对球拍材质进行一定的了解，不同材质和同一材质原料的不同比例都会影响球拍的价格、性能，在详细了解后，再根据自身的打法和特长选择哪一种材质较为适合自己。
一般来说，羽毛球拍硬度越强，挥击力量越强，吸震能力和回弹性能就越低。尽管这类球拍可以创造出非常惊人的攻击力，但是如果没有良好的身体素质和过硬的技术素养做保证，这种球拍很容易使手腕及手肘受到伤害。因此，太坚硬的球拍不适宜初学者以及手部有伤患的球员。
4.根据重量选择（拍重）
羽毛球拍根据使用者的打法通常有进攻型、防守型和全面型三种分类。通常情况下，球拍较重有利于大力扣杀，适用于进攻型选手；较轻的球拍便于打、拉、吊，适合防守和全面的控制。
根据上述特点，羽毛球初学者最好选择重量较轻的球拍，以便于控制球和更好的体会手感，同时减少运动损伤。但需要注意的是，球拍并不是越轻越好，轻球拍的挥动速度快，但在杀球时会有一种发空的感觉，不利于体验发力的感觉，影响击球力量。
当然，球拍也不是越重杀球的力量就越猛。根据实验分析证明，当球拍重量超过一个限度后，杀球力量就会出现“天花板效应”，既无论发多大的力都不能再使球速加快，球速出现一个上限。
5.根据拍弦选择（穿线磅数）
羽毛球拍的拍弦对比赛输赢有很大的影响，其对羽毛球运动员的击球速度、击球力量、球的旋转等都有直接影响。质量不同的拍弦往往存在很大的差异，具体包括弹性、回弹性、耐打度等，但最关键的是拍弦与球接触时间上的不同。
磅数低、张力低的拍弦弹性大，但拍弦较松，击球时球在拍面上滞留时间长，不能精确控制球的落点；中低磅的拍子弹性好，控球也可以，但有滞留感，反弹时间较长，会影响进攻速度。
磅数高、张力高的拍弦弹性小，球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度大，击球的初速度快，球和拍接触时间短，可缩短回球的飞行时间和球改变方向的时间，便于控制球的方向和深度，但对运动员的力量及控球能力要求越高。
6.根据手感选择
羽毛球运动是一项非常精细的控制型运动，它对人的手感有着较高的要求。因此，手感也就成为选择球拍的一个标准。
具体凭借手感作为选择球拍依据的万法为，拿到球拍之后，可先挥动一下。震手的球拍太硬，不震手的球拍的拍杆较有弹性；还可一手握住球拍柄，一手扶住球拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，说明拍杆较有弹性。
不过手感的硬与软的另一方面就是击球的力度与控制的博弈，这是必然的一对矛盾。
例如，手感偏硬的球拍可以充分发挥球员的力量优势，但与此同时这种类型的球拍的控球手感略差，需要使用这种球拍的选手拥有绝佳的控制力；手感偏软的球拍有较好的对球的控制力，但击球力量又略显不足。最佳的球拍选择应该根据自身的技术特点，选择最为适中的球拍。
7.根据手形选择
因为球拍是手与球联系的重要“纽带”，所以手和球拍接触的舒适度受到很多羽毛球运动员的密切关注，所以球员应当适当参照自身手形来选择球拍。
羽毛球运动员选择的标准是手部握住拍柄感觉舒适。对于绝大多数羽毛球运动员来说，手大的运动员适宜选用粗大拍柄的球拍，手小的运动员适宜握较细或呈正方形的拍柄，比较常见的有G2，G3，G4等型号。
三、羽毛球拍手胶推荐
目前市面上的手胶按材质主要以龙骨手胶、毛巾手胶、PU手胶这三种居多。
1.龙骨手胶
龙骨手胶上有少量透气孔设计，在保证舒适的前提下提高了透气的能力。耐用不易变形，防滑吸汗更透气。还能提高手胶的柔韧性、抗冲击性，增加握拍手部舒适度。
2.毛巾手胶
柔软毛巾握感，采用独特针织工艺，手感舒适，吸汗效果较好。
3.PU手胶
手感舒适，握拍舒适，不易破损，吸汗防滑效果好，有弹性、不易褪色、无异味，手胶呈黏性，手感牢固舒适。
羽毛球拍手胶缠绕方法：
1.紧贴球拍握把底部逐渐向上缠绕；
2.每层握把胶边缘重复覆盖1/3手胶宽度；
3.减去多于部分完成缠绕；
4.用封口胶带将顶部固定住；
四、耐打的羽毛球推荐
耐打的羽毛球推荐
下面推荐几款高性价比羽毛球：
1.红双喜羽毛球E-EG12 软木鹅毛12只装
2.李宁羽毛球 AE15 鹅毛球 12只装
3.尤尼克斯YONEX羽毛球 AS-9 鹅毛球
4.亚狮龙训练比赛用球 稳定耐打 RSL7号
五、羽毛球服推荐
无论是进行羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，在球场上都需要有跑动、挥拍、转体、跳跃的身体动作，运动时选择轻便、宽松和适宜运动的服装是非常重要的，即保证运动的正常进行，同时也可避免一些伤害事故的发生。
运动中要穿着便于活动的衣服，不影响动作完成的同时，衣服还要有及时排汗功能，由于大部分参加羽毛球活动人群都会选择室内，加之羽毛球活动相对比较激烈，尤其在比较热的天气，非常容易流汗，流汗时体内的一些代谢物质随着汗液排出，不及时排掉的汗液会渗入运动服中，容易导致细菌的滋生。
在寒冷的季节进行羽毛球活动，尽管不像天热时那么容易出汗，但一旦在场上活动还是要注意穿轻盈、保暖性能好的运动服，下场休息时，及时把外套穿上，避免流汗后受寒。
六、羽毛球鞋推荐
由于在羽毛球场上多需要移动、起跳等，因此一双适宜的鞋子既能保证有效的跑动，同时也对脚部起到保护作用。常见一些爱好者，打羽毛球时会穿休闲鞋、穿跑鞋，或者一此其他项目专用的鞋子，一般的活动影响不大，但一旦跑动起来，尤其是经常穿不专业的鞋子活动怎么选择购买羽毛球拍的，长期下去就会发生一些伤病隐患。
专业的羽毛球鞋且有设计轻巧，鞋底耐磨、防滑，具有减震、缓冲功能，平底怎么选择购买羽毛球拍的，便于发力等特点。
所以羽毛球鞋需要空着舒服，打球时脚部感常效果好。鞋底最好是牛筋底，或是生胶、人工橡胶合成，主要有利于脚底与地面的契合，便于起动。鞋底厚度适宜。要选择适合自己脚型的鞋子，尺码上可适当大一些，可穿厚一些的袜子，不至于在移动中挤伤，或脚底起泡。
李宁羽毛球鞋，经典白蓝
下面推荐几款高性价比羽毛球运动鞋：
1.李宁羽毛球鞋男女同款【经典白蓝】
2.川崎羽毛球鞋 K-003 防滑 男女同款
3.尤尼克斯羽毛球鞋 SHB101CR
更多羽毛球鞋选购请参考：
七、羽毛球袜推荐
适宜的羽毛球鞋能给活动带来良好的运动效果，一双合适的袜子同样也会对运动效果带来影响。
羽毛球跑动、起动、制动等动作，都需要脚下有良好的缓冲保护球袜太薄，起不到缓冲作用，还会脚底打滑，造成重心不稳定。尤其一些爱好者喜欢穿丝袜穿运动鞋，是非常不可取的行为。
羽毛球运动袜
专业运动袜可以起到缓冲作用，适合高强度羽毛球运动的袜子至少是毛巾底加厚的运动袜，要求更高一点的应该选择全毛巾加厚的运动袜。剧烈的急转急停常常会给脚部与鞋子之间带来摩擦，所以较厚的袜子更容易过滤掉这些摩擦。
羽毛球袜还具有良好的弹性、包裹性、压缩性，可以将脚部包裹紧致平整，在急转、急停等剧烈的运动中也不会出现袜子滑脱等现象。
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